Sónia Jordão

By Sónia Jordão

Macrobiótica, Nutrição Integrativa, Alimentação e Emoções, Sustentabilidade e Meditação... more

· Health & Fitness

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Sónia Jordão episodes:

March 28, 2023 Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 11 | Identificação de tensões desnecessárias
Esta meditação faz parte do Desafio de 21 Dias pensado com o objetivo de te apoiar na integração de uma rotina de desintoxicação mental que vai ajudar a equilibrar mente, corpo e emoções. Emoções equilibradas é sinónimo de melhores tomadas de decisão para a nossa vida.
Gostaria de saber o teu feedback sobre a tua participação neste desafio, como está a ser ou como foi esta experiência para ti, através dos meus canais de comunicação:
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12min
March 27, 2023 Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 10 | Om
Esta meditação faz parte do Desafio de 21 Dias pensado com o objetivo de te apoiar na integração de uma rotina de desintoxicação mental que vai ajudar a equilibrar mente, corpo e emoções. Emoções equilibradas é sinónimo de melhores tomadas de decisão para a nossa vida.
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12min
March 26, 2023 Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 9 | Scanner corporal
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16min
March 25, 2023 Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 8 | Auto-Amor
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21min
March 24, 2023 Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 7 | 4-8-8 para baixar os níveis de ansiedade
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March 23, 2023 Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 6 | Trabalhar o músculo do foco da atenção
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March 22, 2023 Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 5 | Metta - Meditação do Amor e da bondade
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March 21, 2023 Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 4 | Pergunta ao teu coração que ele responde
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March 20, 2023 Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 3 | Respiração abdominal, chakra da raiz
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March 19, 2023 Desafio 21 Dias de Meditação # Dia 2 | Sentir sem identificar
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