Sonnenblumenpfad - Für neurodivergente und vielseitige Menschen

Sonnenblumenpfad - Für neurodivergente und vielseitige Menschen

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Sonnenblumenpfad - Für neurodivergente und vielseitige Menschen episodes

  • Ich habe mich jahrelang kleingehalten – und genau deshalb entsteht jetzt „Mutig du selbst“
    Wie kannst du wieder zu dir selbst finden?

    Trage dich in die Warteliste zu "Mutig du selbst!" ein: https://susanne-wegbauer.de/warteliste-kurs/

    Worum geht es in dieser Folge?

    Ich nehme dich mit zurück in meine Vergangenheit – in eine Zeit voller Selbstzweifel, in der ich keine Ausbildungsstelle gefunden habe und mich irgendwann nur noch auf sogenannte Döddljobs beworben habe. Nicht, weil ich nichts konnte, sondern weil ich dachte, ich wäre nicht gut genug.

    Ich erzähle dir ehrlich, wie ich mich lange angepasst und klein gemacht habe – und warum genau daraus mein neuer Kurs „Mutig du selbst“ entstanden ist.

    Wenn du das Gefühl kennst, dass da noch mehr in dir steckt, du dich aber selbst immer wieder zurückhältst, dann ist diese Folge für dich.

    Gleich zu Beginn spreche ich auch über die Warteliste zu meinem Kurs. Trag dich ein, wenn du zu den Ersten gehören willst, die informiert werden und exklusive Einblicke bekommen. Den Link findest du in den Shownotes oder über mein Instagram-Profil.

    Themen dieser Folge:

    • Aufzählungs-TextWie es war, keine Ausbildungsstelle zu finden

    • Aufzählungs-TextWarum ich mich jahrelang mit Jobs zufriedengab, die mir nicht entsprachen

    • Aufzählungs-TextWas passiert, wenn man sich selbst immer wieder klein hält

    • Aufzählungs-TextWarum Selbstvertrauen kein Zufall ist

    • Aufzählungs-TextDie Entstehungsgeschichte meines Kurses „Mutig du selbst“

    • Jetzt reinhören – und dich vielleicht ein bisschen wiedererkennen.

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      19 min
    • Verkaufe dich nicht unter Wert – wie ich trotzdem wieder in die Falle getappt bin
      Warum ein Nein zu anderen ein Ja zu dir selbst ist

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      18 min
    • Wie komme ich aus meiner Talfahrt wieder raus?
      Wenn das alte Ich dich festhalten will.

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      20 min
    • Impostersyndrom - Wenn Selbstzweifel deine berufliche Neuorientierung blockieren
      Hochstablersyndrom

      Kennst du das Gefühl, trotz deiner Fähigkeiten und Erfahrungen zu denken, dass du nicht gut genug bist? Dass du irgendwann „auffliegen“ könntest und andere merken, dass du eigentlich gar nichts kannst? Willkommen im Imposter-Syndrom!

      In dieser Folge spreche ich darüber, wie diese Selbstzweifel gerade in der beruflichen Neuorientierung zu einer echten Blockade werden können. Warum trauen wir uns oft nicht, neue Wege zu gehen oder uns auf Stellen zu bewerben, die uns eigentlich reizen? Wie können wir lernen, unser eigenes Können anzuerkennen und mutig unseren Weg zu gehen?

      Ich teile meine eigenen Erfahrungen mit dem Imposter-Syndrom und gebe dir Impulse, wie du deine Zweifel überwinden und mehr Vertrauen in dich selbst gewinnen kannst. Hör rein und lass dich inspirieren!

      Stehst du gerade vor einer beruflichen Veränderung? Schreib mir gerne auf Instagram oder LinkedIn – ich freue mich auf den Austausch.

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      19 min
    • Welche Schritte helfen dir bei der beruflichen Neuorientierung?
      Tipps um endlich loszulegen

      Berufliche Neuorientierung – Welche Schritte bringen dich wirklich weiter?

      Fühlst du dich in deinem aktuellen Job fehl am Platz? Spürst du, dass da noch mehr auf dich wartet, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst?

      In dieser Folge nehme ich dich mit auf die Reise zur beruflichen Neuorientierung und zeige dir die sechs wichtigsten Schritte, um Klarheit zu gewinnen und ins Handeln zu kommen.

      Das erwartet dich in dieser Folge:

      • Warum berufliche Neuorientierung oft so schwerfällt – und wie du deine Blockaden lösen kannst
      • Sechs konkrete Schritte, die dich weiterbringen – von Reflexion über kleine Experimente bis hin zur Umsetzung
      • Wie du deine Stärken erkennst, neue Möglichkeiten entdeckst und den Mut findest, loszugehen
      • Du musst nicht sofort alles auf den Kopf stellen, aber du kannst heute den ersten kleinen Schritt machen.

        Hör rein und starte deine berufliche Neuorientierung.

        Stehst du gerade vor einer beruflichen Veränderung? Schreib mir gerne auf Instagram oder LinkedIn – ich freue mich auf den Austausch.

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        16 min
      • Wie mit der Angst vor Neuanfängen umgehen?
        Wie du den Mut zur beruflichen Neuorientierung findest

        Hast du Angst vor einem Neuanfang, besonders wenn es um deine berufliche Zukunft geht? Fühlst du dich unzufrieden in deinem Job, aber der Gedanke an Veränderung schreckt dich ab? Du bist nicht allein – und genau darum geht es in dieser Folge.

        Ich spreche darüber, warum uns Neuanfänge so oft Angst machen und wie wir diese Hürden überwinden können. Wir schauen uns an:

        • Aufzählungs-TextWarum die Angst vor dem Unbekannten so stark ist und welche typischen Glaubenssätze uns im Weg stehen.
        • Aufzählungs-TextWelche Chancen und Möglichkeiten ein Neuanfang bieten kann, wenn wir uns trauen, diesen Schritt zu gehen.
        • Aufzählungs-TextKonkrete Strategien, um kleine Schritte zu wagen, Ängste zu akzeptieren und dich auf deinen persönlichen Weg der beruflichen Neuorientierung zu begeben.
        • Außerdem teile ich persönliche Einblicke und Beispiele aus meiner Arbeit, um dir zu zeigen, dass du mit deiner Angst nicht allein bist – und dass der erste Schritt oft leichter ist, als du denkst.

          Teile mir gerne deine Gedanken mit, und wenn du dir Unterstützung auf deinem Weg wünschst, melde dich für ein Orientierungsgespräch bei mir. Ich freue mich auf dich!

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          24 min
        • Stehst du zu dir selbst – oder hörst du auf deine innere Kritikerin?
          Wie du deine kritische Stimme überwinden kannst

          Stehst du zu dir selbst – oder hörst du auf deine innere Kritikerin?“

          In dieser Folge erfährst du:

          Was es mit der inneren Kritikerin auf sich hat und warum sie so laut sein kann.

          Wie du erkennst, dass diese Stimme nicht die Wahrheit spricht, sondern oft alte Muster und fremde Erwartungen widerspiegelt.
          Warum gerade Themen wie Gewicht und Selbstwert von äußeren Einflüssen – zum Beispiel durch unsere Eltern – geprägt sein können.
          Konkrete Schritte, um die innere Kritikerin leiser zu machen und eine positive, unterstützende innere Stimme aufzubauen.
          Darum geht’s:
          Die innere Kritikerin – eine Stimme, die uns oft im Weg steht. Sie flüstert uns Dinge zu wie „Du bist nicht genug“ oder „Das schaffst du nie“. Besonders wenn du, wie ich, mit Unsicherheiten in Bezug auf dein Gewicht oder dein Selbstwertgefühl zu kämpfen hattest, weißt du, wie mächtig diese Stimme sein kann. Doch: Sie ist nicht deine Wahrheit.

          Ich teile in dieser Episode persönliche Einblicke, wie die Unsicherheiten meiner Mutter mich geprägt haben – und wie ich gelernt habe, mich von diesen kritischen Gedanken zu lösen.

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          13 min
        • Wie kannst du mit Weltschmerz umgehen?
          Wie kannst du dich abgrenzen?

          In diesen turbulenten Zeiten scheinen die Nachrichten niemals zu enden: politische Krisen, Streit um Reformen, und immer neue Schlagzeilen – von der Ampelregierung bis hin zu Trumps Rückkehr ins Rampenlicht. Fühlst du dich oft überfordert oder erschüttert von dem, was auf der Welt vor sich geht? In diesem Podcast biete ich dir Gedanken, Perspektiven und praktische Tipps, um besser mit der Last der aktuellen Geschehnisse umzugehen. Ich beleuchte Möglichkeiten, mit der Flut negativer Schlagzeilen umzugehen, vom bewussten Umgang mit Social Media bis hin zur Selbstfürsorge und dem Austausch mit Gleichgesinnten.

          Finde heraus, wie auch kleine Schritte die Welt ein Stück heller machen können – und wie du ein Leuchtturm für dich und andere wirst.

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          28 min
        • Was ist Hochsensibilität?
          Bist du ein Sensibelchen?

          In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Hochsensibilität. Was bedeutet es eigentlich, hochsensibel zu sein? Ich erkläre dir die typischen Merkmale und Eigenschaften von Menschen mit dieser Veranlagung und wie sie sich auf den Alltag auswirken. Du erfährst, welche Herausforderungen Hochsensibilität mit sich bringt, aber vor allem auch, welche Chancen darin liegen. Mit hilfreichen Tipps und Anregungen zeige ich dir, wie du deine Sensibilität als Stärke nutzen und besser damit umgehen kannst. Egal, ob du selbst hochsensibel bist oder jemanden kennst – dieser Podcast gibt dir wertvolle Einblicke und neue Perspektiven.

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          22 min

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