SoostDasLeben

Die Ferien gehen los. Die Schulen machen zu. Und dann??? Koffer packen…und los gehts. In diesem Jahr geht Urlaub ja mal ganz anders. Darüber reden Detlef und Leif:

Was macht das mit uns?

Liegen da die schönsten Wochen des Jahres vor uns?

Fahren ins Ungewisse…oder zuhause bleiben? Die Entscheidung liegt vor vielen Menschen.

Warum ist Erholung wichtig?

Handy mit in den Urlaub nehmen? Und eMails checken?

Shownotes:

Detlefs Buch-Tipp: Das Leben ist zu kurz für später. Hier ordern: Die Ferien gehen los. Die Schulen machen zu. Und dann??? Koffer packen…und los gehts. In diesem Jahr geht Urlaub ja mal ganz anders. Darüber reden Detlef und Leif:

Was macht das mit uns?

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Du springst morgens aus dem Bett? Du bist voller Energie? Hast ein gesundes Immunsystem? Genieß es! Sobald Du nämlich auf der Arbeit angekommen bist, muss Dein Kopf auch voll da sein. Körperliche, mentale Fitness brauchen sich gegenseitig und Basis ist das Immunsystem…oder nicht?!

Wir bekommen immer mehr von unserem Leben zurück. Die ganzen Lockdown-Maßnahmen werden gelockert. Und wenn wir alle brav sind, werden sie auch locker bleiben. Wenn Du aber mal ganz genau hinguckst. Was ist alles anders? Lebst Du tatsächlich das Leben, das Du im Januar oder Februar gelebt hast? Wenn nicht, musst Du jetzt hochschalten und mit Vollgas in Deine Kraft kommen.

Wir dürfen endlich wieder raus! Menschen treffen…neue Leute kennenlernen. Stell Dir bitte vor, wie eine Erscheinung steht Dein Traumtyp vor Dir. Was sagst Du? Was sind die ersten Worte? Denk dran, Du willst es nicht vergeigen. Und wenn Du es schaffst was zu sagen…wie kriegst Du ein Date? Und was gehört dazu, dann eine Beziehung draus zu machen?

Shownotes:

Das Buch von Jens - "Single sucht Frosch" mit einem Klick bestellen: Beziehung draus zu machen?

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Heute steht nix spannendes an. Der Tag droht langweilig zu werden? Das sind die Zeiten, in denen Du quasi eine Routine nach der anderen abarbeitest.

Die lieben Routinen. Sind nur auf den ersten Blick langweilig. Denk dran, als Du das letzte Mal Stress hattest. Da hättest Du Dir gewünscht, mal auf Autopilot zu schalten - oder?

Unsere Themen:

Jeder Mensch hat ja Routinen - warum ist das eigentlich so?

Welche Sicherheit geben Dir Routinen?

Routinen bedeuten ja auch eine gewisse Tagesstruktur und Organisation - wozu brauchen wir das?

Wo spürst Du, dass Du mit Routinen besser fährst als ohne?

Gewohnheiten können ja auch mal schrullig wirken - welche hast Du, die Du bisher niemandem verraten hast?

Gibt es gute und schlechte - also eher kontraproduktive - Gewohnheiten?

Welche Routine sollte jeder sich zulegen?

Du hast etwas geschafft, was Du selbst nicht für möglich gehalten hättest? Genieß es!

Die nächste Niederlage kommt bestimmt. Und dann brauchst Du Kraft, damit Du aus dem Tal wieder rauskommst. Sieg und Niederlage sind ganz enge Verwandte.

Detlef, Leif und Gast Matthias Killing verraten Dir aus dem Nähkästchen:

Was war der letzte Sieg, den sie gefeiert haben?

Wie sieht es aus, wenn Detlef Soost etwas zu feiern hat...?

Kein Weg verläuft ohne Hindernisse - wann hatten sie das letzte Mal eines zu überwinden?

Wie kam Matthias vor die SAT1-Kamera?

Was tut Matthias, wenn etwas nicht gelingt?

Mit wem spricht Matthias dann?

Shownotes zu Matthias:

Matthias im Web: http://www.matthias-killing.com/

Matthias auf Instagram: https://www.instagram.com/matthiaskilling/?hl=de

Matthias' Podcast:

Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/killing-trifft/id1450754538

Spotify: https://open.spotify.com/show/13hz824wNE0hcSrfy1fFYY?si=l_dtvE7bR5-1Gs1ECmXUZA

Du stehst vor dem Spiegel und fragst Dich: kann ich das? Und Deine innere Stimme sagt Dir ganz laut: NEIN.

Dann fehlt Dir Mut. Und wenn Du gerade etwas in Deinem Leben ändern willst, brauchst Du genau das: Mut.

Das hier wirst Du hören:

Heute wirkst Du voller Mut - warst Du schon immer mutig?

Was haben Mut und Weiterkommen im Leben miteinander zu tun?

Fehlte Dir schon mal der Mut zu einer Handlung oder Entscheidung?

Was müssen Menschen tun, um mutig zu sein?

Wenn Du mal zurückdenkst - was hat Dich den größten Mut im Leben gekostet?

Was hält Menschen davon ab, mutig zu sein?

Welche Tipps hast Du für Menschen, sich etwas zu trauen?

Du schaust auf Deinen Instagram-Account und musst Dinge lesen, die nicht schön sind. Das ist eine Herausforderung - zurückschießen oder cool drüber weggehen?

Den Umgang mit Hatern muss Du in Social Media verstehen. Den Kopf nicht in den Sand stecken. Tu das richtige.

Die Fragen, auf die Detlef, Senna und Leif die Antworten geben:

Welche Laus ist Dir heute schon über die Leber gelaufen bzw. jemand, der es nicht gut meinte?

Du bist in Facebook, Insta und anderen Socials vertreten: Da gibt es schon mal negative Stimmen.

Wie reagierst Du auf Anfeindungen?

Senna: Mit Monrose bist Du richtig durchgestartet und hattest eine große Fangemeinde. Aber sicher gab es auch einige, die nicht wohlwollend waren, oder? Was hast Du dann getan?

Senna: Was machst Du, wenn ein Hater sich unfair verhält?

Senna: Hast Du Routinen, Mechanismen, um damit umzugehen, wenn Du einen Hater hast?

Senna und Detlef: Wie bekommt Ihr Eure Gefühle in den Griff, wenn Ihr richtig sauer seid?

Shownotes:

Tickets für Sennas Show "No more Fuckboys": https://www.eventim.de/artist/senna-gammour/

Du stehst vor dem Kühlschrank und fragst Dich: was koche ich? Vorausgesetzt es sind Lebensmittel drin.

Das ist eine Entscheidung. Und wenn Du gerade auf Diät bist, dann ist klar, was Du essen darfst…und was nicht. Sei ehrlich: wie oft krallst Du Dir die Schokolade…und lässt den Apfel liegen?

Und dann hörst Du noch:

Was haben Ziele mit Entscheidungen zu tun?

Was sind gute Entscheidungen?

Wo hast Du schon mal falsch entschieden?

Wie treffe ich eine Entscheidung?

Warum schiebe ich sooo oft Entscheidungen vor mir her?

Welche Tricks nutzt Du, wenn Du Dich nicht traust, etwas zu entscheiden?

Shownotes:

Mehr zu Detlefs Corona-Care-Paket findest Du hier: https://deesdanceclub.funnelcockpit.com/.

Was möchtest Du von Detlef und Leif wissen? Was sollen die beiden Dir erklären? Einfach Mail an die Show: [email protected].

Immer auf der Überholspur kostet Kraft. Wie um alles in der Welt kommt man runter, wenn wir "always on" sind?

Tief durchatmen - Ratschlag Nummer eins. Aber das hilft nicht immer. Wenn Du voll motiviert sein willst, brauchst Du regelmäßig Ruhe…zum Kraft tanken. Und das machen die einen im Kloster - die anderen auf dem Berg. Was Detlef vorzieht...das hörst Du in dieser Folge.

Was möchtest Du von Detlef und Leif wissen? Was sollen die beiden Dir erklären? Einfach Mail an die Show: [email protected].