こんにちは、RIEです。

この配信では、アーユルヴェーダの智慧から学ぶ、セルフケアを中心に発信して行きます。

第13回目は女性の毎月の生理の話。生理のサイクルや、私の過去の生理痛なんかもアーユルヴェーダの智慧から分析、生理中の過ごし方についてもお話ししていきます♪

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こんにちは、RIEです。

この配信では、アーユルヴェーダの智慧から学ぶ、セルフケアを中心に発信して行きます。　第12回は私が島暮らしを始めた経緯についてお話ししてます。人生の転機です。

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この配信では、アーユルヴェーダの智慧から学ぶ、セルフケアを中心に発信して行きます。

第11回は旅人のリスナーさんからの質問をうけて、旅に取り入れられる簡単なアーユルヴェーダの智慧をお話ししています。

不規則な生活や移動疲れに合うと思います。

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この配信では、アーユルヴェーダの智慧から学ぶ、セルフケアを中心に発信して行きます。第10回は、サーフィンの話と絡めて鼻うがいの効果と方法についてお話しします♪

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この配信では、アーユルヴェーダの智慧から学ぶ、セルフケアを中心に発信して行きます。第9回　屋久島滞在中に、毎朝親友が作ってくれたお味噌汁や丁寧な食事をアーユルヴェーダの智慧を用いて考えてたみたお話

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第8回は、気分のムラをアーユルヴェーダの智慧から自己分析。寒さによるドーシャの乱れと、それに対するアプローチ！

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Soothing radio 第7回。こんにちは、RIEです。この配信では、アーユルヴェーダの智慧から学ぶ、セルフケアを中心に発信して行きます。

今回は、体に合う土地はあるのか、環境に合うように自分の体を整える、というお話。

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第6回目は、食べすぎた1日の身体の変化をアーユルヴェーダ的に考察してみました。まだまだ、多方面から考察できると思いますが、少し絞った内容です。

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第5回目はウコン/ターメリックのお話。

ウコンにはすごい効果がたくさん！魅了されてはや数ヶ月。実際試してみたウコンの使いかなどのお話をしてます。

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今日は、スパイスを使った口腔ケアをやってみた感想を少し話します。

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