Triggers komen nooit zomaar.

Wat je raakt, wil je iets tonen. Wat je irriteert, wil je iets leren.
Wat pijn doet, wijst je ergens naartoe.

In deze aflevering nodig ik je uit om triggers niet langer te zien als last of obstakel te zien maar als richtingaanwijzers op jouw pad.

Zoals paardenbloemen spontaan groeien waar het gras iets tekortkomt, zo verschijnen triggers waar in jou iets gezien, gevoeld of erkend wil worden.

We gaan samen kijken naar:– waarom sommige situaties je telkens opnieuw raken– welke emoties en overtuigingen daaronder verborgen liggen– en hoe er onder die reactie vaak een diep verlangen schuilt.

Je ontdekt ook welke keuze jij telkens opnieuw hebt. Kies je voor oordeel en slachtofferschap of neem je verantwoordelijkheid voor wat zich in jou aandient.

Deze aflevering helpt je om minder te vechten met wat je voelt en meer te luisteren naar wat het je vertelt.

Zodat je niet langer vast blijft zitten in herhaling maar stap voor stap leert kiezen voor bewustzijn, zachtheid en leiderschap.

Ik hoor heel graag wat het bij jou in beweging zet, wat je herkende of wat jou raakte tijdens deze aflevering.

Stuur me een DM op Instagram: https://www.instagram.com/sophieobin_soulcoach,
Mail me op [email protected],of laat een opmerking na onder deze aflevering.

Heel veel liefs,

Sophie

In deze aflevering ontdek je hoe sterk je beïnvloed wordt door de staat van anderen; hun spanning, hun rust, hun energie, vaak zonder dat je het doorhebt. Je leert begrijpen waarom je humeur kan omslaan door één blik, waarom gesprekken soms escaleren zonder reden en waarom je jezelf soms niet meer “zoals jezelf” voelt in contact met anderen.

Door inzicht in co- en deregulatie ga je herkennen wat van jou is en wat je overneemt. Je leert hoe je jezelf terug naar veiligheid brengt, zodat jij niet langer meelift op de emoties van anderen, maar zelf de sfeer en energie bepaalt.

Het resultaat?Meer rust in je lichaam, heldere communicatie, zachtere relaties, minder misverstanden, meer geduld en een diepere verbinding met jezelf en je omgeving.
Je wordt iemand die stabiliteit uitstraalt ook wanneer anderen dat even kwijt zijn.

Ik hoor heel graag wat het bij jou in beweging zet, wat je herkende of wat jou raakte tijdens deze aflevering.

Stuur me een DM op instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sophieobin_soulcoach⁠⁠⁠⁠⁠

Mail me op [email protected]

Of laat een opmerking na onder deze aflevering!

Heel veel liefs,

Sophie

Wat kinderen spontaan doen, zijn wij als volwassenen verleerd of onderdrukken we omdat het niet past bij het 'volwassen zijn'. We slikken emoties in, houden ons sterk, blijven doorgaan en noemen het “druk”, “stress” of “zo ben ik nu eenmaal”.
Maar bekijk het eens anders? Je bent niet overprikkeld, je bent onder-gereguleerd.
In deze aflevering ontdek je hoe spanning zich opbouwt in je lichaam, hoe dat je gedrag beïnvloedt, en hoe je jezelf opnieuw rust kan gunnen.
Herkenning gegarandeerd!

En voor de mama's of papa's onder ons, zelfs een andere kijk op het gedrag van je kind. Niet om alles goed te keuren, verre van, maar misschien wel om het iets beter te begrijpen. Geniet van de aflevering en ik ben benieuwd of het voor een 'aha momentje' bij je heeft gezorgd. Let me know, want zo kan ik ook met jullie verbinden en dat vind ik zo fijn!

Stuur me een DM op instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sophieobin_soulcoach⁠⁠⁠⁠

Of mail me op [email protected]

Heel veel liefs,

Sophie

We denken vaak dat we eerst vertrouwen moeten voelen voor we iets nieuws kunnen starten, een nieuwe weg kunnen inslaan. Maar dat is precies waarom zoveel mensen blijven hangen.
In realiteit werkt het omgekeerd: vertrouwen ontstaat pas onderweg. Door te kiezen, te beginnen en te leren terwijl je gaat.

In deze aflevering ontdek je waarom wachten je onzeker maakt, hoe je brein reageert op duidelijke keuzes, en waarom kleine beslissingen vaak meer verschil maken dan grote plannen.
Met herkenbare voorbeelden uit het dagelijks leven én inzicht in wat er in je lichaam gebeurt wanneer je kiest.

Een aflevering die je helpt om eindelijk te beginnen, ook als je nog niet alles weet, voelt of kan. "Just trust the proces."

Ik zou het heel fijn vinden mocht je met mij willen delen wat je raakt, welk inzicht voor jou het meest waardevol is of hoe de aflevering je in beweging bracht! Laat een opmerking achter onder deze podcast of geef me een seintje op mijn kanalen!

Stuur me een berichtje: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sophieobin_soulcoach⁠⁠⁠

Of mail me op [email protected]

Heel veel liefs,

Sophie

Loslaten voelt voor veel mensen zwaar en pijnlijk, alsof het betekent dat je iets moet opgeven of verliezen.
Maar vaak is het net omgekeerd: vasthouden kost je energie, ruimte, rust en richting.

In deze aflevering ontdek je waarom we zo geneigd zijn om vast te houden aan oude rollen, vroegere versies van onszelf, gewoontes en verhalen die we al lang zijn ontgroeid.
Niet vanuit drama, maar vanuit dagdagelijkse, herkenbare situaties in ouderschap, relaties en werk.

En vooral: je voelt waarom loslaten niet draait om iets kwijt te raken, maar om terug ruimte te krijgen om te groeien, te ademen en jezelf opnieuw te ontmoeten.

Een aflevering waarin ik je wil uitnodigen om te voelen wat jou nog vasthoudt en wat eigenlijk mag vrijgelaten worden.

Ik hoor heel graag wat jouw take-a-way uit deze aflevering is of tot welk inzicht je voor jezelf bent gekomen door deze aflevering! Ik zou het heel fijn vinden mocht je dat met mij willen delen.

Stuur me een berichtje: ⁠⁠https://www.instagram.com/sophieobin_soulcoach⁠⁠

Of mail me op [email protected]

Heel veel liefs,

Sophie

Wanneer je blijft uitstellen, twijfelen of wachten “tot het juiste moment”, kost dat je meer dan je denkt. Je verliest tijd, energie, overzicht en de grip op je eigen leven. Je geraakt versnipperd, verstrikt in to-do’s en je blijft draaien in hetzelfde patroon ook al wéét je dat je iets anders wil.

In deze aflevering ontdek je waarom niet kiezen je energie laag houdt en hoe je verantwoordelijkheid nemen jouw hele frequentie kan shiften.

Ik deel voorbeelden uit het echte leven en vragen die je jezelf kan stellen om verantwoordelijkheid te nemen.

Ze helpen je om in beweging te komen, meer richting te geven aan je leven zodat je meer energie en voldoening kan ervaren.

Een aflevering die je zacht maar duidelijk uitnodigt om zelf weer aan het stuur te gaan zitten. Zodat je niet langer geleefd wordt, maar echt begint te leven zoals jij het wilt.

Ik hoor heel graag wat jouw mooiste inzicht uit de podcast is of wat jou raakte!

Heb je een struggle of thema dat je graag eens aan bod hoort komen? Let me know, wie weet neem ik het mee in één van de toekomstige afleveringen!

Stuur me een berichtje: ⁠https://www.instagram.com/sophieobin_soulcoach⁠

Of mail me op [email protected]

Heel veel liefs,

Sophie

In deze aflevering neem ik je mee achter de schermen van een consult waarbij we startten vanuit één duidelijke klacht… maar onderweg totaal andere lagen raakten die net zo belangrijk bleken.

We kijken naar hoe je lichaam communiceert via emoties, patronen en zelfs via bepaalde elementen en organen, en waarom je hoofd vaak geen idee heeft van wat er écht speelt.
En hoe één sessie zowel emotionele inzichten als fysieke verlichting kan brengen — zelfs op plekken die niet verbonden leken met de oorspronkelijke hulpvraag.

Ik hoor heel graag wat jouw mooiste inzicht uit de podcast is of wat jou triggerde.

Stuur me een berichtje: https://www.instagram.com/sophieobin_soulcoach

Of mail me op [email protected]

Benieuwd naar het BEWUST in balans traject en de DEEP DIVE optie? Bekijk hier de details, ik kijk ernaar uit om samen aan de slag te gaan!

In deze spontane, recht-uit-het-hart aflevering deel ik hoe ik het kompas van mijn lichaam gebruik om keuzes te maken die echt kloppen.
Van ziek zijn als signaal om te vertragen, tot het durven weigeren van een opdracht die zekerheid biedt. Ik laat je zien hoe fysieke, emotionele en mentale signalen richtingaanwijzers worden zodra je bereid bent te luisteren, zonder oordeel. Van daaruit kan je gerichte, geïnspireerde actie ondernemen om een leven te bouwen op jouw voorwaarden.

Je hoort:

• hoe je onderscheid maakt tussen externe ruis en je innerlijke signalen;

• hoe je net als de herfst mag loslaten op dit moment;

• hoe oude overtuigingen (controle, zekerheid) je keuzes sturen en hoe je terug naar je essentie keert;

• praktische manieren om te vertragen, te journalen en de juiste acties te nemen.

Laat me weten wat deze aflevering bij je raakt via instagram @sophieobin_soulcoach of mail me op [email protected].
Zin om hier samen mee aan de slag te gaan? In december start BEWUST in Balans, een 6-maanden traject waarin denken, voelen en doen samenkomen. Benieuwd naar de details van het traject? Je kan ze vinden op sophieobin.be.

Denken en voelen beïnvloeden elkaar voortdurend, er is een tweerichtingsverkeer tussen hen. Daarom neem ik je vandaag graag mee waarom het zo belangrijk is om je mentale spier te trainen.

Positieve gedachten brengen positieve gevoelens met zich mee – en andersom. Maar wanneer negatieve gedachten de overhand nemen, belanden we al snel in een neerwaartse spiraal.

Bewustzijn is hierin de sleutel.

Door je mentale spier te trainen, kan je deze gedachtepatronen herkennen en doorbreken. Ik deel inzichten én praktische oefeningen die je helpen om afstand te nemen van je gedachten en een nieuw neuraal pad op te bouwen!

Laat me weten wat jij meeneemt uit deze aflevering via één van mijn kanalen. Ik kijk er alvast naar uit om met jou te verbinden!

📸 Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sophieobin_soulcoach⁠⁠⁠

📘 Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/sophieobin.soulcoach⁠⁠⁠

📧 Mail: ⁠⁠⁠[email protected]

We investeren massaal in gezond eten, sport en supplementen… maar waarom voelt het zoveel moeilijker om te investeren in onze mentale gezondheid?

In deze aflevering neem ik je mee in de verschillen tussen westerse symptoombestrijding en de holistische kijk uit de Oosterse geneeskunde.

Ik deel waarom lichaam én geest onlosmakelijk verbonden zijn en hoe we door bewustwording niet alleen onszelf maar ook onze kinderen kunnen helpen om meer veerkracht op te bouwen!

Je ontdekt waarom burn-out geen plotselinge klap is, maar een reeks genegeerde signalen. En hoe je kunt leren vertrouwen dat elke uitdaging in je leven er is om jou iets te leren. Dit is een uitnodiging om anders te kijken, meer te voelen en stap voor stap te bouwen aan een leven in vertrouwen – met jezelf, je lichaam en het leven zelf.

Ik ben heel benieuwd wat jou het meest geraakt heeft deze aflevering en ik spar heel graag verder met jou over deze onderwerpen! Dus let me know via één van deze kanalen!

Ik kijk er alvast naar uit om met jou te verbinden!

📸 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/sophieobin_soulcoach⁠⁠

📘 Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/sophieobin.soulcoach⁠⁠

📧 Mail: ⁠⁠[email protected]