Sophie Obin - The podcast

Ben jij iemand die moeilijk kan stilzitten en altijd wel iets vindt om te doen? Heb je voortdurend nieuwe ideeën, doelen of plannen? Of merk je dat je snel gefrustreerd of boos wordt wanneer iets niet vooruitgaat of niet loopt zoals jij het voor ogen had?

Dan is de kans groot dat het houtelement sterk aanwezig is in jouw persoonlijkheid.

In deze aflevering van de reeks over de 5 elementen neem ik je mee in het houtelement. Je ontdekt welke talenten en kwaliteiten bij dit element horen, maar ook welke valkuilen kunnen ontstaan wanneer je uit balans geraakt.

We hebben het onder andere over:

• waarom je zoveel nood hebt aan actie, groei en nieuwe uitdagingen
• waarom vertragen en gewoon even niets doen zo moeilijk kan zijn
• hoe frustratie, irritatie en boosheid sneller naar boven kunnen komen wanneer je uit balans raakt
• waarom je zo doelgericht bent, graag zelf aan het roer staat en voldoening haalt uit iets bereiken
• hoe jouw directheid en sterke mening soms voor botsingen kunnen zorgen met anderen
• en hoe bewustwording je helpt om te herkennen wanneer jouw natuurlijke drive in overdrive begint te gaan.

Misschien herken je jezelf volledig in het houtelement. Misschien herken je net iemand uit je omgeving.

Hoe dan ook hoop ik dat deze aflevering je helpt om met meer mildheid naar jezelf én naar anderen te kijken. Want die enorme drive, daadkracht en drang om te groeien zijn prachtige kwaliteiten, zolang je ook leert herkennen wanneer ze uit balans raken.

💛 Herken jij jezelf in het houtelement? Laat het me zeker weten! Stuur me een DM via Instagram of laat een reactie achter onder deze podcast. Ik ben heel benieuwd!

Vond je deze aflevering waardevol? Dan zou ik het ontzettend fijn vinden als je ze deelt met iemand die hier ook iets aan kan hebben of in je stories laat zien dat je geluisterd hebt.

Vergeet me zeker niet te taggen, want ik vind het geweldig om te zien waar jullie naar luisteren en welke inzichten jullie meenemen.

Veel liefs,
Sophie

Trek jij je vaak terug wanneer het allemaal even te veel wordt? Merk je dat je moeilijke situaties soms liever uit de weg gaat? Of sta je van jezelf versteld hoe sterk jij soms voelt, dit moet ik doen, deze keuze moet ik gewoon maken?

Dan is de kans groot dat het waterelement sterk aanwezig is in jouw persoonlijkheid.

In deze eerste aflevering van de reeks over de 5 elementen neem ik je mee in het waterelement. Je ontdekt welke talenten en kwaliteiten bij dit element horen, maar ook welke valkuilen kunnen ontstaan wanneer je uit balans geraakt.

We hebben het onder andere over:
💧 waarom je je soms terugtrekt om weer op te laden💧dat je soms liever vlucht dan de confrontatie aangaat;💧 waarom controle en angst vaak hand in hand gaan;💧 hoe je intuïtie en innerlijk weten juist één van je grootste krachten zijn💧 en hoe bewustwording je helpt om opnieuw meer vertrouwen, rust en beweging in je leven te brengen.

Misschien herken je jezelf volledig in het waterelement. Misschien herken je net iemand uit je omgeving.

Hoe dan ook hoop ik dat deze aflevering je helpt om met meer mildheid naar jezelf én naar anderen te kijken.

💛 Herken jij jezelf in het waterelement? Laat het me zeker weten! Stuur me een DM via Instagram of laat een reactie achter onder deze podcast. Ik ben heel benieuwd!

Vond je deze aflevering waardevol? Dan zou ik het ontzettend fijn vinden als je ze deelt met iemand die hier ook iets aan kan hebben of in je stories laat zien dat je geluisterd hebt. Vergeet me zeker niet te taggen, want ik vind het geweldig om te zien waar jullie naar luisteren en welke inzichten jullie meenemen.

Veel liefs,
Sophie

Waarom voel je je na een vakantie soms even beter… om enkele weken later toch weer in dezelfde stress, vermoeidheid of onrust terecht te komen?

Misschien ligt het antwoord niet in méér rust nemen, maar in begrijpen hoe jouw energie werkt.

In deze aflevering neem ik je mee in een belangrijk principe achter vrouwelijke en mannelijke energie, yin- en yang en de 5 elementen.

Je ontdekt waarom echte balans veel verder gaat dan af en toe eens vakantie of rust nemen. We hebben het over de wet van polariteit, de wet van evenwicht, de invloed van de orgaanklok en slaap op je energie en waarom bewustwording altijd de eerste stap is naar verandering.

In deze aflevering ontdek je onder andere:

• waarom vakantie je niet automatisch weer in balans brengt
• waarom we voortdurend bewegen tussen actie en rust;
• hoe de vijf elementen je helpen begrijpen wat jouw lichaam je probeert te vertellen;
• welke invloed slaap en de orgaanklok hebben op je energie, emoties en besluitvaardigheid;
• waarom kleine inzichten vaak het begin zijn van grote veranderingen.

Deze aflevering vormt ook de brug naar de volgende podcasts, waarin we dieper ingaan op elk van de vijf elementen afzonderlijk.

💛 Vond je deze aflevering waardevol?

Ik ben heel benieuwd wat deze aflevering bij jou in beweging zet! Laat gerust een reactie achter onder de podcast of stuur me een DM via Instagram. Ik vind het super tof om jullie feedback te lezen!

Ken je iemand die hier ook iets aan zou hebben? Stuur deze aflevering dan door of deel hem in je stories en tag me. Zo help je niet alleen mij, maar misschien ook iemand anders die dit vandaag net even nodig heeft.

Veel liefs,
Sophie

In deze aflevering neem ik je voor het eerst echt mee in de 5 elementen leer uit de Traditionele Chinese geneeskunde. In deze aflevering gaan we vooral kijken naar hoe de 5 elementen terug te vinden zijn in je persoonlijkheid.

Je ontdekt dat wanneer een element dominant is, je sneller getriggerd wordt in bepaalde zaken of wat de symptomen zijn wanneer je uit evenwicht raakt. Laat ons zeggen, de sterktes en valkuilen van jouw dominante elementen.

Maar ook de elementen waar je minder van hebt in je persoonlijkheid zijn minstens even belangrijk, want daar grijp je net minder uit jezelf naar terug.

Eenmaal je hier inzicht in krijgt kan je bewust gaan zien wat speelt. Want het echte inzicht zit niet alleen in weten wie je bent, maar ook in begrijpen wat jij op dat moment nodig hebt om opnieuw meer evenwicht te creëren.

Ik ben zeer benieuwd of jij net als mij ook aangaat op die 5 elementen, waar je herkenning vond of net misschien iets confronterend en laat me ook zeker weten wat je nog meer wil weten hierover! Dan neem ik het misschien mee in een volgende aflevering!

Je kan me altijd sturen op instagram of via een opmerking onderaan deze podcast!

Heel veel liefs,

Sophie

In deze eerste aflevering van seizoen 2 duiken we in de vraag waarom voelen voor zoveel mensen zo moeilijk is.

Sommige mensen zijn er zich bewust van omdat ze letterlijk het gevoel hebben weinig emoties te ervaren.

Maar vaak zijn we ons ook niet bewust dat emoties zich willen laten zien. Je ontdekt hoe je zenuwstelsel je probeert te beschermen tegen emoties, waarom we vaak vluchten in bezig zijn, piekeren of afleiding.

En hoe bewustzijn de eerste stap is naar echte verandering.

Een aflevering over vertragen, emoties reguleren, jezelf én je kinderen leren dat voelen veilig mag zijn.

Podcasten is eenzaam, hier zo alleen en stil aan de ene kant van de micro.

Dus let me know, welk inzicht raakte je, wat zorgde voor herkenning in je eigen leven of wat inspireerde je om het eens anders aan te pakken.

Stuur me gerust een DM via instagram of plaats een comment hier onderaan de podcast!

Veel liefs,

Sophie

Wat als een droom die je ooit had of een beeld van je droomleven eigenlijk al werkelijkheid is… zonder dat je het zelf beseft?

In deze aflevering neem ik je mee in een onverwacht inzicht dat letterlijk ontstond terwijl ik de bedden in onze camper aan het opmaken was.

Plots besefte ik: een droom die ik ooit had maar opgeborgen had omdat hoe ik hem toen zag, het geen match kon zijn met hoe ik mama wil zijn en mijn gezin wil runnen, bleek eigenlijk toch in mijn leven te zijn.

Alleen… in een andere vorm dan ik vroeger voor me zag.

En nog mooier, want nu matcht het perfect met hoe ik wilde leven, die droom van vroeger maar op mijn voorwaarden!

We hebben vaak een heel specifiek beeld van hoe ons droomleven eruit moet zien. Een bepaald huis, werk, vrijheid, reizen, relatie, financiële situatie… Maar wat als het leven je niet exact geeft wat je voor ogen had en wel de essentie van waar je eigenlijk naar verlangde?

In deze aflevering ontdek je:

• waarom verlangens richtingaanwijzers zijn
• waarom jouw droomleven dichterbij kan zijn dan je denkt
• hoe je stopt met focussen op de exacte vorm en gaat kijken naar de essentie
• waarom perspectief zo’n grote impact heeft op rust, energie en geluk
• hoe kleine keuzes vandaag al grote verschuivingen kunnen creëren

Misschien leef jij al meer van jouw droomleven dan je denkt.Of misschien mag je er niet zo hard naar zoeken en hoef je enkel vanuit een ander perspectief te leren kijken.

Let me know, welk deeltje van een droomleven ervaar jij nu al? Of hoe wil jij een bepaalde droom omzetten naar je huidige leven?

Je mag me altijd een DM sturen op instagram, https://www.instagram.com/sophieobin_soulcoach of laat een opmerking na onder deze aflevering!

Het is zo fijn om te horen hoe de podcast jou inspireert of in beweging brengt!

Heel veel liefs,

Sophie

Veelal hebben we het niet echt door,maar stilletjes aan sluipt er van alles binnen in je leven.

Kleine dingen.Gedachten.Overtuigingen.Chaos, drukte en onrust

Maar wel genoeg om onbewust een impact te hebben op hoe je je voelt doorheen je dag, je energiepijl, je gevoel van voldoening of net drukte.

Tot je het ziet

en opruimt…
Pas dan voel je hoeveel impact het eigenlijk had.

In deze aflevering neem ik je mee in een simpele maar krachtige metafoor:
het onkruid tussen de voegen van het pad rondom mijn huis.

En hoe dat exact weerspiegelt wat er gebeurt in ons hoofd, ons leven en onze systemen.

Je ontdekt:

• waarom je je soms onrustig voelt zonder duidelijke reden
• hoe ‘onzichtbare chaos’ je energie en focus beïnvloedt
• waarom je vaak reactief leeft zonder het door te hebben
• hoe je terug bewust de leiding neemt over je leven

Deze aflevering brengt je terug naar eenvoud, helderheid en eigenaarschap.

Zodat je niet langer geleefd wordt…
maar opnieuw kiest hoe jij je wil voelen en leven.

Van zaken die eigenlijk van van jou zijn maar ook druk, stress, onrust en chaos

naar terug dichter bij jezelf komen, structuur, organisatie, energie, voldoening en innerlijke rust!

Ik ben heel benieuwd waar er langzaamaan onkruid was beginnen groeien in jouw leven en wat je hebt gedaan om het te verdelgen zodat je pad er terug kan uitzien zoals jij het wil :)

En ik hoop oprecht dat het je even veel rust en voldoening brengt als mijn mooie pad en terras bij mij brachten!

Let me know in een opmerking onder deze podcast of via een DM op instagram

Ik kijk er alvast naar uit!

Heel veel liefs,

Sophie

Waarom heb je soms angst om iemand te verliezen… terwijl daar geen echte reden voor is?
Waarom twijfel je zo snel aan jezelf, of voelt verandering meteen onveilig zonder dat je dit kan linken aan een vroegere gebeurtenis?

In deze aflevering ontdek je dat niet alles wat je voelt of denkt, van jou is.
Veel van wat jij vandaag ervaart, vindt zijn oorsprong in de ervaringen en emoties van je ouders, al van bij de conceptie en de zwangerschap.

Misschien draag jij verdriet, angst of onzekerheid die nooit van jou geweest is…
maar die je wel bent gaan zien en voelen als jouw identiteit.

Ik neem je mee in hoe dat ontstaat, waarom het zich blijft herhalen in je leven en hoe je het kan beginnen loskoppelen van wie jij écht bent.

Ik ben heel benieuwd of deze aflevering ervoor zorgt dat je jezelf of bepaalde zaken anders kan gaan zien, wat het in jou raakt of wat je er aan hebt gehad!

Ik vind het super tof als je me een berichtje stuurt op instagram https://www.instagram.com/sophieobin_soulcoach, me mailt op [email protected], of nog fijner, want dan zien anderen dat ze niet alleen zijn, een opmerking achterlaat onder deze aflevering.

Want we zijn met zovelen die hetzelfde ervaren, maar we voelen ons eenzaam, hebben het gevoel dat wij de enige zijn die struggelen en dat is helemaal niet het geval!

Dee jouw ervaring, jouw struggle en zo kan ook jij met jouw ervaring anderen steunen en inspireren.

Ik wens jullie allemaal een mooi paasweekend of fijne vakantie!

Heel veel liefs,

Sophie

Soms heb je periodes waarin je voelt dat het niet loopt zoals je zou willen. Dat je het gevoel hebt niet helemaal jezelf te zijn.

Weinig energie, geen focus, sneller gefrustreerd…

Vaak gaan we dan of onszelf pushen of we gaan ons met de situatie gaan identificeren en beginnen te denken 'wat is er toch mis met mij?'

Geen van beiden is de 'go to', want net dat zet je nog meer vast. Het is zoals drijfzand, hoe meer en sterker je beweegt en tegenkanting biedt, hoe sneller je wegzakt.

In deze aflevering neem ik je mee in hoe je anders door zo’n periode beweegt, zonder jezelf dieper in die negatieve spiraal te duwen.

Ik deel 4 stappen die je helpen om hier op een andere manier mee om te gaan:

– Waarnemen wat er écht in je gebeurt (zonder oordeel)– Aanvaarden dat dit is waar je nu zit, zonder ertegen te vechten– Voelen wat je lichaam en emoties je proberen te vertellen– Er doorheen bewegen (met zachtheid), in plaats van te pushen en te controleren

Zodat je stopt met vechten tegen jezelf…
en terug ruimte creëert voor rust, helderheid en beweging.

Heb je iets aan deze podcast gehad, let me know!

Of ken je iemand die deze boodschap ook kan gebruiken? Mag ik je vragen om mijn podcast dan privé of op socials te delen, zo kan je ook andere mensen helpen inspireren en in beweging brengen.

Je kan me altijd bereiken op Instagram: https://www.instagram.com/sophieobin_soulcoach of mail me op [email protected] of laat me in de opmerkingen van deze podcast weten wat jouw grootste take-away van deze aflevering was!

Veelal zijn we zo bezig met alles doen wat moet gebeuren dat we niet meer echt aan 'leven' toekomen.
Gisteren stond ik in de keuken.In mijn hoofd al bezig met eten, timing, avondrush.En mijn dochter die zei: “Maar mama, we gingen toch nog voetballen?”

Alles in mij zei: geen tijd.
Maar iets anders zei: doe het gewoon.

En plots voelde ik het weer. Rust. Plezier. Verbinding.Zo'n simpel moment, maar ik voelde het leven terug echt.

De rest van de avond liep zoveel vlotter en gemakkelijker. Niet omdat er minder moest, maar omdat ik gekozen had voor fun in plaats van controle, pushen en ballen in de lucht houden.

In deze aflevering neem ik je mee in dat verschil.
Tussen functioneren en echt leven.
Tussen geleefd worden en bewust kiezen.

Over hoe kleine momenten, kleine keuzes en kleine reminders een enorme impact hebben op hoe je je voelt.
Op je eigen energielevel, je gelukkig voelen en de energie in je gezin, je werk en je leven.

Want misschien zit het daar.Niet in méér doen.Maar in vaker kiezen voor wat jou doet leven.

Laat het me weten in een opmerking onderaan deze podcast en inspireer anderen, stuur me een DM op Instagram: @sophieobin_soulcoach of mail me op [email protected]