Sophro & Co

Mes lectures sont souvent sources d’inspiration pour le podcast Sophro&co. Et les rencontres font le reste. C’est avec mon échange avec Céline Retailleau, au sujet du livre de Stéphane Allix « la preuve », que tout a commencé. Luna, la fille de Céline, a quitté cette terre un jour après y être née. Comment vivre ce deuil […]

J’ai trouvé le meilleur antidépresseur : écouter la musique métal ! Parole de sophrologue, trouvez des outils à transmettre pour diminuer son stress est une recherche permanente. Je me suis plongée dans les philosophies orientales : comme le tao, le yoga, la méditation ou des techniques respiratoires. Les différentes pratiques sont plus facilement accessibles et les sources sont inépuisables. […]

Les femmes et leurs humeurs ! Une expression que nous avons tous entendu qui résume les préjugés et les méconnaissances du cycle féminin. Les phases du cycle influent sur le quotidien des femmes et le temps n’arrange pas forcément les choses. La périménopause, avant la ménopause, est un vrai bouleversement des hormones féminines, qui demande au […]

Paradoxe incroyable dans cette société qui nous demande d’en faire toujours plus, le mieux pour nous serait de ralentir. Mais comment est ce possible ? Notre relation au temps à changer, les activités qui occupent notre journée sont nombreuses mais à quel prix ? Quand notre cerveau est saturé, notre corps fatigué comment peut on continuer à […]

Inattendu, Sophro&co passe en mode 2.0 dans la réalité virtuelle. Dans quel but ? S’aimer plus, se connaître mieux et être plus en lien avec les autres. C’est antinomique me direz-vous ? Je le croyais jusqu’à ce que je rencontre le projet Oséos. Des casques de réalité virtuelle permettant à des publics fragiles des voyages immersifs. Un […]

Sophro&co vous souhaite ses meilleurs vœux pour 2026 de joie, bonheur et bien-être. Votre liste peut être longue car en janvier tout est permis. Nous aimerions déjà savoir mais l’année se découvrira petit à petit et différemment pour chacun. Pour autant, 2026, porte l’énergie de l’année universelle 1 en numérologie. Qu’est ce que cela signifie ? […]

Cette saison de Sophro&co se veut porteuse de solutions mais cette fois-ci les rôles sont inversés. Au jeu de l’arroseur arrosé, c’est Honorine Lardière, réflexologue et naturopathe, qui prend les rennes de l’émission pour présenter Laëtitia. Derrière votre animatrice se cache une sophrologue et praticienne EFT, qui vous accompagne pour diminuer votre stress, vos angoisses, […]

Cette saison de Sophro&co se veut porteuse de solutions. Avec notre invitée nous allons vous éclairer concrètement pour répondre à vos problématiques. Quoi de mieux que le voyage pour découvrir de nouvelles facettes de notre personnalité. Nous sortons de notre zone de confort en expérimentant des cultures différentes. D’autant plus si ce voyage s’accompagne d’un […]

Cette saison de Sophro&co se veut porteuse de solutions. Avec notre invitée nous allons vous éclairer concrètement pour répondre à vos problématiques. Nous avons tous envie d’être heureux dans une relation de couple épanouie. D’ailleurs beaucoup d’émissions de télévision ont pour thème le couple. Mais comment maintenir l’alchimie dans le temps ? Sonia Rousseau, sexothérapeute à […]

Cette saison de Sophro&co se veut porteuse de solutions. Mon invité, Vincent Bourdeaux, graphiste, est arrivé au micro de Sophro&co pour déconstruire nos stéréotypes. En effet peu d’hommes interviennent dans l’émission. Peut être sont ils victimes d’une image de la virilité faite d’insensibilité où l’homme ne montre pas ses émotions. Vincent, lui, en a fait […]