Sophro & Co

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Sophro & Co episodes

  • Les trucs et astuces pour préserver sa santé
    Cette saison de Sophro&co se veut porteuse de solutions. Avec notre invitée nous allons vous éclairer concrètement pour répondre à vos problématiques. Nous avons tous envie d’être en bonne santé le plus longtemps possible. Pour cela on pratique une activité physique, on prend du repos et on fait attention à ce que l’on mange. Mais […]
    12 min
  • Les trucs et astuces pour maintenir sa forme tout au long de sa vie de femme
    Cette saison de Sophro&co se veut porteuse de solutions. Avec mon invité nous allons vous éclairer concrètement pour répondre à vos problématiques. Notre corps et la perception de notre corps évoluent tout au long de notre vie. Pour les femmes, les changements hormonaux et les grossesses viennent accentuer ce phénomène. Pour maintenir ou développer notre […]
    15 min
  • Les trucs et astuces pour avancer sur le chemin du deuil
    Cette saison de Sophro&co se veut porteuse de solutions. Avec mon invité nous allons vous éclairer concrètement pour répondre à vos problématiques. Le deuil est un passage universel de notre vie. Un moment délicat que nous rencontrerons tous et dont il est pourtant difficile de parler. Il est entouré de beaucoup d’incompréhensions, d’émotions, de peurs […]
    14 min
  • Les trucs et astuces pour garder le sourire malgré la maladie
    Cette nouvelle saison de Sophro&co se veut porteuse de solutions. Avec notre invitée nous allons vous éclairer concrètement pour répondre à vos problématiques. Qui de mieux qu’une résiliente pour nous transmettre ses outils ?  Les épreuves peuvent permettent de se révéler à soi même et aux autres et, parfois, donnent envie de se dépasser. C’est […]
    14 min
  • Les trucs et astuces pour écouter les messages du corps
    Cette nouvelle saison de Sophro&co se veut porteuse de solutions. Avec mon invité nous allons vous éclairer concrètement pour répondre à vos problématiques. Dans cet épisode un sujet qui me tient à cœur : être réceptif aux messages de notre corps. Notre corps évolue avec nous, c’est notre partenaire tout au long de la vie. Le […]
    13 min
  • Les trucs et astuces pour diminuer sa charge mentale

    Les trucs et astuces pour diminuer sa charge mentale Cette nouvelle saison de Sophro&co se veut porteuse de solutions. Avec mon invité nous allons vous éclairer concrètement pour répondre à vos problématiques. Dans cet épisode un sujet partagé par beaucoup de femmes « la charge mentale » . Quels processus se mettent en place et […]

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    15 min
  • Les trucs et astuces pour bien vivre sa rentrée scolaire
    Cette nouvelle saison de Sophro&co se veut porteuse de solutions. Avec notre invitée nous allons vous éclairer concrètement pour répondre à vos problématiques. Commençons par l’incontournable de septembre « la rentrée scolaire ». Comment partir du bon pied avec ses enfants pour vivre cette rentrée sereinement ? Avec Marina ARDOUIN, psychopédagogue à Rocheservière, nous vous […]
    12 min

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Sophro&co est l'émission qui vous accompagne pour être mieux dans votre tête et vos basquettes. Dans celle-ci je vais répondre à votre question « je ne suis pas bien mais je ne sais pas quoi faire, ni vers qui aller ?».