SOUL BREAKS

En ocasiones ¿Te has sentido sobrepasado por tus emociones a tal grado que te abruman y no puedes seguir adelante?

¿Cómo lograr que las emociones no te desborden en los momento más caóticos de tu día?

Con está meditación guiada podrás tomar 10 minutos en tu día para hacer una pausa y entender tus emociones mejor.

Disfrútala y practícala siempre que lo necesites.

¿Qué nos hace sentir estresados?

¿Cómo liderar con el estrés?

Básicos antiestrés.

Una charla con Samantha Vásquez, terapeuta psicodinámica especialista en Mindfulness.

¿Cómo empezar?, ¿Cuánto cuesta?, ¿Voy bien?

Una charla con la experta Elsa Mercado de

www.caracter.agency

Tu cuerpo refleja lo que sientes y piensas, escucha este capítulo a descubre que el equilibrio sí es posible.

Tienes estados de insomnio o despiertas más cansado. Es probable que tengas un alto grado de estrés y ansiedad por eso hoy te quiero compartir esta meditación para dormir y descansar.

Adicionalmente te sugiero no duermas con pantallas, no cenes y bebas alcohol por lo menos dos hora antes de dormir.

Ojalá esta meditación te ayude a descansar.

¿Has tenido esta sensación de preocupación intensa por pensamientos o preocupaciones del futuro, pensamientos negativos llegan a tu mente.

En esta meditación encontrarás una herramienta para hacer frente a la ansiedad e incluso al estrés.

Práctica la cada vez que estos pensamientos lleguen a ti.

Namasté.

Disfruta esta charla con Adriana Gómez Zambrano de @vincles_mexico

Comienza tu día, conectado contigo mismo en el aquí y el ahora.

No puedes controlar lo que sucederá, pero sí puedes controlar como responder a ello.

Con sabiduría, con experiencia y con agradecimiento.

En esta meditación compartimos contigo algunos momentos para darte amor.

Recuerda amate tú para poder amar a los demás. Práctica esta meditación al inico o final de tu día y verás los cambios pósitivos en ti.

Disfrútalo.

Estamos inciando un nuevo ciclo date la oportunidad de agradecer lo que tienes, lo logrado y lo que está por venir.