Zen, Achtsamkeit und Jahresendspurt. Passt das zusammen? Ist das nicht ein Widerspruch in sich? Halten wir uns selbst mit der Geschäftigkeit zum Jahresende von unserem innewohnenden Ruhebedürfnis ab? Und was haben die eigenen Bedürfnisse mit einer großen Portion Mut zu tun?

Ich habe mich an eine Zen-Weisheit erinnert, die uns genau daran erinnert.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und eine entspannte Winterzeit.

Alles Liebe,

⋙⋘⋙⋘⋙⋘⋙⋘⋙⋘

Lass uns gemeinsam in Lindau praktizieren:

Yoga-Retreats in 2024

Hier findest du mich und meine Arbeit:

Lass uns in einem kostenloses Erstgespräch kennenlernen: Termin buchen

Gefällt dir mein Podcast? Dann freu ich mich über dein Herz in Form einer Bewertung.

Der Beitrag #17 Zen, Achtsamkeit & Jahresendspurt erschien zuerst auf Holisma Soul Journey.

Anna und mich verbindet eine große Liebe zur Natur und Achtsamkeit und doch dreht sich in dieser Folge alles um Kreativität. Denn auch hier verbinden sich seit neustem unsere Welten, die gar nicht so weit von der Natur entfernt sind.

Erfahre, warum die Arbeit mit Stift und Papier heilsam sein kann, dich auf spielerisch, leichte Weise zu Lösungsansätzen und Aha-Momenten führt, dir einen ganz neuen Blick auf dich selbst schenkt oder einfach entspannen lässt.

Anna ist Coach, psychologische und systemische Beraterin und begleitet Menschen in Prävention, Gesundheitswandern und Achtsamkeitstraining. Sie nutzt die (Warendorfer) Natur, um Menschen auf ihren Weg zu bringen, neue Sichtweisen zu finden und all das in ihr Leben integrieren zu können.

Lass dich von Annas Begeisterung anstecken, inspirieren und an deinen kreativen Zugang erinnern.

Alles Liebe,

⋙⋘⋙⋘⋙⋘⋙⋘⋙⋘

Hier findest du mehr über Anna:

Links zu NeuroGraphik:

Hier findest du mich und meine Arbeit:

Lass uns gemeinsam praktizieren

Lass uns in einem kostenloses Erstgespräch kennenlernen: Termin buchen

Gefällt dir mein Podcast? Dann freu ich mich über dein Herz in Form einer Bewertung.

Der Beitrag #16 Meditatives kreativ SEIN – Interview mit Anna Ullrich erschien zuerst auf Holisma Soul Journey.

Lasse Hektik und Zerstreuung des Alltags hinter dir, komme innerlich zur Ruhe und in eine wohlige Entspannung.

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Praxis und ein entspanntes Halloween/Samhain.

Alles Liebe,

⋙⋘⋙⋘⋙⋘⋙⋘⋙⋘

Lass uns gemeinsam praktizieren

Retreats 2024

Hier findest du mich und meine Arbeit:

Lass uns in einem kostenloses Erstgespräch kennenlernen: Termin buchen

Gefällt dir mein Podcast? Dann freu ich mich über dein Herz in Form einer Bewertung.

Der Beitrag #15 Yoga Nidra Praxis für neue Kraft & Energie erschien zuerst auf Holisma Soul Journey.

Zurück aus den Tiroler Alpen schwelge ich mal wieder im Afterglow und möchte heute eine Praxis aus dieser Retreat-Woche mit dir teilen. Yoga Nidra oder auch der yogische Schlaf. In dieser Praxis gleitest du in einen bewussten, entspannten Zustand wie kurz vor dem Schlafen. Dein Nervensystem wird beruhigt und Selbtsheilungskräfte aktiviert. Angst und Stress werden gelindert, Achtsamkeit und Atemwahrnehmung geschult.

 PLUS Extra-Folge mit Yoga Nidra Anleitung #15 Yoga Nidra Praxis für neue Kraft & Energie.

Alles Liebe,

⋙⋘⋙⋘⋙⋘⋙⋘⋙⋘

Lass uns gemeinsam praktizieren

Retreats 2024

Hier findest du mich und meine Arbeit:

Lass uns in einem kostenloses Erstgespräch kennenlernen: Termin buchen

Gefällt dir mein Podcast? Dann freu ich mich über dein Herz in Form einer Bewertung.

Der Beitrag #14 Relax Baby – Zwischenwelten & Tiefenentspannung erschien zuerst auf Holisma Soul Journey.

Nutze die Kraft der Affirmationen und richtige dich jeden Tag auf das aus, was dich in Dankbarkeit hüllt, dich stärkt und in eine Richtung gehen lässt, die du dir von Herzen wünschst.

Mit diesem PowerLoveTalk im Ohr kannst du deine Gedanken und Aufmerksamkeit in eine positive Richtung lenken.

Ich wünsche dir ganz viel Freude und Veränderung damit.

Alles Liebe,

⋙⋘⋙⋘⋙⋘⋙⋘⋙⋘

Lass uns gemeinsam praktizieren

Hier findest du mich und meine Arbeit:

Lass uns in einem kostenloses Erstgespräch kennenlernen: Termin buchen

Gefällt dir mein Podcast? Dann freu ich mich über dein Herz in Form einer Bewertung.

Der Beitrag #13 PowerLoveTalk – Selbstmotivation für jeden Tag erschien zuerst auf Holisma Soul Journey.

Ruhe im Oberstübchen oder ständig was los? Gedanken sind kraftvoll. Wie ein Haufen wilder Affen. Sie formen unsere Welt und wir müssen nicht alles glauben, was wir denken.

Warum es so wichtig ist, Gedanken zu beobachten und nicht mit auf eine wilde Fahrt einzusteigen. Warum du dich auch mit Gedanken in Meditation üben kannst und wie du mit Affirmationen deinen Gedanken eine bewusste Richtung geben kannst, erfährst du in der heutigen Folge.

 PLUS Extra-Folge mit kraftvollen Affirmationen für deinen tägliche Ausrichtung #13 PowerLoveTalk – Selbstmotivation für jeden Tag.

Alles Liebe,

⋙⋘⋙⋘⋙⋘⋙⋘⋙⋘

Lass uns gemeinsam praktizieren

Hier findest du mich und meine Arbeit:

Lass uns in einem kostenloses Erstgespräch kennenlernen: Termin buchen

Gefällt dir mein Podcast? Dann freu ich mich über dein Herz in Form einer Bewertung.

Der Beitrag #12 Mindset – Kraft deiner Gedanken erschien zuerst auf Holisma Soul Journey.

Was haben Tränen mit deiner Seele zu tun? Woher kommt ihre heilsame Wirkung? Und warum fällt der Umgang mit diesem natürlichen Ausdruck vielen so schwer?

In dieser Folge nehme ich dich mit in die innere Wasser-Welt, erzähle aus meiner Erfahrung als feinfühliges Wesen, weshalb Taschentücher neben Matte und Klötzen zu meinem festen Equipment auf der Matte gehörten und warum ich finde, dass wir alle mehr heulen sollten.

Am Ende erwarten dich Tipps für den Alltag, wie du deine Schleusen langsam und mutig öffnen kannst.

Alles Liebe,

⋙⋘⋙⋘⋙⋘⋙⋘⋙⋘

Lass uns gemeinsam praktizieren

Hier findest du mich und meine Arbeit:

Lass uns in einem kostenloses Erstgespräch kennenlernen: Termin buchen

Gefällt dir mein Podcast? Dann freu ich mich über dein Herz in Form einer Bewertung.

Der Beitrag #11 Tränen – heilsame & reinigende Seelenkraft erschien zuerst auf Holisma Soul Journey.

BIST DU BEREIT? Fürs große Loslassen und in Dankbarkeit gehen lassen?

In dieser Folge spreche ich über Natur im Jahreskreis, die Verbindung zu uns und was du in ihrem Spiegel über dich selbst erfahren kannst. Es geht um inneres Gleichgewicht, Durchputzen und kuschelige Momente.

Tauche mit mir gemeinsam in den verrückten Tanz dieser Übergangszeit.

Alles Liebe,

⋙⋘⋙⋘⋙⋘⋙⋘⋙⋘

“FINDE DEINE BALANCE”

Hier findest du mich und meine Arbeit:

Lass uns in einem kostenloses Erstgespräch kennenlernen: Termin buchen

Gefällt dir mein Podcast? Dann freu ich mich über dein Herz in Form einer Bewertung.

Der Beitrag #10 Loslassen – Erkenne dich im Spiegel des Herbstes erschien zuerst auf Holisma Soul Journey.

Ich empfehle es all meinen TeilnehmerInnen nach den Retreats und befinde mich gerade selbst noch mitten drin. In meinem Afterglow und Integrieren des letzten Retreats und der Advanced Yoga Teacher Ausbildung in Griechenland.

Oft erlebe ich, wie dafür kein Raum geschaffen und einfach munter weiter gemacht wird. Eine verpasste Chance, das Erlebte auf tieferer Ebene sickern und sacken zu lassen. Erfahre in der heutigen Folge warum das Nachglimmen, das Nachspüren und ein Savasana am Ende jeder Yogastunde so wichtig ist.

Alles Liebe,

⋙⋘⋙⋘⋙⋘⋙⋘⋙⋘

Lass uns gemeinsam praktizieren

Hier findest du mich und meine Arbeit:

Lass uns in einem kostenloses Erstgespräch kennenlernen: Termin buchen

Gefällt dir mein Podcast? Dann freu ich mich über dein Herz in Form einer Bewertung.

Der Beitrag #09 Afterglow – Warum ein Nachspüren so wichtig ist erschien zuerst auf Holisma Soul Journey.

Das Leben ist bunt, voller Lebendigkeit und gegensätzlicher Aspekte. Das durften wir in der letzten Woche im Retreat gemeinsam ER-LEBEN. In der tantrischen Lehre gehört alles dazu, hier wird nichts ausgeschlossen. Das Göttliche und das Menschliche, die Freude und der Schmerz, die Ewigkeit und die Vergänglichkeit.

Genau darum geht es in dieser Podcast-Folge. Tantra und unser Ja zu allen Höhen und Tiefen des Lebens, zum Licht und zur Dunkelheit. Ein Ja zum Leben selbst, auch wenn es mal ungemütlich ist. Das Miniversum, das wir sind, im Universum erkennen.

Ich wünsche dir ganz viel Freude und einen lebendigen & genussvollen Spätsommer.

Alles Liebe,

⋙⋘⋙⋘⋙⋘⋙⋘⋙⋘

Lass uns gemeinsam praktizieren

Hier findest du mich und meine Arbeit:

Lass uns in einem kostenloses Erstgespräch kennenlernen: Termin buchen

Gefällt dir mein Podcast? Dann freu ich mich über dein Herz in Form einer Bewertung.

Der Beitrag #08 Tantra – Erkenne das Universum in dir erschien zuerst auf Holisma Soul Journey.