Skift fra frygt, had og splittelse til KÆRLIGHED - til dig selv, til andre, til verden. Tag på en rejse igennem hjertet, hvor du finder al den kærlighed frem som du rummer, og sender den videre til dig selv, til verden, til mennesker som har brug for det.

Dette er et podcast afsnit hvor jeg snakker om hvordan man skaber varige nye vaner i forhold til at skabe bevidsthed om sit sind. Hvordan man ændrer bekymring, tristhed og frustration til glæde, accept og frihed. 

Lyt til denne 6 minutters lydfil, som er en hjertemeditation. Jeg fik den af min egen mentor i sin tid, og den er så god til at åbne hjertet med. Træk vejret i takt med lyden. Brug den hver dag for at skabe kontakt til din sjæl eller bare få et break.