SOUL TALK by Sisterhood of Selfcare

Vielleicht kennst du das: du fällst immer wieder auf die oder den Falsche:n rein? Du hast einen bestimmten Typ? Dir fällt es schwer Nähe zuzulassen oder du klammerst?

In dieser Podcastfolge sprechen Nadja & Cleo von SoS über verschiedene Bindungsstile, die wir Menschen bereits in der frühsten Kindheit erlernt haben. Diese Bindungsstile bilden deine Landkarte für deine heutigen Beziehungen.

Diese Folge ist für dich, wenn du deinen Bindungsstil kennenlernen und deine Beziehungen langfristig verändern möchtest. Du lernst, warum du dir vielleicht ungesunden Dynamiken suchst und wie du daraus aussteigst!

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Hier kannst du dich für die Selfcare Challenge anmelden:

https://www.sisterhood-of-selfcare.com/selfcare-challenge

Eine wunderschöne & heilsame Meditation, die deine komplette Energiefrequenz positiv anhebt & dein Herz höher schwingen lässt. Für die extra portion Verbundenheit, Liebe & Selbstliebe 💕

Die Meditation hilft dir, dich zu verbinden, deine Energiereserven aufzufüllen, dein Herz zum Strahlen zu bringen und positive Dinge in dein Leben zu ziehen. Kleiner Tipp: Wenn du sie direkt morgens nach dem Aufstehen machst, gehört der Tag dir 🚀🥰💃🏼 Und natürlich kannst du sie auch zu jeder anderen Tages- und Nachtzeit genießen!

Viel Spaß damit, Sis 🧘🏼‍♀️

©Music provided by Nature Healing Society©

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Schattenarbeit (Shadow Work) und die dunklen Anteile deiner Persönlichkeit. Aber sind sie wirklich so dunkel? 🤔

Wir sprechen über die Herkunft des Begriffs, was es mit Schattenarbeit auf sich hat, was denn eigentlich "Schatten Anteile" deiner Persönlichkeit sind und was du tun kannst, damit sie nicht länger im Schattensack bleiben müssen 🤷🏼‍♀️✨

Wenn du öfter mal Gefühle wie Schuld und Scham erlebst, wenn du an bestimmte Charaktereigenschaften von dir denkst oder deine Vergangenheit, dann ist diese Folge für dich!

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INSIGHTS - What would Selfcare do?

https://elopage.com/s/sisterhood-of-selfcare/insights-august/payment

Infos & Anmeldung zum Sisterhood Circle :

Heute haben wir euch ein suuuper spannendes Thema & Modell mitgebracht: die 5 Antreiber. Vielleicht hast du ja schonmal davon gehört und vielleicht auch nicht. Vielleicht kennst du auch schon deinen primären Antreiber und vielleicht, darfst du dich in der Folge mal überraschen lassen, wo du dich überall wiederfinden kannst.

Also Let’s dive in:

Das Modell der inneren Antreiber ist Teil der Transaktionsanalyse (TA). Bei der TA ging es ursprünglich um die Erforschung psychischer Krankheiten und Störungen in Kommunikation und Kooperation.

Taibi Kahler entwickelte 1977 auf Basis der Transaktionsanalyse das Modell der inneren Antreiber. Seine Verhaltensbeobachtungen zeigten, dass Menschen bestimmte Verhaltensgewohnheiten gemeinsam haben und zu manchen eher neigen als zu anderen. Er fasste diese Verhaltensweisen in fünf Typologien zusammen – die inneren Antreiber.

Mag erst mal abstrakt klingen, im Alltag kannst du diese Verhaltensweisen deutlich beobachten, nur, dass wir sie anderes benennen. Vielleicht kennst du die ein oder andere „Mama“ im Freundeskreis, die ewige „Perfektionistin“ im Team oder den „Hektiker“ im Büro. Diese Typen beruhen auf den jeweiligen inneren Antreibern, die am stärksten ausgeprägt sind und sich demnach auch so anderen gegenüber zeigen. Die Antreiber sind:

99% der zwischenmenschlichen Herausforderungen im Alltag resultieren aus einer mangelnden Kommunikation. Weil die meisten von uns einfach nie gelernt haben richtig zu kommunizieren. Und das ist sad 😔

Denn du kannst nicht nicht kommunizieren. ALLES IST KOMMUNIKATION - AUCH WAS DU NICHT SAGT! 🗯

Selbst wenn du keine Commuication Skills hast, kommunizierst du trotzdem die ganze Zeit. Aber halt nicht besonders förderlich. Meisten wird nämlich zwischen den Zeilen kommuniziert und wir sprechen nicht über die Dinge, die wir wirklich meinen. Und glauben dann der andere “Muss das doch wissen, das ist doch logisch…” Selbst wenn du glaubst du kommunizierst schon klar, ist da immer noch Luft nach oben 💁🏼‍♀️😁

Denn klare Kommunikation ist einfach das A und O für ALLE deine Beziehungen 🥰

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Sisters, wir haben die letzten Tage immer mal wieder über unsere größten Learnings, Shifts und Erkenntnisse reflektiert und dabei auch an der ein oder anderen Stelle so lachen müssen. 

Wir haben beide auch noch mal für uns festgestellt, dass die größten Shifts in unseren Leben einerseits durch Erkenntnisse im Coaching und Mentoring stattgefunden haben, aber vor allem auf Seminaren, Weiterbildungen und Retreats. Immer dann, wenn wir wirklich Zeit hatten/sie uns genommen haben, uns mit unseren Themen zu beschäftigen.

Und deswegen nehmen wir dich heute mit auf eine kleine Reise durch unsere Learnings, Mindblows und lustigste Seminar und Retreat Erfahrungen. Und du kannst dich drauf verlassen: von Kamelfüßen, über Mütter die an Essstörungen schuld sind bis hin zu Igeln und Ehemännern ist heut einmal alles dabei!

In dieser Folge wird es jucy 🫦🔥💫

Wir haben heute eine tolle Gästen im Podcast: Laura von @laura.lioness.x - wie sie bei Instagram heißt. Laura ist Pleasure Coach und spricht heute mit uns über alles rund um Sexualität. Dabei wird es deep, persönlich, lustig und praktisch.

Wir sprechen über unsere eigenen Erfahrungen im Bereich Sexualität und Masturbation. Warum es vielen Menschen so schwer fällt über diese Themen zu reden bzw. eine Beziehung dazu zu haben und was du tun kannst, um deine Pleasure auf ein komplett neues Level zu bringen! 🎁

Also - Enjoy, Sis!

Ladies & Ladies, in der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema: Energievampire und negative Gesprächsverläufe 😵‍💫

Wir haben das früher öfter erlebt (heute sehr selten nochmal) und unsere 1:1 berichten auch immer wieder davon und vielleicht hast du dich auch schon mal einen dieser Sätze sagen hören:

Und vielleicht kennst du das auch, dass sich Menschen in deinem Umfeld mit dir über Themen unterhalten wollen, die dir nicht gut tun oder lästern. Du nach dem Gespräch da stehst und dich komplett ausgelaugt und fertig fühlst.

Wir haben euch heute 10 wunderbare Fragen (plus Bonusfragen) mitgebracht, mit denen du jedes Gespräch automatisch in eine positive Richtung lenken kannst!

Wir wünschen dir ganz viel Spaß beim Ausprobieren, Sis!

🥰 Selfcare Statement: Ich behalte meine Power, niemand kann mir meine Power nehmen. Ich strahle meine Power nach Außen und stecke andere damit an.

Einen wunderschönen guten Abend, Sis - so schön, dass du hier bist und mit mir (Nadja) deinen Tag ausklingen lässt.

Heute hab ich dir eine ganz entspannte Folge mitgebracht, die dir hilft, den Tag positiv zuende zu bringen und dich beim Einschlafen begleitet. 

Sweet Dreams und gute Nacht 🥰🌙💤

Music: Fall Asleep by Alexander Nakarada (www.serpentsoundstudios.com)
Licensed under Creative Commons BY Attribution 4.0 License
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Spiegelgesetze 🪞

Vielleicht kennst du das, dass dich bestimmte Menschen manchmal so richtig auf die Palme bringen oder bestimmte Kritik ganz besonders weh tut. Wir sprechen darüber, was das mit dir zu tun hat und was du konkret tun kannst!

In der Psychologie beziehen sich die Spiegelgesetze auf die Idee, dass unser Verhalten und unsere Interaktionen mit anderen oft ein Spiegelbild unserer eigenen inneren Einstellungen, Emotionen und Bedürfnisse sind. Die Spiegelgesetze in der Psychologie werden oft auch als "Gesetz der Rückwirkung" oder "Gesetz der Reziprozität"(gegenseitigkeit) bezeichnet.

Die Spiegelgesetze basieren zum Teil auf den Schattenprinzipien des Psychoanalytikers Carl Gustav Jung. Sie beziehen sich auf die Idee, dass jeder Mensch eine Seite seiner Persönlichkeit hat, die er nicht bewusst wahrnimmt oder nicht akzeptieren möchte, weil sie als negativ oder unerwünscht empfunden wird. Diese Seite wird als der "Schatten" bezeichnet.

Das bedeutet, dass unsere Interaktionen mit anderen oft ein Hinweis darauf sein können, wie wir uns selbst sehen oder wie wir uns fühlen. Also, Wenn wir zum Beispiel positiv auf jemanden reagieren, der uns hilft, kann das ein Zeichen dafür sein, dass wir uns selbst als hilfsbereit und großzügig sehen, oder gerne sein würden. Wenn wir dagegen negativ auf jemanden reagieren, der uns kritisiert oder ablehnt, kann das ein Hinweis darauf sein, dass wir uns selbst als unsicher oder unzulänglich empfinden, die Kritik für wahr halten und dadurch ablehnen.

1. Alles was mich am anderen stört, ärgert, aufregt, in Wut geraten lässt und ich anders haben will, habe ich in mir selbst.

Zum neuen Programm: The Selfcare Journey 🔑✨

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