By Nina Pettenberg
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Wie geht es Dir, wenn Du auf Social Media inspirierende Frauen siehst, die mit ihrem Coaching-Business scheinbar mühelos wachsen und grenzenlose Freiheit genießen?
Manchmal vergessen wir, dass wir von außen oft nur die glitzernde Oberfläche sehen, aber nicht das, was darunter liegt. Und gerade, wenn wir noch am Anfang der Selbstständigkeit stehen, kann uns diese Scheinwelt ganz schön blenden.
Wir fangen an, uns zu vergleichen und unsere Ergebnisse an den Erfolgen anderer zu messen. Vielleicht schämen wir uns sogar, weil unsere Auftragslage nicht ganz so rosig aussieht oder der stressige Business-Alltag uns kaum Raum für uns selbst lässt.
Deshalb möchte ich Dich heute einmal hinter die Kulissen in mein Coaching-Business mitnehmen und erkunden, ob wir nicht einen besseren Gradmesser dafür finden können, was ein erfolgreiches Business wirklich bedeutet.
Achtsame Strukturen im Coaching-Business
In den letzten 20 Jahren habe ich ein Coaching-Business aufgebaut, das meine Sehnsucht nach Freiheit und Selbstbestimmung erfüllt. Nach Balance und kreativem Ausdruck in meinem weiblichen Wirken und Sein als Unternehmerin, als Mama, als Frau und Mensch.
Es ist kein Millionen-Business, sondern ein Business, das sich nach meinen tiefen Bedürfnissen, meiner persönlichen Lebenssituation, meinen Werten und meinem inneren Kompass ausrichtet. Und das ist mein individueller Gradmesser für Erfolg.
In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir einen Einblick in meinen Coaching-Alltag und wie achtsame Strukturen und Business-Prozesse mir dabei helfen, mit mir selbst und meinen Klientinnen tief verbunden zu bleiben.
Mit diesem Blick hinter die Kulissen möchte ich auch Dich einladen, ganz sanft und offen in Dich hineinzulauschen, was Du brauchst, um Dich genährt und getragen in Deinem Leben und Business zu fühlen.
Welche Strukturen brauchst Du ganz persönlich, um in Balance zu bleiben? Und was ist Dein Gradmesser, um in allen Lebensbereichen Raum zur freien Entfaltung zu finden?
Alles Liebe, Deine Nina
In dieser Episode erfährst Du:
Shownotes:
Meine Workshops und Angebote im Herbst
Dein Date mit Dir selbst
Ausbildung zum Inner Balance Coach
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Wie können wir den Abschied vom Sommer bewusst gestalten und uns energetisch auf den Übergang zum Herbst einstimmen? In dieser Podcastfolge möchte ich den Jahreszeitenwechsel intuitiv betrachten und Dich inspirieren, Deinen ganz eigenen Herbstflow zu finden.
Gerade hat uns der Spätsommer noch ein paar letzte Hitzewellen geschickt, doch jetzt können wir schon die Herbstenergie wahrnehmen. Das Licht verändert sich, die ersten Blätter lösen sich von den Bäumen und auch unser innerer Zustand beginnt sich zu wandeln.
Wir alle brauchen Orientierung und einen Anker in uns selbst, um sicher und verbunden mit den Übergängen des Lebens zu fließen. Gerade in unserer lauten Welt oder turbulenten Zeiten mit bedrückenden Ereignissen, spielt die innere Stabilität eine immer wichtigere Rolle.
Dazu gehört auch das Bewusstsein darüber, wo im Leben unsere Energie abfließt und wie wir uns wieder aufladen und neue Kraft tanken können. Die Jahreszeiten und Lebenszyklen der Natur können uns dabei helfen, diese Klarheit zu gewinnen und intuitiv wahrzunehmen, was wir brauchen, um in Balance zu bleiben.
So findest Du Deinen energetischen Herbstflow
In der Natur und in uns selbst geht es immer wieder um Zyklen und wiederkehrende Prozesse, die uns das ganze Leben lang begleiten. Es geht um Rückzug und Wachstum, um Loslassen und Transformation, um Heilung und Erneuerung.
Wenn wir tief mit uns selbst und dem schöpferischen Kreislauf verbunden sind, haben wir meist ein gutes Gespür für unsere eigenen Entwicklungsstufen und Lebensphasen. Trotzdem kann es auch zu Irritationen kommen, wenn wir auf unserem Weg Widerstand spüren oder sich klare Ziele plötzlich schwammig anfühlen.
Deshalb möchte ich Dich heute einladen, ganz losgelöst von gängigen Konzepten und Empfehlungen in die Herbstenergie hineinzuspüren.
Welche Qualitäten möchtest Du jetzt leben, in welchem Stadium befindet sich gerade deine persönliche oder berufliche Entwicklung? Was brauchen Deine Projekte, Ziele oder Beziehungen und was brauchst Du selbst, um frei und lebendig durch den Herbst zu fließen?
In dieser Episode teile ich meine persönliche Wahrnehmung für den Herbst und drei Inspirationen für Deinen intuitiven Herbstflow.
Alles Liebe, Deine Nina
In dieser Episode erfährst Du:
Shownotes:
Meine Workshops und Angebote im Herbst
Dein Date mit Dir selbst
Ausbildung zum Inner Balance Coach
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Wir alle erleben manchmal Rückschläge, die uns in emotionales Chaos oder tiefe Selbstzweifel stürzen. Doch wir können Misserfolge auch aus einer anderen Perspektive betrachten und das Scheitern als Chance für unsere nächste Entwicklungsstufe nutzen.
Rückschläge gehen uns oft sehr nahe. Sie können in uns Frustration, Scham oder Wut auslösen. Manchmal erleben wir sie als persönlichen Verlust, als Ablehnung oder Fehlinvestition unserer Ressourcen. Das kann dazu führen, dass wir uns selbst und unser Business hinterfragen.
Denn oft haben wir viel Zeit und Herzblut in unsere Angebote, Ziele und Projekte gesteckt. Wir brennen für unsere Themen und bringen mit Hingabe in die Welt, woran wir glauben. Natürlich können Niederlagen uns dann besonders schmerzlich treffen.
Doch hinter diesem ersten Schmerz liegt immer auch die Möglichkeit, aus dieser Erfahrung etwas Neues in Bewegung zu bringen.
Drei Impulse, um Dein Scheitern als Chance zu nutzen
Im ersten Moment kann es uns widersprüchlich scheinen, einen tieferen Sinn in unserem Misserfolg zu erkennen. Doch oft liegen gerade in unseren Fehlschlägen die wertvollsten Erkenntnisse und der größte Wachstumsschub.
Wenn wir bereit sind, unser Scheitern als Lehrmeister zu betrachten und auf einer tieferen Ebene anzunehmen, können wir diese Erfahrung als Sprungbrett für unsere nächste Entwicklungsstufe nutzen.
In dieser Podcastfolge erfährst Du, warum Misserfolge Teil des Erfolgsweges sind und warum es eine Frage der inneren Haltung ist, ob wir uns vom Scheitern brechen oder beflügeln lassen.
Ich teile mit Dir inspirierende Beispiele und drei Impulse, wie Du ein neues Mindset für Rückschläge entwickeln und entgegen aller Widerstände mit der Essenz Deines Wirkens verbunden bleiben kannst.
Alles Liebe, Deine Nina
In dieser Episode erfährst Du:
Shownotes:
Dein Date mit Dir selbst
Ausbildung zum Inner Balance Coach
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Der Sommer bringt die Energie der Fülle in unser Leben und erinnert uns daran, unsere Herzenswünsche in Bewegung zu bringen. Deshalb teile ich mit Dir heute drei kreative Impulse, um die Kraft des Sommers zu nutzen und Deine Sommerprojekte zu beleben.
Jetzt ist die lichtvolle Zeit des Jahres, in der alles in uns nach außen drängt und nach Verwirklichung strebt. Im Sommer geht es weniger um Planung oder Rückzug, sondern um den freudvollen Ausdruck und die spielerische Verkörperung unserer Impulse.
Der Sommer lädt uns ein zur lebendigen Entfaltung, alles steht im Zeichen der Fülle und die Natur lässt uns aus dem Vollen schöpfen. Es geht um das unbeschwerte Eintauchen und intuitive Ausdehnen in unseren ganz eigenen Summerflow.
Drei kreative Impulse für Deine Sommerprojekte
Wie geht es Dir in diesem Sommer? Bist Du schon gut in dieser Jahreszeit angekommen, fühlst Du Dich verbunden und getragen von der sommerlichen Leichtigkeit oder bewegt sich in Dir noch eine andere Energie?
Ich möchte Dich heute einladen, in den Zyklus des Jahres einzutauchen und die sommerliche Energie bewusst zu erfahren. Was ist reif für die Ernte? Wo braucht es jetzt einen klaren Schnitt und welche Früchte Deines Lebens brauchen noch Zeit und Fürsorge, um weiter zu wachsen?
Wie fühlen sich Deine Sommerprojekte gerade für Dich an? Vielleicht braucht es hier und dort einen Abschluss, damit Platz für Neues entstehen kann. Und an anderer Stelle Fürsorge und Nahrung, um zur vollen Blüte zu gelangen.
Was brauchst Du selbst, um Dich in diesem Sommer auszudehnen und zu erblühen? In dieser Podcastepisode schenke ich Dir drei Inspirationen, um Dich selbst und Deine Projekte mit neuer Energie zu versorgen und im Licht der Sonne aufzutanken.
Alles Liebe, Deine Nina
In dieser Episode erfährst Du:
Shownotes: Zum Gefühlsfülle-Kartenset
Dein Date mit Dir selbst
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Halbzeit 2024 – die ersten sechs Monate sind vorbei und das ist ein wunderbarer Zeitpunkt für eine Reflexion und Neuausrichtung. Deshalb möchte ich mit Dir heute in einen liebevollen Halbjahresrückblick und eine kraftvolle Visualisierung für die zweite Jahreshälfte eintauchen.
In unserer schnelllebigen Zeit ist es so wertvoll, immer wieder einmal innezuhalten und die Abschnitte unseres Weges bewusst zu betrachten. Sind wir noch da, wo wir sein wollen oder braucht es eine neue Orientierung?
Wo stehst Du gerade? Stimmt die Richtung noch mit Deinem Herzen überein? Bewegst Du Dich in Deinem natürlichen Flow oder steckst Du irgendwo fest? Sind Deine Wünsche und Visionen noch die vom Jahresanfang oder hat sich etwas verändert?
Dein Halbjahresrückblick als Seelenhygiene
Oft bewegen wir uns mit einer solchen Geschwindigkeit durch unser Leben, dass die Seele kaum mithalten kann. Es kann sehr schön und kraftvoll sein, mit dieser Energie unsere Ziele zu gestalten und voranzubringen.
Aber manchmal überholen wir uns dabei selbst in unseren tiefen Bedürfnissen und überhören die Stimme unseres Herzens. Deshalb lade ich Dich heute ein, auf die Ereignisse der letzten Monate mit allen Schmerzpunkten und Glücksmomenten zurückzublicken.
In der Reflexion können wir oft erkennen, dass wir viel mehr in Bewegung gebracht haben, als uns auf den ersten Blick bewusst ist. Denn wir wachsen nicht nur mit unseren Erfolgen, sondern auch mit unseren Herausforderungen oder Niederlagen.
Lass uns in diesem Halbjahresrückblick gemeinsam unsere Erfahrungen zelebrieren und alle Geschenke, Erkenntnisse und Schritte auf unserem Weg feiern. Lass uns in dieser Energie neu ausrichten und das zweite Halbjahr voller Mut, Vertrauen und Freude begrüßen.
Alles Liebe, Deine Nina
In dieser Episode erfährst Du:
Shownotes:
Dein Date mit Dir selbst
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Das Leben öffnet uns viele Türen und welche wir wählen, ist keine Frage von richtig oder falsch. Es geht nicht darum, ob der eine Weg besser ist als der andere, sondern um die Kunst, eine gute Wahl für unser Leben zu treffen. Und das ist nicht immer die, die unser Kopf uns vorgibt.
Manchmal sind wir so damit beschäftigt, eine logische Entscheidung zu treffen, dass wir unser Herz dabei vergessen. Wir listen die Vor- und Nachteile unserer Möglichkeiten auf und blicken auf das, was wir denken, das gut und richtig für uns ist.
Es geht aber nicht um den vernünftigsten Weg, sondern um den Weg der größten Resonanz. Deshalb sollten wir nicht nur unseren Verstand, sondern auch den Körper und die Seele befragen, um eine stimmige und gute Wahl für uns treffen zu können.
Wie Du eine gute Wahl treffen und Einklang finden kannst
Es spricht nichts dagegen, unsere Möglichkeiten mit dem Kopf zu erforschen und auf rationaler Ebene abzuwägen.
Doch dann lade auch Deine anderen Wahrnehmungsebenen in die Betrachtung ein. Lasse Deinen Körper sprechen und fühle in die Schwingung Deines Herzens. Welche Option lässt deine Seele atmen und Dich innerlich weit werden?
Welche Energie schwingt in den unterschiedlichen Möglichkeiten und welcher der Wege erfüllt den Sinn, die Werte, Erfahrungen und Bedürfnisse, die für Dich von Bedeutung sind? Was nährt Dich und lässt Dich wachsen, wo kannst Du Deine Flügel ausbreiten und neue Horizonte entdecken?
In der heutigen Podcastfolge zeige ich Dir drei Methoden, wie Du Entscheidungen auf ganzheitlicher Ebene betrachten und die Essenz für eine gute Wahl herausfiltern kannst. Eine Wahl, die ein stimmiges JA für Körper, Geist und Seele erfüllt und Deinem wahren Wesen und Sein entspricht.
Alles Liebe, Deine Nina
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Shownotes:
TED-Talk mit Ruth Chang: How to make hard choices
Dein Date mit Dir selbst
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Im Alltag vergessen wir oft, uns selbst und das Leben mit allen Sinnen wahrzunehmen und auf einer tieferen Ebene zu spüren. Deshalb möchte ich Dir heute zeigen, wie Du Deine Wahrnehmungsfähigkeit trainieren und eine ganzheitliche Perspektive finden kannst.
Wir können alles im Leben auf unterschiedliche Weise wahrnehmen. Oft übernimmt aber unser Verstand die Führung und lenkt uns in eine bestimmte Richtung. Auf den ersten Blick agieren wir klar und sicher, fühlen uns manchmal aber verloren und orientierungslos.
Dann kann es helfen, vom Kopf in unsere intuitive Wahrnehmung zu wechseln und mit unserem Körper, Herz und Geist zu erfassen, worum es gerade wirklich geht. Was brauchst Du jetzt in diesem Moment? Wie fühlst Du Dich und was kannst Du tun, um Dein System wieder zu beruhigen und innere Balance zu spüren?
Wie Du Deine Wahrnehmungsfähigkeit trainieren kannst
Vielleicht bist Du gerade wütend, traurig oder gestresst. Manchmal reagieren wir dann über, blockieren innerlich oder verfallen in blinden Aktionismus. Ich möchte Dich heute ermutigen, in solchen Momenten einmal innezuhalten und nachzuspüren, was Du intuitiv wahrnehmen kannst.
Dabei geht es um die energetische Ausrichtung und liebevolle Betrachtung unseres Selbst und unserer Bedürfnisse. Wie geht es uns wirklich in einer bestimmten Lebenssituation, in einem Projekt, einer Entscheidung oder in der Verbindung und Auseinandersetzung mit anderen Menschen?
In dieser Podcastfolge möchte ich Dich einladen, Deine Wahrnehmung zu trainieren, um hinter das Offensichtliche zu blicken und Deine innere Ordnung auf feinfühlige Weise wieder herzustellen.
Denn wenn wir uns den Raum schenken, uns ganzheitlich zu spüren, können wir in uns selbst wieder Einklang, Verbundenheit und Klarheit finden.
Alles Liebe, Deine Nina
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Shownotes:
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Blitzlicht-Episode
Wie können wir leichter Entscheidungen treffen, ohne uns wochenlang den Kopf zu zermartern, mit Selbstzweifeln zu quälen oder ständig im Kreis zu drehen? In dieser Blitzlicht-Episode teile ich mit Dir einen inspirierenden Impuls, wie Du Entscheidungen neu betrachten und Klarheit gewinnen kannst.
Kennst Du diese Entscheidungen, die Dich fast zur Verzweiflung bringen, weil alle Optionen ihren Reiz haben und kein Vor- oder Nachteil überwiegt? Genau diese Entscheidungen fordern uns unglaublich heraus, denn wir wägen immer wieder neu ab und wenn wir kurz davor sind, uns für eine Variante zu entscheiden, geht alles wieder von vorne los.
Dieses Dilemma führt oft dazu, dass wir innerlich blockieren und letztlich gar keine Entscheidung treffen, obwohl wir uns eine Veränderung wünschen.
Deshalb möchte ich Dir heute zeigen, wie Du leichter Entscheidungen treffen und energetisch wahrnehmen kannst, wohin sie Dich führen. Wer willst Du sein, wie willst Du Dich fühlen, was willst Du erfahren? Und welche Wahl zahlt auf die Antworten dieser Fragen wirklich ein?
Alles Liebe, Deine Nina
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Warum fällt es uns oft so schwer, Grenzen zu setzen und was verbirgt sich hinter der Angst, nein zu sagen? Heute möchte ich Dir an einem Beispiel aus meiner Coachingpraxis zeigen, wie sich ein aufrichtiges NEIN in ein liebevolles JA zu Dir selbst verwandeln kann.
Besonders für feinfühlige Menschen ist es oft eine Herausforderung, gesunde Grenzen zu setzen und für den persönlichen Raum einzustehen. Die Befürchtung anzuecken oder andere vor den Kopf zu stoßen, ist oft größer als die unangenehme Situation, in der wir uns überrumpelt, bedrängt oder benachteiligt fühlen.
Gerade in uns Frauen sitzen oft noch tiefe Prägungen von weiblichen Rollenbildern und gesellschaftlichen Erwartungen, die auf unbewusster Ebene noch immer mit stiller Zurückhaltung oder Aufopferung verknüpft sind.
Was steckt hinter der Angst, nein zu sagen?
Die Angst vor dem Neinsagen ist oft verbunden mit der Angst vor Ablehnung. Aber auch der perfektionistische Anspruch an uns selbst hält uns davon ab, rechtzeitig Stopp zu sagen und gesunde Grenzen zu setzen.
Vielleicht geht es Dir auch so, dass Du das Nein in Dir sehr schnell und klar fühlen kannst, aber nicht den Mut findest, es auch zu kommunizieren.
Deshalb geht es im ersten Schritt vor allem darum, uns selbst wahrzunehmen und zu spüren, wie sich ein NEIN in uns anfühlt. Was löst der Gedanke in Dir aus, etwas bewusst abzulehnen und dieses Nein auszusprechen?
Verlieren wir tatsächlich die Anerkennung, Liebe oder Verbindung zu anderen, wenn wir Nein sagen? Oder gibt es noch eine andere Perspektive? Was wäre, wenn ein Nein keine egoistische Ablehnung bedeutet, sondern eine liebevolle Haltung und Achtung Deiner persönlichen Grenzen, Ressourcen und Energie?
In dieser Podcastfolge möchte ich Dich einladen, Deine Ängste zu hinterfragen und hineinzuspüren, was ein Nein wirklich bedeutet.
Alles Liebe, Deine Nina
In dieser Episode erfährst Du:
Shownotes:
Meine Coaching-Reihe auf YouTube
Mein Podcast auf YouTube
Creation Lab „Aktiviere Dein inneres Team“
Ausbildung zum Inner Balance Coach (Start am 4. Mai 2024)
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Heute möchte ich Dich zu meiner neuen Videoreihe über den Weg vom inneren Ruf in Dein erfülltes Business einladen. Die erste Episode dieser Reihe kannst du auch hier im Podcast hören, als Video findest du diese und alle weiteren Folgen auf meinem YouTube-Kanal.
Doch was verbirgt sich nun genau hinter dieser Serie und was kannst Du daraus für Dich mitnehmen?
Ich weiß aus meiner eigenen Erfahrung und vielen Jahren Coaching-Praxis, dass vor allem Frauen viele Zweifel auf dem Weg in die Selbstständigkeit in sich tragen. In dieser Videoreihe möchte ich Dir zeigen, wie Du auf feinfühlige Weise ein florierendes Business aufbauen und Deine Ängste liebevoll lösen kannst.
Dabei teile ich nicht nur meine persönlichen Erfahrungen und wertvollsten Erkenntnisse, sondern möchte Dich aktiv einbeziehen und weibliches Coaching für Dich spürbar machen.
In der fünfteiligen Videoreihe teile ich daher nicht nur elementares Coaching-Wissen, sondern auch viele praktische Übungen, intuitive Werkzeuge und kreative Methoden direkt zum Mitmachen.
Drei Säulen für ein erfolgreiches und erfülltes Business
Die Coachingszene hat sich in den letzten 20 Jahren stark verändert, ganz besonders durch die digitale Transformation. Als Soulpreneurinnen sind wir gerade in der Coachingwelt immer wieder in unserer eigenen Wandlungsfähigkeit gefordert, die uns selbst und unser Business zum Wachsen und Erneuern einlädt.
In der Selbstständigkeit möchten wir die Sehnsucht stillen, uns selbst und unsere Visionen zu verwirklichen, frei zu sein und etwas Sinnerfülltes und Wertvolles in die Welt zu bringen. Es geht aber auch darum, von diesem Business gut und nachhaltig leben zu können.
Genau um diese Verbindung geht es in meiner 5-teiligen Videoreihe. Im ersten Teil möchte ich heute die drei wichtigsten Säulen beleuchten, um ein stabiles Fundament für Dein Business zu errichten, das Dich im Herzen erfüllt und auch finanziell Früchte trägt.
Ich wünsche mir in dieser Coaching-Reihe eine entspannte Atmosphäre und einen warmherzigen Austausch mit Dir. Denn Business klingt im ersten Moment oft nach knallharter Geschäftswelt und Ellenbogentaktik.
Es geht aber um Dich und Dein Lebenswerk. Es geht um erfüllenden Erfolg und die Bedürfnisse und Werte, die Du in Deinem Business zum Ausdruck bringen willst.
Stelle Dir einfach vor, wir treffen uns gemütlich auf einen Kaffee und plaudern über die Kunst des Coachings und wie sie auch in Deinem Leben und Business wirken kann.
In diesem Sinne lade ich Dich herzlich ein auf einen Kaffee mit Nina und wünsche Dir viel Freude mit der ersten Folge.
Alles Liebe, Deine Nina
In dieser Episode erfährst Du:
Shownotes:
Teil 1 meiner Coaching-Reihe auf YouTube
Ausbildung zum Inner Balance Coach (Start am 4. Mai 2024)
Creation Labs – kreative Fühl- und Ritualräume
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