Soulful

By Helena Potschien

Montags gibt’s deine Dosis Soulfood für den Kopf – für mehr Selbstvertrauen, Leichtigkeit und das Gefühl, wirklich zu leben.

Willkommen bei „Soulful“ – deinem Podcast für alle, die sich manchmal einf... more

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FAQs about Soulful:

How many episodes does Soulful have?

The podcast currently has 95 episodes available.

Soulful episodes:

June 02, 2024 25. Du trägst (Selbst)Liebe bereits in dir- entdecke dein inneres strahlen mit Elena Sedlmeyr
25. Hey, wie schön, dass DU hier bist!
Ich bin noch immer ganz aus dem Häuschen und freue mich riesig, diese neue Folge mit dir zu teilen! Elena Sedlmeyr war zu Gast und wir haben über das Thema “Selbstliebe” gesprochen & geben dir einige Einblicke hinter die Kulissen.
In dieser Folge erfährst du, wie wir uns kennengelernt haben, was uns verbindet und vor allem: was wir gerade Geniales für dich auf die Beine stellen! Du darfst gespannt sein und ich sage mal so: das wird unser Sommer, meine Liebste!
Danke liebe Elena das zu Gast warst! Es war mir ein inneres Blumen pflücken!
Du bist neugierig was wir auf die Beine stellen? am 16. Juni starten wir bereits & sind jetzt schon total hibbelig und Du kannst dabei sein!
Hier geht’s zur Website & Anmeldung! Sicher dir deine Teilnahme bis zum 06. Juni zum Earyl Bird Tarif und spare!
https://helenapotschien.my.canva.site/deinsummerglowup
Falls du Fragen hast: melde dich direkt bei uns!
Danke für deine Zeit, die du dir für diese Podcast Folge genommen hast!
Für deine tägliche Portion Motivation & positive Energie: Folge uns gern auf unseren Instagram Accounts!
Wir freuen uns total darauf, uns mit dir zu connecten! Wenn du Fragen hast, oder AHA Momente mit uns teilen möchtest:
https://www.instagram.com/helenapotschien/
https://www.instagram.com/elenasedlmeyr/

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41min
May 26, 2024 24. Cool bleiben: Warum es kontraproduktiv ist, wütend zu sein
24.
Hey, wie schön, dass DU hier bist!
Wir kennen es doch alle: Es gibt bestimmte Situationen im Alltag, die uns bis aufs Äußerste reizen und uns einfach nur wütend machen. Diese Momente, in denen wir am liebsten schreien, etwas zerstören oder unseren gesamten Frust bei unseren Liebsten ablassen würden. Glaub mir, ich kenne das nur zu gut aus eigener Erfahrung. Bei mir ist es insbesondere die Unpünktlichkeit, die mich auf die Palme bringt.
Aber erst gestern bin ich auf etwas unglaublich Interessantes gestoßen, das ich sofort in meinem eigenen Leben anwenden möchte! Dieses Wissen hat mich so sehr begeistert und inspiriert, dass ich es kaum erwarten kann, diese Erkenntnisse mit dir zu teilen! Ich bin mir sicher, dass du genauso begeistert sein wirst wie ich.
Also, mach es dir gemütlich und viel Spaß beim Hören dieser spannenden Folge! Ich hoffe, dass du genauso viel daraus ziehen kannst wie ich und dass es dein Leben ein kleines Stück besser macht.
Danke für deine Zeit, die du dir für diese Podcast Folge genommen hast!
Für deine tägliche Portion Motivation & positive Energie: Folge mir auf meinem Instagram Account! Ich freue mich total mich mit dir zu connecten! Wenn du Fragen hast, oder AHA Momente mit mir teilen möchtest, ich bin immer für dich da
https://www.instagram.com/helenapotschien/
Du kennst diese negativen Gedanken nur zu gut und hast immer wieder das Gefühl das sie dich in deinem Handeln einschränken? Du weißt schon gar nicht mehr wie du dich eigentlich fühlen möchtest? Dann ist JETZT die Zeit gekommen das zu verändern!
Aber keine Sorge: das musst du nicht alleine verändern. Ich bin hier & zeige dir gern Schritt für Schritt den Weg zu mehr Bewusstsein und Selbstliebe in deinem Alltag.
Lass uns sprechen & schauen, was du brauchst, um dich endlich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen!
30 Minuten nur du & ich Das Gespräch ist für dich kostenlos & ganz unverbindlich.
https://calendly.com/helenapotschien/einzelcoaching-klarheitsgesprach
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28min
May 19, 2024 23. Die wichtigste Frage im Leben: wie möchtest du dich fühlen?
23.
Hey, wie schön, dass DU hier bist!
Erst vor wenigen Tagen ist es mir in aller Klarheit bewusst geworden, welcher Faktor mein Leben so unglaublich angenehm und unkompliziert gestaltet. Unabhängig davon, welche Pläne ich habe oder welche Herausforderungen vor mir liegen, stelle ich mir immer die Frage: Wie möchte ich mich fühlen?
Diese Frage bietet mir die größtmögliche Sicherheit und gibt mir ein Gefühl von Kontrolle. Sie ermöglicht es mir, aktiv die Verantwortung für mein eigenes Wohlbefinden zu übernehmen, statt mich passiv von äußeren Umständen oder Personen beeinflussen zu lassen. Denn am Ende des Tages steht dein persönliches Wohl immer an erster Stelle. Es ist ein ständiger Leitfaden, der mich durch das Leben führt und mir hilft, in jeder Situation die beste Entscheidung für mich zu treffen.
Mach es dir gemütlich und viel Spaß beim hören!
Danke für deine Zeit, die du dir für diese Podcast Folge genommen hast!
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Du kennst diese negativen Gedanken nur zu gut und hast immer wieder das Gefühl das sie dich in deinem Handeln einschränken? Du weißt schon gar nicht mehr wie du dich eigentlich fühlen möchtest? Dann ist JETZT die Zeit gekommen das zu verändern!
Aber keine Sorge: das musst du nicht alleine verändern. Ich bin hier & zeige dir gern Schritt für Schritt den Weg zu mehr Bewusstsein und Selbstliebe in deinem Alltag.
Lass uns sprechen & schauen, was du brauchst, um dich endlich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen!
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25min
May 13, 2024 22.Gesundheit als Priorität: Warum wir uns selbst erlauben sollten, in Zeiten der Krankheit Ruhe zu finden
22.
Hey wie schön, dass du da bist!
Kennst du das, der Terminkalender ist voll, es stehen die schönsten Highlights an & plötzlich wirst du krank.. der worst case schlecht hin. Direkt kommt das schlechte Gewissen & die Stimme „ich kann mich jetzt nicht ausruhen“ .. Aber wie heißt es so schön: der Körper holt sich immer das, was er braucht.
Wir sind nicht krank, sondern wir genesen!
Lass dich von dieser Folge stärken & gönne deinem Körper, ob gesund oder kränklich die Liebe & Aufmerksamkeit, die er verdient
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Du kennst diese negativen Gedanken nur zu gut und hast immer wieder das Gefühl das sie dich in deinem Handeln einschränken? Dann ist JETZT die Zeit gekommen das zu verändern!
Du brauchst jemanden an deiner Seite, der dir Schritt für Schritt zeigt wie du dich von diesem negativen Selbstbild befreien kannst?
Dich dabei begleitet deinen inneren Perfektionisten endlich zu bändigen?
Dann lass uns sprechen & schauen, was du brauchst, um endlich deine Ziele Realität werden zu lassen:
30 Minuten nur du & ich Das Gespräch ist für dich kostenlos & ganz unverbindlich.
https://linktr.ee/HelenaPotschien

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34min
May 05, 2024 21. Deine Prophylaxe gegen negative Gedanken
Hey, wie schön, dass DU hier bist!
Wenn es dir gerade total schlecht geht und du irgendwie das Gefühl, das du es verdient hast ist diese Folge genau das richtige für dich! Aber es warten keine klassischen “das wird schon wieder Liebes” Ratschläge. In dieser Episode warten kraftvolle Impulse auf dich, die dich stärken und inspirieren- nicht nur dann, wenn es dir gerade schlecht geht. Deine Prophylaxe Folge um deinen negativen Gedanken und Selbstzweifeln die Stirn zu bieten!
Mach es dir gemütlich und viel Spaß beim hören!
Danke für deine Zeit, die du dir für diese Podcast Folge genommen hast!
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Du kennst diese negativen Gedanken nur zu gut und hast immer wieder das Gefühl das sie dich in deinem Handeln einschränken? Dann ist JETZT die Zeit gekommen das zu verändern!
Du brauchst jemanden an deiner Seite, der dir Schritt für Schritt zeigt wie du dich von diesem negativen Selbstbild befreien kannst?
Dich dabei begleitet deinen inneren Perfektionisten endlich zu bändigen?
Dann lass uns sprechen & schauen, was du brauchst, um endlich deine Ziele Realität werden zu lassen:
30 Minuten nur du & ich Das Gespräch ist für dich kostenlos & ganz unverbindlich.
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31min
April 28, 2024 20. Die Macht der Gedanken: Warum unsere Ängste oft größer sind als die Realität
Hey, wie schön, dass DU hier bist!
In dieser Folge spreche ich mit dir über meine eigenen Ängste. Diese sind nicht immer schön, aber vollkommen menschlich. Meist sind sie in unserem Kopf viel zahlreicher als in Wirklichkeit und wir leiden in unserer Vorstellung immer mehr, als in unserer Realität.
Heute offenbare ich dir meine 3 größten Ängste und wie ich sie immer wieder aufs Neue überwinde, denn es stellt sich heraus: sonst würden mir die schönsten Momente im Leben fehlen. Also lasst uns gemeinsam aufräumen und die Kraft tanken, die wir brauchen um uns mutig unseren Ängsten zu stellen.
Danke für deine Zeit, die du dir für diese Podcast Folge genommen hast!
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& hier geht's zu meiner kostenlosen Masterclass Anmeldung. Sei am 02. Mai um 19:30 Uhr Live dabei, denn da möchte ich mit dir in den so so wichtigen Gedanken eintauchen "andere sind mehr wert als ich" und dir zeigen wie du dich davon lösen kannst!
*wenn du LIVE nicht dabei sein kannst: es wird eine Aufzeichnung geben. Ausreden gibts also nicht, ich freue mich auf dich!
https://8050a075.sibforms.com/serve/MUIFAD2S2WDP2tXkKTACLqqpYIV3nJ9H8Z8JXOS2B608dnVYAfgtCqfokxj0k3gcL40IGYITo3WlR2AiSr3PyvjfIKSCCJUVFtpwrRnhhPzmmTOrjrFu4I_Llilmo74ApTUw0Qt8ZL7ERGEcbWirsx7d77P5QJ-EVuoxVUq-VU7CIn93QUbnM8pT7Bp8EcvQaG2sArCj9I6cu8zC

Du möchtest auch endlich mutig für dich & deine Ziele einstehen, aber steckst irgendwie fest und jede Herausforderungen raubt dir jeglichen Glauben an dich selbst?
Du brauchst jemanden an deiner Seite, der dir Schritt für Schritt zeigt wie du trotzdem an dich & deine Ziele glauben kannst?
Dich dabei begleitet deinen inneren Perfektionisten endlich zu bändigen?
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30min
April 21, 2024 19. 10kg in zwei Wochen? Nein danke! Warum Selbstliebe wichtiger ist als jede Diät.
#19 Hey, wie schön, dass DU hier bist!
In dieser Folge spreche ich mit dir über die Schattenseiten vom Frau sein & der ständige Druck “bin ich schön genug? Entspreche ich den Idealen?”.
Wenn wir die Titelseiten der Frauenzeitschriften anschauen, sehen wir schon "Wie du 10kg in zwei Wochen abnimmst vs. Wie du dich als Frau annehmen und lieben kannst, genauso wie du bist"
& das sagt schon alles aus! Lass uns zusammen über vermeintliche Schönheitsideale sprechen & den Druck rausnehmen. Ich meine: wer oder was ist schon perfekt? & kommt es im Leben nicht auf viel wichtigere Dinge an, als das eigene Aussehen? Dickes F*** you, an alle Schönheitsideale, durch die wir uns minderwertig fühlen!
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Du möchtest dich auch endlich annehmen & lieben so wie du bist? Dich nicht ständig vergleichen & sowieso immer schlechter abschneiden? Endlich mutig für dich & deine Ziele einstehen, statt dich im Hamsterrad zu drehen?
Du brauchst jemanden an deiner Seite, der dir Schritt für Schritt zeigt wie das geht? Dich dabei unterstützt die Liebe für dich selbst auch endlich zu spüren?

Dann lass uns sprechen & schauen, was du brauchst, um deine Einzigartig endlich selbst zu erkennen:
30 Minuten nur du & ich Das Gespräch ist für dich kostenlos & ganz unverbindlich.
https://calendly.com/helenapotschien/klarheitscall
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42min
April 14, 2024 18. Wie mein geringes Selbstbewusstsein mein Dating fett sabotiert hat
Hey, wie schön das DU hier bist!
In dieser Folge spreche ich mit dir über meine Dating Erfahrungen und wie ich mich in dieser Zeit selbst am aller meisten betrogen habe. Es warten meine Tp § Dating Erfahrungen, die turns out: richtig Panne waren. Es gibt was zum lachen & reflektieren, viel Spaß mit der neuen Folge meine Liebe.

& vergiss nicht, es gibt ab jetzt eine neue Rubrik, in der ich deine Unterstützung brauche. Schicke mir deine Shitparade des Lebens oder Datings. Lass uns gemeinsam am Gefühlsstrudel teilhaben & uns selbst beweisen: wir sind mit all diesen Gefühlen nicht allein! Damit es aber wie gewohnt positiv bleibt gibt's meinem optimistischen Senf dazu!
Danke für deine Zeit, die du dir für diese Podcast Folge genommen hast!
Für deine tägliche Portion Motivation & positive Energie: Folge mir auf meinem Instagram Account!
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Du möchtest für dich auch endlich verstehen, warum du dich immer in die falschen Männer verguckst? Dann buch dir dein kostenlosen Zoom Call und wir beide schauen gemeinsam, was du brauchst um endlich mit mehr Selbstbewusstsein & Leichtigkeit zu daten:
https://calendly.com/helenapotschien/klarheitscall
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47min
April 07, 2024 17. Meine Faustformel für ein glückliches Leben
Hey, wie schön das DU hier bist!
In dieser Folge spreche ich mit dir über die alltäglichen Freuden des Lebens & wie wir uns gegenseitig das Leben ein bisschen schöner machen können. Über all das, was uns glücklich macht & unseren Tag im Handumdrehen besser werden lässt. Sind wir nämlich mal ehrlich: wir schaden uns selbst mitunter am allermeisten, wenn wir anderen nicht mit Güte & Wohlwollen begegnen.
Lass uns gemeinsam lächeln und Freude schenken!
& vergiss nicht, es gibt ab jetzt eine neue Rubrik, in der ich deine Unterstützung brauche:
Schicke mir via Instagram deine Shitparade des Lebens: ob falsch getroffene Entscheidungen, Fehler, die du gemacht hast oder auch dein Gedankenchaos. Lasst uns gemeinsam am Gefühlsstrudel teilhaben & uns selbst beweisen: wir sind mit all diesen Gefühlen nicht allein! Damit es aber wie gewohnt positiv bleibt gibt's meinem optimistischen Senf dazu!
Danke für deine Zeit, die du dir für diese Podcast Folge genommen hast!
Für deine tägliche Portion Motivation & positive Energie: Folge mir auf meinem Instagram Account!
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& wenn du Interesse an einer mentalen Begleitung von mir hast, dann schau dir unbedingt meine Coaching Angebote an!
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34min
March 31, 2024 16. Positive Affirmationen von der Queen Hannah Montana
Hey du wundervoller Herzensmensch,
heute warten wieder viele super kraftvolle Affirmationen für dich, inspiriert von Hannah Montana - meiner Kindheitsqueen. Einfach unfassbar, wie viel Empowerment sie ausstrahlt. Und nun lass uns gemeinsam strahlen und unser innersten zum Ausdruck bringen.
Viel Spaß mit meiner neuen Podcast Folge!
& danke für deine Zeit, die du dir für diese Podcast Folge genommen hast!
Hier gehts zu meinem Instagram Kanal:
https://www.instagram.com/helenapotschien/
& wie versprochen die Übersicht mit den Songtiteln!
1. "We Got the Party"
2. "Rock Star"
3. "Just Like You"
4. "Life's What You Make It"
6. "I Got Nerve"
7. "Don't Wanna Be Torn"
8. "Who Said"
9. "The Best of Both Worlds"
11. "Confident"
12. "Breakout"
13. "Fly on the Wall"
14. "Can't Be Tamed"
15. "Believe in Me"
16. "Worth It"
17. "Unbreakable"
18. "Party in the U.S.A."
19. "The Climb"
20. "The Time of Our Lives"
21. "See You Again"
22. "You'll Always Find Your Way Back Home"
24. "Let's Get Crazy"
25. "Bigger Than Us"
26. "Love That Lets Go"
27. "Ordinary Girl"
28. "I'll Always Remember You"
29. "Let's Do This"
30. "Wherever I Go"
31. "One in a Million"
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10min

FAQs about Soulful:

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