Hey hey Herzensseele,

So so schön, dass du dabei bist!

Heute möchte ich mit dir über das Thema Schwankungen & Rückschläge sprechen. Sei mal ganz ehrlich, wir kennen das doch alle oder? Wir wollen etwas so sehr, aber trotzdem gibt es Phasen da denken wir uns "Wozu? Heute nicht!" & das ist total normal & darf auch einfach mal so sein. Stürze dich bitte nicht in den Sumpf aus "Jetzt hab ich halt versagt... soll wohl nicht sein"... Nein, das machen wir nicht Liebes. Wir akzeptieren, nehmen an & schöpfen neue Kraft, schließlich geben wir uns nicht mit weniger zufrieden!

Außerdem wird's privat, ich hab mal wieder die Komfortzone verlassen und war beim Pole Dance.

Lass dich inspirieren & hol dir deine extra Portion positive Energie.

Daaaanke für's zuhören du Liebe!

Lass mir super gern eine Bewertung & ein Abo da & sei auch beim nächsten mal wieder dabei!

Ich drück dich, habe einen wunderbaren Tag!

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Hey du wundervolle Seele,

wie schön das DU da bist!

In dieser Folge erfährst du, warum du niemals den Mut verlieren und vor allem weiter machen solltest, auch wenn die Angst hochkommt. Lass dich inspirieren und hole dir deine extra Portion Mut und positive Energie. Ausreden wie “keine Zeit, kein Geld oder das geht nicht” sind ab heute Tabu!

Danke für dein Sein & deinen Support!

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Du möchtest auch endlich mutig für dich & deine Ziele einstehen, aber steckst irgendwie fest und brauchst jemanden an deiner Seite, der dir Schritt für Schritt zeigt wie das geht?

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Hey du wundervolle Seele,

wie schön das DU da bist!

Es ist wichtig zu verstehen, dass starke Emotionen Teil des menschlichen Lebens sind und es normal ist, sie zu fühlen. Manchmal können sie jedoch überwältigend sein und uns das Gefühl geben, die Kontrolle zu verlieren. In dieser Folge lernst du, wie du deine Emotionen erkennt, akzeptierst und auf gesunde Weise damit umgehst. Dabei gehe ich darauf ein, wie du deine Gedanken und Überzeugungen überprüfen und verändern kannst, um deine Emotionen besser zu regulieren. Außerdem erhältst du praktische Tipps, wie du dich selbst beruhigen und deine Emotionen ausbalancieren kannst. Mit diesen Werkzeugen bist du in der Lage, auch in schwierigen Situationen Ruhe und Gelassenheit zu bewahren und deine Emotionen in den Griff zu bekommen.

Deine extra Portion positive Energie!

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Fühl dich gedrückt, deine Helena

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Hey du wundervolle Seele,

wie schön das DU da bist! 💛

In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Routinen & Gewohnheiten und DU erfährst von mir, was DU brauchst um endlich langfristig motiviert zu bleiben um deine Ziele & Neujahrsvorsätze auch wirklich zu erreichen.🚀

Wir haben alle unsere speziellen Rituale und Marotten. Sie sind wie unsere geheimen Superkräfte, die uns durch den Tag helfen und uns unsere Ziele erreichen lassen. Aber Vorsicht! Nicht alle Gewohnheiten sind gleich! Einige werden zu unseren loyalen Gefährten, während andere uns einfach nur bremsen und hindern, unsere Ziele auch wirklich zu erreichen. 🚀

Lass dich berieseln und hole dir deine Ladung positive Energie und gute Laune!

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Hey du wundervolle Seele,

Versagen, die ständige Angst "bin ich gut genug?" und die Panik vor dem Scheitern sind Gefühle, die wir alle kennen. In dieser Folge erfährst du, warum unsere Schulzeit unteranderem dafür verantwortlich ist und warum ich genau das bedenklich finde..

Du bist gut. du bist genug & du bist liebenswert.. auch wenn du mal nicht funktionierst! Lass dir von niemand etwas anderes einreden!

Also, lehn dich zurück und genieße die Episode!

& anbei eine Einladung für dich:

Du bist ein People Pleaser & willst endlich mehr Selbstvertrauen? Dann melde dich zu meiner Masterclass am 24. Januar um 19 Uhr an. Diese ist gratis & findet LIVE via Zoom statt..

Ich freue mich auf dich! Hier geht's zur Anmeldung:

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Hey du wundervolle Seele,

Freu dich auf eine extra persönliche Folge! Wir haben das Jahr 2024 erreicht und ich möchte dich an meinen drei wichtigsten learnings au 2023 teilhaben lassen. Jedes Jahr steckt voller Erlebnisse und ich finde es mega spannend, zurückzuschauen und zu überlegen: "Was habe ich gelernt und wie kann ich das für mich nutzen?"

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Hello again, du lieber Herzensmensch!

Ich hoffe, dein Jahr startet mit einem Knall und du erreichst 2024 deine Ziele und wächst über dich hinaus.

Warum jedes Jahr das Gleiche tun, in der Hoffnung, dass sich etwas ändert? Es liegt in deiner Verantwortung, deine Ziele zu erreichen! Lass uns zusammen durchstarten.

Lass dich drücken,

deine Helena

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Hoho it's Christmas!

Ich wünsche dir von Herzen ein besinnliches Weihnachtsfest im Kreise deiner Liebsten. Tage voller Freude, Liebe und Harmonie.

Leider ist Weihnachten aber auch das Fest des "Es muss alles perfekt sein". In dieser Folge teile ich Impulse mit dir, die dir den Druck des Beweisens abnehmen und dich stärken, auch an Weihnachten zu dir und deinen Grenzen zu stehen. Du darfst Weihnachten feiern, wie DU möchtest, wie DU dich wohlfühlst und musst es am Ende bitte nur dir selbst recht machen.

Bye, bye ungefragte Ratschläge und grenzüberschreitende Witze: Lasst uns das Fest respektvoll und mit einer ordentlichen Portion Liebe feiern!

Ich drücke dich!

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"Ich kann das nicht" oder "Ich bin nicht gut genug" - diese negativen Gedanken kannst du ab heute streichen! In dieser Folge nehme ich dein Glaubenssystem unter die Lupe und zeige dir, wie du es umkrempelst und endlich positive Gedanken und Gefühle zulässt.

Übernimm Verantwortung für deine Gedanken, denn sie können deine Realität maßgeblich beeinflussen. Wenn du denkst, dass das Leben hart und ungerecht ist, wird es das auch sein.

Du darfst dich nicht mit weniger zufrieden geben! DU bist all das Gute wert!

Zusammen rocken wir das!

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Hey DU lieber Herzensmensch, willkommen zur ersten Folge meines Podcasts!

Hier geht’s darum, dass DU dich nicht mehr mit weniger zufrieden gibst! In dieser Folge öffne ich dir die Tür zu meiner Gedankenwelt und plaudere über Grenzen setzen und Träume erfüllen. Mein Motto lautet: Lieber ausprobieren und scheitern, als es gar nicht erst versuchen!

Also schnapp dir deine Portion positive Vibes und starte endlich damit, dein Traumleben zu leben!