✨ Emetophobie im Urlaub – Tipps, wie du deine Ängste überwindest ✨

Du leidest unter Emetophobie (Angst vor dem Erbrechen) und fragst dich, wie du trotzdem entspannt in den Urlaub fahren kannst und dein Leben einfach leichter wird? 🌴✈️

Im heutigen Podcast teile ich meine besten Tipps, Übungen und Erfahrungen, wie du deine Reise und generell den Alltag trotz Angst genießen kannst.

💡 Dieses Video soll dir Mut machen und zeigen: Du bist mit deiner Angst nicht allein!!

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Heute erzähle ich euch mal von meiner "Darm Geschichte" - wann fingen meine Darmprobleme an, wie hat mein Darm auf die Chemotherapie reagiert, was habe ich danach gemacht, um den Darm nach der Krebstherapie wieder aufzubauen und wie habe ich meinen Leaky Gut geheilt?

Ich habe leider seit Jahren schon mit Darm- und Verdauungsproblemen, Unverträglichkeiten, Leaky Gut, Reizdarm und einem ständigen Blähbauch zu kämpfen.

Ich hoffe, ich kann euch mit meinen Tipps weiterhelfen und ihr findet das Thema Darm auch so spannend wie ich!

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und hier zu den Verdauungsenzymen von Everydays:

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Heute gibt es mal wieder ein Update zu dem Thema Hormone nach der Chemotherapie.

Das Video zu meiner Kryokonservierung findet ihr hier:

Und meine komplette Cancer Playlist:

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Im heutigen Podcast geht es um meine Ernährungsumstellung: in den letzten Monaten habe ich meine Ernährung sehr auf cleane Gerichte und Mahlzeiten umgestellt und verzichte aktuell zum Beispiel größtenteils auf Süßstoffe und stark verarbeitete Lebensmittel.

Außerdem erzähle ich euch, wieso probiotische Lebensmittel und generell Probiotika & Präbiotika meine Darmgesundheit positiv beeinflusst haben, meinen Blähbauch reduziert haben und meine Verdauung definitiv verbessert haben!

Die Produkte habe ich euch im Podcast empfohlen (Werbung):

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Du gibst im Training alles – aber nutzt du auch dein volles Potenzial in der Erholung und Regeneration? Im heutigen Podcast erfährst du, warum Schlaf und gezielte Regeneration entscheidend für Muskelaufbau, zum Abnehmen und langfristige Gesundheit sind. Wir sprechen über die wichtigsten Regenerationsprozesse im Körper, wie man den Schlaf perfektionieren kann, wie Ernährung, Atmung und Magnesium die Erholung fördern – und warum „mehr Ruhe“ oft mehr bringt als „mehr Training“. Ideal für alle, die smarter statt härter arbeiten wollen.

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Heute hatte ich mal wieder einen Gast bei mir im Podcast - mit der lieben Natalie habe ich über das Thema Darmgesundheit, Süßstoffe, (natürliche Süßungsmittel) und die Ernährungsextreme auf Social Media gesprochen.

Sind Süßstoffe schädlich für den Darm und bei Krebs?

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Heute gibt es mal wieder eine Mindset Folge - wir sprechen über das Thema "Alleine glücklich sein" und wieso du dich niemals von einer anderen Person abhängig machen solltest, egal ob emotional oder finanziell.

Ich erzähle auch ein bisschen was über das Dating Life in Berlin, wieso ich denke, dass unsere Generation so verkorkst ist im Daten und wieso so viele Menschen nicht alleine sein können.

Alleine glücklich sein ist so wertvoll und daher gebe ich dir am Ende auch noch ein paar Mindset Tipps, wie du daran arbeiten kannst.

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Im heutigen Podcast habe ich die liebe Marie zu Gast. Wir sprechen über ihre Brustkrebsdiagnose mit 24, über ihre Chemotherapie, über den Kinderwunsch bei Krebs und auch über das Thema Ernährung während der Krebserkrankung.

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Heute habe ich mal wieder einen Gast im Podcast: Ich spreche mit Alliyah über ihre Krebsdiagnose Leukämie (AML).

Sie erzählt von ihren untypischen Symptomen, von ihrer Chemotherapie und wir sprechen über mentale Stärke während der Chemotherapie und können euch hoffentlich auch ein paar Tipps mit an die Hand geben!

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Heute geht es und das Thema FACE GLOW. Strahlende, glowy und reine Haut: das wollen wir doch alle! Doch was hilft eigentlich dabei, schöne Haut zu bekomme, Unreinheiten und Akne in den Griff zu bekommen und die Haut prall und jung zu halten?

Im heutigen Podcast bekommen ihr alle meine Tipps rund um das Thema Skin Glow, Anti Aging, strahlende und pralle Haut und Akne und Pickel bekämpfen.

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