In dieser Episode findest du einen BODY SCAN, der von den sanften Klängen der Kristallklangschalen begleitet wird.
Der Body Scan ist eine Übung, bei der du deinen Körper achtsam wahrnehmen lernst. Du übst, mit deiner Aufmerksamkeit ganz bei dir selbst zu bleiben und schrittweise deinen ganzen Körper zu spüren - von den Füßen bis zum Kopf
Von daher: Hinlegen, Kopfhörer auf, Augen zu und fallen lassen - die magischen Klänge der Kristallklangschalen werden dich dabei zusätzlich in einen Zustand tiefster Endspannung versetzen.
Viel Spaß und Namaste, deine Anke von "Sound & Yoga" (www.soundandyoga.de)