Sounds Better With KayKay

Hey ihr Lieben,

"EXATLON Germany 2024 - ich bin dabei!"

In dieser Episode teile ich mit euch ein ganz besonderes Update – kurz vor meinem größten Abenteuer: Exatlon!🚀 Was in den letzten turbulenten Wochen in mir vorging, wie ich mich fit und mental bereit mache (“allzeit bereit” 💥), und warum für mich das Erlebnis wichtiger ist als das Ergebnis, erfahrt ihr hier 💫

Auch meine Beziehung zu Dominik wird thematisiert – wie wir unseren Hochzeitstag neu definiert haben und uns gemeinsam auf diese Challenge einlassen, so lange keinen Kontakt zu haben. Zudem spreche ich offen über meine persönlichen Struggles, sei es mit der Haut oder meiner Brust. 🫶🏽

Lasst uns über Manifestation, gemeinsame und individuelle Ziele und wertvolle Mindset-Impulse sprechen. Der Weg ist das Ziel und ich freue mich riesig auf alles, was kommt! ✨

GANZ VERGESSEN HABE ICH ÜBER HYROX ZU SPRECHEN:Das ist auch der Grund warum ich erstmal bis auf Weiteres, alle Hyrox Wettkämpfe für dieses Jahr abgesagt habe.Im September hatte ich geplant mein Single Pro Debut zu haben. Das wird sich nun noch etwas gedulden dürfen. 🙏🏼✨

🎧 Jetzt reinhören!

Auf Instagram findet ihr Infos zu EXATLON Germany hier:https://www.instagram.com/exatlon.germany?igsh=MjUwODE3Ym94cXUz

Wie immer freue ich mich auf eure Verlinkungen und vor allem auch auf euer Feedback und weitere Themen- und Gastwünsche!Danke für euren Support!❤️

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Hey ihr Lieben,

"Ängste und Sorgen rund ums Kinderkriegen!"

In dieser Episode spreche ich mit Sarah, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, spezialisiert im Bereich ästhetische Medizin und verrate auch ein kleines Geheimnis, was damit zu tun hat, wie ich Sara kennengelernt habe…😅

Gemeinsam tauchen wir tief in die Themen Schwangerschaft und Geburt ein und geben wertvolle Tipps, um Ängste zu nehmen und diesen besonderen Momente im Leben einer Frau bestmöglich zu gestalten.

Wir behandeln Fragen rund um das Schwangerwerden und sprechen über die verschiedenen Geburtsmöglichkeiten, die es in Deutschland gibt. Außerdem erklärt Sara, warum es keine Schande ist, Schmerzmedikamente während der Geburt zu verwenden und räumt mit dem Druck auf, eine “natürliche” Geburt haben zu müssen.

Auch postnatale Themen kommen nicht zu kurz: Welche Geburtsverletzungen es gibt und wie man damit umgehen kann. Sarah erläutert Möglichkeiten, um mit eventuellen Einschränkungen nach der Entbindung, über die kaum jemand spricht, umzugehen.

Zum Abschluss ermutigt sie alle werdenden Mütter, offen über ihre Ängste zu sprechen und sich nicht zu sehr in Planungen zu verlieren – denn jede Geburt ist einzigartig.Danke liebe Sara für deine wertvollen Tipps ✨

Auf Instagram findet ihr Sara hier: https://www.instagram.com/sarah.elbakri.md?igsh=MXB5amxzZGhtbWdraw==

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In dieser Episode tauchen Celine (Expertin u. Therapeutin im Bereich Suchttherapie) und ich tief in das Thema: Emotionales Essen ein und erforschen, warum wir oft aus Stress und Emotionen heraus essen. Wir beleuchten die Schattenseiten von Social Media und enthüllen, wie Likes und Follower unsere Psyche beeinflussen.

Weiter geht es mit dem Thema Süchte – von Koffein bis Smartphone, wie sie unser Leben bestimmen und wie wir sie überwinden können. Wir sprechen über Routinen und die Macht guter und schlechter Gewohnheiten, und wie du positive Routinen aufbaust, ohne in Zwang zu verfallen. Entdecke, wie du Balance findest und dein Leben flexibel und gesund gestaltest.

Vielen Dank an Dich, liebe Celine für deine Zeit und die unglaublich wertvollen Tipps und Impulse!

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Wie immer ganz viel Spaß mit dieser Episode. Ich freue, mich auf eure Verlinkungen und vor allem auch auf euer Feedback und weitere Themen- und Gastwünsche!Danke für euren Support!❤️

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Hallo ihr Lieben,

In dieser Podcast-Folge tausche ich mich mit Coach Stef über Herausforderungen in der Selbstständigkeit aus und wie es sich auf unsere mentale Gesundheit auswirken kann. Wir sprechen über Tools und Strategien, die wir in schwierigen Zeiten für uns angewendet haben und wie wir Anpassungen an veränderte Lebenssituationen vorgenommen haben.

Hör gerne rein, wenn es dich interessiert, wie du dein eigenes Wohlbefinden in den Vordergrund stellen und gleichzeitig deine Ziele erreichen kannst oder auch, wenn du einfach neugierig bist, welche Podcasts wir denn gerne hören.😉

Hinweis: Unsere Inhalte basieren auf persönlichen Erfahrungen und dienen der Inspiration. Bei gesundheitlichen Fragen solltest du immer professionellen Rat einholen. Freue dich auf eine inspirierende Reise zur Lebensbalance!

Ich freue mich wie immer über euer Feedback und mehr!Danke für euren Support und fürs Zuhören!

Coach Stef IG: https://www.instagram.com/coachstef_?igsh=MW1ybndmNDZyN2xodg==

Hier kommst du zur Podcast-Folge von Coach Stef, bei der ich zu Gast war: https://open.spotify.com/episode/09OhKYJWxee1mkFFdyRUDW

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Der Gesundheits-Doktor: "Viele achten noch nicht darauf!", "Die Ursache vieler Krankheiten, aber auch langfristige Gesundheit, wenn du es richtig machst!"

Dr. Thomas Peter ist Facharzt für Allgemeinmedizin und ein Verfechter eines selbstbestimmten, gesunden und energiereichen Lebensstils. Neben seiner Facharztausbildung hat er auch die Traditionelle Chinesische Medizin in Peking und Chiropraktik nach Dr. Ackermann in Schweden studiert, sowie sich mit Bioidentischen Hormonen und anderen Bereichen weitergebildet. Als Unternehmer und Gründer von Nextvital engagiert er sich auch als Coach und Ausbilder von Gesundheitsexperten.

Im Interview sprechen wir über Themen wie "das perfekte Frühstück", die Herausforderungen der modernen Zeit und wie wir hormonelle Probleme bewältigen können.

Vielen Dank, Thomas, für deine Zeit und die unglaublich wertvollen Einblicke in deine Arbeit.

Auf Instagram findet ihr ihn hier:https://www.instagram.com/dr.thomaspeter?igsh=MXdjcDJtd2o2NzE5eA==

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Hallo ihr Lieben,In dieser Episode erkunden wir das Gleichgewicht zwischen Arbeit, Familie und persönlicher Entwicklung. Entdecke mit Daniel Huber und mir, wie man durch die richtigen Fragen und Werte ein erfülltes Leben führt. Wir gewähren euch tiefe und persönliche Einblicke von uns.Lass dich inspirieren, finde neue Perspektiven und praktische Tipps, um die Balance in deinem Leben zu meistern.

Hinweis: Unsere Inhalte basieren auf persönlichen Erfahrungen und dienen der Inspiration. Bei gesundheitlichen Fragen solltest du immer professionellen Rat einholen. Freue dich auf eine inspirierende Reise zur Lebensbalance!

Ich freue mich wie immer über euer Feedback und mehr!Danke für euren Support und fürs Zuhören!

Daniel Huber IG: https://www.instagram.com/daniel_huber_coaching?igsh=MTRjMXE5Y3o0NzJhZQ==

Hier kommst du zu Sibel, bei ihr hatte ich das wundervolle Yoga Healing Retreat in der Türkei 2023 gemacht:https://www.instagram.com/practicewithsibel?igsh=MXNmODRwdG1xOGljcA==einfach anschreiben und gerne sagen, dass ihr über mich kommt. =)

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Was Einsatzkräfte bei der Polizei oder auch in anderen Berufsgruppen Tag für Tag erleben, vor allem die Menschen dahinter. Kaum jemand spricht wirklich darüber, viel mehr wird gemutmaßt.

Was ist mit all den wichtigen Tätigkeiten, die erledigt werden "müssen" und was hinterlassen sie wirklich?

Ich habe 2021 freiwillig die Polizei verlassen um meinen Traum zu leben und nun ist etwas Zeit vergangen. Zeit um Dinge zu verarbeiten und Dinge rückblickend aus einer ganz anderen Perspektive betrachten zu können.

Ich tauche ein in die Welt einer Polizeibeamtin…

Kleinigkeiten die ich vergessen habe:• Eintritt in den Höheren Dienst ist auch als Quereinstieg möglich (betonte ich im Podcast anders)• die Schulden / Schadenssummen bei Trickbetrügen waren | sind weitaus höher als 150.000 (teils auch 1Mio)• schwere, tödliche Verkehrsunfälle habe ich nicht erwähnt, gehören auch zum Erlebten dazu

Wenn euch diese Themen mehr interessieren, und auch wie ich mit Niederlagen gelernt habe umzugehen (Bsp.: meine gescheitertes Auswahlverfahren beim MEK) dann lasst es mich wissen: Teil 2 wartet auf euch. 😘

Vielen Dank für euren Support. Vergisst nicht meinen Kanal zu abonnieren und eine Bewertung dazulassen.Umso größer wir werden, desto cooler und wertvoller werden auch die Podcast-Gäste!

Warum ich bei der Polizei gekündigt habe:https://youtu.be/v-Gagpz_lmo?si=eWbbc6FCHcPeN6Yf

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Wir kennen es alle - der Strudel des Vergleichens, und wie schlecht wir uns oft dabei fühlen.

Dabei wissen wir doch eigentlich, dass gerade auch auf Social Media nicht alles der Wahrheit entspricht, getrickst und in Szene gesetzt wird wo es nur geht - und es vor allem stets nur ein Bruchteil aus den Lebenssituationen ist… und dennoch. Wir fallen drauf rein. In diesem Podcast erzähle ich Dir ganz private Beispiele und Erfahrungen, Dinge, die ich teils noch nirgends erzählt habe und die mich besonders haben wachsen lassen. Insbesondere meine 5 Tipps, wie du es schaffst mehr nach dir zu schauen um vollen Focus auf dich und Deine Ziele zu haben.

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Uwe Schüder aka: Flying Uwe spricht mit mir sehr privat über seinen Weg von seiner Konfrontation mit Drogen, bereits als Kind im Rahmen seiner Familie und wie er es geschafft hat ein glückliches erfolgreiches Leben aufzubauen.💪🏼

• seine Werte und Visionen
• was hat ihm persönlich geholfen nicht in die Opferrolle zu fallen
• welchen Stellenwert hat Sport und vor allem die Kampfkunst für ihn,
• wie kam er zu Social Media,
• wo steht er heute.

Natürlich kommen auch viele private Impulse von mir mit rein. 🤗

In diesem Sinne möchte ich mich auch nochmal recht herzlich bedanken, lieber Uwe für deine wertvolle Zeit und diesen privaten Austausch und somit für das Vertrauen, was du mir bzw. uns geschenkt hast.

Unser gemeinsames Training / Trainings- Vlog in Hamburg kommt die Tage auf meinem Zweit Youtube Kanal online:📹 y o u t u b e 🇩🇪 N E U E R K A N A L: https://shorturl.at/ghLP2

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Sophia Thiel und ich gehen tief rein in die Materie unserer beider Essstörungen, wie Essen über Jahre unser Leben bestimmt hat und auch wie sich unser eigenes "Bodyimage" verändert hat.

An dieser Stelle auch nochmal eine kleine Trigger-Warnung, da wir wirklich sehr privat und offen über unsere Essstörungsverläufe sprechen und somit auch Essanfälle thematisieren.Konsumiert bitte bedacht.🙏🏼

Damit einhergehend gehen wir auch auf das Thema Bodyimage ein. Was uns geholfen hat ein besseres, positiveres Bodyimage (Körperbild) zu erlangen und wie ihr das auch schaffen könnt. ❤️Wir möchten aufklären, Transparenz schaffen und euch vor allem helfen.

Betroffene ansprechen und Mut machen und auch Angehörige hiermit sensibilisieren.Wir hoffen euch gefällt diese Folge, gebt mir gerne Feedback. Auch über Anregungen und weitere Gastwünsche bin ich immer offen und freue mich vor allem auf Instagram von euch zu lesen.

Eure KayKay

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