Sounds Better With KayKay

Uwe Schüder aka: Flying Uwe spricht mit mir sehr privat über seinen Weg von seiner Konfrontation mit Drogen, bereits als Kind im Rahmen seiner Familie und wie er es geschafft hat ein glückliches erfolgreiches Leben aufzubauen.💪🏼

• seine Werte und Visionen
• was hat ihm persönlich geholfen nicht in die Opferrolle zu fallen
• welchen Stellenwert hat Sport und vor allem die Kampfkunst für ihn,
• wie kam er zu Social Media,
• wo steht er heute.

Natürlich kommen auch viele private Impulse von mir mit rein. 🤗

In diesem Sinne möchte ich mich auch nochmal recht herzlich bedanken, lieber Uwe für deine wertvolle Zeit und diesen privaten Austausch und somit für das Vertrauen, was du mir bzw. uns geschenkt hast.

Unser gemeinsames Training / Trainings- Vlog in Hamburg kommt die Tage auf meinem Zweit Youtube Kanal online:📹 y o u t u b e 🇩🇪 N E U E R K A N A L: https://shorturl.at/ghLP2

Bücher von denen ich sprach bzgl. konstruktive Kommunikation:

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Sophia Thiel und ich gehen tief rein in die Materie unserer beider Essstörungen, wie Essen über Jahre unser Leben bestimmt hat und auch wie sich unser eigenes "Bodyimage" verändert hat.

An dieser Stelle auch nochmal eine kleine Trigger-Warnung, da wir wirklich sehr privat und offen über unsere Essstörungsverläufe sprechen und somit auch Essanfälle thematisieren.Konsumiert bitte bedacht.🙏🏼

Damit einhergehend gehen wir auch auf das Thema Bodyimage ein. Was uns geholfen hat ein besseres, positiveres Bodyimage (Körperbild) zu erlangen und wie ihr das auch schaffen könnt. ❤️Wir möchten aufklären, Transparenz schaffen und euch vor allem helfen.

Betroffene ansprechen und Mut machen und auch Angehörige hiermit sensibilisieren.Wir hoffen euch gefällt diese Folge, gebt mir gerne Feedback. Auch über Anregungen und weitere Gastwünsche bin ich immer offen und freue mich vor allem auf Instagram von euch zu lesen.

Eure KayKay

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Folge 02

Bist du bereit für die Geheimnisse eines erfüllten Lebens? In dieser Podcastfolge enthüllen wir, wie du durch die Macht positiver Routinen deine Stimmungen kontrollieren, in den Flow-Zustand eintauchen und dein Leben allgemein ins Positive verändern kannst.☺️

Wusstest du, dass die erfolgreichsten Menschen in der Geschichte (diejenigen, die oft als Genies bezeichnet werden) außer ihrem Talent eines gemeinsam hatten?Feste Gewohnheiten, sprich ihre Routinen. Interessant wie ich finde.

Ich erzähle von meinen ganz persönlichen Routinen, wie sie sich in den letzten Jahren verändert haben (auch durch meinen Jobwechsel, weg von 12,5 Jahre Polizei, in die volle Selbstständigkeit).

Wir alle haben sie: Gewohnheiten, sogenannte Routinen. Manche sind unbewusst, manche auch bereits bewusst und positiv. Doch wenn wir mal ehrlich sind haben wir alle auch die ein oder andere negative Routine als Ballast (geh' gerne mal in dich und überlege welche es bei dir sein könnten).

Darunter zählt auch das Prokrastinieren (das sogenannte Aufschieben). Wir können bereits an kleinen Dingen im Alltag genau an diesen negativen Routinen arbeiten, sie in positive umzuwandeln. Auch Dinge nicht aufzuschieben, sondern sofort zu erledigen, zählt dazu (sei es direkt als erstes das Bett zu machen, den Müll sofort rauszubringen sobald er voll ist usw.) So wächst auch unser Vertrauen in uns selbst. Selbstvertrauen, weil wir Dinge nicht nur vorhaben, sondern auch umsetzen und somit ehrlich zu uns sind und uns beim Wort nehmen können.

Mit dieser Folge möchte ich zeigen, wie wichtig Routinen für uns sind, wie individuell sie sein dürfen und wie sie unser Leben bereichern - uns stärken können.Stellt euch nur mal vor ihr wacht jeden morgen völlig plan-/ und ziellos auf und dürft euch jeden Morgen neu sortieren. Jeden Morgen überlegt ihr aufs Neue: "drücke ich den Wecker nun nochmal weg (snooze), mache ich nun Sport, wenn ja, was für eine Sporteinheit am besten? Was soll ich denn nur anziehen?"

All diese kleinen Entscheidungen können dazu führen, dass wir morgens direkt überfordert sind und Dinge die wir vorhatten, gar nicht erst umsetzen, weil zu viele Sachen auf einmal zu entscheiden sind. Das sogenannte Chaos bricht aus und die damit verbundene Unzufriedenheit.All das und vieles mehr erfahrt ihr in der Folge.

Ich möchte euch damit inspirieren eure ganz individuellen positiven Routinen zu entwickeln. Die euch gut tun und euch langfristig produktiver, glücklicher und zufriedener werden lassen. WIN YOUR MORNING - WIN YOUR DAY!

Ich hoffe die Folge hat dir gefallen. Ich freue mich, wenn du die Folge mit Menschen teilst, von denen du glaubst sie könnte ihnen ebenfalls gut tun und sie inspirieren.Es geht darum Dinge für sich auszuprobieren, zu entdecken um so herauszufinden was tut einem gut und was funktioniert für einen selbst. All die Theorie ist immer schön und gut, dennoch ist es viel entscheidender auch ins Handeln zu kommen. Ich freue mich über euer Feedback und eure Themen Anregungen.

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In unserer ersten Folge öffne ich mein Herz und teile meine eigene Fitnessreise, sowie meine persönlichen Erfahrungen. Doch diese Folge ist mehr als nur meine Geschichte. Sie ist eine Einladung an dich, Teil unserer Community zu werden, dich inspirieren und ermutigen zu lassen und Mut zu fassen, um deine eigenen Träume zu leben.Die Botschaft ist klar: Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als jetzt, um anzufangen. 🤗

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