Dans cet épisode, Vincent Pontbriand reçoit Antoine Massicotte pour discuter de l’impact grandissant de l’intelligence artificielle sur le monde du coaching. Ensemble, ils explorent les craintes des coachs face à l’IA, tout en rappelant pourquoi la relation humaine, l’écoute active et la psychologie demeurent au cœur d’un accompagnement efficace.

Ils abordent aussi les meilleures pratiques pour se démarquer dans un marché compétitif : définir des objectifs clairs, bâtir une relation de confiance, gérer les attentes des clients, communiquer avec transparence et respecter ses limites professionnelles. L’épisode se conclut par une réflexion sur l’avenir du coaching et l’importance d’une approche personnalisée, éthique et centrée sur le client.

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De l’entraînement au e-commerce : bâtir une marque et une vision - Sous Tension présenté par LIFT INSTITUT - Épisode 43.

Dans cet épisode de Sous Tension, on reçoit Samuel Baudry, entrepreneur dans le domaine du fitness et fondateur de Mind Blow Energy. Il nous partage son parcours, de ses débuts comme coach jusqu’à la création de ses projets en ligne, en passant par les défis bien réels de l’entrepreneuriat.

Samuel revient sur les erreurs qu’il a faites en chemin, notamment en matière de leadership, de gestion du temps et de surcharge de travail. Il explique comment il est passé d’un mode de vie axé sur le « toujours plus » à une approche plus équilibrée, où la famille, la créativité et le bien-être occupent enfin une place centrale.

Samuel revient aussi sur la réalité du podcasting, la création de contenu, la monétisation, ainsi que sur le lancement de sa marque Mind Blow Energy, pensée pour répondre à un besoin concret dans le marché.

🎧 Que tu sois entrepreneur, créateur ou simplement en quête d’un meilleur équilibre, cet épisode risque de te parler. 

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Performance, vieillissement et priorités : construire une santé durable - Sous Tension présenté par LIFT INSTITUT - Épisode 42.

Dans cet épisode, nous accueillons Maxime St-Onge, PhD, une référence incontournable dans le domaine de la physiologie de l’exercice, du métabolisme énergétique et de la nutrition sportive.

Détenteur d’un baccalauréat en enseignement de l’activité physique, d’une maîtrise en nutrition et d’un doctorat en sciences de l’activité physique, Maxime cumule plus de 25 années d’expérience en analyse scientifique, coaching, recherche et enseignement.

Fondateur de DrKin.com, conférencier, chercheur et formateur, il est reconnu pour sa capacité à transformer des données complexes en outils simples, pratiques et applicables pour les athlètes, les entraîneurs et toute personne souhaitant optimiser sa santé.

Au cours de cette conversation riche et nuancée, nous abordons :Les vraies bases scientifiques de la perte de poids ;- La dépense énergétique, les zones d’entraînement et la capacité aérobie ;- L’impact réel de la restriction calorique sur le métabolisme ;- La variabilité des activités physiques et son rôle clé dans la gestion du poids ;- L’importance de préserver la masse musculaire et de comprendre son lien avec la longévité ;- La différence entre quantité de muscle et force fonctionnelle ;- Les limites des outils d’évaluation et des méthodes d’analyse de la composition corporelle ;- Comment adapter son entraînement avec l’âge ;- La réalité de la fatigue, de la récupération et du stress quotidien ;- Et pourquoi l’expérience, la communication et le sens critique sont essentiels dans la pratique du coaching.

Une discussion profonde, accessible et basée sur la science, qui permet de mieux comprendre le corps humain et d’appliquer des stratégies réalistes pour améliorer sa santé, sa performance et sa qualité de vie.

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Vieillir en santé : sommeil, récupération et stratégies naturopathiques - Sous Tension présenté par LIFT INSTITUT - Épisode 41.

Dans cet épisode, nous plongeons dans le parcours et l'expertise de Mario Chaput, naturopathe agréé, auteur et enseignant reconnu dans le domaine de la santé globale. La conversation explore en profondeur les piliers de la performance et du bien-être : santé cardiovasculaire, récupération, optimisation du sommeil et gestion du stress.Mario partage ses observations sur les paradoxes liés à l'utilisation du magnésium et de la mélatonine, et met en lumière l’importance des rituels, de l’hygiène de vie et de l’équilibre hormonal pour améliorer la qualité du sommeil. Nous discutons également de la connexion intestin-cerveau, du rôle clé du système neurovégétatif, ainsi que de stratégies pour vieillir en santé.

L’épisode aborde aussi des sujets essentiels comme l’utilisation élargie de la créatine (au-delà de la performance sportive), les techniques de relaxation, l’ashwagandha pour gérer le stress, la prévention du syndrome de l’intestin perméable et l’utilité d’une diète rotative pour éviter les intolérances alimentaires.

Une discussion complète et accessible qui offre des pistes concrètes pour optimiser sa santé, personnaliser sa supplémentation et mieux comprendre le fonctionnement global du corps.

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Le pouvoir de la respiration consciente pour la performance et le bien-être - Sous Tension présenté par LIFT INSTITUT - Épisode 40.

Dans cet épisode, nous recevons Carolanne Perron, coach spécialisée en breathwork, nous explique comment la respiration consciente peut transformer notre performance physique et mentale. Elle partage son parcours, les bénéfices du breathwork pour les athlètes, ainsi que les défis rencontrés dans la pratique de ces techniques.

Nous explorons différentes méthodes de respiration et leur impact sur le stress, la récupération, la qualité du sommeil et le bien-être global. Carolanne explique également comment intégrer le breathwork dans les séances d’entraînement et dans la vie quotidienne, tout en soulignant l’importance de choisir un professionnel qualifié pour une pratique sécuritaire et efficace.

Que vous soyez sportif, étudiant ou simplement à la recherche d’outils pour mieux gérer vos émotions et votre corps, cet épisode vous offre des stratégies concrètes pour respirer mieux et vivre mieux. 🌬️🧘‍♀️💪
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Bilan annuel et résolutions : le secret pour des changements qui durent - Sous Tension présenté par LIFT Institut - Épisode 39.

Dans cet épisode, nous discutons des résolutions de Nouvel An et de leur impact sur le fitness et la santé globale. Nous expliquons comment garder la motivation à long terme et comment ajuster son alimentation progressivement pour atteindre ses objectifs. Nous parlons de l’importance de faire un bilan annuel afin de fixer des objectifs réalistes et durables, tout en célébrant les succès obtenus au fil de l’année.Nous explorons aussi des sujets liés à la santé et à la nutrition : l’alimentation anti-inflammatoire, les effets du sucre et des aliments transformés, la résistance à l’insuline et son impact sur la gestion du poids. Nous abordons le rôle des habitudes de vie, du sommeil et des suppléments pour améliorer sa santé globale. Enfin, nous soulignons que l’obésité est un problème sociétal et que des changements progressifs mais concrets dans nos habitudes alimentaires et notre mode de vie sont essentiels pour un bien-être durable.

Un épisode complet pour tous ceux qui veulent démarrer l’année avec des stratégies concrètes pour rester motivés, en bonne santé et atteindre leurs objectifs fitness. 🎙️✨

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Rendre la santé accessible à tous : la mission Everwell - Sous Tension présenté par LIFT Institut - Épisode 38.

Dans cet épisode, nous recevons Alexis Beriault, fondateur d’Everwell. Il nous parle de son parcours dans le monde du fitness et de la santé, et explique comment il a bâti une entreprise de coaching en ligne qui vise à rendre la santé physique accessible à tous. Il partage les défis qu’il a rencontrés en tant qu’entrepreneur, la manière dont il a développé une marque solide qui dépasse son image personnelle, ainsi que les piliers qui guident Everwell : personnalisation, accessibilité et accompagnement humain.

La conversation explore en profondeur l’importance de la communication entre coach et client, la façon de maintenir l’engagement à grande échelle tout en restant abordable, et la responsabilité du coach dans la progression individuelle. Nous discutons aussi de l’impact croissant de l’intelligence artificielle sur le coaching moderne, de la personnalisation des programmes, et de la réalité psychologique derrière les choix alimentaires et l’équilibre entre plaisir et structure.Alexis partage également sa vision pour l’avenir d’Everwell, les défis liés à la croissance d’une équipe, la culture d’entreprise, la formation continue, les certifications nécessaires, ainsi que son modèle économique basé sur la durée de vie et la réussite des clients. Un épisode complet pour ceux qui s’intéressent au coaching, à l’entrepreneuriat et à l’évolution du bien-être en ligne. 🎙️✨

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Motivation en chute libre? Comment garder le cap durant les fêtes - Sous Tension présenté par LIFT Institut - Épisode 37.

Dans cet épisode, les quatre animateurs plongent au cœur des défis que rencontrent les clients et les athlètes pendant la période des fêtes. On aborde la perte de motivation, les nombreux écarts alimentaires, la difficulté de rester actif et la pression qui vient avec les partys, les repas riches et la consommation d’alcool.Nous partageons des stratégies concrètes pour maintenir l’engagement durant cette période chargée : planification, responsabilité personnelle, ajustement des objectifs et prise de décisions plus conscientes. Ils discutent aussi des suppléments qui peuvent réellement aider, autant pour la digestion que pour la gestion de l’alcool.La conversation touche également à l’équilibre entre performance et bien-être : comment trouver un juste milieu entre profiter des fêtes et préserver sa santé physique et mentale. On parle de sommeil, de repos, de modération et de gestion du stress.Enfin, nous élargissons la discussion vers des thèmes plus profonds liés au bien-être moderne : les routines de santé populaires, les habitudes de vie qui favorisent la longévité, et l’importance d’une approche plus simple et durable pour être heureux. Nous rappelons que la quête de performance ou de richesse peut parfois nuire au bien-être, et qu’il est essentiel de revenir à des fondations solides : conscience, équilibre, et simplicité.Un épisode complet, authentique et rempli d’outils pratiques pour traverser la période des fêtes, et la vie avec plus de clarté et d’équilibre. 🎙️✨

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Construire une carrière dans la santé : mindset, branding et gestion d’équipe - Sous Tension présenté par LIFT INSTITUT - Épisode 36

Dans cet épisode, Alex Boily, kinésiologue, conférencier et spécialiste en optimisation de la santé, nous plonge au cœur de son parcours d’entrepreneur dans le domaine de la santé, du bien-être et du fitness. Il partage sa vision de l’entrepreneuriat et explique pourquoi, selon lui, revenir aux bases fondamentales est la clé pour réussir autant dans le coaching que dans la gestion d’entreprise.

On discute également de l’importance de l’éducation continue, du personal branding derrière Révolution Santé, et du mindset nécessaire pour opérer une réelle transformation, autant sur le plan professionnel que personnel.

Alex aborde avec transparence les défis liés à l’équilibre entre vie personnelle et objectifs ambitieux comme l’Ironman, la gestion du temps, ainsi que l’importance de la délégation pour permettre la croissance.

La conversation plonge aussi dans des sujets essentiels pour les entrepreneurs : stratégies d’acquisition de clients, recrutement et négociation salariale, évaluation des performances, création d’une culture d’entreprise forte et leadership orienté vers le développement humain.

Un épisode riche en apprentissages, rempli de réflexions concrètes et d’outils pour tous ceux qui souhaitent évoluer, améliorer leur leadership et bâtir une carrière durable dans le monde de la santé et de l’entrepreneuriat.

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Comment le leadership façonne une carrière dans le Fitness avec Alain Gosselin - Sous Tension, présenté par LIFT Institut. Épisode 35Dans cet épisode, on plonge dans le parcours fascinant d’Alain Gosselin, qui est passé d’une carrière en police à l’entrepreneuriat dans le monde du fitness et de la nutrition. Il revient sur ses débuts autodidactes, ses expériences en compétition et son évolution comme coach et entrepreneur.

Alain parle ouvertement des défis de gestion, des erreurs qui l’ont forgé et des leçons qui ont transformé sa vision du leadership, de la productivité et du développement professionnel.

Il nous raconte également comment il a bâti sa crédibilité dans l’industrie, de ses couvertures de magazines à la reconnaissance qu’il a obtenue au fil des années.On aborde aussi des sujets clés :- La transition de carrière et les compétences interpersonnelles essentielles;- L’importance des suppléments dans la performance;- Sa découverte de l’athlétisme hybride;- Son immersion dans le cyclisme et sa préparation pour un Ironman, incluant les défis, les upgrades d’équipement et sa passion grandissante pour le sport.L’épisode met finalement en lumière le rôle crucial du mentorat, de la nutrition et de la gestion de la clientèle dans une carrière en coaching sportif.

Un témoignage authentique, motivant et rempli d’enseignements. 🚀