Sous Tension- Épisode 22

Dans cet épisode, on discute de la création d’un nouveau cours en supplémentologie, une formation visant à mieux comprendre l’utilisation des suppléments alimentaires, leur efficacité et leur rôle dans une approche globale de la santé.

On explore le manque d’éducation entourant la supplémentation, autant chez les consommateurs que chez certains professionnels de la santé. Les intervenants expliquent pourquoi il est essentiel de comprendre les besoins individuels, les différents types de suppléments et l’importance des dosages avant de faire des choix éclairés.

La conversation aborde également les enjeux de l’industrie des suppléments, la désinformation, l’importance de la transparence et le rôle des professionnels de la santé dans l’accompagnement et l’éducation de leurs clients.

On discute de la différence entre une approche réactive et une approche préventive de la santé, ainsi que de l’importance d’adopter de meilleures habitudes de vie avant de chercher des solutions rapides. Les intervenants expliquent aussi pourquoi les études scientifiques doivent être analysées avec un regard critique, notamment en considérant la dose utilisée, la population étudiée et le contexte des recherches.

Finalement, on explore l’importance de la formation continue pour les entraîneurs, kinésiologues et professionnels de la santé, afin de mieux conseiller les clients et de démocratiser l’accès à une information fiable sur les suppléments.

Un épisode qui met en lumière la science derrière la supplémentation, l’importance de l’éducation et la nécessité de mieux comprendre les produits que l’on consomme.

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Sous Tension- Épisode 21

Dans cet épisode, on reçoit Karl-Gabriel Labissière, physiothérapeute spécialisé dans l’accompagnement des sportifs, pour discuter de la prévention des blessures, de la réhabilitation et du rôle essentiel de la physiothérapie dans la santé et la performance.

Karl-Gabriel partage son parcours académique et professionnel, sa découverte de la physiothérapie et sa passion pour le sport. Il explique la réalité du métier, au-delà des idées reçues, ainsi que la façon dont les physiothérapeutes évaluent et traitent les blessures musculosquelettiques.

On explore l’importance d’une approche individualisée, où chaque traitement est adapté aux besoins, aux objectifs et au contexte de chaque patient. Karl-Gabriel aborde également l’importance du modèle biopsychosocial et du rôle de la physiothérapie dans le retour aux activités que les gens aiment.

La conversation traite aussi de la prévention des blessures, de l’importance de bien gérer le stress mécanique, de l’échauffement, de la récupération et de l’écoute du corps. On déconstruit plusieurs mythes entourant la douleur, les étirements, la glace et les blessures liées à l’âge.

Karl-Gabriel partage également des conseils pour les sportifs, notamment sur la reprise de la course, la progression graduelle et les habitudes essentielles pour améliorer sa performance, comme le sommeil et la nutrition.

Un épisode qui met en lumière l’importance d’une approche basée sur la science, l’éducation et l’accompagnement pour mieux comprendre son corps, prévenir les blessures et continuer à bouger.

Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.com/Pour contacter Karl-Gabriel: instagram.com/karllabissiere/

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Sous Tension- Épisode 20

Dans cet épisode, on reçoit Beth Cossette, entraîneure et athlète, pour discuter de son parcours unique, de sa transition du monde de la musique vers le fitness et de la réalité de concilier passion, carrière et vie familiale.

Beth partage son cheminement, son amour pour l’entraînement et les défis qui l’ont menée à développer une carrière dans le coaching. Elle revient sur son expérience en compétition, notamment en IROX, une discipline qui combine course et entraînement fonctionnel, ainsi que sur l’importance de se challenger et de repousser ses limites.

La conversation aborde également les réalités de la maternité, la grossesse, l’acceptation de soi et la recherche d’un équilibre entre les responsabilités personnelles et professionnelles. Beth partage son expérience de maman, l’impact de son mode de vie sur ses enfants et l’importance de prendre du temps pour soi malgré un quotidien chargé.

On discute de discipline, d’organisation, de gestion des imprévus familiaux et de l’importance de la communication dans le couple. Beth explique pourquoi la discipline et la constance sont souvent plus importantes que la motivation pour atteindre ses objectifs.

Elle partage aussi ses réflexions sur le syndrome de l’imposteur, les doutes que plusieurs personnes peuvent ressentir et l’importance de poser des questions, de demander de l’aide et de continuer à apprendre.

Finalement, on aborde la relation entraîneur-client, l’importance d’une communication honnête, l’écoute du corps, les ajustements nécessaires dans l’entraînement et le message que Beth souhaite transmettre aux mamans : il n’est jamais trop tard pour commencer et être fière de son corps.

Un épisode rempli de réflexions sur la discipline, la maternité, la transformation personnelle et la recherche d’un équilibre durable.

Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comPour contacter Beth: instagram.com/beth_cossette

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Sous Tension- Épisode 19

Dans cet épisode, on reçoit Vincent Comtois, préparateur physique, naturopathe et cofondateur d’ATP Lab, pour une discussion approfondie sur la nutrition, la supplémentation et l’importance d’adopter un mode de vie sain et durable.

Vincent partage son parcours, sa philosophie du fitness et sa vision du rôle d’un entraîneur dans l’accompagnement des clients. On explore l’importance de l’apprentissage continu, de l’éducation et de la capacité à remettre en question ses connaissances pour toujours mieux aider les autres.

La conversation aborde également la création d’ATP Lab, les motivations derrière le développement de produits de qualité et l’importance de comprendre la provenance, la formulation et le dosage des suppléments. Vincent explique pourquoi la science, les méta-analyses et la transparence doivent être au cœur de l’industrie.

On discute des carences nutritionnelles fréquentes, de l’importance de certains nutriments comme le magnésium et la vitamine D, du rôle des adaptogènes, des oméga-3 et des éléments à considérer avant d’intégrer un supplément à son quotidien.

Vincent partage aussi son regard sur les enjeux de l’industrie des suppléments, la désinformation, le marketing trompeur et l’importance pour les consommateurs et les entraîneurs de mieux comprendre les produits qu’ils recommandent.

Finalement, on aborde les erreurs courantes en coaching, l’importance d’une approche humaine et éducative, ainsi que la nécessité de garder une approche simple, honnête et accessible pour aider les clients à améliorer leur santé.

Un épisode qui met en lumière les coulisses de la supplémentation, l’importance de la transparence et le rôle essentiel de l’éducation dans l’univers du fitness.

Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comPour contacter Vincent: instagram.com/vincecomtoiis🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!

Sous Tension- Épisode 18

Dans cet épisode, on reçoit Sébastien Cossette, entraîneur et entrepreneur dans le domaine du fitness, pour discuter du développement d’une carrière de coach, de l’entrepreneuriat et des défis liés à la croissance d’une entreprise.

Sébastien partage son parcours, ses expériences en coaching et les leçons apprises au fil des années dans la construction de son activité. On explore les différentes étapes pour passer d’un entraîneur à un entrepreneur, notamment la gestion des revenus, la création d’une équipe et l’importance de déléguer pour pouvoir se concentrer sur les tâches qui ont le plus d’impact.

La conversation aborde l’importance de connaître sa zone de génie, de s’entourer des bonnes personnes et de mettre son ego de côté pour bâtir une structure efficace. Sébastien explique comment une bonne délégation permet aux entraîneurs de mieux servir leurs clients tout en développant une entreprise plus solide.

On discute également de leadership, de modèles d’affaires en coaching, de gestion financière et de l’importance de vivre selon ses moyens pour assurer une stabilité à long terme.

Finalement, Sébastien partage sa vision du coaching moderne, l’impact de la qualité de l’information disponible aujourd’hui et pourquoi l’accompagnement humain demeure essentiel dans une industrie où les gens cherchent plus que jamais des conseils fiables et personnalisés.

Un épisode qui met en lumière les réalités de l’entrepreneuriat en coaching, l’importance du leadership et les principes nécessaires pour bâtir une carrière durable tout en ayant un impact positif auprès de ses clients.

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Pour contacter Sébastien: instagram.com/resilientgentleman

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Sous Tension - Épisode 17

Dans cet épisode, on reçoit Antoine Massicotte, entraîneur et formateur chez LIFT, pour une discussion approfondie sur la posturologie, le coaching et les principes essentiels pour mieux accompagner ses clients.

Antoine explique que la posturologie va bien au-delà de la simple posture et explore comment celle-ci peut influencer la santé physique, la performance sportive et le bien-être général. On discute de l’importance de comprendre le corps humain, d’enseigner les bons mouvements et d’utiliser une approche basée sur l’observation et l’éducation.

La conversation aborde également l’importance de l’écoute active dans le coaching, la motivation des clients et les différents obstacles qui peuvent influencer leur progression, notamment au niveau de la nutrition, des habitudes de vie et des facteurs psychologiques.

On explore le rôle du coach dans l’accompagnement des clients, l’importance de référer vers d’autres professionnels lorsque nécessaire et la nécessité de bâtir une relation de confiance basée sur la communication et la compréhension des besoins individuels.

Antoine partage aussi ses réflexions sur l’entraînement, la surcharge progressive, l’importance de l’effort, la mesure des progrès et la différence entre viser une transformation esthétique et développer une santé durable.

Finalement, on discute de l’impact des réseaux sociaux sur l’industrie du fitness, de la désinformation, de l’importance de la formation continue et des compétences nécessaires pour devenir un meilleur entraîneur.

Un épisode qui met en lumière une approche plus complète du coaching, où la science, l’écoute et l’accompagnement humain sont au cœur de la progression des clients.

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Sous Tension- Épisode 16

Dans cet épisode, on reçoit Sébastien Cossette, entraîneur et entrepreneur dans le domaine du fitness, pour une discussion sur le coaching, le développement d’une entreprise et l’importance de bâtir des relations authentiques avec ses clients.

Sébastien partage son parcours, ses défis personnels et la façon dont l’entraînement est devenu un élément transformateur dans sa vie. Il explique comment il a fait évoluer sa carrière en misant sur l’authenticité, la connexion humaine et une approche plus personnalisée du coaching.

On explore l’importance de sélectionner les bons clients, de comprendre leurs besoins et de développer une relation basée sur la confiance plutôt que sur une simple transaction. Sébastien aborde également le rôle de l’intelligence émotionnelle dans le coaching et pourquoi les compétences humaines sont aussi importantes que les connaissances techniques.

La conversation traite aussi de la transition vers un modèle de coaching en ligne, des leçons tirées de la pandémie, de l’adaptation des services et de la création d’une structure efficace pour accompagner davantage de personnes.

Sébastien partage ses conseils pour les entraîneurs qui souhaitent développer leur activité, notamment l’importance d’un branding authentique, de réutiliser le contenu qui fonctionne, de se spécialiser dans ses forces et de rester fidèle à ses valeurs.

Un épisode qui met en lumière une vision plus humaine du coaching, où la simplicité, la pédagogie et l’accompagnement du client sont au cœur de la réussite.

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Pour contacter Sébastien: instagram.com/resilientgentleman

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Sous Tension - Épisode 15Dans cet épisode, on reçoit P-O McKinnon, coach de fitness et entrepreneur, pour discuter de son parcours dans le coaching, de la création de contenu et des réalités de bâtir une carrière dans l’industrie du fitness.

P-O partage son cheminement, de ses débuts comme entraîneur en 2011 après une carrière dans le hockey jusqu’à son évolution dans le bodybuilding, la musculation et le coaching en ligne. On explore les défis rencontrés par les coachs aujourd’hui, l’importance de rester passionné, de s’adapter aux changements du marché et de bâtir une relation authentique avec sa communauté.

La conversation aborde également l’impact des réseaux sociaux sur le développement d’une carrière de coach, les stratégies de création de contenu, l’importance de l’engagement client et les erreurs fréquentes en marketing. P-O partage sa vision sur la nécessité de rester soi-même dans un domaine de plus en plus saturé et d’éviter de créer une image qui ne reflète pas sa véritable personnalité.

On discute aussi des défis liés au coaching en ligne, de l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle, de la délégation, de la gestion d’une entreprise et de l’importance d’un service client de qualité.

Finalement, P-O partage ses réflexions sur la sobriété, la transformation physique, ses objectifs futurs, la gestion financière et les stratégies d’investissement, tout en offrant des conseils à ceux qui souhaitent se lancer dans le coaching.

Un épisode qui met en lumière les réalités du métier de coach, l’importance de l’authenticité et les leçons apprises au fil des années dans le fitness et l’entrepreneuriat.

Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.com

Pour contacter P-O: instagram.com/coach.petrovmckinnon

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Sous Tension- Épisode 14

Dans cet épisode, on reçoit Larry Vinette, entraîneur avec plus de 35 ans d’expérience dans le monde du fitness, pour une discussion approfondie sur l’évolution de l’industrie, l’importance de la formation et le rôle essentiel du coaching dans la transformation des individus.

Larry partage son parcours, ses apprentissages et sa vision du métier d’entraîneur dans un monde où l’accès à l’information est plus facile que jamais, mais où la désinformation peut aussi créer beaucoup de confusion. On explore l’importance du mentorat, de la formation continue et du développement d’une expertise solide pour mieux accompagner ses clients.

La conversation aborde également le rôle des entraîneurs comme guides dans un environnement rempli d’informations contradictoires, ainsi que l’importance de choisir une approche personnalisée selon les besoins et objectifs de chaque personne. Larry explique pourquoi les hommes de 40 ans et plus représentent une clientèle souvent négligée et comment un accompagnement adapté peut transformer leur santé et leur qualité de vie.

On discute aussi de spécialisation, de gestion du temps, de délégation et de l’importance pour les entraîneurs de se concentrer sur ce qui apporte réellement de la valeur à leurs clients.

Larry partage également des réflexions personnelles sur le vieillissement, la santé, la résilience et l’importance de se prioriser pour devenir un meilleur modèle pour sa famille et son entourage.

Finalement, on aborde la conscience de soi, le dialogue interne, la formation des futurs entraîneurs et l’importance de continuer à évoluer autant personnellement que professionnellement.

Un épisode rempli de réflexions sur le coaching, la santé et l’impact qu’un bon accompagnement peut avoir dans la vie des gens.

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Pour contacter Larry: instagram.com/larry_vinette

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Sous Tension - Épisode 13Dans cet épisode, on reçoit Amélie Dubois, entraîneure et coach, pour discuter de son parcours, de la création de contenu, du développement d’une clientèle et des réalités de l’entrepreneuriat dans le domaine du coaching.

Amélie partage son expérience, ses débuts dans le coaching et l’influence de son père dans son parcours. On explore l’importance de la confiance en soi, de l’authenticité et de la constance pour bâtir une présence sur les réseaux sociaux et créer une connexion réelle avec son audience.

La conversation aborde les stratégies de création de contenu, l’importance de connaître son client idéal, l’utilisation des stories pour développer une relation avec sa communauté et les différentes façons de transformer une audience engagée en clientèle.

On discute également de la progression d’un coach, de l’importance des certifications, de l’évolution des offres et de la tarification des services selon son niveau d’expertise. Amélie partage ses réflexions sur la qualification des clients, l’adaptation des plans de coaching et l’importance d’offrir un accompagnement personnalisé.

Finalement, on aborde les défis entrepreneuriaux, la gestion financière, la résilience, l’importance de prendre soin de soi et le fait de continuer à être accompagné même lorsqu’on est soi-même coach.

Un épisode rempli de conseils pour les entraîneurs et entrepreneurs qui souhaitent développer leur carrière tout en restant authentiques et alignés avec leurs valeurs.Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comPour contacter Amélie: instagram.com/coach.amedubois🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!