Sous Tension - Épisode 12Dans cet épisode, on reçoit Jeannie Dery-Bélanger, entraîneure et athlète de bodybuilding, pour une discussion approfondie sur la compétition, le coaching et les réalités de la préparation d’athlètes.Jeannie partage son expérience dans le monde du bodybuilding ainsi que sa vision du rôle d’un entraîneur dans l’accompagnement de ses clients. On explore l’importance de la préparation mentale, de la discipline et des outils nécessaires pour guider un athlète à travers un processus compétitif.La conversation aborde également la responsabilité des entraîneurs dans les résultats de leurs clients, l’importance d’une communication claire et la nécessité de bâtir une relation de confiance entre l’athlète et son coach.On discute de la préparation complète d’un compétiteur, incluant l’entraînement, la nutrition, le cardio et l’importance d’adapter les stratégies aux besoins de chaque individu. Jeannie et Antoine partagent aussi leurs réflexions sur l’impact des réseaux sociaux, la pression exercée sur les athlètes et l’importance de respecter le parcours unique de chacun.Finalement, ils abordent la formation des entraîneurs, l’importance de prendre le temps de bien préparer ses athlètes et la mission d’un coach : aider chaque personne à progresser tout en offrant un accompagnement structuré et humain.Un épisode qui met en lumière les coulisses du bodybuilding, les exigences du coaching et l’état d’esprit nécessaire pour réussir dans l’industrie du fitness.Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comPour contacter Jeannie: instagram.com/jeeanniex_ifbbpro 🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!

Sous Tension- Épisode 11

Dans cet épisode, on reçoit Noémie Boucher, maman, coach et passionnée d’entraînement, pour une discussion authentique sur la maternité, l’identité personnelle et l’importance de prendre soin de soi.

Noémie partage son parcours après ses grossesses, les défis liés aux changements physiques et émotionnels de la maternité, ainsi que son cheminement pour retrouver confiance en elle et se sentir bien dans son corps. Elle raconte comment l’entraînement est devenu un outil de transformation, mais surtout un moyen de reprendre du temps pour elle-même.

On discute des réalités du postpartum, des attentes irréalistes créées par les réseaux sociaux, des mythes entourant le retour à l’entraînement après une grossesse et de l’importance d’adopter une approche bienveillante envers son corps.

La conversation aborde également l’équilibre entre vie de famille, études, travail et objectifs personnels. Noémie partage son désir d’aider d’autres mamans à retrouver leur énergie, leur confiance et une relation positive avec leur corps.

Un épisode qui rappelle que la transformation ne se résume pas seulement à l’apparence physique, mais aussi au bien-être, à la santé mentale et au fait de devenir un modèle positif pour ses enfants et pour les autres femmes.

Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comPour contacter Noémie: instagram.com/boucher.noemie🎧 Abonne-toi pour ne rien manquer!

Sous Tension- Épisode 10

Dans cet épisode, on reçoit Joanie Lebel, étudiante chez LIFT, pour discuter de son parcours de reconversion professionnelle, de sa passion pour l’entraînement et la nutrition, ainsi que des réalités du métier de coach sportif.

Joanie partage son cheminement, les défis rencontrés lors de sa transition de carrière et les raisons qui l’ont poussée à se lancer dans le domaine du coaching. On explore l’importance de la formation continue, du développement des compétences et du choix d’une éducation de qualité pour bâtir une carrière solide dans l’industrie du fitness.

La conversation aborde également les enjeux liés à la désinformation sur les réseaux sociaux, l’importance de s’entourer des bonnes ressources et la responsabilité des entraîneurs d’offrir un accompagnement basé sur des connaissances fiables.

On discute du rôle du mentorat dans le développement des coachs, de l’importance de l’expérience pratique, de la création d’une relation de confiance avec les clients et de la place de la psychologie dans la motivation et le changement d’habitudes.

Joanie partage aussi des conseils pour ceux qui hésitent à se lancer dans le coaching, notamment l’importance de trouver sa clientèle, de faire ce qu’on aime et de rester constant dans son apprentissage.

Un épisode qui met en lumière le parcours d’une future coach et l’importance de la passion, de la formation et de l’accompagnement pour réussir dans le domaine de l’entraînement.

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Pour contacter Joanie: instagram.com/bloombyjoanie 

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Sous Tension- Épisode 9

Dans cet épisode, on reçoit Jeannie Dery-Bélanger, athlète professionnelle de bodybuilding et entraîneure, pour discuter de son parcours dans le monde de la compétition, des défis de la préparation physique et de son évolution comme coach.

Jeannie partage son cheminement, de ses débuts en bodybuilding en 2016 jusqu’à l’obtention de son statut professionnel en 2022. Elle revient sur les sacrifices, la discipline et les défis mentaux et physiques qui viennent avec la préparation pour une compétition, ainsi que sur l’importance du soutien de son entourage dans son parcours.

On explore également les réalités de la compétition, l’impact du bodybuilding sur la santé mentale, la création d’un personnage sur scène et les objectifs qui la motivent, notamment son désir d’atteindre les plus hauts niveaux du sport.

La conversation aborde aussi son expérience en tant qu’entraîneure, l’équilibre entre sa carrière, sa passion et sa vie personnelle, ainsi que les défis liés à l’accompagnement des clients. Jeannie partage ses conseils pour les jeunes qui souhaitent se lancer dans le coaching, en mettant l’accent sur la confiance en soi, la discipline, la communication et l’importance de respecter le parcours unique de chaque personne.

Un épisode qui met en lumière les coulisses du bodybuilding professionnel, la réalité du coaching et les leçons d’une athlète qui continue de repousser ses limites.

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Pour contacter Jeannie: instagram.com/jeeanniex_ifbbpro 

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Sous Tension- Épisode 8

Dans cet épisode, on reçoit Antoine Massicotte, entraîneur, formateur chez LIFT et passionné par l’optimisation des résultats en entraînement, pour une discussion approfondie sur la science, la méthodologie et les responsabilités du coaching.

Antoine partage son parcours, sa philosophie d’entraînement et l’importance de comprendre les mécanismes derrière les résultats obtenus. On explore la différence entre un bon entraîneur et un excellent entraîneur, où la capacité à analyser, mesurer et ajuster les stratégies devient essentielle pour accompagner efficacement ses clients.

La conversation aborde également la responsabilité des entraîneurs face à la désinformation dans l’industrie du fitness, l’importance d’utiliser des informations fiables et la nécessité de continuer à se former pour offrir un meilleur accompagnement.

On discute de la structure d’un programme d’entraînement, de la gestion des attentes et de l’anxiété des clients, ainsi que de l’importance de poser les bonnes questions pour comprendre réellement les besoins et objectifs de chaque personne.

Antoine partage aussi sa vision sur l’impact des réseaux sociaux dans le domaine du fitness, l’équilibre entre créer du contenu engageant et transmettre de l’éducation, ainsi que l’importance du bon sens dans l’application de la science de l’entraînement.

Finalement, on découvre comment des outils et une meilleure planification peuvent aider les entraîneurs à optimiser les résultats de leurs clients et à offrir un suivi plus précis et structuré.

Un épisode qui met en lumière une approche plus scientifique et réfléchie du coaching, où la compréhension, la structure et la formation continue sont au cœur de la progression.

Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.com

Pour contacter Antoine: www.instagram.com/coachantoine_fm 

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Sous Tension- Épisode 7

Dans cet épisode, on reçoit Philippe Boulay, conseiller financier, pour une discussion essentielle sur l’éducation financière, la gestion du patrimoine et les stratégies à mettre en place pour mieux gérer son avenir financier.

Philippe partage son expertise sur les défis financiers auxquels font face les entraîneurs et les travailleurs autonomes, notamment l’absence de régime de retraite traditionnel et l’importance de prendre en main sa planification financière dès le début de sa carrière.

On explore les bases d’une bonne gestion financière, les erreurs fréquentes, la désinformation dans le domaine de la finance et l’importance de comprendre les différents outils disponibles, comme le CELI et le REER. Philippe explique pourquoi chaque situation doit être analysée individuellement et pourquoi une bonne stratégie d’investissement repose sur des objectifs clairs.

La conversation aborde également la gestion des dettes, l’importance de commencer à épargner tôt, la construction d’un patrimoine et la mentalité nécessaire pour saisir les opportunités financières à long terme.

On discute aussi du rôle des assurances, de la diversification des investissements et de la façon de naviguer dans l’incertitude économique actuelle avec une approche réfléchie et proactive.

Un épisode qui rappelle que la santé financière est aussi importante que la santé physique, et que l’éducation financière est un outil essentiel pour bâtir une plus grande liberté et sécurité pour l’avenir.

Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.com

Pour contacter Philippe: ca.linkedin.com/in/philippe-boulay-a767b3210

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Sous Tension- Épisode 6

Dans cet épisode, on reçoit Nathaniel Charbonneau, entraîneur passionné, pour une discussion en profondeur sur le coaching, la préparation d’athlètes et l’importance d’une approche humaine dans le fitness.

Nathaniel partage son parcours personnel et professionnel, ainsi que sa vision du rôle d’un coach au-delà de l’entraînement physique. On explore l’importance de l’introspection, du développement personnel et de la thérapie dans le processus d’accompagnement, autant pour les entraîneurs que pour les athlètes.

On discute également des réalités de la préparation physique, de la nutrition, des défis émotionnels liés à la compétition et de l’importance de bien comprendre ses motivations avant de se lancer dans un processus compétitif.

La conversation aborde la formation des entraîneurs, les responsabilités liées au coaching et l’importance d’adopter une approche complète qui tient compte de la personne derrière l’athlète. Nathaniel partage aussi ses réflexions sur l’authenticité sur les réseaux sociaux, la pression de l’industrie du fitness et l’importance de rester fidèle à ses valeurs.

Finalement, on échange sur les défis que plusieurs personnes peuvent rencontrer dans leur parcours, l’importance de l’écoute et du soutien, ainsi que les conseils que Nathaniel donnerait aux jeunes entraîneurs et à ceux qui cherchent à progresser autant personnellement que professionnellement.

Un épisode qui met en lumière une vision plus humaine du coaching, où la performance, l’introspection et la connexion humaine occupent une place centrale.

Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.com

Pour contacter Nathaniel: wgq.ca/fr/coach-nathaniel-charbonneau 

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Sous Tension- Épisode 5

Dans cet épisode, on discute de la dépendance au sucre, de l'importance de l'éducation alimentaire, et du rôle des entraîneurs dans l'accompagnement des clients vers de meilleures habitudes alimentaires, des défis auxquels font face les entraîneurs, notamment les mensonges des clients concernant leur engagement et leur alimentation.

On aborde également la gestion du temps et des priorités, ainsi que la distinction entre motivation et discipline dans le processus de transformation physique. Enfin, on partage des conseils pratiques pour aider les clients à créer des habitudes saines et durables.

Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.com

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Sous Tension- Épisode 4

Dans cet épisode, on discute de l'impact de l'intelligence artificielle sur la profession d'entraîneur et le fitness en général, de comment les entraîneurs peuvent se servir de celle-ci. On parle aussi des wearables; ces appareils qui nous permettent de suivre nos données corporelles et biométriques, de leur utilité et leur impact psychologique. On touche aussi au sujet de la consommation d'alcool et son influence sur la santé et du sommeil.

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Sous Tension- Épisode 3

Dans cet épisode du Podcast Sous Tension, Kayla et Keven recoivent Olivier Choquette Brunet, entraîneur niché et spécialisé en triathlon et en nage. Olivier est kinésiologue, athlète et tout un passionné!Découvrez son parcours inspirant, la puissance de se trouver une niche / une spécialisation pour bâtir sa carrière et faire de l'acquisition de clients de façon simple, efficace et rentable.

À travers l'épisode, Olivier nous partage son parcours sportif, ses expériences en natation et en triathlon, ainsi que son approche en tant que coach. Il aborde l'impact de la pandémie sur sa carrière, l'importance de l'entraînement et des coachs, ainsi que les différentes distances de triathlon ainsi que ses objectifs de compétition et des stratégies d'entraînement pour les débutants, tout en soulignant l'importance de la nutrition et de la récupération.

Ils abordent aussi divers aspects du triathlon, notamment l'importance de l'écoute de soi en matière de nutrition, les stratégies de préparation pour les compétitions, la gestion du surentraînement, et les défis financiers liés à ce sport.

Puis, ils couvrent la spécialisation dans le coaching, l'acquisition de clients, et partagent des anecdotes inspirantes d'athlètes. L'échange met en lumière l'évolution de la carrière d'un entraîneur et l'importance de se nicher dans un domaine spécifique pour réussir.

Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.com

Pour contacter Olivier: instagram.com/coach.oli.irontraining

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