Современные и архаичные техники, работы с сознанием.

Современные и архаичные техники, работы с сознанием.

By Павлов МихейHealth & FitnessMental HealthEducationHow To
Download on the App Store

Современные и архаичные техники, работы с сознанием. episodes

  • Растворение
    В этом эфире мы поговорим о "растворении".

    Первые практики, готовящие нас к глубокому погружению являются подготовительными. Они создают ту базу, с помощью которой мы сможем легче и быстрее освоить контроль над процессами расслабления и погружения в наше сознательное, а чуть позже и без сознательное.

    Используя ассоциации, воспоминания, воображение и фантазию мы учимся "растворять" и "проявлять" наше тело в пространстве. Постепенно учась отделять сознание от тела.

    Хорошей вам практики.

    19 min
  • Мимика
    В этом уроке мы рассмотрим мимику лица, как ключ к расслаблению всего тела.

    Ми́мика — «выразительные движения мышц лица, являющиеся одной из форм проявления тех или иных чувств человека» или «движения мускулатуры в координированных комплексах, отражающие разнообразные психические состояния человека» Л. М. Сухаребский, 1966

    23 min
  • Обратный отсчет
    Пожалуй одна из лучших техник, работающих со стрессоустойчивостью.

    Простое переключение внимание на обратный отсчет дыхания, дает поразительны результат. Вы можете попробовать ее, как при возникновении тревоги волнения, так и при регулярной практике тренировки стрессоустойчивости.

    Постепенно увеличивайте подсчет.

    Хорошей вам практики!

    17 min

About Современные и архаичные техники, работы с сознанием.

From the publisher's feed

В этом подкасте, мы рассказываем о различных техниках работы с сознанием. Но это не просто рассказ, а еще и практика.
Берем, как архаичные, так и современные методики.
Цели и задачи у практик…