SOW Saúde e Bem-Estar

A acumulação excessiva de gordura no fígado, conhecida como esteatose hepática, pode ser um problema de saúde sério se não for tratada. Entenda sobre algumas medidas que podem ajudar a combater a gordura do fígado.

Se preocupar em ter uma alimentação saudável rica em nutrientes é fundamental para a saúde em todas as etapas da vida.

Mas e depois dos 50 anos, é necessário adotar outras medidas referente a alimentação?

Saiba mais nesse episódio com a Dra. Daniela Kanno, médica nutróloga.

Você tem dúvidas sobre o que comer após os treinos?

Neste episódio, a Dra. Daniela Kanno, médica nutróloga, fala quais são os alimentos mais indicados para o seu pós-treino e que podem lhe ajudar a manter ou aumentar sua massa muscular.

Tomar ou não tomar a vacina Bivalente contra COVID-19, eis a questão!

Neste episódio vamos falar sobre as novas informações do Ministério da Saúde e da Organização Mundial da Saúde sobre a vacina.

A ANVISA aprovou a venda da melatonina no Brasil, um suplemento que está se tornando muito popular.

Será que você deve tomar melatonina?

Neste episódio eu vou te explicar o que é a melatonina, para que ela serve, como saber se o seu corpo está com falta dela, e quem deve tomar esse suplemento.

Está pensando em comer menos carne? Quer ter uma alimentação vegetariana? Saiba os 3 erros mais comuns que as pessoas cometem ao fazer a transição para uma dieta vegetariana.

1. Nem tudo que é vegetariano/vegano é saudável

2. Abusar dos carboidratos, esquecer das proteínas

3. Fazer a transição sem planejamento

Você já ouviu falar do Índice Glicêmico dos Alimentos?

Esse assunto é importante para você que deseja perder peso, eliminar gordura na barriga e ter menos compulsão alimentar.

Neste episódio, o Dr. Luiz Sella explica o que é o índice glicêmico, quais os problemas causados por uma alimentação com alto índice glicêmico, e como você pode diminuir esse índice para perder peso e melhorar sua saúde.

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