Você tem percebido um acúmulo de gorduras na sua barriga? 

Aquela pochete, aquela bóia inflável ao redor da cintura está aumentando? 

Se a resposta é sim, saiba que isso não acontece só com você e que esse problema tem solução. 

Conheça 5 dicas comprovadas que ajudam a secar a barriga neste bate papo do Dr. Luiz Sella com a Dra. Daniela Kanno.

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Embora perder gordura seja importante, saber como ganhar massa muscular é a chave para mudar sua composição corporal.

Focar apenas na dieta e negligenciar os hábitos de exercícios pode resultar em perda de massa muscular.

É vital combinar uma dieta saudável que promova a massa magra com uma rotina de exercícios que apoie o crescimento e a manutenção muscular.

Dr. Luiz Sella fala neste episódio sobre a importância, os benefícios e os segredos para o ganho de massa muscular.

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Quer viver até os 100 anos com saúde e vitalidade?

Aprenda o segredo da longevidade saudável com as 5 comunidades mais longevas do mundo. Batizadas de Blue Zones (do inglês, Zonas Azuis), essas 5 regiões mundiais concentram a maior quantidade de pessoas centenárias e supercentenárias (mais de 110 anos) do planeta.

Dr. Luiz Sella conversa nesse vídeo com o Dr. Hildemar dos Santos, que além de médico e doutor em Saúde Pública, mora em uma blue zone há mais de 20 anos.

Pegamos COVID-19! Quer saber como foi?

Dr. Luiz Sella compartilha nesse episódio a sua experiência pessoal com a infecção pelo coronavírus: o que sentiu, sintomas que teve, exames que fez e remédios que tomou!

Os alimentos ultraprocessados são venenos lentos que intoxicam o seu corpo e causam doenças. São consumidos pela praticidade e sabor viciante, além de estarem disponíveis em todo lugar.

Nesse episódio, o Dr. Luiz Sella conversa com a Dra. Renata Levy, pesquisadora da USP, que fala sobre as doenças causadas por esses alimentos e a polêmica envolvendo a indústria de alimentos e o Ministério da Agricultura.

Tem BÔNUS especial no final do episódio.