Созрели

Созрели

By Нина Калякина, Лена НагичеваSociety & CultureEducationSelf-ImprovementRelationshipsPersonal Journals
Download on the App Store

Созрели episodes

  • Мы покупаем вещи или эмоции? Как корзина на маркетплейсах и кофе на вынос помогают пережить жизнь
    покупки как способ справляться с тревогой и хандрой; миллениалы и шопинг; травма бедности и страх тратить деньги; как меняются с возрастом стратегии потребления; тратить на еду без чувства вины; заначки, финансовые подушки и ощущение безопасности; как близкие влияют на финансовую уверенность; первая зарплата и внезапный рост желаний; онлайн-покупки и виртуальные деньги; компенсаторное потребление и «долечивание внутреннего ребенка»; лишние покупки, кухонные гаджеты и хлебопечки, которые пылятся; стратегии осознанного шопинга и пробные периоды; почему офлайн-магазины стали стрессом; переизбыток выбора и усталость от ресёрча; комфорт против брендов и статусности; компульсивные покупки - где проходит граница зависимости; можно ли покупать в удовольствие и не испытывать стыд; почему никто не купил квартиру, сэкономив на кофе

    Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

    Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

    Наши соцсети @tomat.podcast

    Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

    Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

    Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

    По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

    52 min
  • Утром - спортзал, вечером - бар: как миллениалы меняют алкогольную культуру
    Как пьют миллениалы; мода на трезвость; почему в юности алкоголь был главным социальным клеем и как компании «собутыльников» постепенно исчезают с возрастом; детские и семейные сценарии вокруг алкоголя и как они влияют на взрослую жизнь; почему иногда нужна «уважительная причина», чтобы не пить; как меняется переносимость алкоголя после 30 и почему даже маленькие дозы начинают ощущаться иначе; рост индустрии безалкогольных напитков и почему сегодня легче быть трезвым на вечеринке; действительно ли миллениалы пьют меньше и как алкоголь превратился в элемент лайфстайла; почему безалкогольное пиво может давать ощущение опьянения; как формируется алкогольная зависимость на уровне мозга и почему люди начинают пить чаще; какие методы лечения алкогольной зависимости сегодня предлагает медицина; социальное одобрение алкоголя; почему зумеры всё чаще выбирают трезвость и что это говорит о будущей культуре пития.

    Мы не даём медицинских рекомендаций и не призываем к употреблению каких-либо веществ или препаратов. Все упоминания названий и брендов - исключительно в информационных целях и не являются рекламой. Употребление алкоголя вредит вашему здоровью.

    Партнер эпизода - онлайн-сервис, объединяющий врачей, руководствующихся принципами доказательной медицины Докма docma.ru https://docma.ru/. На наши вопросы отвечает специалист сервиса, невролог Алина Авдеева https://docma.ru/product/avdeeva-alina-igorevna/

    Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

    Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

    Наши соцсети @tomat.podcast

    Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

    Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

    Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

    По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

    53 min
  • Микрофеминизм: маленькие действия с большим значением
    Что такое микрофеминизм; чем микрофеминизм отличается от просто феминизма и активизма, почему он не менее важен; как ежедневные маленькие действия могут противостоять патриархату; поддержка женщин в «мужских» пространствах; почему важно поддерживать женщин в ущерб мужчинам, даже если это похоже на сексизм; что делать с менсплейнингом и привычкой мужчин пожимать руки; «личное — это политическое»; антистыд и антиконкуренция как новая форма женской солидарности; почему миллениалки выбирают поддерживать, а не соперничать; как микрофеминизм влияет на детей и формирует новое поколение; реальные истории наших патронок о том, как поддерживать женщин в обычной жизни; почему важно проявлять свои взгляды и показывать другим женщинам, что они не одни на этом пути.

    Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

    Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

    Наши соцсети @tomat.podcast

    Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

    Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

    Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

    По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

    45 min
  • Фриланс - всё? Почему все снова захотели "нормальную работу" - Кира Кузьменко про рынок труда 2026
    Тенденции рынка работы 2026: все возвращаются в найм или нам просто тревожно; правда ли, что фриланс перестал быть опорой и люди возвращаются в корпорации; действительно ли найм сейчас безопаснее своего проекта; почему сокращения стали новой нормой; что делать, если у тебя был гэп, декрет или долгий фриланс; как работодатели смотрят на «поиск себя» и чем можно перекрыть перерыв; подработки и оверэмплоймент как новая стратегия выживания; ДМС и "плюшки" от работодателя - это ещё работает?; стоит ли срочно возвращаться в найм или продолжать строить своё; во что вкладываться, если нигде нет стабильности.

    У нас в гостях Кира Кузьменко, ITрекрутер с опытом более 20 лет, фаундер рекрутингового агентства New.HR, автор телеграм-каналов "Рекрутинг, котики и апокалипсис" - https://t.me/kirafound и "Hello New Job!" - https://t.me/hellonewjob, ведущая профильных подкастов, в том числе "Собес" и "Карьерная витаминка", автор курса про поиск работы Hello New Job - https://hellonewjob.org/

    Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

    Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

    Наши соцсети @tomat.podcast

    Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

    Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

    Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

    По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

    47 min
  • Люда, нам пи***ц! Почему миллениалы перестают табуировать мат и как теперь материться правильно
    Почему мы материмся и зачем вообще нужны такие слова; мат как часть живой речи или признак «плохого воспитания»; можно ли быть интеллигентным и материться; где мат разряжает обстановку, а где нарушает границы; почему мат на работе может ощущаться по-разному; могут ли материться родители при детях и дети при родителях; почему женщин за мат судят строже, чем мужчин; сближает ли мат в дружбе или, наоборот, отталкивает; мат как эмоциональная разрядка, как выражение злости и усталости; как меняется язык и где новое место мата в нем

    Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

    Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

    Наши соцсети @tomat.podcast

    Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

    Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

    Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

    По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

    48 min
  • Подкасту 4 года! Рассказываем, зачем занимаемся творчеством и когда уже начнем работать
    Мы попросили наших слушателей задать нам любые вопросы на любые темы - так получился этот эпизод. Рассказываем про внутрянку подкаста, что тяжело дается, а что вызывает гордость. Делимся планами на жизнь, на карьеру, на творческую реализацию. Про деньги, про мужей, про материнство, про любимых иллюстраторок и писательниц, про жизнь в Казахстане.

    А еще про музыку, которую слушаем, еду, которую готовим, и счастливый бостонский брак, который нас ожидает или не ожидает в будущем.
    Эпизод про искусственный интеллект, который мы упоминаем - https://tomatpodcast.mave.digital/ep-77

    Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

    Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

    Наши соцсети @tomat.podcast

    Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

    Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

    Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

    По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

    1 hr 48 min
  • Отпуск, после которого нужен отпуск: кого лучше не брать с собой — детей, подруг или мужа
    Как меняется отношение к отпуску после 30 лет; почему активный отдых может перестать радовать; как найти вид отпуска, который тебе подходит; разница между путешествием и отпуском; пляж, all inclusive и "клеймо пакетницы"; отпуск с друзьями: в чем нужно совпадать, а в чем - необязательно; совместные поездки с партнёром и умение решать проблемы без паники; конфликты планирования, спонтанность и поиск компромиссов; как ребёнок меняет формат поездок и обнажает слабые места в отношениях; бывает ли "отпуск с детьми"; можно ли отдыхать в одиночестве и кому это подходит; почему эффект отпуска быстро проходит; короткие поездки против одного большого отпуска; тревожность, перфекционизм и ожидание идеального отдыха; давление соцсетей и отпускной контент; как организовать отпуск, который позволит восстановиться, а не стрессовать.

    Наш эпизод про отдых - https://tomatpodcast.mave.digital/ep-41

    Видео, о котором говорит Нина - https://www.youtube.com/live/lDB3tD7Cg7Y?si=wlffcepi9XvDKzJ7

    Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

    Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

    Наши соцсети @tomat.podcast

    Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

    Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

    Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

    По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

    1 hr 5 min
  • Миллениалы смотрят новогоднее кино: Ирония судьбы, Отпуск по обмену и Рождество с бывшим
    Обсуждаем "Иронию судьбы, или с легким паром!", "Отпуск по обмену" и новинку 2025 "Рождество с бывшим".

    Почему новогоднее настроение приходится создавать специально; "Ирония судьбы" - милая традиция для праздничного антуража или набивший оскомину пережиток прошлого; инфантильность Лукашина и токсичность Ипполита; кто на самом деле самый адекватный персонаж в фильме; почему история Нади и Жени — не про романтику, а про созависимость; как с возрастом меняется взгляд на «Отпуск по обмену»; красавчик ли Джуд Лоу; разочарование в современных новогодних фильмах; «Рождество с бывшим» как пример неудачного высмеивания современных трендов; советуем кино, которое действительно создаёт праздничное настроение.

    Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

    Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

    Наши соцсети @tomat.podcast

    Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

    Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

    Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

    По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

    48 min
  • Мы с тобой одной крови vs Не трогай мои вещи! Вся правда о братско-сестринских отношениях
    Как наличие брата или сестры влияет на личность человека; правда ли, что единственные дети - одинокие и жадные; почему отношения с сиблингами не такие, как с друзьями; что такое быть «хорошей» сестрой или братом; какую ответственность за отношения между сиблингами несут родители; на чем строится особая связь между братьями и сестрами; что делать со старыми обидами и как распутывать детскую боль во взрослом возрасте

    Экспертка эпизода - Даша Арзамасова (https://www.instagram.com/bohemian_mom?igsh=ZGdyZjJlaTB0dXk=)*, детский и подростковый психолог, ведущая книжных клубов и одна из ведущих подкаста «Считаю до трех» (https://counttothree.mave.digital/), где сестры набрались смелости и обсуждают разные темы с мамой.

    Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

    Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

    Наши соцсети @tomat.podcast

    Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

    Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

    Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

    По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

    * запрещенная в России социальная сеть

    1 hr 20 min
  • Надоело под всех подстраиваться: как отстаивать границы экологично с помощью ассертивного общения
    Что такое асссертивная коммуникация и для чего она нужна миллениалам; почему женщины не могут быть агрессивными; чувство вины при обозначении своих границ; страх высказать и страх не высказать; привычка молчать, чтобы избежать конфликта; пассивное поведение как безопасная стратегия; правда ли, что любое «нет» может разрушить отношения; я-сообщения как инструмент, чтобы говорить о себе, не обвиняя собеседника; когда я-сообщение превращается в скрытый упрёк; ситуации, где я-сообщения не работают; почему ассертивное общение требует очень много энергии; что делать, если нет сил быть ассертивным; когда не обязательно быть ассертивным; безопасные отношения как пространство для выражения злости; использование мата как эмоциональной разрядки во время разговора; как общаться с людьми, которые отрицают ассертивность

    Эксперт эпизода - Анастасия Фаворская, клинический психолог, КПТ-схема-EMDR терапевт https://t.me/Anastasia_Clinical_Psycholog

    Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

    Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

    Наши соцсети: @tomat.podcast

    Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

    Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

    Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

    По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

    1 hr 33 min

About Созрели

From the publisher's feed

Наш подкаст для всех миллениалов, но особенно для миллениалок, которые чувствуют, что теперь "взрослые" - это мы. 

Раньше мы назывались "А я томат", в честь растерянного мальчика из рекламы сока 90х, но за годы создания подкаста подросли и превратились в "Созрели".  

Мы журналистки и подруги, Лена и Нина, раз в две недели мы обсуждаем все, что волнует наше поколение: образ тела, кризис 30, абьюз, сепарация от родителей, как говорить о деньгах и о сексе, как дружить, если у вас появились дети, как искать работу мечты и что делать, если чувствуешь себя неудачником в мире успешного успеха.