Созрели

Созрели

By Нина Калякина, Лена НагичеваSociety & CultureEducationSelf-ImprovementRelationshipsPersonal Journals
Download on the App Store

Созрели episodes

  • Экология для ленивых: как заботиться о природе без страданий и героизма
    Чувство вины за мусор и одноразовые стаканчики; откуда берётся эко-тревожность и почему стыдно быть "неэкологичным"; можно ли заботиться о природе и не страдать; почему «пакет с пакетами» из детства снова стал трендом; флешмоб «год без покупок» (#Nobuy2025); эко-привычки из удобства; может ли доставка продуктов быть экологичнее похода в супермаркет; как маркетинг превратил заботу о планете в товар; эко-магазины и zero waste - есть ли спрос на экологичный стиль жизни; можно ли просто жить и не спасать мир; почему нам до сих пор неудобно прийти в кофейню со своей тарой; зачем ходить с кофе по улицам; зачем покупать термос, если он потом стоит дома; красивые, но бесполезные эко-вещи; менструальные чаши и менструальное бельё как пример, где экология совпадает с комфортом; концепция 5R (refuse, reduce, reuse, recycle, rot) и шестой шаг replace - замена одноразового на многоразовое; осознанный шопинг как способ экономить; экология для ленивых, когда всё работает само; бытовые экологические лайфхаки: насадки на кран, посудомойка, многоразовая бутылка и мешочки для фруктов.

    Эксперт эпизода - Дина Огай, сооснователь и гендиректор @HelloEcokz - первого в Казахстане zero waste магазина и @helloeco.consulting - услуги ESG-консалтинга, экоконсультант, экотренер и экоблогер.

    instagram.com/dina.ogai *

    Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

    Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

    Наши соцсети @tomat.podcast

    Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

    Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

    Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

    По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/


    *instagram - запрещенная в России соцсеть

    1 hr 2 min
  • Еще не развелись: деньги, ипотека или разные одеяла - на чем держится современный брак
    На чём держится современный брак — на любви или деньгах; можно ли быть прагматичным в отношениях и не чувствовать вины; зачем нам всё ещё нужны романтические идеалы; как деньги влияют на раздражение и конфликты в паре; возможен ли рай в шалаше; как быт и усталость убивают романтику; как личное пространство и бытовой комфорт спасают отношения; почему ссорятся даже на Мальдивах; что решает - доходы или умение договариваться; счастье в браке — не про богатство, а про зрелость; зачем парам личные договорённости и правила; правда ли, что бедные пары более уязвимы; можно ли быть счастливыми, если у любви нет финансовой подушки; имеют ли женщины право смотреть на брак меркантильно; можно ли любить и при этом считать деньги; зачем в браке договариваться о быте и финансах; что значит «меркантильная женщина»; почему богатство не равно заботе; должны ли партнёры быть похожими; что держит пары вместе — деньги, дружба, юмор или забота; что значит настоящая договороспособность; почему в каждой паре свои опоры — разговор, дети, общее дело или просто чувство; брак — это про договор или про любовь; зачем вообще сегодня вступать в брак; нужен ли брак женщине; почему гостевой брак кажется идеальной формой для взрослых людей; правда ли, что с возрастом меньше хочется близости; исчезает ли с возрастом потребность в партнёре; можно ли полюбить без гормонов; зачем нам другой человек, если мы самодостаточны; что важнее — форма отношений или их качество; почему близость — это не только секс; можно ли устать от отношений и при этом их сохранить; как не потерять себя, когда вы уже давно вместе; что держит пары — любовь, привычка или взаимная ответственность; правда ли, что идеальных браков не бывает.

    Экспертка эпизода - Светлана Мёллер, сертифицированный гештальт-терапевт, практический психолог и сексолог, блогерша и подкастер https://www.instagram.com/svetlana.moeller?igsh=MWJzbXY4YW9lajJpcA==

    Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

    Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

    Наши соцсети @tomat.podcast

    Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

    Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

    Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

    По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

    * instagram - запрещенная в России организация

    1 hr 38 min
  • Сюрпризы, виш-листы и birthday blues: день рождения после 30
    Как меняется отношение к дню рождения после 30 лет, что такое birthday blues, почему одни не отмечает этот день или скрывают дату рождения в соцсетях, а другие ждут внимания и подарков. Как мы относимся к подаркам во взрослом возрасте, что мы выбираем сегодня: цветы или прагматизм, зачем нужны вишлисты и как правильно их составлять. Где грань между приятным сюрпризом и стрессом и как не стоит удивлять своих друзей. День рождения и романтические отношения: должен ли партнер вкладываться в твой праздник больше остальных, какие подарки мы ждем от наших партнеров и какие могут быть языки любви. Открытки в мессенджерах: стоит ли поздравлять коллег и дальних родственников из вежливости. Тренд на тихие праздники и как все-таки лучше отмечать свой день рождения, чтобы потом не пожалеть.

    Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

    Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

    Наши соцсети @tomat.podcast

    Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

    Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

    Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

    По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

    52 min
  • Художник снова будет голодным? Отнимет ли ИИ зарплату у творческих людей
    В чем разница между творчеством человека и продуктами искусственного интеллекта; можно ли назвать картины, тексты и музыку ИИ искусством; почему новички боятся нейросетей; как ИИ помогает в бытовых и рабочих делах; почему одни люди видят в ИИ угрозу, а другие - инструмент; сможет ли ИИ заменить творческие профессии; ценность личного опыта в творчестве; как задавать ИИ правильные запросы; подражание как способ обучения ИИ и человека; ИИ как инструмент, как использовать ИИ и не потерять себя; как использовать чат GPT для поиска идей; пример совместной творческой работы ИИ и человека; промптинг как новый конкурентный навык; польза и вред от использования ИИ в творчестве; почему в бизнесе важна скорость, а в искусстве — подлинность; как ИИ забирает не те задачи, которые хочется ему отдать; что делать, чтобы сохранить профессию и как будет выглядеть рынок труда в будущем;

    Эксперт эпизода - Валерия Теплинская (https://www.instagram.com/l.teplinskaya?igsh=dGhkMjc2bjV5cGEy), искусствовед, нейрокреатор и создатель проекта the zhenshiny (https://www.instagram.com/thezhenshiny?igsh=MW13N254dHA1bW05ZA==), который возвращает женщинам их место в истории.

    Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

    Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

    Наши соцсети @tomat.podcast

    Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

    Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

    Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

    По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

    *instagram - запрещенная в России социальная сеть

    1 hr 22 min
  • От обид к диалогу: как выстраивать отношения с родителями, когда ты взрослый
    Что такое «идеальный родитель» и почему его не существует; можно ли перестать ждать от родителей слишком много и видеть в них просто людей; как меняется взгляд на отношения с родителями с возрастом; что меняется, когда появляются свои дети; как относиться к тяжёлым историям из детства; что значит общаться с родителями как взрослый со взрослым; почему у братьев и сестёр отношения с одним родителем могут быть разными; почему мы иногда не хотим ехать к родителям, даже если любим их; лайфхаки - как сделать отношения проще и сгладить углы; что делать, если родитель не разделяет наши желания или привычки; как принять, что у родителей свои границы и взгляды; почему важно проводить время не только с семьёй в целом, но и с каждым родителем отдельно; обязаны ли бабушки и дедушки сидеть с внуками;

    Эпизод про сепарацию от родителей - "Я звоню маме каждый день: как понять, сепарировался ли я от родителей и нужно ли это делать" https://tomatpodcast.mave.digital/ep-10

    Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

    Бонусные выпуски от 200 рублей есть на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

    Наши соцсети @tomat.podcast

    Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

    Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

    Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

    По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/


    1 hr 9 min
  • Мы созрели или почему у подкаста теперь другое название
    Начинаем пятый сезон с новым названием и обложкой!

    Почему мы теперь "Созрели", что изменится, а что останется прежним, как мы вместе с подкастом росли, взрослели, искали и принимали себя. 

    Рассказываем про свой путь, про сообщество "Томатная паства" и про планы на новый сезон.


    Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

    Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

    Наши соцсети @tomat.podcast

    Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

    Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

    Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

    По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

    18 min
  • Токсичная и здоровая маскулинность: что такое «быть мужчиной»
    Обсуждаем влияние мужской гендерной социализации и проявления токсичной маскулинности с нашими партнерами. Что такое токсичная маскулинность, в чем она выражается. Обижает ли мужчин контент про абьюз, неплательщиков алиментов и бытовых инвалидов, а также то, что женщины базово боятся мужчин. Существуют ли эти проблемы или «не все такие»?

    Что нужно делать, чтобы «быть мужчиной», как воспитывают мальчиков, можно ли мальчикам плакать.

    Стереотипы о мужской внешности, почему так важен рост.

    Мужской кодекс по отношению к женщине, есть ли ревность, убеждение, что женщиной быть проще. Как отличить порядочного мужчину от непорядочного.

    Мужские социальные группы: детский сад, школа, офис и коллеги - как они выглядят изнутри. Вопросы иерархии в мужском коллективе.

    Почему мужчины не следят за своим здоровьем. Нормально ли мужчине ходить к психологу.

    Как выглядит здоровая, адекватная маскулинность. Черты современного мужчины, признающего в себе и маскулинности и феминные стороны.

    Как воспитывать мальчика в современном мире.

    Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

    Бонусные выпуски от 200 рублей есть на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

    Наши соцсети @tomat.podcast

    Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

    Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

    Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

    По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

    1 hr 23 min
  • У всех диагноз? Почему миллениалы массово ищут у себя СДВГ, БАР и тревожность
    «Мода» на ментальные расстройства. Почему сначала у всех была депрессия, потом "биполярочка", а сейчас СДВГ.

    Насколько распространены ментальные расстройства, какой процент от всей популяции им подвержен. Правда ли, что сейчас это число растет. Влияет ли качество диагностики на количество выявленных расстройств.

    Существуют ли «здоровые»/нормотипичные люди. Будет ли в будущем у каждого человека диагностировано какое-нибудь расстройство.

    Полезна ли для общества популяризация психологии и психиатрии, а также бОльшая видимость разных ментальных заболеваний. Что такое «поколение снежинок». Правда ли, что современные молодые люди менее выносливые и склонны считать себя исключительными.

    Где грань между расстройством и особенностями характера, воспитания, среды. Каковы общие критерии ментальных заболеваний.

    Что делать, если психиатр не подтвердил мне диагноз, но я все равно его у себя подозреваю. Зачем нужен и что может дать поставленный диагноз.

    Эксперт эпизода - Евгения Дашкова, психолог, преподаватель, сооснователь и член Правления Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки, автор двух книг для взрослых с СДВГ. Канал Евгении в тг https://t.me/dashkofa_official. Инстаграм* https://t.me/https://www.instagram.com/dashkofa, Ютюб* https://youtube.com/@dashkofa

    Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

    Бонусные выпуски от 200 рублей есть на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

    Наши соцсети @tomat.podcast

    Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

    Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

    Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

    По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

    *запрещенные в России организации

    1 hr 17 min
  • Хобби для миллениалов: когда начинает тянуть к земле, где найти компанию для настолок и почему у нас нет времени на увлечения
    Какие увлечения появляются после 30 лет, чем мы увлекались раньше и чем увлекаемся сейчас. Какое занятие можнл считать хобби. Почему у миллениалов мало времени на хобби. Почему миллениалы стремятся монетизировать свои увлечения или извлечь из них пользу.

    Растениеводство - как тридцатилетние начинают выбирать горшки и цветы, и как нежелание заводить детей сублимируется через заботу о растениях.

    Настольные игры - где найти людей, готовых играть в настолки, какие бывают настольные игры, почему не все любят мафию и уно.

    Игры для приставки - какие бывают, почему теперь мы можем себе позволить проводить время, играя в приставку, как найти игру себе по душе.

    Бердвотчинг - занятие, объединяющее поколения. Вязание, вышивание, шитье - переживают новый подъем и из бабушкиного занятия стали модным хобби молодежи для.

    Рисование, раскрашивание - почему взрослые люди боятся рисовать, для чего еще можно использовать раскраски.

    Игра на музыкальных инструментах и танцы - почему сложно начинать заниматься хобби, рассчитанным на игру «вдолгую».

    Необычные хобби от чата GPT - коллекционирование, реконструкция, театр, создание ароматов.

    Почему важно самому выбирать для себя хобби и не заставлять друзей заниматься чем-то по твоему выбору.

    Почему иметь хобби - это полезно.

    Про растения в эпизоде рассказывала Аня Панфилова (https://t.me/kakoealoe) — специалист по комнатным растениям, авторка подкаста про комнатное цветоводство «Какое алоэ!», (https://kakoealoe.mave.digital/) где простым языком рассказывает о поливах, подкормках, обрезках и пересадках — всем том, чего боятся начинающие цветоводы.

    Предыдущий эпизод про хобби - https://tomatpodcast.mave.digital/ep-14

    Наш эпизод про бани - https://tomatpodcast.mave.digital/ep-70

    Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

    Бонусные выпуски от 200 рублей есть на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

    Наши соцсети @tomat.podcast

    Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

    Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

    Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

    По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

    1 hr 18 min
  • Мы все умрем: почему мы боимся смерти и нужно ли к ней готовиться
    Что такое страх смерти, откуда он берется, почему мы боимся собственной смерти и смерти близких. Какие отношения со смертью и страхом смерти нормальны - сколько раз в день, в месяц, или в год нормально думать о смерти, как выглядит идеальное принятие смерти близкого человека, как пережить смерть близкого и продолжить свою жизнь.

    Кто такие доулы смерти, что входит в компетенции доулы смерти, с каким запросом можно обратиться к доуле смерти и что ты получишь в итоге. Стадии горя, правильные и неправильные способы горевания, как разные люди по-разному реагируют на смерть.

    Традиции проживания смерти в обществе: религиозные и светские правила, приобщение или ограждение детей от взаимодействия со смертью.

    Что делать со страхом смерти своего ребенка, как перестать тревожиться и не давать страху смерти влиять на жизнь ребенка. Нужно ли готовиться к собственной смерти и каким образом это можно сделать.

    Что чувствует умирающий человек и как выглядит и происходит смерть.

    Эксперт эпизода - Лиза Чечикова, психолог, доула смерти, автор блога про жизнь, в которой есть место смерти

    https://instagram.com/liza.checha

    Видео, про которое говорит Нина:

    https://www.youtube.com/watch?v=v9f6twy70iM

    Наши эпизоды, которые мы упоминаем:

    Бонус про страх смерти https://boosty.to/tomat.podcast/posts/dedc09b7-d338-416a-b098-452504f1343a?share=post_link

    Я боюсь стареть https://tomatpodcast.mave.digital/ep-31

    Цифровой этикет https://tomatpodcast.mave.digital/ep-67

    Что делать, если ты обычный в мире успешного успеха https://tomatpodcast.mave.digital/ep-37

    Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

    Бонусные выпуски от 200 рублей есть на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

    Наши соцсети @tomat.podcast

    Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

    Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

    Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

    По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

    1 hr 14 min

About Созрели

From the publisher's feed

Наш подкаст для всех миллениалов, но особенно для миллениалок, которые чувствуют, что теперь "взрослые" - это мы. 

Раньше мы назывались "А я томат", в честь растерянного мальчика из рекламы сока 90х, но за годы создания подкаста подросли и превратились в "Созрели".  

Мы журналистки и подруги, Лена и Нина, раз в две недели мы обсуждаем все, что волнует наше поколение: образ тела, кризис 30, абьюз, сепарация от родителей, как говорить о деньгах и о сексе, как дружить, если у вас появились дети, как искать работу мечты и что делать, если чувствуешь себя неудачником в мире успешного успеха.