Späte Väter 50+

Unsere Tochter Helena kam nachts in unser Bett, sie hatte wohl schlecht geträumt. Das ist ja auch gar kein Problem, wir haben ja auch ein großes Bett. Allerdings schläft sie sehr unruhig und so kam es, dass sie irgendwann quer im Bett lag und ich und meine Frau jeweils auf der Kante der Bettseiten 😊 So was habe ich schon mal als Cartoon gesehen. Und immer, wenn ich wieder einschlafen wollte, bekam ich so einen leichten Tritt oder Stoß. Und wenn das 2, 3 mal passiert kann ich meist gar nicht mehr schlafen. Na ja, das Leben mit Kindern ist schön. Letzten Freitag waren wir dann noch zum Taschenlampenkonzert. Sonst immer in der Berliner Waldbühne war s diesmal ganz bei uns in der Nähe in Schönefeld auf einer großen Freifläche. Es gab provisorische „Boxen" mit Mauern aus Getränkekisten und Campingstühlen, um alle Coronagerecht zu platzieren. Da unsere Box nach dem Regen in einer großen Pfütze stand, mussten wir noch umplatziert werden. Aber es war wieder großartig. Unsere Große hatte sich ja schon tagelang darauf gefreut und nun tanzte sie und sang die Lieder mit. Es war so schön, ihre Freude zu erleben.

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Frauen Glücklich machen – Wie du als Mann deine Partnerin emotional und erotisch glücklich machst! Du bist an einem Punkt fehlender Intimität? Du hast zu wenig oder gar keinen Sex? Du hast nur noch langweiligen oder Lustlosen Sex? Das kannst Du ändern! Im heutigen Gespräch mit Sex- und Männercoach Jenny Kühne – ja, eine Frau 😊 – erfahren wir, wie du ihre Sprache besser verstehst. Wie du sie so erregst, dass sie wieder Lust hat und wie dein Sex-Spiel wieder abwechslungsreich und spannend wird. Wir reden offen, wie du als Mann deine Partnerin animieren und führen kannst und dass Frauen viel heißere und versautere Fantasien haben, als wir denken. Nur, dass Frauen und das nicht so direkt sagen und ganz anders kommunizieren. Jeder hat sicher schon mal von Dirty Talk gehört und es vielleicht auch ausprobiert und haben sich dann sogar eine „blutige Nase" geholt. Du darfst lernen, hier nicht mit der Tür ins Haus zu fallen, sondern vorsichtig und empfindsam vorzugehen. Jenny Kühne berichtet, dass die meisten Frauen beim Sex gern geführt und dominiert werden möchten um sich ganz hingeben und fallen lassen zu können. Wir reden auch darüber, wie du deine Partnerin in einen Zustand bringst, in der sie auch dir deine Wünsche mit Liebe und Hingabe erfüllt. Jenny hat dazu auch ein Buch geschrieben mit dem Titel „Frauen im Bett glücklich machen – das Arbeitsbuch", dass sie gern an dich verschenkt, sie bittet dich lediglich, die Kosten für Versand und Verpackung zu übernehmen. Hier ist der Link dazu: https://t.ly/VG90

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Heute möchte ich mal zu einer Thematik Stellung nehmen, etwas dazu erzählen, was mir kürzlich, was ich gelesen habe in einer Facebook-Gruppe für Väter, in der ich auch Mitglied bin. Da schrieb ein junger Vater folgende Situation: meine Freundin und ich haben einen sieben Monate alten Sohn, und ich studiere noch bzw. berufsbegleitend zu meinem Job als Bauführer. Wenn ich mal am Abend klettern gehe und boxen, heißt es, dass ich nichts mache. Gestern hatte ein Freund von mir einen Saisonabschluss in seinem Restaurant, und es war der letzte Abend, wo er offen hatte. Meine Freundin hat mir die Hölle heiß gemacht, weil ich weg war, so in dem Sinne, ich soll zu Hause bleiben. Ist das normal? Egal, was man macht, es falsch ist. Ich habe die Schnauze langsam gestrichen voll. Ich bin der Alleinverdiener zu Hause. Sie arbeitet neun bis zwölf Stunden in der Woche im Verkauf und sagt dann, dass sie nie Zeit für sich selbst habe. Was ich ja verstehe. Ich habe mir angeboten, dass ich Hausmann werde. Das passt der Madame ja auch nicht, weil es nicht mehr reicht. Ich liebe meine Familie, aber so kann es nicht weitergehen, da sie Äpfel mit Birnen vergleichen und nicht versteht, dass ich manchmal 60 Stunden arbeiten muss. Und so weiter. Also, er wollte mal Dampf ablassen und ich möchte das mal zum Inhalt nehmen. Das betrifft viele, viele junge Väter, junge Paare, also nicht nur vom Alter her, sondern wenn sie ein Kind bekommen. Nicht nur in der Thematik von Späten Vätern. Ich glaube sogar eher, dass späte Väter, die vielleicht auch schon frühere Kinder haben aus früheren Beziehungen mit dieser Situation eher gelassener umgehen können. Aber ich möchte mal ein paar Tipps dazu geben. Also zunächst einmal würde ich mir wünschen, dass die Herren der Schöpfung, die Väter, vielleicht etwas mehr Verständnis für ihre Partnerin haben und auch bei solchen Thematiken der Respekt gegenüber der Partnerin bestehen bleibt. Es klingt ein bisschen blöd "das passte der Madame ja nicht", man erhebt sich aber quasi über etwas. Ich persönlich finde das nicht so schön, weil ich nach meiner Partnerschaft auf Augenhöhe respektvoll miteinander umgehen und genau das Thema miteinander umgehen ist, glaube ich, wesentlich. Eher mangelt es zum einen an Verständnis füreinander. Und ich denke, es mangelt an der Kommunikation miteinander und hier fängt die Kommunikation ja schon viel früher an, in dem Moment, wo man sich zusammentut. Vielleicht beschließt man ja nicht bewusst in dem Moment eine Familie zu gründen und ein Kind zu machen. Aber letztendlich, wenn dann eine Schwangerschaft feststeht und man entscheidet sich bewusst dafür, wie dieses Kind zu bekommen. Dann entsteht natürlich eine völlig neue Lebenssituation. Das heißt, das eigene Leben und das Leben des Partners und das Leben als Paar und als Familie verändert sich von Grund auf. Es wird einen neuen Erdenbürger geben, der zunächst einmal völlig abhängig ist von seinen Eltern. Ein kleines Baby ist nicht überlebensfähig, ohne seine Eltern bzw. ohne grundsätzliche Hilfe, es kann sich ja allein nichts zu essen holen, nicht um sich kümmern. Und so weiter. Das ist einfach ganz wichtig, dass man schon auch im Prozess der Schwangerschaft schon mal neun Monate viel miteinander reden kann, wenn man sich einfach Gedanken macht. Wie soll denn das Leben danach auch sein? Wenn man sich jetzt beschwert, dass man vielleicht nicht immer seinen Hobbys nachgehen kann, die Hobbys hatte man ja vorher. Ich glaube, dass schon in einer Schwangerschaft, wenn man seine Partnerin unterstützen möchte, in allem, was da ist, man schon da vielleicht auch das ein oder andere Hobby etwas kürzer gestalten müsste, um seine Partnerin zu unterstützen. Je nachdem, wie eine Schwangerschaft verläuft. Ja, es gibt ja auch Schwangerschaften, die sind ein bisschen schwieriger. Da sind ja sicherlich Anstrengungen. Manche verlaufen komplett, ganz einfach durch, also ganz, ganz, ganz verschieden. Hier muss man einfach unterstützen und sich schon mal besprechen, wie soll es denn laufen, wenn das Kind da ist? Wer übernimmt welche Aufgabe, wer hat welche Verantwortung und wenn jetzt hier darauf hingewiesen wird, dass er Alleinverdiener ist, so muss das ja auch vorher entsprechend dagewesen sein. Aber das heißt ja nicht, dass der Alleinverdiener letztendlich dann machen kann, was er will. Denn offensichtlich fehlt hier komplett das Verständnis für die "Arbeitsleistung" der Mutter. Denn erstens ist die komplette Schwangerschaft ja eine riesige Leistung, die ein Körper da vollbringt, eine riesige Leistung, die die Frau da vollbringt. Bei der Frau verändert sich innerhalb von neun Monaten komplett ihr Körper. Der komplette Hormonhaushalt verändert sich, die komplette hormonelle Struktur. Und vielleicht sollte man sich einfach mal ein bisschen damit beschäftigen, was unseren Stoffwechsel und unser Leben und unsere Stimmung so steuert. Da spielen Hormone eine ganz wesentliche Rolle, eine ganz entscheidende Rolle. Und wenn sich dann der komplette Hormonhaushalt verändert und sich die Frau auf das Leben zunächst erst einmal auf die Geburt vorbereitet. Der Körper bereitet sich auf die Geburt vor und dann auch das Leben als Mutter für das Baby inklusive. Denn was da alles nötig ist, um die Muttermilch zu produzieren und so weiter. Das ist ein riesiger Kraftakt, den die Frau und der Körper der Frau hier vollbringt. Dazu braucht man als Mann erst mal Verständnis. Da kann ich nur empfehlen, gerade für alle Männer die Väter werden oder selbst die es schon sind, beschäftigt euch mal mit diesem Thema, recherchiert gerne mal im Internet. Es gibt auch sehr, sehr gute Bücher, wo man sich mal reinlesen kann, was da passiert und ihr könnt auch gerne mal auf meine Webseite schauen. Da werde ich auch einige Bücher dazu mal empfehlen. Ganz wichtig ist, Verständnis zu entwickeln. Und dann kommt ja die Geburt, und dann kommt die Zeit nach der Geburt. Das erste Lebensjahr des Babys ist extrem anstrengend, vor allem, das ist jetzt ganz wichtig, vor allem für die Mutter. Denn du als Vater kannst quasi nichts, wirklich gar nichts tun. Die Mutter ist hier gefragt, in allen Dingen. Natürlich kannst du nachts mal aufstehen, natürlich kannst du auch nachts mal das Baby wickeln, und wenn deine Frau nicht mehr stillt, kannst du auch mal eine Flasche geben. Aber letztendlich bleibt fast alles immer bei der Mutter. Die Mutter ist die Bezugsperson, das Baby wird immer nach der Mutter rufen. Hier war auch mal ein Fall, wo ein junger Vater sehr traurig darüber war, dass das Baby, das erst ein paar Monate alt war, immer weinte, wenn er es auf den Arm genommen hat, aber bei der Mama dann eben nicht. Das ist völlig normal. Die erste Bezugsperson ist die Mama, das Baby kann genau riechen, kann die Mama riechen und so weiter. Und da ist die Mutter einfach gefragt, ein 24 Stunden Job und je nachdem, wie das Baby drauf ist, mehr oder weniger schlaflose Nächte, mehr oder weniger andere Dinge und gerade die ersten Wochen und Monate kommst du ja kaum zu irgendwelchen anderen Dingen, zur Haushaltsführung, Wäschewaschen und oftmals ist es so, dass die Mama selbst in den ersten Wochen ja kaum Zeit hat für sich selbst. Gerade wenn du 60 Stunden, 60 Stunden arbeiten gehst, dann siehst du gar nicht, was deine Frau zuhause alles leistet und auf was sie alles verzichtet. Sie kommt ja kaum dazu zu schlafen, sie kommt kaum dazu sich hübsch zu machen. Körperpflege kommt oftmals, ich will nicht sagen zu kurz, aber man hat einfach wenig Zeit dafür. Man kann kaum mal auf Toilette gehen, ohne das Baby abzulegen, und und und... Dafür musst du als Mann einfach mal ein gewisses Verständnis entwickeln, dass das so ist, und dann darauf zu pochen, dass ich meine Hobbys nicht einmal durchsetzen will und schließlich arbeite ich ja auch, schließlich bin ich ja Alleinverdiener. Das ist einfach komplett aus meiner Sicht, meiner persönlichen Sicht komplett daneben. Natürlich soll jeder für sich auch seine Bedürfnisse entsprechend befriedigen können. Also mal ein Hobbyabend zu haben, mal raus gehen, mal mit den Kumpels zu gehen, aber bitte gegenseitig. Und, da kommt noch etwas dazu. Frauen denken ja völlig anders als wir Männer und vor allen Dingen mit vielen Bereichen für unser Verständnis heraus gar nicht Logisch. Aber was Frauen vor allem wollen, Sie wollen einfach sehen, dass du als Mann, als Vater die Verantwortung übernimmst für das Baby, das du dazu stehst. Dass Du nicht bloß deinen Spaß hattest dabei, sondern dass du auch wirklich schon "reif" bist, Vater zu sein. Die ersten ein, zwei Jahre, bis die Kinder in die Kita kommen. Dass du alles Erdenkliche tust, um deine Frau zu unterstützen. Das heißt, dass du einkaufen gehst, dass du im Haushalt hilfst, dass du vielleicht auch die Wäsche machst, alles natürlich im Rahmen deiner eigenen Zeit. Aber, jetzt kommts, freiwillig. Mach es bitte, weil du es siehst, dass es getan werden muss und nicht weil du immer dazu aufgefordert wirst. Ich kann dir versprechen, wenn du das machst. Wenn du dabei dann auch noch auf deine eigenen Hobbys teilweise verzichtest oder sie deutlich zurückschraubst zugunsten der Familie. Denn du hast nun mal jetzt Familie. Und du kannst nicht alles gleichzeitig haben. Da muss man eben auch mal verzichten. So ist es letztendlich auch mit den Hobbys. Wenn man das zu viel hat, muss man es reduzieren. Das wird eine Frau sehr zu schätzen wissen und ich verspreche dir, dass es dann auch letztendlich für dich wieder zu dir zurückkommt. Und dann kommt da noch dazu. Oftmals stürzt man sich dann ja auch auf das Eltern sein. Die Frau stürzt sich auf das Muttersein. Ja, das Baby ist natürlich logischerweise immer an erster Stelle. Bedürfnisse des Kindes stehen ganz vorne an. Aber, ich betone ja immer wieder, bitte denkt daran, dass ihr letztendlich auch noch ein Paar seid, dass ihr ein Liebespaar seid, das ihr Gefühle füreinander habt und diese Gefühle, diese Liebesgefühle, die euch ja dazu geführt haben, also im besten Falle jedenfalls, ein Kind zu machen. Diese Liebesgefühle sollten immer wieder auch erneuert werden. Lasst sie nicht verschütten, lasst sie nicht durch Entfremdung auseinander leben und so weiter. Gebt euch einfach Mühe. Und da ist wirklich in diesem Falle der Mann einfach viel mehr gefordert als die Frau. Und ich kann euch versichern, wenn die Frau merkt, dass ihr euch Mühe gibt, dass ihr was für die Familie tut, dass ihr der Beschützer seid, dass das Vertrauen, das die Frau in euch gesetzt hat, und von euch ein Kind zu bekommen. Das sind Prozesse, die auch unbewusst ablaufen. Dann bekommen wir das auch hundertfach wieder zurück. Mit viel Liebe von eurer Frau, jedenfalls im besten Falle und im besten Sinne. Informiert euch einfach mal ein bisschen, was da so alles passiert. Gerade die ersten Monate nach der Geburt. Wenn sich der Körper der Frau auch wieder komplett in den Normalzustand zurücksetzen muss. Versetzt euch doch mal in eine Frau, die gerade ein Kind bekommen hat. Sie fühlt sich in ihrem Körper nicht wirklich wohl. Da ist noch oftmals noch viel zu viel Gewicht drauf. Je nachdem. Und dann kommt man zu vielen Dingen einfach nicht. Nimmt man sich vielleicht vor, bisschen mehr Sport zu machen um die Schwangerschaftspfunde wieder runter zu bekommen, dann funktioniert das vielleicht nicht so, wie man sich das vornimmt. Da kommen Hormone vielleicht noch dazu. Manchmal kommt sogar noch eine Schwangerschaft Depression dazu, bzw. ein Nach-Schwangerschaftsdepression oder schlimme Stimmungsschwankungen dazu. Wir Männer denken ja immer logisch, die soll sich mal nicht so haben. Aber das ist alles viel, viel schwieriger für die Frau zu bewältigen als ihr glaubt. Sie braucht einfach Zuwendung, Liebe, und zwar ohne Hintergedanken. Ganz wichtig, also bedingungslos muss das Ganze sein. Nicht denken, weil ich heute mal auf mein Hobby verzichtet habe, möchte ich dafür das nächst mal wieder etwas machen. Nicht? Nein, das darf es nicht sein, sondern macht es einfach so, weil ihr eure Familie liebt, weil ihr euer Kind liebt und weil ihr gerne Zeit damit verbringen möchtet. Und manchmal ist es einfach nötig, einfach nur abends nach Feierabend bei der Familie zu sein. Ganz ohne Grund, nicht, weil man dann irgendwas tun muss. Ja, selbst wenn ihr sagt, eigentlich hätte ich ja auch jetzt zu meinem Hobby oder zu meinen Kumpels Abend gehen können. Nein, seid einfach da, dass die Frau weiß, ihr seid für sie da, wenn sie euch braucht. Ja, das war mir jetzt einfach mal ein Bedürfnis, das mal so rüberzubringen. Ich hoffe, das hilft ein bisschen. Ansonsten kannst du gerne auch mal auf eine Webseite spaete-vaeter.com schauen. Vielleicht in meinen Blog oder den Buchempfehlungen dir da ein paar Infos holen. Bleib gesund bis zum nächsten Mal.

Lutz Büttner ist 55 Jahre alt und Vater einer 4jährigen Tochter. Er ist selbständig und stolz auf seine späte Vaterschaft. In einem kurzen Rückblick kommt es zu der Erkenntnis, warum es schön und gut ist, ein Später Vater zu sein. Die Zeit mit seinem ersten Kind war sehr entbehrungsreich und anstrengend und er konnte das Aufwachsen seines Sohnes kaum bewusst wahrnehmen und unterstützen und auch das Vater sein nicht genießen, da er ja mit dem Geschäft verheiratet war.

Das ist mit seiner jetzt 4jährigen Tochter ganz anders. Er hat seine Selbständigkeit und seine Projekte jetzt so gestaltet, dass er viel Zeit mit ihr verbringen kann, das Leben so zu genießen, von Anfang an hautnah dabei zu sein und die Entwicklung der Tochter zu erleben. Gerade Selbständige und Unternehmer, die in ihrer intensivsten Karrierezeit Väter werden, haben oft nicht die Zeit, für ihre Kinder da zu sein und bereuen das später sehr. In unserem Alter als späte Väter hat man auch nicht mehr so den Stress und kann sich voll und ganz auf die Kids einlassen und bekommt dafür auch eine Menge zurück. Und dadurch bleiben wir auch als Väter jung und der kleine Junge in uns kommt zum Vorschein. Und wir können bewusst auch die teils lustigen Aussagen aus Kindermund erleben und aufnehmen, nach dem Motto „Kindermund tut Wahrheit kund" und das ist teilweise echt entwaffnend. 😊 In seiner Lebenssituation kann Lutz auch sehr spontan sein und z.B. einfach mal an die Ostsee fahren oder andere Dinge spontan unternehmen.

Die Partnerin von Lutz ist 18 Jahre jünger und sie sind schon 11 Jahre zusammen. Er selbst sieht in dem Altersunterschied keine Probleme, sondern betrachtet das eher positiv. Es gibt natürlich auch mal Reibungspunkte, aber der Konsens ist immer positiv. Wichtig ist, dass man sich auch den gegenseitigen Freiraum lässt. Und beide verstehen sich wie Topf und Deckel u8nd ergänzen sich auch gegenseitig. Und trotz oder gerade wegen des Altersunterschieds profitieren und lernen beide voneinander. Er selbst nimmt den Altersunterschied gar nicht als solchen wahr. Allerdings würde Lutz nie mehr ein Business oder ein Geschäft zusammen mit seiner Partnerin führen wollen.

Wir sprechen darüber, nach welchen Kriterien ich meine Frau im Universum bestellt habe und wie und dass es funktioniert hat. Und natürlich muss man auch an dieser Beziehung immer wieder arbeiten und Glück und Harmonie und Liebe nicht als selbstverständlich betrachten. Und wir stellen fest, dass wir mit unseren inzwischen ergrauten Häuptern ja trotzdem noch unheimlich attraktiv sind.

Lutz berichtet noch über seinen nun schon 23jährigen Sohn und dass er dessen Kindheit fast verpasst hat. Er appelliert an alle späten Väter und die, die es werden könnten und vor allem jüngere Partnerinnen haben, keine Angst vor dem Eltern werden zu haben sondern es einfach zu machen und zu genießen und als große Bereicherung des eigenen Lebens zu betrachten. Und dann unbedingt die Großeltern mit einbeziehen und Zeit mit ihnen verbringen.

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In dieser Folge spreche ich darüber, welche verschiedenen Konstellationen es mit Späten Vätern gibt. Relativ selten ist meine Situation, in der ich so spät erstmals Vater und meine Frau auch erstmals Mutter geworden ist. Meistens sind es eher Patchwork-Familien, wo der Partner schon Kinder aus früheren Beziehungen mitbringt und auch der Späte Vater selbst schon Kinder hat. Das und häufig auch der Altersunterschied birgt großes Konfliktpotential. Hier hilft es, sich einmal mit den Systemischen Ordnungsprinzipien auseinanderzusetzen und ein entsprechendes Verständnis zu entwickeln. Diese Prinzipien sind z.B. → Mann und Frau sind gleichwertig und gleichrangig, → die Paarbeziehung hat Vorrang vor dem Eltern-Sein, → die neue Partnerschaft hat Vorrang vor der alten Partnerschaft,  → jedoch haben die Kinder aus der ersten Partnerschaft Vorrang vor dem neuen Partner, → die Paarbeziehung gelingt im ständigen Ausgleich von Geben und Nehmen – verbunden mit Liebe. Dazu braucht es Toleranz, Respekt und Verständnis gegenüber dem Partner.

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Die Gesundheit liegt im Darm! Gerade wir Späten Väter haben eine große Verantwortung für unsere Gesundheit, damit wir noch lange Freude an unseren Kindern haben und für sie da sein können. Die Gesunderhaltung des Darms und insbesondere des Mikrobioms hat für ein starkes Immunsystem eine entscheidende Bedeutung. Es ist also Zeit für ein Anti Aging für den Darm. Worauf es ankommt und wie das geht, darüber spreche ich heute mit der Heilpraktikerin Manuela Lemke. Sie ist aus Berufung und mit Leidenschaft Heilpraktikerin und hat sich auf das Thema Darmgesundheit spezialisiert. In Ihrer Praxis in Berlin Charlottenburg bietet sie u.a. die Colon-Hydro-Therapie an, eine Dickdarm-Therapie mit Wasser und Sauerstoff. Ich selbst habe das vor 3 Jahren gemacht und mich danach fast wie neu geboren gefühlt. Dieses Interview ist der Anstoß, das im kommenden Frühjahr zu wiederholen. Unser Immunsystem befindet sich zu 80% in der Wand des Dünn- und Dickdarms. Durch sterilisierte und denaturierte Lebensmittel, fehlerhafte Ernährung und Lebensweise, Umweltbelastung, Gifte und Missbrauch von Medikamenten wird das Gleichgewicht zwischen Mensch und Bakterien zerstört. Die Folge ist das zunehmende Erlahmen der Abwehrkräfte im Organismus. Vitalitätsverlust, Müdigkeit, Depressionen, Konzentrationsmangel, Aggressivität und Angstzustände können die Folge sein. Krankheiten wie Infektionen, Entzündungen, Rheuma, Arthritis, Akne, Psoriasis, andere Hauterkrankungen sowie hoher Blutdruck, Migräne, Allergien und viele andere Beschwerden werden heute einen nicht funktionierenden Darm zugeordnet. Durch eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung mit ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, Gemüse oder Trockenfrüchten, viel Flüssigkeit (mindestens 2,5 L Wasser oder Tee) und ausreichend Bewegung an der frischen Luft ist schon sehr viel erreicht, dazu noch ein weitestgehender Verzicht auf Zucker, Weißmehl und Gluten, Alkohol und Kaffee.

Schau doch mal auf Manuela Youtube-Kanal https://www.youtube.com/channel/UCVlHD1jYQ_RN0xFJUMe4EeA/videos oder ihre Webseite https://manu-lemke.de/

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Sonja bekommt mit 39 ihr 5.Kind und bezeichnet sich selbst als Späte Mutter. Ihr jetziger Ex-Mann war da schon über 50 und deshalb ein Später Vater. Die Ehe scheiterte nach 18 Jahren und Sonja hält den großen Altersunterschied für den Hauptgrund. In einem sehr offenen Gespräch berichtet Sie aus Sicht einer Frau, welche Anforderungen an die Partnerschaft gestellt werden, welche Hindernisse es gibt und worauf Männer in dieser Konstellation achten sollten.

Als Sonja mit ihrem Mann zusammenkam, war sie noch sehr jung und unerfahren. Beim ersten Kind war sie 24, noch in der Ausbildung und hat bewusst dem Mann, der ja mit über 35 schon viel lebenserfahrener war, die Führung überlassen und zu ihm aufgesehen. Aber mit der Zeit änderte sich das. Sie entwickelte sich beruflich immer weiter, verdiente dann auch mehr als er und bei ihm stagnierte die persönliche Entwicklung. Ihr Mann vertrat das althergebrachte Rollenbild des Herrn im Haus, der über allen Dingen steht und konnte schlecht Gefühle zeigen und zulassen. Mit der Zeit wurde er auch immer respektloser gegenüber seiner Frau. Als dann das 5.Kind unterwegs war, wusste Sonja aber schon, dass es so mit ihrem Mann nicht mehr auszuhalten ist und dachte sogar ernsthaft über eine Abtreibung nach, hat sich dann aber für das Baby entschieden. Bis zur endgültigen Trennung vergingen nochmal 2 Jahre und letzter Auslöser war dann körperliche Gewaltausübung durch den Mann.

Sonja vertritt die Meinung, dass Liebe der Grund für eine Beziehung sein sollte, alles andere ist erst mal egal. In der Konstellation jüngere Frau – älterer Mann sollte der Ältere seiner jüngeren Partnerin die eigene Entwicklung zugestehen. Eine solche Beziehung kann ja schon per se nicht auf Augenhöhe sein, gerade wegen dem Erfahrungsunterschied. Wichtig ist gegenseitige Toleranz und Akzeptanz und gegenseitiger Respekt.

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Pleiten, Pech und Pannen oder „Ein Unglück kommt selten allein". Nach einer Anhäufung von körperlichen Verletzungen, die ich mir dieses Jahr zugezogen habe, kommt es nun auch noch zu einer Panne beim Tausch unserer alten Couch gegen eine Neue. Beim Transport durch das Fenster als bequemsten und kürzesten Weg haben wir unglücklicherweise den Heizkörper von der Wand gerissen. Und das hatte Folgen…. Und aktuell einen guten Handwerker zu bekommen ist absolute Glückssache.

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Kinder lernen spielerisch, intuitiv und oftmals auch sehr schnell. Dabei schauen sie sich auch gern und oft etwas von gr�ßeren bzw. älteren Kindern ab. So waren wir am Wochenende auf einer Geburtstagsgartenparty bei einem guten Freund, wo auch andere Kinder da waren. Die waren fast alle älter als unsere Helena. Ein 41/2jähriger Junge hatte es ihr besonders angetan. Er war ziemlich wild und kletterte auf einen Baum. Helena hat sich das genau angeschaut und wollte jetzt auch so auf den Baum klettern. Aber ich sollte sie dabei halten. Mit dieser Sicherheit hat sie das ziemlich gut hinbekommen und wurde immer mutiger. Sie wollte noch höher hinaus, aber dort hätte ich sie nicht mehr festhalten können. Also musste ich sie etwas bremsen. Was wir sonst noch so erlebt haben und wie Corona uns überall begleitet, erfährst du in dieser Episode.

Mehr Infos dazu findest Du auf meinem Blog unter www.spaete-vaeter.de/Blog

gewesen ist. Mehr Infos dazu findest Du auf meinem Blog unter www.spaete-vaeter.de/Blog

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In meinem Podcast erzähle ich von den Episoden eines Lebens später Väter, von den Herausforderungen von Schwangerschaft, Kreißsaal und Geburt über Kita, Schule bis zum Abitur. Das Baby Glück stellt das Leben und auch die ursprünglichen Planungen später Väter auf den Kopf und auch die Beziehungen zu ihren meist jüngeren Partnerinnen auf die Probe. Wie meistert man den Familienalltag, die gemeinsame Erziehung der Kids und die beruflichen Wege. Wie findet man das Gleichgewicht in der Partnerschaft als Paar, als Eltern und als Familie, wie findet man Ausgeglichenheit und Glück in der Beziehung und wie funktioniert das dann noch mit Sex, Liebe und Erotik. Über all das werde ich reden und auch in Interviews mit anderen Papas 50 plus und freue mich auf diese Erfahrungen. Und es wird auch eine Menge lustiger Episoden geben.

Im heutigen Interview spreche ich mit Kerstin Mais über die 13 verlorenen Geheimnisse der Meditation. Dass Meditation als Grundlage für ein Leben in Freude, Glück, Erfolg und Gelassenheit dienen kann, ist vielen Menschen bereits bekannt. Jeder hat inzwischen schon davon gehört, wie nützlich Meditationen sind.  Für den Körper - Herz, Blutdruck, Cholesterinspiegel, bei Stress, Gedächtnis Problemen, Schwierigkeiten mit dem Schlafen und der Konzentration. Es scheint so einfach: Meditation ist Nicht-denken. Sich einfach zurückziehen und still sein mit Körper und Geist. Doch gelingt uns das auch umzusetzen? Kaum begeben wir uns zur Ruhe rattert unser Denksystem los ... eine Frage nach dem anderen will bedacht werden. Dabei hat Nitsche schon gesagt: Alles was bedacht wird ist bedenklich. Und dennoch findet Meditation bei den meisten Menschen im Alltag gar keine Anwendung. Schade. häufig höre ich folgende Aussagen: - das funktioniert bei mir nicht.- Ich habe keine Zeit dafür.- Niemand zeigt mir, wie das geht.- Was soll das schon bringen. Solche Aussagen kann ich gut verstehen, wenn ich sehe, was aus Meditation alles gemacht wird. Aber, Meditation ist einfach und jeder kann sie in kurzer Zeit erlernen, ohne Zeitverschwendung und Budenzauber. Kerstin Mais ist Expertin für Fitness für Körper und Geist und arbeitet schon seit längerer Zeit mit sogenannten Binauralen Beats und erzielt damit überaus spannende Ergebnisse.

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