Come si è evoluto negli anni il nostro rapporto con gli impegni e le responsabilità? Qualcuno pare nasca vocato al senso di responsabilità, altri sembrano non arrivarci mai. Anche questo è un concetto da allenare, coltivare, che muta insieme noi, alle esperienze e agli anni.

Nella pillola di oggi abbiamo parlato di come si può crescere attraversa responsabilità nel lavoro, nelle relazioni nella nostra percezione in relazione agli impegni.

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Nel linguaggio comune e nell’interazione sociale ricorriamo a domande importanti a cui togliamo sostanza Come va?, Come stai? Invalidiamo stati d’animo e sentimenti, stroncando conversazioni con risposte retoriche o addirittura con non risposte e a volte diamo risposte fasulle e plastificate. Tutto bene, grazie.

Quanto pesa una domanda per noi? Prestiamo attenzione quando domandiamo qualcosa agli altri e quanto ci ferisce quello che arriva dall’altro lato?

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Quando parliamo d’amore, a che tipo di amore la nostra testa fa riferimento? Esistono modi diversissimi di amare, quanto è difficile accettarne uno diverso dal nostro e non pensare che quello non sia amore. Qual’è il confine tra accogliere e subire?

Abbiamo parlato di questo e molto altro nella pillola di oggi.

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Che rapporto avete con i confini? Quanto può essere utile imparare a metterli? Conoscete quell’aforisma che dice quando metti dei confini, pensa sempre a cosa lasci fuori? Vi trasmette subito un’idea positiva o negativa? Abbiamo parlato di questo in questo episodio pillola: confini necessari, confini da accettare, subire, disegnare e rivalutare.

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Siamo tornate: nuova stagione, nuovo format, nuove idee, stesse voci, stesso spazio. Inizia la quinta stagione di Spazio Giusto e l’abbiamo immaginata come una stagione di episodi pillole, concentrati e brevi, ogni lunedì mattina con un argomento suggerito da voi. Una situazione, un aneddoto, un problema che fornisce lo spunto per qualche consiglio tra amic* e l’idea di poter riascoltare al bisogno l’episodio, come fosse una compressa da usare quando ne sentiamo l'esigenza.

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Un episodio speciale a cavallo con la fine della quarta e l'inizio della quinta stagione. Volevamo parlare di disagio quindi l'abbiamo fatto con la massima esponente dell'argomento in Italia in questo momento storico: Vee Tridente. Con il suo Podcast del Disagio scava nei meandri della mente umana e del suo disagio dando un valore su una scala approvata dai migliori disagiologhi del mondo, la scala Spears. Oggi, in questo strano e disagiato mashup parleremo del disagio nella divulgazione sui social.

Quante volte rifiutiamo inviti, proposte motivando la nostra assenza con la mancanza di tempo? Quante volte questo è vero e quante altre sembriamo non essere più padroni del nostro tempo o onesti con la disponibilità che abbiamo? Ci siamo interrogate su quanto sia diventata un’abitudine raccontarci sempre impegnati, oberati e senza tempo o all’opposto su quanto, accelerati anche dal processo dei social, siamo vittime di FOMO, quella sindrome per cui vorremmo essere sempre altrove convinti di perderci cose più interessanti di quello che stiamo facendo.

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Con la psicologa Carolina Traverso abbiamo parlato di ghosting, di termini come questo abusati e confusi. Abbiamo anche discusso insieme di relazioni, comunicazione disfunzionale, di chi ghosta e chi viene ghostato.

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Ci siamo soffermate su quella sensazione che si prova quando qualcuno con cui stiamo comunicando o interagendo, sembra non recepire ed elaborare quello che stiamo provando a trasferire e comunicare concettualizzando la cosa con questo termini che rende molto bene l’idea: invalidazione delle emozioni. Come sempre si è scoperchiato un vaso di pandora, gli argomenti si tirano a vicenda e in un effetto domino abbiamo parlato di rabbia, da gestire, da sopprimere, da rivalutare e approfondire, di accettazione e di possibilità nel “silenziare”, come si farebbe virtualmente, le persone che ci fanno del male, attraverso un concetto semplice e preziosissimo: quello dei confini.

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Tra gli obiettivi primari di questo podcast c'è l’incentivo e la sollecitazione a valutare la psicoterapia come esperienza di cura profonda per stessi. Oggi abbiamo scelto di affrontare la questione in modo netto con il supporto di un’amica, che già ci ha accompagnate nella rubrica con Netflix&Therapy: la dottoressa Elena Carraro. Abbiamo parlato del ruolo del paziente in terapia, della sua importanza, dell’impegno, della costanza che necessita avere anche quando proprio non abbiamo voglia di uscire di casa e andare a studio a mettere sul tavolo tutto quello che abita dentro di noi. Abbiamo parlato del rapporto reciproco tre le parti che costruiscono la terapia, frutto di una relazione, di un feeling e di una collaborazione seria e profonda, anche molto faticosa.

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