Abbiamo affrontato dalle prime puntate il tema dei rapporti familiari, con un esperimento: una lettera scritta a noi stesse che raccontava come ci sentivamo nei confronti della nostra famiglia. È un argomento che ovviamente ci coinvolge, ci stimola e ci agita continuamente, perché la famiglia è qualcosa di vivo, che cambia forma, non è mai uguale al giorno prima, è caleidoscopica, riflette e sintetizza le sfumature di tutti quelli che la abitano. Ci siamo raccontate in base a come ci auto percepiamo nel nostro sistema familiare, abbiamo trattato forse l’introduzione di una serie di capitoli che potremmo approfondire sulla “gabbia dorata” della famiglia.

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Ci chiediamo in continuazione quanto incida su di noi quello che mangiamo, che indossiamo, quello che scegliamo in ogni aspetto della nostra giornata e della nostra vita, per motivi di preferenze, di gusto che diventano spesso anche manifesti etici e politici. Le nostre scelte dicono chi siamo più di quanto noi stessi riusciremmo a fare: allora il posto in cui viviamo e che scegliamo di abitare quanto può dire di noi? Cosa conta per noi nell’ambiente in cui viviamo, cosa influisce sul nostro benessere e sulla nostra qualità della vita. Ma soprattutto un luogo un ambiente, una città, fa la differenza? Noi vi abbiamo raccontato le nostre esperienze di città sognate che hanno deluso le nostre aspettative, posti mai abbandonati, rivalutati, sognati, ma anche luogo interiori fondamentali.

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Nel gergo comune è entrata per abitudine e convenzione la risposta "tutto bene", alla domanda "come stai?", forse anche quella ormai senza grande senso. Abbiamo provato a farci questa domanda in modo più sincero e a rispondere tra noi in modo più autentico, riflettendo anche su quanta paura abbiamo a dire la verità quando le cose non vanno, quando non ci sentiamo affatto bene. Quanto siamo poco abituati non a lamentarci sterilmente, ma a parlare con onestà intellettuale di cose scomode, negative, dei nostri fallimenti, dei nostri malesseri senza considerare che potrebbe diventare una porta girevole verso una soluzione, una risalita. Nella puntata di oggi non va tutto bene e ce lo diciamo chiaramente provando a prendere confidenza con un modo più ruvido di parlare.

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Abbiamo conosciuto Emanuele Adiletta, psicologo e sessuologo che ci ha accompagnate in questo approfondimento sulla sessualità nella cultura contemporanea, sul reverse che si sta verificando nei ruoli maschili e femminili, sulle grandi insicurezze che interessano sempre di più i primi e la predominanza delle seconde, sulle concause che influiscono sul sesso. Abbiamo parlato dell'importanza di una sessualità individuale, autoerotismo, di esplorazione, consapevolezza, del ruolo femminile nella cultura sessuale.

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In questo episodio parliamo di vacanze, di attività, eventi fuori dalle nostre abitudini. Quanto ci condizionano le nostre condizioni mentali o disturbi fisici? Quanto ci pesa accettare il nostro modo di essere e "cucirci addosso" un viaggio o una nuova esperienza? Stimolarci fa bene, confrontarci troppo con gli altri invece spesso ci fa sentire sbagliat*. Vi abbiamo raccontato le nostre esperienze, condiviso qualche aneddoto e magari abbiamo anche dato qualche spunto utile.

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Siamo partite dal tema dell'hangxiety (termine che unisce la parola anxiety e hangover) per parlare ancora una volta della conoscenza di se stess*. Questa volta, insieme a Instasogno - la dottoressa Martina Ferrari - abbiamo trattato in maniera aperta e sincera di sostanze, del loro utilizzo e funzionamento. Non è uno stimolo a farne uso ma, come sempre, un invito alla consapevolezza, a fare sempre scelte ponderate e studiate in base al nostro modo di essere.

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A tre anni dall'inizio di Spazio Giusto, abbiamo fatto un bilancio su cosa abbiamo fatto, su come ci siamo evolute e su quanto il nostro progetto faccia bene a noi, ma col tempo abbiamo scoperto, anche a voi! Ci siamo confrontate ancora sulla salute mentale, sulla valenza della psicoterapia e su alcune resistenze culturali che rendono ancora una stigma il tema del benessere psicologico. Se ti piace l'episodio condividilo usando l'hashtag #spaziogiusto e seguici sulla nostra pagina Instagram

Ci siamo misurate con la responsabilità di veicolare certi messaggi sui social, dare peso e valore a certe tematiche, esporci, raccontare molto dei nostri ideali e del nostro pensiero, quindi ci siamo chieste quanto risultiamo di parte e quando riusciamo ad essere neutrali? È un argomento delicato e complesso, che ci ha stimolato, attraverso considerazioni su altre personalità e modi di fare, ad un autocritica. Se ti piace l'episodio condividilo usando l'hashtag #spaziogiusto e seguici sulla nostra pagina Instagram

Stefano Piergiovanni ha esplorato per anni molti angoli del mondo, non da turista ma da local, costruendo un bagaglio esperienziale, di conoscenza e culturale tale da farne un lavoro. Viviallestero.com è il modo in cui Stefano ha trasformato competenze ed esperienze in un lavoro. Abbiamo chiacchierato con lui di cambiamenti, paure, inquietudini, falsi miti e verità sconosciute, di sindrome del nido e di casa, nel senso più prezioso che questo concetto possa avere. Se ti piace l'episodio condividilo usando l'hashtag #spaziogiusto e seguici su Instagram https://www.instagram.com/spaziogiusto

Che cosa significa per voi essere pront* a qualcosa, quanto conta preparavi prima? Partendo dalle nostre storie, che ci vedono all'opposto, una che lancia un materasso nelle situazioni e prova a buttarcisi sopra e l'altra che ha sempre atteso il momento perfetto, dimezzando le cose che voleva fare, abbiamo approfondito questo aspetto legato agli ambiti più diversi. Se ti piace l'episodio condividilo usando l'hashtag #spaziogiusto e seguici su Instagram https://www.instagram.com/spaziogiusto