SPEAK EASY

Bienvenue à toutes et à tous sur ce 5ème épisode du podcast.

Le vendredi 26 mai 2023 deviendra peut-être une date importante dans l’avancée des droits de la femme.  

En effet, ce 26 mai dernier, le groupe parlementaire écologiste a déposé une proposition de loi concernant la mise en place d’un congé menstruel alors même qu’une loi a été voté en Espagne
il y a de cela quelques mois.  

Cette proposition de loi vient renforcer le changement progressif des mentalités vis à vis de la souffrance féminine face à leur cycle.  

Il ne s’agit plus de « chochotterie » mais bien officiellement de maladie ou affection comme c’est le cas de l’endométriose reconnu en janvier 2022 comme une affection longue durée.  

Si le regard des gens commencent à changer, si les pratiques et comportements évoluent ce n’est pas uniquement grâce à l’action gouvernementale. Des acteurs agissent, souvent un peu dans l’ombre, pour sensibiliser l’opinion publique.  

C’est le cas de notre couple d’invité, Floriane et Sylvain, qui ont lancé en 2021 le Lab de l’endo.  

Floriane est atteinte d’endométriose depuis ses 9 ans. Son quotidien a longtemps été régi par : 

• des douleurs

• de la souffrance

• de l’incompréhension 

• incapacité médicale à établir un diagnostic 

Malheureusement, en moyenne, il faut 7 ans pour se faire diagnostiquer de l’endométriose. 

La discussion est dense et riche alors asseyez-vous confortablement car vous écoutez le podcast de SPEAK EASY et nous sommes avec Floriane & Sylvain du Lab de l'endo.  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et à tous sur ce 4ème épisode du podcast.

Gabriel Raskinet est une jeune homme qui a subitement décidé d’arrêter de baisser les bras.

« se battre et ne rien lâcher » 

En 2019, il conscientise qu’il est personnellement au fond du trou. Son addiction à la cocaine dure depuis près de 7 ans et vient brusquement de le précipiter dans les abîmes. 

Il comprend l’urgence vitale de quitter son environnement relationnel toxique (famille et amis) afin de commencer à se battre pour sortir de l’addiction et des schémas de dépendances voire de soumissions affectives. 

Après des thérapies (plus ou moins réussies), des lectures, des échanges, de l’écriture et une féroce envie et détermination de s’en sortir il finit par devenir “clean”. 

Dès lors, il s’est juré de partager au plus grand nombre de personnes, les ravages de l’addiction (mises en danger physique, dépression, isolement, appauvrissement, envies noires…) dans le but de faire éclore cette thématique d’utilité et de santé publique. 

En effet, la consommation de substances illicites cause, selon le site santé.gouv, la mort de près de 150 000 personnes chaque année en France. 

Une nécessité vitale et impérieuse voit le jour pour que des personnes s'emparent de ce sujet afin de faire porter leur voix sur les dangers des comportements addictifs. 

Ainsi, il a lancé naturellement son podcast “tous accros ?”  qui donne la parole à d'anciens addict.es qui racontent leurs histoires et leurs combats. 

Pour SPEAK EASY, il a accepté de passer de l'autre côté du micro et de revenir avec nous sur : 

• son parcours

• les potentielles causes d’une addiction

• les ressources pour s’en sortir 

• les comportements excessifs et les addictions 

• le lien entre émotions et addictions

• la différence entre rémission et rétablissement

La discussion est dense et riche alors asseyez-vous confortablement car vous écoutez le podcast de SPEAK EASY et nous sommes avec Gabriel Raskinet. 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et à tous sur ce 3ème épisode du podcast.  

36,6 % des étudiants en 2022 ont déclarés des symptômes dépressifs. 43% d’entre eux présentent les signes d’une détresse psychologique. 

Ces chiffres alarmants décrivent malheureusement le portrait d’une jeunesse en souffrance depuis maintenant plus deux ans et le début de la crise sanitaire.  

Si les causes de souffrance sont multiples (et on aura l’occasion d’y revenir) un point commun émerge : l’isolement.  

Une personne isolée est une personne en danger ; imaginez donc une personne isolée ET en détresse psychologique. 

Ainsi, des acteurs tentent de s’organiser pour lutter contre l’isolement des individus les plus démunis. Parmi eux, une association nommée Nightlineet crée en 2016 par des étudiants tentent d’apporter une aide en bande organisée.  

En deux mots ou plutôt une phrase, il s’agit de venir en aide aux étudiants en souffrance et ainsi faire de la prévention contre les risques autour de la santé mentale.  

Aujourd’hui, nous recevons Yann membre de l’association, qui se fait aujourd’hui le porte-parole des différentes personnes qui agissent quotidiennement partout en France pour développer l’action de Nightline . 

Vous êtes sur le podcast de SPEAK EASY et nous sommes avec Yann de l’association étudiante Nightline.   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et à tous sur ce 2ème épisode du podcast.  

Aujourd’hui, nous allons discuter de bien-être, d’épanouissement et d’équilibre à travers le prisme du yoga.  

Le yoga à titre de comparaison me fait penser au fait de consulter un psy ; tout le monde à une vision arrêtée de ce que c’est ou doit être sans jamais s’y être vraiment intéressé et pire sans jamais l’avoir réellement pratiqué.  

Ainsi, nous allons un peu débroussailler ce domaine avec notre invité du jour.  

Rassurez-vous, nous n’allons pas tenir un discours scolaire sur ce qu’est le yoga car spoiler alerte il existe plusieurs branches de Yoga (8 pour être précises).  

Mais bien de la vision que possède notre invité de cette discipline, elle qui d’ailleurs n’emploie pas forcément le terme Yoga pour décrire sa pratique pour éviter les fausses interprétations.  

Elle ce qui l’intéresse, je cite, c’est « le mouvement et le bien-être » et c’est au fil du temps et de la passion qu’elle a finalement décidé d’en faire son métier alors même qu’elle suivait des études de comptabilité.  

Slow life, posture, reconversion, mouvement, énergie, partage avec les élèves, cours , préjugés… voilà les très grandes de ligne de notre discussion du jour.  

Vous êtes sur le deuxième épisode du podcast de SPEAK EASY et nous sommes avec Julie Bouyer.  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue cher auditrice et auditeur, sur le podcast de SPEAK EASY. 

Le concept du podcast est de donner la parole aux différents acteurs (professionnels, patients, malades, journalistes…) qui composent l’univers de la santé mentale afin de mettre en lumière des questions ou thématiques utiles et pertinentes aux bien-être de tous. 

Aujourd’hui, nous recevons notre première invitée de la saison 2. Et quoi de mieux pour commencer que de recevoir Christelle, la fondatrice du média Musae dont l’objectif est de dédramatiser la santé mentale.

Christelle est une passionnée (évidemment) au sens large. Elle adore tout ce qui touche à la psychologie et au développement personnel mais pas que…  

Elle adore les histoires que ce soit les raconter au travers des articles qu’elle rédige via son média que leur donner vie grâce à son agence de communication et marketing qui accompagne

les entreprises publiques ou privées sur les thématiques de santé mentale mais aussi d'inclusion sociale ou d'environnement.   

Après la passion, quoi de mieux pour vous décrire Christelle que la créativité et l’audace. La créativité qui est le fil rouge de sa carrière que ce soit chez le Media Vice ou maintenant avec le sien pour mêler de manière originale actualité et bien-être mentale.  

L’audace enfin car elle s’est lancée seule en pleine crise du covid pour lancer l’aventure Musae et ainsi aller à la rencontre des jeunes pour leur transmettre les clefs qu’elle aurait aimé avoir quelques années an arrière.  

Bref, vous l’aurez compris, la discussion promet d’être dense et riche car notre invité à des choses à dire.  Ensemble, nous abordons les thèmes suivants : 

• Muase, le média 

• les obstacles pour prendre soin de soi 

• Le rôle des médias généralistes

• La santé mentale et ses différentes facettes

• Des concepts pour prendre soin de santé mentale au quotidien 

• Les bienfaits de la création de contenu 

Bonne écoute 🎧 😀

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Bienvenue dans le 08ème épisode du podcast de SPEAK EASY. Le but de ce podcast est de donner la parole aux personnes qui ont un lien avec la santé mentale, la psychothérapie et le bien-être de manière générale. 

Aujourd’hui, nous donnons la parole à une invité qui n’a que 23 ans mais possède déjà une solide expertise concernant la santé mentale à travers ses différentes casquettes.  

Cette personne n’est autre que Céleste tour à tour étudiante en psychologie créatrice du compte Instagram paye ta psychophobie  et patiente souffrant du trouble de personnalité limite. 

Le trouble de personnalité limite connu aussi sous le nom de borderline est un problème de santé mentale grave, chronique et complexe. Les personnes qui en sont atteintes ont de la difficulté à contenir leurs émotions ou à maîtriser leurs impulsions. Elles sont extrêmement sensibles à ce qui se passe autour d’elles et peuvent réagir avec des émotions intenses. Les personnes atteintes de TPL vivent dans une douleur émotionnelle constante. 

Vivre avec requiert une force mentale exceptionnelle, un courage et une abnégation à toute épreuve mais également un suivi médical, psychiatrique et thérapeutique adapté.   

Son témoignage, riche d’enseignements tant elle sait de quoi elle parle. Ensemble, nous abordons les thèmes suivants : 

• Le trouve de la personnalité limite 

• La stigmatisation et ses conséquences

• La difficulté de demander de l'aide 

• Le regard des autres  

• La difficulté de se faire diagnostiquer 

• L'impact du compte paye ta psychophobie

Bonne écoute 🎧 😀

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Bienvenu dans le 07ème épisode du podcast de SPEAK EASY. Le but de ce podcast est de donner la parole aux personnes qui ont un lien avec la santé mentale, la psychothérapie et le bien-être de manière générale. 

« Dis-moi ce que tu manges et je te dirai qui tu es ? »

Ces titres aguicheurs d’article de magazine reviennent inlassablement à l’apparition des beaux jours estivales. Impossible d’y échapper. Vous les croiserez forcément au moins une fois durant vos congés.

Ces éditos, d’apparence anodins voire bienveillants, ont une portée dramatique. Ils entretiennent dans l’esprit de nombreux lecteurs des clichés dangereux et de fausses représentations. Notamment celle que l’on peut, à force d’abnégation et de détermination, maîtriser son rapport à la nourriture

et de surcroit son corps.  

Malheureusement, ce n’est pas le cas de tout le monde. Rien qu’en France, on recense plus de 600 000 jeunes souffrant de Troubles des Conduites Alimentaires. 

Souffrir d'un trouble du comportement alimentaire (TCA), ce n'est pas seulement se restreindre lorsque l'on a trop mangé la veille ou bien grignoter lorsque l'on est stressé ou que l'on s'ennuie.

Les conséquences des TCA sont graves pour les jeunes : taux de suicide élevé, exclusion sociale, situation de surendettement, liens familiaux rompus, souffrances extrêmes, arrêt des études ou de la vie professionnelle…  

Pour nous éclairer sur cet enjeu ; nous avons la chance aujourd’hui de recevoir Mickaël un jeune homme brillant chercheur en santé publique et créateur du podcast « les maux bleus » un podcast sur la santé mentale qui cartonne. 

Il a accepté pour notre plus grand plaisir de nous parler de sa longue et douloureuse expérience personnelle avec les TCA.  

Son témoignage, riche d’enseignements tant il sait de quoi il parle. Ensemble, nous abordons les thèmes suivants : 

• Les origines des TCA  

• Le rapport au corps 

• L’hyperphagie, la boulimie et l’anorexie 

• Le regard des autres  

• Le rôle de l’entourage   

Bonne écoute 🎧

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Bienvenue dans le 06ème épisode du podcast de SPEAK EASY.

Le but de ce podcast est de donner la parole aux personnes qui ont un lien avec la santé mentale, la psychothérapie et le bien-être de manière générale. Or aujourd’hui, nous n’allons pas parlé de psychothérapie ou du moins pas que puis notre invité est kinésithérapeute.  

En effet, après avoir reçu un sportif de haut niveau en la personne de Ronald Pognon, il est intéressant d’avoir la vision des personnes qui sont de l’autre côté de la barrière et qui prennent en charge les sportifs pour les mettre dans les meilleures conditions de réussite.  

La prise en charge kinésithérapeutique des patients est d’autant plus intéressante qu’elle possède énormément de similitudes avec celle des psychologues que ce soit dans la relation patient-professionnel, l’accueil, la posture, l’écoute, le questionnement ou le travail de formulation .  

Dès lors, nous allons essayer de répondre à 3 grandes questions aujourd’hui durant cet échange :  

• Comment fonctionne l’alliance patient-kiné ?  

• Quelle est la place de l’aspect psychologique dans la pratique de la kinésithérapie ? 

• Est-ce que les séances de kiné ont-elles un impact sur le bien-être mental du patient et donc des vertus thérapeutiques ?  

Pour ce faire, nous avons la chance d’accueillir Valentin, un jeune kiné qui est passionné par son métier (physiothérapie, gestion de la douleur, neurosciences) et de manière plus globale par l’humain ce qui annonce un échange riche et passionnant.  

Bonne écoute 🎧

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5ème épisode de la saison du podcast de SPEAK EASY et nous recevons notre premier duo d'invité avec les co-créatrices du podcast Chit Chattes : Virginie et Marion. 

Ces deux jeunes femmes, accompagnées d'une 3ème amie, ont créé une discussion bienveillante et sans lagnue de bois autour de ce qu'elles nomment  « le bavardage de

l’intime ». 

Le bavardage intime est une conversation autour des thématiques liées à l’intimité à savoir

l’amour, le sexe et les relations hommes-femmes.

Ainsi, elles se sont prêtées au jeu de reproduire leurs discussions avec nous afin d'évoquer ensemble pleins de sujets intéressants qui font écho à l'actualité : 

• la confiance en soi 

• les peurs chez le sexe féminin lors des premiers dates

• le ghosting 

• les applications de rencontre 

• le dating fatigue 

• le rapport au corps

• la charge mentale dans le couple 

Cette discussion bienveillante et sans langue de bois permet aux deux amies de nous transmettre leur perception personnelle de l'amour, de leurs expériences avec les hommes, de leurs brefs passages sur les applications de rencontres ou de leurs visions du couple et des rapports entre les deux sexes. 

Bonne écoute 🎧

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

4ème épisode de la saison du podcast de SPEAK EASY et nous recevons notre premier ancien sportif de haut niveau : Ronald Pognon. 🏃‍♂️

Ronald est un immense champion. C'est l'un des plus grands sprinteurs francais et le premier à avoir couru le 100 mètre en moins de 10 secondes. ⚡

Cependant tout n’a pas été facile pour ce sportif né en Martinique qui se prédestinait originellement à faire du football. 

Pour SPEAK EASY, il a accepté de revenir sur sa carrière, ses hauts et ses bas, son rapport avec son corps ou encore la place de la performance dans sa vie.   

Ensemble, nous avons longuement discuté et il n'a esquivé aucun sujet : 

• Sa gestion de l'échec 

• Le poids de sa performance historique (9'99 au 100m) 

• Sa notoriété soudaine et rapide 

• L'après deuil difficile de sa mère 

• Sa vision pour garder les pieds sur terre 

• Son rapport à la performance 

• Son après carrière

Cette discussion amicale et chaleureuse retrace ses 15 dernières années ou s'entremêlent deux chapitres de sa vie distincts : ses exploits sportifs et son après carrière percue comme le début d'une seconde vie. 

Bonne écoute 🎧

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