SPEILBILDET

I ukens episode diskuterer vi hvordan vi kan trene selvtilliten opp mot hva vi gjør til forberedelse og underveis i løpet NavyRace. NavyRace er et hinderløypeløp, som vi deltok på i Trondheim. Det var et gøy løp som foregikk lørdag 24. mai 2025. Det var første gang for Beate og nummer tre for Christoffer.

Har du deltatt eller ønske om å delta og har noen spørsmål til deltakelsen? Send det til oss på [email protected]

God lytt!

Christoffer har lenge tenkt på å slenge seg fult ut på trenden med hybrid training. I dagens episode deler Christoffer sine tanker om hvem det kan passe for og hvorfor han tenker å hive seg på.

Samtale med Christina som driver med UGC, og startet egen bedrift allerede på videregående. Nå er hun 21 år, målrettet og gønner på. Hvor finner hun denne motivasjonen? Det snakker vi om i denne episoden.

Har du spørsmål til Christina kan du finne henne på IG på @Christinakhopperstad

God lytt!

Fikk du noe innsikt i samtalen? Del det med oss på facebookgruppen Speilbildet Podcast eller send det på mail til [email protected]

Selfie-skam og Selvkjærlighet

Hvorfor liker jeg ingen av bildene som blir tatt av meg? Christoffer og Beate diskuterer hva en fotograf kan gjøre og hvordan du kan jobbe med egne tanker.

Mestre nervene i konkurranse.

Dagens episode tar for seg hvordan du kan bruke spenningsregulering for å få maks ut i din neste konkurranse

I denne epsioden diskuterer vi serien Team Pølsa og våre favorittøyeblikk i denne norske serien. Vi går innpå både lederskap, isbading, motivasjon, inspirasjon - altså innstillingen til deltakerne. Dessuten hvordan miljø påvirker oss og har å si for å tørre å utfordre oss i hverdagen.

Christoffer slår et slag for Fanta Zero og Beate går for Solo super i påska. Hvilken påskebrus er din? Send en mail til [email protected] eller en melding til oss på instagram.

Beate deler her sin egenerfaring med å endre styrketrening og hvordan hun har fått hjelp av Christoffer til å legge på mer vekter. Han deler et fenomen som heter "vektskrekk", og det er ikke hva du tror. Dessuten belyser de et psykologisk begrep "spotlight effekten", og hvordan det påvirker din trening på treningssenter.

Del denne episoden med en venn som har utfordringer med å komme seg på et treningssenter.

Har du spørsmål, send det til oss på [email protected]

Husk å subscribe til nyhetsbrevet vårt for å holde deg oppdatert på det nyeste i Speilbildet. Det finner du her: Speilbildet.no

God lytt!

Skal du løpe BCM 26.4? Hva er viktig å tenke på med tanke på trening og restitusjon for å få en best mulig formtopp inn mot konkurransen?

Hvordan er det å bytte karrierevei i voksen alder når kroppen sier stopp? Vi har fått besøk av en av Bergens mest positive damer. Charlotte Berg.

podkast:

Lørdagsrådet - NRK

LuAnna the podcast

Let’s be honest with Kristin Cavallari

Boktips:

Uelskbar - Harald Vestgöte Kirsebom

Hvordan påvirker toneleie, intensitet og kroppsholdning din indre dialog? Det er ikke bare hva du sier til deg selv, men hvordan som er med å bestemme effekten. Beate og Christoffer diskuterer vanlige utfordringer med indre dialog og hvordan du kan finne din egen stil.