Czy odpoczynek też Ci nie wychodzi? 
Czujesz zmęczenie, ale nie wiesz, jak naprawdę się zatrzymać?

W tym odcinku dzielę się bardzo osobistą historią – o pięciu błędach, które skutecznie blokowały mój odpoczynek. Takich, które być może i Tobie są dobrze znane:

🌿 myślenie, że odpoczynek trzeba sobie zasłużyć,
🌿 gonitwa myśli zamiast regeneracji,
🌿 kopiowanie „modnych” sposobów, które wcale nie działają,
🌿 poczucie winy przy każdej chwili dla siebie,
🌿 i planowanie... nawet w trakcie relaksu.

W odcinku opowiadam, co się we mnie zmieniło, co mi pomogło – i dlaczego dziś odpoczywam inaczej. Łagodniej. Po swojemu. Jeśli czujesz, że Twoje ciało woła o chwilę oddechu – ten odcinek może być dla Ciebie.

Zatrzymaj się ze mną na kilka minut. Nie musisz robić nic więcej 💛

Na końcu zapraszam Cię do zapisu na listę zainteresowanych moim nowym programem, który łączy jogę dla dzieci i kaligrafię zdrowia dla dorosłych – praktykę, która wspiera ich i Ciebie.

📩 Zapisz się tutaj: 
https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/o8v2b6

Zmęczenie, które nie mija po weekendzie. Ciało napięte, myśli w biegu, emocje pod skórą.

To nie przypadek – to codzienność wielu nauczycieli, specjalistów i dorosłych, którzy na co dzień wspierają dzieci. W tym odcinku opowiadam:

🌿 dlaczego nie umiemy odpoczywać,
🌿 co dzieje się z nami, gdy przemęczenie staje się normą,
🌿 co mi pomogło – i co możesz zrobić już dziś, żeby zacząć wracać do siebie.

To ciepły, osobisty odcinek, który być może pozwoli Ci odetchnąć z ulgą – i poczuć, że nie jesteś w tym sama.

Na końcu zapraszam Cię też do zapisu na listę zainteresowanych nowym programem, który łączy jogę dla dzieci z kaligrafią zdrowia dla dorosłych – delikatny ruch, który reguluje ciało i przywraca spokój.

📩 Zapisz się tutaj: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/o8v2b6

Czy joga to tylko spokojne wygibasy na macie?
W tym odcinku pokażę Ci, że to coś znacznie więcej – to narzędzie, które wspiera rozwój dziecka na wielu poziomach: fizycznym, emocjonalnym, społecznym i poznawczym.

Dowiesz się:
– jak joga pomaga w regulacji emocji,
– dlaczego wspiera koncentrację i pamięć,
– jak buduje empatię i relacje między dziećmi,
– i co zyskuje ciało dziecka dzięki regularnej praktyce.

Na końcu zaproszę Cię do pobrania bezpłatnego zestawu „Joga w śniadaniówce” – który pomoże Ci wprowadzić jogę do codzienności z dziećmi, w domu, klasie lub gabinecie ⤵️

https://skarbyjogidladzieci.pl/sniadaniowka

Dowiedz się, jakie są najczęstsze przyczyny powstawania chaosu podczas zajęć z dziećmi. Zgarnij wskazówki dotyczące tego, jak poradzić sobie z każdą z nich.

A jeśli przyda Ci się więcej pomysłów na wyciszanie grupy, koniecznie weź udział w webinarze "Od chaosu do harmonii - strategie na przywrócenie spokoju podczas zajęć z dziećmi" ⤵️

https://skarbyjogidladzieci.pl/webinar-strategie-na-spokoj/

Hej! Z tego odcinku dowiesz się, czemu służy Trening Umiejętności Społecznych, potocznie nazywany TUSem, na czym polega i dlaczego warto wykorzystywać go w pracy z dziećmi.

Jeżeli czujesz, że program łączący TUS z praktyką jogi i uważności to coś dla Ciebie, koniecznie zapisz się na listę zainteresowanych:
https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/f4j5y4

Dowiedz się, dlaczego warto praktykować jogę z uczniami w szkole, kiedy i jak to robić oraz na co zwracać szczególną uwagę.

Dołącz do bezpłatnego mini-kursu video "Wprowadź jogę do szkoły" i poznaj konkretne pomysły na jogowe aktywności i ćwiczenia ⤵️

https://skarbyjogidladzieci.pl/mini-kurs

Witaj ponownie!

Wiele osób dziwi się, gdy słyszy, że zajmuję się jogą dla dzieci... Nie za bardzo potrafią sobie wyobrazić te małe wulkany energii zanurzone w skupieniu, uważności i spokoju,

W tym odcinku przedstawiam, jak to jest możliwe, że dzieci jednak praktykują jogę, co ona im daje oraz jak wyglądają takie zajęcia. 

 👉 Jeżeli poszukujesz nieograniczonych inspiracji do zajęć jogi dla dzieci, koniecznie zapoznaj się ze Skarbcem jogi dla dzieci:

https://skarbyjogidladzieci.pl/skarbiec

Dziękuję, że jesteś!

Hej!
Cieszę się, że jesteś.
W pierwszym odcinku podcastu zapraszam Cię do poznania mojej historii z jogą dla dzieci.
Czym zajmowałam się wcześniej?
Jak to się stało, że trafiłam na jogę dla dzieci?
Gdzie mnie ona zaprowadziła?

Koniecznie zajrzyj do Skarbca jogi dla dzieci, czyli platformy z wszystkim, czego potrzeba do wspólnej praktyki z dziećmi:
https://skarbyjogidladzieci.pl/skarbiec