Spontaneity

本期话题：

1. 我们读书类型挺相似，读这些“工具书”的目的是为了解决生活中的问题

2. 我们各自是怎样读书的

3. 最近在读的书，喜欢的书，另外要单独聊一期被讨厌的勇气

4. 习惯、夜晚、读写、收纳以及以收纳的方式整理知识

5. 我被吸引到的书：《爱的八次约会》、《弹性》、《卡片笔记写作法》

6. 己所不欲勿施于人，我想要什么就给别人什么

大概跟她之后会有三期内容：

1. 冥想和瑜伽的联系，另外不知道冥想和素食主义是不是也有关系

2. 聊《被讨厌的勇气》和《爱的八次约会》

本期音乐：

Light dance - home_小濑村晶

Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher

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2023/02/11/19:31

收听提示：

d要回英国了，这期是她在机场录的，很偶然会出现一些噪音，听她描述的这个位置感觉好好

本期内容

1. 睡眠、拖延、宠物、chatgpt

2. 强迫自己做习惯停不下来的怪圈

3. 云南好玩，重庆出租车师傅好厉害

4. d做计划的方式，番茄工作法

5. ...

本期音乐：

Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher

Please Mr. Postman_The Marvelettes

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2023/02/09/20: 22

收听提示：

播客开篇的内容介绍不起作用

前半小时吐槽matepad paper 可以跳过

本期内容：

1. 我怎样用墨水屏读书：anki notion obsidian koreader 云记

2. 对看理想读库得到的印象，读库的本子好看

3. 为什么我尝试不给产品用保护套覆盖

4. 羡慕他能够在读书工程中感受到快乐，甚至是生理上的愉悦

5. 疑问：墨水屏真的护眼吗

6. 我做的一切只有一个目的： 学会生活

7. ...

他推荐的书：

《如雪如山》 张天翼 / 人民文学出版社 / 2022-4-1出版

book.douban.com

《大医·破晓篇》 马伯庸 / 上海文艺出版社 / 2022-9出版

book.douban.com

这期播客的契机：

sspai.com

本期音乐：

Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher

Elk_This Town Needs Guns

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另一张封面：

收听提示：

这次聊天本地没有录到，音质有些损失，实在抱歉。

还好每期都有另外单独录一份，不然就没有这期播客了

本期内容：

1. 做决策：不同的思考角度在大脑中具体化为不同的人，互相辩论

2. 我存在世界才存在。我不再因为读书速度慢而焦虑

3. 巴拉巴拉开心聊天

4. ...

本期音乐：

1. Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher
2. Greetings in 55 Languages_Various Artists
3. 梦不到你_黄莺莺(绵绵说她记不得自己的梦，所以放了这首)

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[230126]20:43

绵绵是最近交流很开心的听众

本期内容：

1. 尝试剖析我，一层一层剥开，不断往下挖，除去表面，里面还有什么？面对自己好难，这些问题好难回答，她好可怕，在冲击一些我认为对的东西。这次聊天我很无助，结果就是我有些彷徨和茫然

2. 为什么我觉得生活需要有意义？ 以及我为什么要做这些？我没有答案，谁说的生活要有意义

3. “如果我的能力只能让我穷困潦倒，那么穷困潦倒就是我的价值。”

4. 我执

5. 面对我的内心说我想说的话，不说我不想说的话

提到的：

《遥远的救世主》

《红辣椒》

《悉达多》

相关文章：

《出离的真意》

www.bkseeker.com出离的真意-20404

本期音乐：

Pyotr Il'yich Tchaikovsky- Les_Sviatoslav Richter

Leaving the Plains_*shels

Please Mr. Postman_The Marvelettes

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[230125]13:08

原来的标题：35. 为什么为什么为什么 ｜白日不发癫

34.年前特别栏目：我们和听众的平等交流

另一个标题：从事有意义的工作建立有意义的人际关系

在剪辑播客重新听的时候，感觉好好，有种淡淡的说不出的感动，不知道具体为什么，可能是因为我们都在敞开自己交流

有两分钟的删减，希望你能理解，如果不理解也没有关系，因为我也不理解

本期内容：

1. 原来真的有朋友会认真听我们的播客，她喜欢我们的原因是什么
2. 正念、冥想、禅
3. 理性：知行合一
4. 流淌扩张、平和、发展有意义的人际关系，从事有意义的工作
5. 在人间历练愉快

提到的书：

《原则》

《沉思录》

本期音乐：

J.S. Bach- Capriccio in B-flat_Leon Fleisher

Franz Schubert- 6 Moments musi_Adrien George

Looking for Astronauts_The National

Greetings in 55 Languages_Various Artists

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[230119] 20:23

收听提示：

涉及到性的部分有删减，希望你能理解。

本期内容：

死亡、生命的意义、独处、跳出框架、以 观察者的视角 、SM

提到的：

《格伦·古尔德：不合拍的一生》

《日本马赛克》

《沉思录》

本期音乐：

Sergei Rachmaninoff- The Night_Vladimir Ashkenazy

Ludwig van Beethoven- Symphony_London Philharmonic Orchestra

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本期内容：

1. 旅行的艺术

2. 生活的艺术 ｜ 生活本身也是一场旅行/修行

3. 这期播客的封面的意义是什么

提到的书：

《旅行的艺术》阿兰·德波顿 上海译文出版社

我喜爱的电台：

speakeasy radio

podcasts.apple.com

这期结尾内容部分截取自 Vol 144.是格伦·古尔德呀

本期音乐：

Dances of the Dolls- I. Lyrica_Melvin Chen

Dances of the Dolls- II. Lyrica_Melvin Chen

Dances of the Dolls- III. Lyrica_Melvin Chen

Dances of the Dolls- IV. Lyrica_Melvin Chen

Dances of the Dolls- V. Lyrica_Melvin Chen

Dances of the Dolls- VI. Lyrica_Melvin Chen

Dances of the Dolls- VII. Lyrica_Melvin Chen

La conga blicoti_Josephine Baker

You've Got That Thing_Conal Fowkes

Let's Do It (Let's Fall In Love)_Conal Fowkes

Bistro Fada_Stephane Wrembel

Dancing In The Moonlight_King Harvest

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2023/01/06 晚上好 好久不见

本期内容：

一、我的读书流程：

1. 购书清单、买书
2. 读书：通读、重读、标记（确定读书重点）
3. 制作读书笔记（与书对话）
4. 查阅别人的书评
5. 给书添加背景信息
6. 反复阅读、重读、检索读书笔
7. 我是怎样做读书笔记的？对我来说读书笔记应该有什么要求？
8. 怎样记录书籍脉络？- 我习惯完全按照原书的章节给读书笔记划分章节，甚至保留各章的标题。在每一章的开头，用自己的话写下这一章作者到底说了什么，各章穿起来就形成了系统。- 抛开故事记住文章用自己的话写逻辑脉络。只有当你跳出字里行间，以居高临下的姿态俯视全书，它的脉络才能变得清晰。看清楚脉络以后，不要抄作者的话，用自己的语言把这个脉络写出来，就好像画地图一样。很多人没有真正理解一本书就是因为看不到这个脉络。- 在对于技术含量不是很高的书尽量采取听有声书的办法“阅读。30分钟的书，我的录音通常只有3～5分钟。其中只有原书的精华才会被我复述在录音之中，剩下的是我的心得和评论。

二、和自己的灵魂贴贴

三、关于理性的讨论

提到的书：

《如何有效阅读一本书》

《万万没想到》

想到的播客：

www.xiaoyuzhoufm.com

本期音乐：

Sonata No. 1, BWV 1001, In A M_Paul Galbraith

Si tu vois ma mère_SIDNEY JOSEPH BECHET

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本期内容：

1. D在2022的经历

2. 各自的目标/愿景

3. 习惯和原则对我而言是什么？

4. 像水一样，有内在动力并且自然舒展

本期音乐：

Sonata No. 14 In c sharp, Op.2_Bruno-Leonardo Gelber

Ciribiribin_Angelo DiPippo

提到的书：

《沉思录》

《原则》

《初学者的冥想书》

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