Spontaneity

本期话题：

1. Eudemonia是什么？

2. Eudemonia的设计理念

3. 两人近期各自的规划，做自己想做的，活在当下

提到的书：

《原则》瑞达利欧 中信出版社

《掌控习惯》詹姆斯·克利尔 北京联合出版公司

《你是你吃出来的》夏萌 江西科学技术出版社

《番茄工作法》弗朗西斯科·西理洛 北京联合出版公司

其他：

1. Eudemonia 链接：

https://apps.apple.com/app/eudemonia/id6447660615

2. 梁文道对Eudemonia的解释，在十一分钟左右：

第159夜：《论责任》（一）英国式绅士教育必读

shop.vistopia.com.cn

本期音乐：

Forward_In Lights

I'm A Fool To Want You_Sir Charles Thompson

I Should Have Told You So_Steve Allen

I Don't Know You_The Marías

本期话题：

1. 顺着《悉达多》展开话题

2. 冥想的体验、宽恕自己，不带评判看自己

3. 我似乎一直在以外界的标准要求自己，但是没有意识到

4. 我似乎看到了一种可能，我可能是擅长独处的

5. 占有和存在，阴性能量和阳性能量的协调

6. 环保

7. 我回忆起来很久之前独处写日记的场景，好好的回忆

本期音乐：

Alone Together_Joe Pass

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本期话题：

1. 聊《从零开始的女性主义》

2. 读女权相关会让我警醒自己是否有相应的行为

3. 男性的双重标准

4. 我怎么看她认为的对我的“重拳出击”

5. 这一代跟上一代似乎总有些矛盾

6. 我的问题：比如不发表自己的观点，等待对方发表观点，经常没有回应，还有装作在听别人说话…

7. 人的感受就是重要的

8. 一些没有用但是开心的废话

本期音乐：

《Bread And Roses》Judy Collins_1976

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本期话题：

1. 沿着《悉达多》继续聊

2. 发现了我自己的很多问题，在这个过程中感性上不舒适，理性上知道发现问题是好的。决定放下现在读的书去读《厌女》

3. 一花一世界，一叶一菩提

4. 知行合一

提到的书：

1. 《悉达多》

2.《您喜欢勃拉姆斯吗》

3.《维罗妮卡决定去死》

背景音乐：

Frédéric Chopin: Nocturne No. 17 in B, Op. 62, No. 1

Frédéric Chopin: Nocturne No. 16 in E-Flat, Op. 55, No. 2

Sad Party_Robert J. P. Oberg

Take It Easy_Fats Waller

The Dawn Thief_Whale Fall

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收听提示：

录音问题，播放中偶尔会出现杂音

本期话题：

1. 由《悉达多》联想到的

2. 又一次剖析我自己，我不敢面对自己

3. 感性和理智、思想智识和体验的冲突

4. 没有过去，没有未来，一切都是本质和当下

5. 只有知识可以被传授，智慧要从体验中获得，可以被描述和思想的都是片面的

6. 我的目标，每一刻都让我觉得圆满

7. “世界并非徐缓地行进在通向圆满之路，世间的每一瞬间皆为圆满。“

背景音乐：

Frédéric Chopin: Nocturne No. 17 in B, Op. 62, No. 1

Frédéric Chopin: Nocturne No. 16 in E-Flat, Op. 55, No. 2

Please Mr. Postman_The Marvelettes

Further_Serhat Arslan

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本期话题：

1. 聊到的书：断舍离，原则1，原则2

2. “城中村”雅典

3. 圣托里尼 美

4. 为什么我开始接受审核和违规？

5. d和帅气小哥的邂逅

6. 对于不知道的保持开放

7. "人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。纠结过去、关注未来，把微弱而模糊的光打向人生整体，自认为看到了些什么。你之前就一直忽略“此时此刻”，只关注根本不存在的过去和未来。对自己的人生和无可替代的刹那撒了一个大大的谎言。"

删减了十分钟左右，希望你能理解

背景音乐：

Frédéric Chopin- Nocturne No. _Arthur Rubinstein

第二梦_李香兰

春歌_何训田

环岛旅行_熊宝贝乐团

Itchy Fingers_Junior Boys.1

再一次的再见_好妹妹

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【2023.04.11，19: 38】

删减时间段：

第一次删减：18: 08 - 19: 16，20: 44 - 29: 54

第二次删减：16: 30 - 16: 32，18: 49 - 19: 13

# 本期话题：

1. 不管怎样，以互相尊重为前提讨论还是可以的，“表面“ 工作要做好

2. 对于继承自己传统文化的责任

3. 关注自身的感受比关注其他人的感受应该更重要

4. 没有完全“好”或者完全“坏”的人，人本身就是复杂多面的，不应该因为一件事全盘否定其他人或者其他什么东西，更何况，什么是好，什么是坏，是谁定义的，符合你的认知就是对的吗？那为什么要读书学习不符合你认知的东西？是大多数人定义的吗？ 大多数人定义的就是对的吗？ 谁有资格定义？

# 小杨老师的微信视频号：

《小杨老师在加拿大》

内容主要是加拿大的风土人情和学校里的有趣事情

# 背景音乐：

Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher

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话题的起源：

突然发现她有另一个营养师的身份，所以录了这期播客

聊到的话题：

1. 各自了解的健康饮食理念

2. 聊了些最近读的书：《原则》和《为什么越无知的人越自信》

3. 对我来说： 遇到的困难都是宇宙对我的考验或者是希望我学到些什么，这并不意味着，痛苦是不存在的，我也害怕痛苦，但是我知道它会过去的，并且它会让我成长；

4. 意识到我自己很有可能是错的，并且意识到我很愚蠢让我有优越感，这么说的话我也很傲慢，这样不好。

本期音乐

Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher

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本期话题：

1. 当下的真实

2. 在当下只想自己想要什么，而不是努力想要摒弃过去

3. 行为和观念一致

4. 识别情绪，我需要找一些情绪识别卡，为了跟自己变得更紧密，因为我在观察我自己

5. 不知道怎么爱自己的时候，先去爱别人，以爱别人的方式爱自己

6. 下次问下 我想要什么就给对方什么是什么意思，什么出发点

7. 人生是旷野，不是一条路

8. 一切都是空，没有什么是不变的，没有什么是长久的，试图找到一件事来作为人生的意义变成意识到不同阶段有不同的喜欢的事情，随着心流动

9. 更关注宽恕本身而不是关注更关注宽恕带来的好处

10. 对她而言的安全感是什么： 不论发生什么，有能力承担后果，有能力有意愿重整自己

11. 我终于开始想要寻找一些更精确的词来表达自己的情绪和观念了，而不是给已知的词赋与我的新的意义

12. ...

在谈的书：

《初学者的冥想书》 天津人民出版社 杰克康菲尔德

这本书是话题的线索

本期音乐：

Listen To The Radio_Don Williams

Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher

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：关于8，我持保留意见哈哈

：你想说什么

：哈哈哈 我不告诉你

：我有办法

：什么办法

：我不告诉你

本期内容：

1. 跟自己建立联系，和自己相处，内观，体察自己的一切 喜悦 痛苦，发现自己的内心，了解本身就是目的

2. 即使是痛苦也是生命的一部分，不去逃避自己的感受

3. 体验生命的过程和流动，无论出现的是什么，它是什么它就是生活的中心，即使它是痛苦

4. 过去就过去了 即使再怎样也不会死

5. 发现自己内心真正的欲望是什么，在众多回应中做出自己的回应，而不是听凭欲望的摆布，或者仅仅只是觉察欲望的存在

本期音乐：

Mozart- Sonata in E-flat Major_Leon Fleisher

Devi Prayer_Craig Pruess

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2023/02/12/19:00