Život se neděje kolem nás, ale nám. Vytvořte si svou vlastní strukturu času a buďte tak jeho pánem.

Pozornost je velmi cenná věc. Zaměřujete ji tím správným směrem?

Proč je důležité naslouchat svému tělu? A jak souvisí psychika s naším fyzickým výkonem?

Chlad a hormetický stres. Proč se může stát tak důležitou součástí našeho života a co má společného se saunováním?

Náš život se projevuje ve zvycích! Každodenních rituálech, činnostech, emocích či chováních, které získáváme opakováním. Jak je ale můžeme změnit?

"Chyba je chybou jen tehdy, pokud se z ní nepoučím." Jak a proč se často díváme na chyby jako na selhání a ne jako na zkušenost. Proč se chyb bojíme a jak s nimi pracovat?

Jedno taoistické přísloví říká, že: "Změna k horšímu je lepší, než stagnace." A proto je progres, neboli růst, v našem životě zásadní a odráží se na naší celkové spokojenosti a štěstí. Jak ho ale správně chápat a nevytvářet na sebe tlak?

Kvalita našich emocí ovlivňuje kvalitu našeho života. Jsou vším. Emoce nás ovlivňují, ale především my ovlivňujeme naše emoce. Proč je tak důležité mít emoce pod kontrolou?

Dech je mostem mezi myslí a podvědomím. Může výrazně ovlivnit naše mozkové funkce včetně naší nálady či sportovního výkonu. Zde najdete mé oblíbené dechové (meditační) cvičení.

Strava v 1 minutě.