SportHälsa snackar kost och träning!

By SporthälsaSports Health & Fitness Nutrition Fitness

SportHälsa snackar kost och träning! episodes

June 08 104. Knip, kraft och kvinnohälsa med Benita Jonsson
I veckans avsnitt snackar vi bäckenbotten, knipträning och träning efter graviditet med PT och fysioterapeut Benita. Vi går igenom vad du ska göra, hur och hur länge, för att bygga styrka och balans postpartum. Läs mer på www.sporthalsa.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
54 min
June 01 103.Mindful Sommar, meditation och yoga med Sofia Soori
I veckans avsnitt är psykologen och yogaläraren Sofia Soori med och delar hur du skapar hållbara vanor med yoga och meditation samt psykologin bakom. Lär dig sänka tröskeln, stärka ditt mentala fokus och må bättre. Länk till artikeln kopplad till avsnittet finns här. https://www.sporthalsa.se/artiklar/borja-yoga-3-nycklar-som-hjalper-dig-mot-en-hallbar-halsorutin/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
50 min
May 24 102. Skadefri löpning med fysio Arvid Lennartsson
I veckans avsnitt snackar vi löparskador: hur de uppstår, hur du förebygger dem och hur du rehabar stukning, löparknä och andra vanliga problem. Konkreta råd från fysioterapeuten om vad du ska göra, hur du gör det och hur länge.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
45 min
May 11 101. -47 kilo med Susanne Ardefors, hälsosam och hållbar viktnedgång.
I veckas avsnitt snackar vi med PT Susanne om hennes viktresa och tipsar om hur du tar ditt första steg på din hälsoresa.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
50 min
April 26 100. Calisthenics: Träning med kroppen för styrka, kontroll och en starkare kropp - med Douglas Zwedberg
Vi utforskar calisthenics, träningen som bygger styrka, kroppskontroll och rörlighet med bara din egen kroppsvikt. Praktiska tips, smarta progressioner och hur du utvecklas oavsett nivå. För att fördjupa dig mer inom Calisthenicsträning läs vår artikel här. https://www.sporthalsa.se/artiklar/calisthenics-kroppsviktstraningens-konst-och-3-muscle-up-tips/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
46 min
April 20 99. Koll på blodsockret med Kristina Andersson
Fokus på blodsocker: hur det fungerar, hur det regleras och vilka matvanor som stöttar hälsa och viktkontroll.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
48 min
April 12 98. Protein på tallriken – från teori till praktik med Ulrika Davidsson
I veckans avsnitt snackar vi om hur protein påverkar hälsa, viktnedgång och muskelmassa, samt hur både köttätare och vegetarianer når sitt behov. Häng med och inspireras till hälsosam matlagning!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
50 min
March 29 97. Övervikt och framtidens behandlingar – livet med obesitas och Mounjaro
Vi pratar om skillnaden övervikt och fetma, hur det är att leva med obesitasdiagnos och vilken roll läkemedel som Mounjaro kan spela i en större livsstilsresa. Med sjuksköterskan Elin Forsblom aktuell med fetfakta.

För fler avsnitt följ oss på www.sporthalsa.se eller instragram @sporthalsa.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr 7 min
March 22 96. Kreatin mer än muskler: så stärker det kroppen och hjärnan!
Daniel Björklind, docent vid Karolinska Institutet, och Hannes från Moby gästar podden för att prata om kreatin. Hur det påverkar både kroppen och hjärnan, från styrka och prestation till mental energi och kognition.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
43 min
March 15 95. Fett, näring och långsiktig hälsa - med Jesper Ståhl
Från fröoljor till smör och ghee, vi ställer fettkällor mot varandra, jämför hälsofaktorer, kvalitet och värmetålighet och ger dig smarta tips för en hälsosam vardag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
46 min

About SportHälsa snackar kost och träning!

From the publisher's feed

Vi på SportHälsa pratar om kost och träning. Vi både breddar och fördjupar diskussionen och fokuserar på näring, träningsupplägg, motivation och större hälsofrågor. Podden leds av Isabelle…