SportHälsa snackar kost och träning!

By Sporthälsa

Vi på SportHälsa pratar om kost och träning. Vi både breddar och fördjupar diskussionen och fokuserar på näring, träningsupplägg, motivation och större hälsofrågor. Podden leds av Isabelle Christia

... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about SportHälsa snackar kost och träning!:

How many episodes does SportHälsa snackar kost och träning! have?

The podcast currently has 96 episodes available.

SportHälsa snackar kost och träning! episodes:

March 22, 2026 96. Kreatin mer än muskler: så stärker det kroppen och hjärnan!
Daniel Björklind, docent vid Karolinska Institutet, och Hannes från Moby gästar podden för att prata om kreatin. Hur det påverkar både kroppen och hjärnan, från styrka och prestation till mental energi och kognition.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
43min
March 15, 2026 95. Fett, näring och långsiktig hälsa - med Jesper Ståhl
Från fröoljor till smör och ghee, vi ställer fettkällor mot varandra, jämför hälsofaktorer, kvalitet och värmetålighet och ger dig smarta tips för en hälsosam vardag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
46min
March 08, 2026 94. Hitta vägen ut ur anorexin - med Rebecca Ahlström
En stark berättelse om att leva med anorexi och känna sig sviken av vården. Vi pratar om vad som hjälpte, hur man hittar kraft att fortsätta och delar konkreta tips till anhöriga som vill stötta på rätt sätt.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
55min
March 01, 2026 93. Fuska utan att tappa träningsresultaten – med PT Hannes
Hur får man träningen att hålla och vad kan man "fuska" med utan att tappa resultat? Vi snackar sömn, kost och träning.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
50min
February 22, 2026 92. Hälsosam Vardag för Småbarnsföräldrar – med dietisten Stina Algulin
I veckans avsnitt snackar vi om hälsosamma matvanor för familjen. Vi guidar dig genom småbarnsåren: matintroduktion, vardagskaos, trötthet och krångel. Tips för en hållbar, lugn och hälsosam helhet i familjelivet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
47min
February 15, 2026 91. Smart träningsplanering för att bygga STYRKA – med PT Martin Westerberg
Bygg en smart träningsplanering med fokus på styrka. Nya strategier för att ta dig ur platån, hitta motivationen och skapa träningsupplägg som ger tydlig progression – oavsett hur länge du tränat.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
44min
February 08, 2026 90. Från milen till maran: fokus, fart och löpglädje med Elmina Saksi
I det här avsnittet dyker vi in i löpningens värld tillsammans med Elmina Saksi. Du får konkreta tips för att ta dig över 10‑kilometersgränsen, förstå vilka parametrar som verkligen gör skillnad och vad du ska fokusera på för att utvecklas som löpare. Vi pratar maraton, träningsstrategier och framför allt – hur du hittar och behåller löpglädjen på vägen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
47min
February 01, 2026 89. Nytt träningsår, nya möjligheter – dags att hitta goda vanor med Alice Fagrell
Välkommen tillbaka till Sporthälsa snackar kost och träning. I dagens avsnitt möter vi inspirerande Alice Fagrell. Samtalet ger dig konkreta insikter om hur du kan strukturera din träning på bästa sätt, varför vägen mot målen sällan är spikrak och hur du skapar hållbara, hälsosamma kostvanor i köket. Ett avsnitt fyllt av både motivation och praktiska verktyg.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
54min
December 14, 2025 88. Julstress och julbord: träning, balans och frestelse
Julen är en tid fylld av glädje – men också av stress, överflöd och frestelser. I detta avsnitt pratar vi om hur du kan hantera julstressen på ett smart sätt, varför träning kan vara din bästa vän under december, och hur du kan balansera mellan hälsosamma och mindre hälsosamma alternativ. Du kommer få praktiska tips för att njuta av julgott utan dåligt samvete, samtidigt som du tar hand om både kropp och sinne. Ett avsnitt för dig som vill hitta balansen mellan tradition, njutning och välmående under årets mest intensiva högtid.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
32min
December 07, 2025 87. D-vitamin: Nyckeln till starka muskler och ett robust immunförsvar med Anki Sundin
I detta avsnitt fördjupar vi oss i D-vitamin. Vi pratar om hur det bidrar till muskeluppbyggnad, varför det är avgörande för ett välfungerande immunförsvar, samt vilka risker som finns både vid brist och överdosering. Hur påverkar D-vitamin hälsa och prestation, vilka källor samt tillagningsmetoder är mest effektiva? Häng med och förebygg brist nu under årets mörkare månader!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
42min

FAQs about SportHälsa snackar kost och träning!:

How many episodes does SportHälsa snackar kost och träning! have?

The podcast currently has 96 episodes available.

More shows like SportHälsa snackar kost och träning!

Spring med Petra & CO by Petra Månström

Spring med Petra & CO

6 Listeners

Framgångspodden by Acast

Framgångspodden

83 Listeners

Prestera Mera by Umara by Simon Gustavsson & Tommy Ivarsson

Prestera Mera by Umara

1 Listeners

Johannes Hansen Podcast by Johannes Hansen

Johannes Hansen Podcast

6 Listeners

Tyngre Träningssnack by Tyngre

Tyngre Träningssnack

6 Listeners

4Health med Anna Sparre by Anna Sparre

4Health med Anna Sparre

9 Listeners

Lyckopodden by Agnes Sjöström

Lyckopodden

6 Listeners

Nyfiken På by Kristin Kaspersen

Nyfiken På

9 Listeners

Hälsorevolutionen by Acast

Hälsorevolutionen

9 Listeners

Löpning & Livet med Fredrik och Simon by Simon Wikstrand och Fredrik Stoltz

Löpning & Livet med Fredrik och Simon

3 Listeners

Så in i Själen by Acast

Så in i Själen

15 Listeners

Hälsoveckan by Tyngre by Tyngre

Hälsoveckan by Tyngre

3 Listeners

Not Fanny Anymore by Not Fanny Anymore

Not Fanny Anymore

4 Listeners

En Tyngre Podd! by Tyngre

En Tyngre Podd!

2 Listeners

Viktmedicinpodden by Viktmedicinpodden

Viktmedicinpodden

3 Listeners