SPORTPODDEN

Mångsysslaren som lyfter andra – Caxton Njuki inspirerar

I detta avsnitt av Sportpodden möter vi Caxton Njuki – coach, mentor och entreprenör. År 2021 utsågs han till världens bästa mentor av en jury bestående av bland andra JP Morgan, Microsoft och IKEA Foundation. Genom att kombinera erfarenheter från idrott, näringsliv och föreläsarscenen har Caxton gjort det till sitt livsmål att hjälpa andra att växa.

Med den inställningen leder Caxton människor i alla åldrar och yrken att hitta sin potential. Han menar att alla människor vill bli sedda, bekräftade och upplevas kompetenta ––tre faktorer som han menar är avgörande för framgång.

Coachning och självledarskap

”Det är ingen annan som kommer att göra det ”

Caxton är övertygad om att all framgång börjar med självledarskap – förmågan att leda sig själv. Genom coachning hjälper han andra att upptäcka och nå sin fulla potential.

Från diskriminering till integration

Med rötter i Uganda och uppväxt i Sverige berättar Caxton om sina upplevelser av diskriminering och hur dessa format hans syn på integration. Han lyfter idrotten som en kraftfull arena för att bygga broar mellan människor och betonar vikten av att skapa inkluderande miljöer.

Föreläsningsturnén "Jag lever min dröm"

I över åtta år har Caxton rest runt i Sverige med sin föreläsningsturné "Jag lever min dröm". Syftet är att inspirera ungdomar att våga drömma stort, ta vara på sina möjligheter och bygga en bättre framtid. Under turnén får ungdomar reflektera över frågor som: ”Vad är du tacksam över?”

Podden produceras av Svenska Epoch Times.
Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

För endast 49 kronor får du nu möjlighet att prova på Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Från aerobics till iTrim och vidare till Holistal

Vad är egentligen målet med hälsa? Idag får du följa med på en hälsoresa som tar sin början i 80-talets aerobics, där Johan nästan träffade Jane Fonda, och slutar i det moderna tankesättet kring motion och rörelse.

Med oss idag har vi Birgitta Thörn, grundaren av iTrim och CEO på Holistal. Birgitta delar med sig av sin personliga berättelse om rörelseglädje, sin viktnedgång efter graviditet, starten av iTrim och hennes syn på hälsa i vår moderna tid.

Vi pratar om mikrovanor – de små förändringarna som ger stora resultat. Hur kan du skapa nya vanor med hjälp av gamification och små dagliga utmaningar? Och är det verkligen möjligt att "banta med mikrovanor"?

Lyssna och få inspiration till att förändra din hälsa – ett litet steg i taget!

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan Reiki hjälpa vid stress och utmattning? Hur kan vi läka trauman?

I dagens avsnitt av podden ”Lev Skönare” gästar Anna K Näsén och delar med sig av sin resa från livskris till andligt uppvaknande. Genom metoden Reiki har hon utvecklat verktyg för inre läkning. Anna berättar om energifältets betydelse för både fysisk och mental hälsa samt vikten av att möta sina rädslor och bearbeta trauman.

"När vi möter våra rädslor växer vi som människor." – Anna K. Näsén

Med flera års erfarenhet och omfattande utbildningar förklarar Anna vad Reiki är och hur det kan bidra till själslig hälsa och balans. 

I podden delar Johan en känslosam historia om sin fars sista tid i livet. Under två intensiva dygn fick de möjlighet att prata ut och försonas. Efter faderns bortgång upplevde Johan en spirituell närvaro där han kände sin fars ljus och energi. Upplevelsen gav honom en inre frid och förstärkte hans tro på kärlekens evighet och vår förbindelse bortom det fysiska.

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta  avsnitt av Sportpodden mötter vi Sofia Arvidsson, som har gått från att spela tennis i toppen till att bli en mästare i padel men hur såg hennes resa ut?

"Jag älskade att vinna. Det har alltid varit min drivkraft."

Sofia började sin idrottsbana som en mångsidig ung talang, där hon utmärkte sig i både fotboll, simning och tennis. Men det var tennis som blev hennes stora passion.

"Tennis var min grej, men padel har fyllt det tomrum som sporten lämnade."

Efter att ha blivit introducerad till sporten, fann Sofia snabbt sitt nya kall och har de senaste åren vuxit till att bli en av de bästa padelspelarna i Sverige. Trots att hon inte betraktar sig som världens bästa i padel, har hon vunnit flera SM-guld och fortsatt att tävla internationellt. Hennes driv att alltid bli bättre och att möta de stora utmaningarna håller henne fortfarande hungrig på mer.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.
Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

För endast 49 kronor får du nu möjlighet att prova på Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Med oss idag har vi triathleten och föreläsaren Jonas Colting som berättar om sin resa inom idrott, hälsa och existentiella frågor. Han beskriver hur triathlon blev en skola där han utvecklade både sin fysiska och mentala styrka. Jonas har vunnit flera SM-, EM- och VM-titlar och genomfört äventyr som att simma mellan Stockholm och Göteborg samt runt Gotland.

- Vi är inte designade för att sitta stilla; rörelse är en del av vår natur.

För Jonas är hälsa mer än siffror och prestationer – det handlar om meningsfullhet. I podden pratas det om mat, mental hälsa, att fasta varje måndag för att "starta om" veckan och att reflektera över sina egna val.

⁃Att fasta är det enklaste svåra du kan göra för din hälsa.

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är sexual hälsa? Behövs sexualkunskap för vuxna?

I det senaste avsnittet av podden Lev Skönare gästas vi Kalle Norwald, psykoterapeut, auktoriserad sexolog och socionom, för ett öppet samtal om sex, lust och hälsa.

Kalle delar sina insikter om vad sexologi verkligen innebär – ett tvärvetenskapligt ämne som rör allt från normer och kultur till fysiologi och psykologi. Han pratar också om varför det kan vara svårt att prata om sex och ger konkreta tips för hur vi kan förbättra både vår lust och våra relationer.

– "Lust är inget som bara uppstår. Det kräver tid, vilja och ansvar," säger Kalle och uppmuntrar till att våga tänka och prata mer öppet om sex.

Avsnittet erbjuder även en inblick i Kalles arbete med sexuell hälsa och hans senaste bok Sexualkunskap för vuxna.

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Torsten Jansson, grundare av New Wave Group, har alltid haft ett starkt band till idrotten. För honom är sport mer än en hobby – det är en drivkraft. När han såg hur få möjligheter det fanns för ungdomar i Kosta, tog han saken i egna händer och byggde en multiarena fylld med aktiviteter som pingis, kampsport och fotboll.

– Det funkar inte att ungdomar bara hänger. Någon måste ta tag i det. Och det gjorde jag, säger Torsten.

Utöver idrottsarenan reflekterar Torsten över entreprenörskap och risktagande. För honom handlar framgång om att våga försöka, även när utgången är oviss.

– Man måste våga misslyckas. Det är så du växer, förklarar han. Och du måste tycka att det är roligt, annars funkar det inte.

Torsten ser företagande som en tävling, där han ständigt strävar efter att bli bättre. Men hans arbete handlar också om att ge tillbaka till samhället. Genom sina satsningar på idrott och ungdomar visar han hur man kan kombinera affärsmässighet med samhällsnytta.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.
Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

För endast 49 kronor får du nu möjlighet att prova på Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt av "Lev Skönare" möter vi Lasse Twetman, författaren till boken "En obotlig backpacker." Han delar öppenhjärtigt med sig av sin resa genom en aggressiv prostatacancerdiagnos, sina erfarenheter från äventyrsresor, och sin passion för sociala projekt och hälsa.

 "Stress och dålig kost är som ett långsamt gift – det tar ifrån oss vår hälsa bit för bit."

 Lasse Twetman är en författare och tidigare chef hos Friskis & Svettis som genom sitt arbete vill sprida kunskap och inspirera till reflektion och medvetna livsval. I sin bok belyser han sin kamp med prostatacancer, sina globala resor och sitt brinnande intresse för människors välmående.

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amelia Samuelsson, en av Sveriges mest lovande unga brottare, gästar Epoch Times Sportpodden och delar sin fascinerande resa som både elitidrottare och gymnasieelev. 

"Jag har växt upp på brottarmattan – det är där jag känner mig hemma."

I samtalet berättar Amelia om den unika relationen hon har med sin pappa, som även är hennes tränare, och om att tävla och träna med killar när få tjejer ägnar sig åt brottning. Att kombinera sina idrottsliga mål med studier är utmanande, men för Amelia är varje uppoffring värd mödan för att nå sitt mål – att tävla i OS i Los Angeles 2028.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.
Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

För endast 49 kronor får du nu möjlighet att prova på Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Som nybliven hockeypensionär delar Richard anekdoter från en imponerande karriär. Han berättar om beslutet att lägga skridskorna på hyllan, åren i Ryssland med stora kulturskillnader, och livet efter hockeyn. Hör hans tankar om talang vs. hårt arbete, träningsmoral, och minnen från fem säsonger i AIK. Gynge bjuder även på historier om lagkamraterna – och den oförglömliga tiden på isen med Alexander Ovetjkin.

Podden produceras av Svenska Epoch Times.
Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis

För endast 49 kronor får du nu möjlighet att prova på Svenska Epoch Times.

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.