Rády bychom Vás seznámily s tím, co ve Sportuj a získáš chystáme. V lednu se z našeho sportovního projektu stal oficiálně atletický oddíl a my rozhodně neusínáme na vavřínech. V dubnu nás čekají hned dvoje závody pro rodiče s dětmi, v květnu trojboj/čtyřboj na Ovále ve Škvorci a pro dámy pořádáme opět sportovní víkend. Takže sportujte, poslouchejte, ať jste v obraze.

Pro koho jsou vhodné adjustační ponožky a jak je správně používat? Co si myslíme o běhání v barefoot botách a jaké jsou naše zkušenosti? A proč je dobré na vypouklé břicho cvičit komplexní cviky a ne jen posilovat přímé břišní svalstvo či kdo by rozhodně neměl dělat plank. To vše se dozvíte v tomto díle, který nese název, na co jsme změnily názor.

Do nového roku vstupujeme s dílem o pranamatce, unikátní akupresurní podložce. Vysvětlíme si, v čem tkví její kouzlo a kdo by ji neměl používat. A jelikož máme obě bohaté zkušenosti s atletickou přípravkou pro děti od čtyř do dvanácti let, rozhodly jsme se podělit o své poznatky a prozradíme vám, jaké hry na děti nefungují, jakým cvikům se vyhýbáme či proč je důležité s dětmi chodit na procházky a nevozit je pořád autem.

V čem jsme se během své praxe utvrdily? Iva i Zuzka nosí barefoot boty. Proč? Ivě konečně nemrznou v zimě nohy a Zuzce se lepší halux. Barefoot má i další výhody. Co obnáší cvičení dle Ludmily Mojžíšové? Co vás čeká, když budete cvičit DNS? A co obávané rovnání kostrče? To vše Vám prozradíme v tomto podcastu.

Přestože jsme téměř rok nenahrály podcast, rozhodně jsme neusnuly na vavřínech, právě naopak! Poslechněte si, co jsme v roce 2023 stihly, na čem právě pracujeme, a pokud učíte ve škole nebo ve školce, prozradíme vám, jak se můžeme setkat. Sportujte a získávejte a těšte se s námi na další podcasty.

Po dlouhé odmlce jsme opět připravené na nahrávání dalších podcastů nejen o sportování. Těšíš se na další díly? :-)

Děti místo figurek. Už jste někdy zkusili živé Člověče, nezlob se?

Děti pořád hrají na mrazíka, ale vy byste jim hru rádi zpestřili? Poslechněte si naše tipy na různé honičky.

Hra ,,Šašek a král" je krásnou variantou hry na týmovou vybíjenou. Kdo bude nejlepší šašek a které království vyhraje?

Až budete s dětmi na výletě, můžete si zahrát hru ,,Na pašeráky", při které si prozcvičíte rychlosr, obratnost i hru na schovávanou.