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喜愛黑色係一個潮流定係一種態度？黑店店主AM鍾情黑色，日常衣着甚至行山露營裝備都係黑色系列。佢更開設店舖，搜羅各式黑物出售，與黑色同好一齊投入黑色生活。黑色行山露營獨特有型，原來都有不少搞笑有趣事情，除咗夜晚可能會被黑色營繩撠到，更可能被誤認為特種部隊。黑色裝備又有乜嘢優點同缺點？今集就由「黑人物」AM分享佢嘅黑歷史黑故事。

主持：PC
嘉賓：「黑店」店主 AM

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有咁多波睇，點解會揀睇香港足球？阿邪：「喺現場睇港足，佢哋踢得差而你用粗口鬧佢哋，佢哋係會有反應！」單憑呢一點，你大概都知點解睇港足寧舍唔同。入場支持香港足球，可能你一早都有做，每次嗌「香港加油」都與有榮焉。而對港足狂迷阿邪同阿屠，兩位追香港足球追咗10年嘅後生仔嚟講，入場睇波除咗係為感受現場氣氛之外，更加係要將自己同香港足球連結埋一齊：外援嚟香港前，係踢咩㗎呢？點樣可以令球迷長期支持香港足球？呢啲有建設性、有營養嘅討論，可能先係將香港足球帶到去更遠嘅一環。

主持：多士、椰青
嘉賓：港足狂迷 阿邪&阿屠

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從素人成為單車達人，長途單車運動員 盧宏海 (海洋）經歷咗10年時間，但途中所參與嘅大小事拉勻嚟計，就一定唔只10年。啱啱接觸單車嘅海洋，發現原來單車可以踩出馬路嗰刻究竟諗緊乜？又點解踩踩吓細車，會變成踩大車嘅發燒友？雖然台灣喺車友圈子嚟講，係亞洲地區嘅踩車天堂，但台灣人依然認為踩長途車係「瘋系列」，咁海洋除咗有「傻」呢個特質以外，仲因為咩原因，令佢踩入咗1200公里長途單車呢個坑？

主持：牛英
嘉賓：長途單車運動員 盧宏海 (海洋）

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香港四大山徑超級挑戰，簡稱四徑。越野跑手敏怡，上年只能夠係四徑「生還者」，但今年佢終於可以喺60個鐘內跑完298公里，成為四徑「完成者」。中間究竟有幾辛苦，幾刺激？一人力量可以好大，但要完成四徑，絕非一個夠癡線嘅人就做到。所以今集PC邀請埋支援者Samsam同攝影師Alan，一齊分享吓，到底喺年初二，大部分餐廳都唔開嘅情況下，Samsam 點樣為敏怡提供足夠嘅糧食同熱水？Alan又點解要捕捉參加者面容扭曲嗰一刻？

主持：PC
嘉賓：越野跑手敏怡, 支援者Samsam, 攝影師Alan

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連登地圖師兄首度以行路能人嘅身份，用聲音同大家近距離接觸。個個都行路，唔通個個都鍾意行路咩？但連登地圖師兄——海原電鉄就真係鍾意行路同遊車河，就好似佢鍾意香港呢個地方一樣。喺香港地圖上面，師兄用自己雙腳，行咗個「掂」字出嚟。師兄話，細心留意就會知香港有好多可愛同有趣之處。究竟一個行路 Project，中間要計劃咗幾耐，師兄又遇過啲咩特別事？嚟緊佢又會有咩新嘅行路 Project？要聽吓今集Sportso-mate喇！

主持：多士、椰青
嘉賓：連登地圖師兄——海原電鉄

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疫情下，你同我都可能特別掛住去旅行嘅時光，阿翔同 Nick 都唔例外。單車冒險家阿翔曾經由大埔林村踩到去南非嘅好望角，用單車喺世界大冒險；業餘跑手 Nick 就跑盡世界各地嘅跑賽，用自己雙腳環遊世界。聽吓今集嘅《又係我牛英》，或者我哋可以襯呢段時間，好好計劃嚟緊嘅旅行，透過嘉賓嘅經歷發掘更多唔同嘅可能。

主持：牛英
嘉賓：單車冒險家 阿翔 及 業餘跑手 Nick

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以正能量滿滿、開心形象見稱的 Kate 林樂儀，於2020年開始帶著鏡頭上山下海，遊走於大街大巷以外的香港，其 YouTube Channel 的訂閱人數於短短年多的時間已達6萬。本來運動量不大的一位文青少女，到底因何故成為行山KOL？她又何以找到「心型水塘」這些世外桃園？

主持：PC
嘉賓：行山YouTuber Kate 林樂儀



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阿簡，一直以音樂監製此身份為人所熟悉。熱愛音樂的他，原來對足球同樣熱情，帶著C AllStar四子實現音樂夢之餘，亦以同樣程度的韌力經營了FBFC香港巴塞官方球迷會足球隊。音樂監製、經理人、領隊三種角色到底有何相似之處？阿簡的「領隊」人生中，又有何趣事？

主持：多士、椰青
嘉賓：音樂監製 阿簡

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從小跟獅頭一起長大，打鼓、擺獅尾、舞獅頭就是一個愉快童年。於星級醒獅團主理人三姜而言，舞獅是運動，卻跟功夫及武術大有不同，舞獅有自己一套標準。參與醒獅的運動員，靈活與「大隻」為其次，膽量方為最重要。在傳統中尋求突破，以創新思維推廣傳統運動，亦成為三姜現時的主要課題。

主持：牛英
嘉賓：姜氏金龍醒獅團主理人 三姜

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