Podczas tego spotkania #PrzyKawie trener Dariusz Banasik opowie o swoich wrażeniach z niedawnego wyjazdu do Anglii (Londynu). Porozmawiamy o jego obserwacjach, wnioskach i spostrzeżeniach m.in. po wizycie w Akademii Watford FC.  Dodajmy, że trener Banasik oprócz odwiedzin w ww. akademii wizytował również Akademię Chelsea Londyn oraz oglądał 2 mecze Premier League (Chelsea - Fulham oraz Tottenham - Man City) a także mecz ligi Championship (Luton Town FC - Cardiff City).  Przyglądał się także w pracy na poziomie amatorskim - Magic Football Academy oraz rozgrywkom półprofesjonalnym U19 i U21. Będzie o czym rozmawiać.  

W rozmowie Dariusz Banasik opowiedział m.in. o: 

• Infrastrukturze ośrodka treningowego Watford i Chelsea 

• Aktualnej przerwie od prowadzenia zespołu i planach na przyszłość 

• Samorozwoju w trakcie odpoczynku od pracy z zespołem 

• Popularności piłki nożne w Anglii, również na poziomie grassroots 

• Przygotowaniu fizycznym zawodników w Anglii 

• Randze zawodu trenera w Anglii 

• Cierpliwej pracy szkoleniowej w Anglii 

• Dużej roli odżywiania w akademiach w Anglii 

• Problemach formuły i organizacji w ligach centralnych 

• Roli trenera, przede wszystkim jako człowieka (roli empatii) 

• Organizacji gry zespołów w Premier League 

• Roli percepcji i skanowania przestrzeni już od najmłodszych lat 

 „Asystent Trenera” to nie tylko fachowe czasopismo, ale również działalność edukacyjna online. W ramach programu #PrzyKawie redaktor naczelny Marcin Papierz rozmawia z interesującymi gośćmi o szkoleniu w piłce nożnej i nie tylko.  

W spotkaniach #PrzyKawie można brać udział na żywo na Facebooku: 

➡️ https://www.facebook.com/AsystenTrenera/live/ 

Zapraszamy również do szkoleń online, które znajdziecie tu: 

➡️ https://www.kursy.asystent-trenera.pl/ 

Czasopismo „Asystent Trenera” można zamówić na stronie:  

https://sklep.asystent-trenera.pl/ 

______________________________ 

Znajdziesz nas również:  

Strona www: 

https://www.asystent-trenera.pl/​ 

Facebook 

https://www.facebook.com/AsystenTrenera​ 

Instagram 

https://www.instagram.com/asystenttrenera 

Twitter 

https://twitter.com/asystenttrenera​

___________ 

Partnerzy: 

R-GOL.com 

Gdańska Palarnia Kawy 

ZINA

Gościem tego spotkania #PrzyKawie, które odbyło się 20 grudnia 2022 r. był Sławomir Cisakowski, polski trener pracujący w Zambii. Trener pierwszej drużyny i Dyrektor sportowy City of Lusaka Football Club. Trener z licencją UEFA A, USSF B, USC Premier Diploma, Masters in High Performance w MBP School of Coaches w Barcelonie, MBA na University of Bridgeport. Były trener w strukturach Legii Warszawa, Everton F.C. Pracował na 3 kontynentach (Europa, Ameryka Północna, Afryka) w 5 krajach (Polska, Anglia, Stany Zjednoczone, Hiszpania, Zambia).  

W rozmowie Sławomir Cisakowski opowiedział m.in. o: 

• swoich początkach pracy w Zambii 

• specyfice pracy oraz zawodnikach z którymi na co dzień pracuje 

• różnicach kulturowych i problemie komunikacji w zespole 

• infrastrukturze sportowej w Zambii w porównaniu do Polski 

• swoich celach sportowych z aktualnym zespołem 

• marzeniach sportowych zawodników w Afryce 

• poziomie szkolenia dzieci i młodzieży w Zambii 

• wprowadzaniu młodych zawodników do pierwszego zespołu 

• bazie treningowej swojego klubu 

• jak wygląda aktualnie sztab szkoleniowy w swoim zespole 

• umiejętnościach taktycznych piłkarzy w Zambii 

• porównaniu poziomu 2 ligi zambijskiej do polskich lig na poziomie centralnym 

• jak wygląda mikrocykl treningowy 

• jak wygląda życie w Zambii, jak spędza trener wolny czas  

„Asystent Trenera” to nie tylko fachowe czasopismo, ale również działalność edukacyjna online. W ramach programu #PrzyKawie redaktor naczelny Marcin Papierz rozmawia z interesującymi gośćmi o szkoleniu w piłce nożnej i nie tylko.  

W spotkaniach #PrzyKawie można brać udział na żywo na Facebooku: 

➡️ https://www.facebook.com/AsystenTrenera/live/  

Zapraszamy również do szkoleń online, które znajdziecie tu: 

➡️ https://www.kursy.asystent-trenera.pl/  

Czasopismo „Asystent Trenera” można zamówić na stronie:  

https://sklep.asystent-trenera.pl/  

______________________________ 

Znajdziesz nas również:  

Strona www: 

https://www.asystent-trenera.pl/​  

Facebook 

https://www.facebook.com/AsystenTrenera​  

Instagram 

https://www.instagram.com/asystenttrenera  

Twitter 

https://twitter.com/asystenttrenera​

Gościem tego spotkania #PrzyKawie, które odbyło się 8 grudnia 2022 r. był Michał Probierz, Trener UEFA Pro, a obecnie trener reprezentacji Polski U21. Dwukrotny Zdobywca Pucharu Polski (Cracovia, Jagiellonia) oraz dwukrotny Zdobywca Superpucharu Polski (Cracovia, Jagiellonia). W przeszłości trener m.in. Cracovii, Jagiellonii Białystok, Lechii Gdańsk, Wisły Kraków, Arisu Saloniki, ŁKS Łódź.

· trwających Mistrzostwach Świata w Katarze

· nowych trendach zaobserwowanych podczas trwających Mistrzostw

· hejcie, z którym mierzą się trenerzy podczas swojej pracy

· przygotowaniu zespołu do meczu, przewidywaniu różnych scenariuszy na mecz

· stresie oraz rutynie przedmeczowej trenera

· różnicach między pracą w roli trenera, a selekcjonera reprezentacji młodzieżowej

· doborach zawodników do pierwszej jedenastki w reprezentacji

· młodych zawodnikach, grających dzisiaj w młodzieżowych reprezentacjach, którzy najlepiej rokują w kontekście pierwszej reprezentacji

· analizie i przygotowaniach do meczu pod kątem konkretnego przeciwnika

· jak wykorzystać czas przerwy w karierze trenerskiej np. po zwolnieniu czy rezygnacji ze stanowiska

· książkach do których trener wraca kilkukrotnie

· inspiracjach, jakie czerpie trener z innych obszarów niż piłka nożna

· swoich początkach pracy w roli trenera, pracy z dziećmi

· radach dla młodych trenerów

„Asystent Trenera” to nie tylko fachowe czasopismo, ale również działalność edukacyjna online. W ramach programu #PrzyKawie redaktor naczelny Marcin Papierz rozmawia z interesującymi gośćmi o szkoleniu w piłce nożnej i nie tylko.  

W spotkaniach #PrzyKawie można brać udział na żywo na Facebooku: 

➡️ https://www.facebook.com/AsystenTrenera/live/ 

Zapraszamy również do szkoleń online, które znajdziecie tu: 

➡️ https://www.kursy.asystent-trenera.pl/ 

Czasopismo „Asystent Trenera” można zamówić na stronie:  

https://sklep.asystent-trenera.pl/ 

______________________________ 

Znajdziesz nas również:  

Strona www: 

https://www.asystent-trenera.pl/​ 

Facebook 

https://www.facebook.com/AsystenTrenera​ 

Instagram 

https://www.instagram.com/asystenttrenera 

Twitter 

https://twitter.com/asystenttrenera​

Gościem tego spotkania #PrzyKawie, które odbyło się 28 września 2022 r. był Dawid Goliński, trener przygotowania motorycznego I zespołu Legia Warszawa, doktor nauk o kulturze fizycznej, Członek Polskiego Stowarzyszenia Treningu Motorycznego oraz międzynarodowy wykładowca szkoleń dla trenerów piłki nożnej i trenerów przygotowania fizycznego. Posiada doświadczenie trenerskie na szczeblu centralnym w klubach: Miedź Legnica, Korona Kielce, WKS Śląsk Wrocław   

W rozmowie Dawid Goliński opowiedział m.in. o: 

• intensywności, którą trzeba postrzegać dwutorowo 

• długofalowym rozwoju zawodników w kontekście motorycznym w Legii Warszawa 

• testach sprawnościowych, wytrzymałościowych, testach mocy, które są regularnie wykonywane w zespole oraz akademii Legii Warszawa 

• książkach o tematyce przygotowania motorycznego, od których warto zacząć 

• pracy nad obszarem motorycznym w I zespole Legii Warszawa 

• intensywności i objętości treningowej w piłce dziecięcej / młodzieżowej w kontekście weekendowego grania 

• zmianach w środowisku w piłce nożnej, które trener zaobserwował na przestrzeni lat podczas pracy na poziomie centralnym 

• systemach GPS oraz przykładowych rozwiązaniach na niższym poziomie rozgrywkowym 

• umiarze i chłodnej głowie w podejściu do statystyk i liczb  

„Asystent Trenera” to nie tylko fachowe czasopismo, ale również działalność edukacyjna online. W ramach programu #PrzyKawie redaktor naczelny Marcin Papierz rozmawia z interesującymi gośćmi o szkoleniu w piłce nożnej i nie tylko.  

W spotkaniach #PrzyKawie można brać udział na żywo na Facebooku: 

➡️ https://www.facebook.com/AsystenTrenera/live/ 

Zapraszamy również do szkoleń online, które znajdziecie tu: 

➡️ https://www.kursy.asystent-trenera.pl/ 

Czasopismo „Asystent Trenera” można zamówić na stronie:  

https://sklep.asystent-trenera.pl/ 

______________________________ 

Znajdziesz nas również:  

Strona www: 

https://www.asystent-trenera.pl/​ 

Facebook 

https://www.facebook.com/AsystenTrenera​ 

Instagram 

https://www.instagram.com/asystenttrenera 

Twitter 

https://twitter.com/asystenttrenera​

Gościem tego spotkania #PrzyKawie, które odbyło się 20 lipca 2022 r. był Aleksander Kowalczyk, trener  UEFA Pro (kurs ukończył w hiszpańskiej federacji), obecnie trener zespołu Sestao River B. Uczestnik wielu staży trenerskich, m.in. : Athletic Bilbao, Sevilla FC, Osasuna Pampeluna czy Granada CF. Założyciel bloga o hiszpańskiej piłce – futbolespanol.pl Fútbol Español. Autor artykułów, kursów oraz prelegent na konferencjach szkoleniowych  

W rozmowie Aleksander Kowalczyk opowiedział m.in. o: 

• swojej pracy trenerskiej w Hiszpanii 

• scautingu trenerów 

• swoich początkach pracy trenerskiej w Varsovii 

• wnioskach po konferencji OKT w Łodzi 

• jak dobrze bronić w bocznych sektorach w strukturze 1-4-4-2 w rombie 

• roli bramkarza w ustawieniu 1-3-4-3, zwłaszcza w fazie budowania ataku 

• strukturze organizacyjnej w mniejszych klubach w Hiszpanii 

• potencjalnej pracy na poziomie Ekstraklasy 

• szkoleniu "Zarządzanie dalszymi strefami boiska" 

• kursach dostępnych w ramach projektu Futbol Espanol 

• efektywności gry 2v1 na poziomie seniorskim 

• coachingu w trakcie treningu 

• priorytetach w kontekście zarządzania dalszymi strefami  

„Asystent Trenera” to nie tylko fachowe czasopismo, ale również działalność edukacyjna online. W ramach programu #PrzyKawie redaktor naczelny Marcin Papierz rozmawia z interesującymi gośćmi o szkoleniu w piłce nożnej i nie tylko.  

W spotkaniach #PrzyKawie można brać udział na żywo na Facebooku: 

➡️ https://www.facebook.com/AsystenTrenera/live/ 

Zapraszamy również do szkoleń online, które znajdziecie tu: 

➡️ https://www.kursy.asystent-trenera.pl/ 

Czasopismo „Asystent Trenera” można zamówić na stronie:  

https://sklep.asystent-trenera.pl/ 

______________________________ 

Znajdziesz nas również:  

Strona 

www: https://www.asystent-trenera.pl/​ 

Facebook 

https://www.facebook.com/AsystenTrenera​ 

Instagram 

https://www.instagram.com/asystenttrenera 

Twitter 

https://twitter.com/asystenttrenera​

Gościem tego spotkania #PrzyKawie, które odbyło się 4 lipca 2022 r. był Gregor Pogorzelczyk, trener bramkarzy w Akademii Schalke 04 Gelsenkirchen (Bundesliga U17) oraz skaut bramkarzy. Mistrz Niemiec U17 w sezonie 2021/2022. Wcześniej trener bramkarzy w klubach: SG Wattenscheid 09, KAS Eupen (Belgia), Rot-Weiss Essen (Bundesliga U19 i I zespół), MSV Duisburg (Bundesliga U19). Współzałożyciel szkółki bramkarskiej Torwartschule Nr. 1  

W rozmowie Gregor Pogorzelczyk opowiedział m.in. o: 

• swoich początkach w piłce nożnej i rozpoczęciu pracy jako trener bramkarzy 

• tendencjach w grze na pozycji bramkarza 

• co charakteryzowało młodych bramkarzy, którzy weszli na poziom top 

• co charakteryzuje niemiecką szkołę bramkarską, jeśli można taką wyróżnić 

• rozpoczęciu pracy w akademii Schalke 04 

• mistrzostwie Niemiec z zespołem U-17 

• organizacji pracy z bramkarzami w akademii Schalke 

• zachęcaniu młodych adeptów do bronienia i nieskreślaniu dzieci za brak warunków fizycznych 

• braku profilu bramkarza w akademii i stawianiu na różnorodność 

• doborze dwóch bramkarzy w piłce seniorskiej, ich charakterystyce  

„Asystent Trenera” to nie tylko fachowe czasopismo, ale również działalność edukacyjna online. W ramach programu #PrzyKawie redaktor naczelny Marcin Papierz rozmawia z interesującymi gośćmi o szkoleniu w piłce nożnej i nie tylko.  

W spotkaniach #PrzyKawie można brać udział na żywo na Facebooku: 

➡️ https://www.facebook.com/AsystenTrenera/live/ 

Zapraszamy również do szkoleń online, które znajdziecie tu: 

➡️ https://www.kursy.asystent-trenera.pl/ 

Czasopismo „Asystent Trenera” można zamówić na stronie:  

https://sklep.asystent-trenera.pl/ 

______________________________ 

Znajdziesz nas również:  

Strona www: 

https://www.asystent-trenera.pl/​ 

Facebook 

https://www.facebook.com/AsystenTrenera​ 

Instagram 

https://www.instagram.com/asystenttrenera 

Twitter 

https://twitter.com/asystenttrenera​

Gościem tego spotkania #PrzyKawie, które odbyło się 24 czerwca 2022 r. był Łukasz Smolarow, trener z licencją UEFA PRO. Przez ostatnie 10 lat pracował jako asystent Piotra Stokowca w drużynach: KGHM Zagłębie Lubin, Lechia Gdańsk, Jagiellonia Białystok, Polonia Warszawa. Zdobywca Pucharu Polski i dwukrotnie 3. miejsca w Ekstraklasie. Ostatnio ogłosił, że rozpoczyna samodzielną pracę trenerską. Współautor suplementu Narodowego Modelu Gry "Przygotowanie Psychologiczne"  

W rozmowie Łukasz Smolarow opowiedział m.in. o: 

• swojej najbliższej przyszłości i planach związanych z samodzielną pracą 

• braku polskich trenerów na szczeblu międzynarodowym 

• work-life balance w życiu i pracy trenera 

• swoich doświadczeniach, które będą miały wpływ na sposób pracy w roli pierwszego trenera 

• swoim wykształceniu zawodowym i jego wpływie na pracę trenerską 

• źródłach swoich inspiracji 

• polecanych książkach 

• swoim podejściu do zawodników i zarządzaniu szatnią 

• zmianach jakie zachodzą w sposobie zarządzaniem zespołem 

• filozofii Coervera i wplatanie jej elementów nawet w grupie seniorów 

• zbieraniu informacji za pomocą ruchu głową 

• podaniu do nogi lub w wolną przestrzeń 

• rozumieniu gry 

• deficytach w sferze mentalnej u młodych zawodników 

• publikacji Przygotowanie Psychologiczne (suplement NMG), której jest współautorem 

• zaletach futsalu i jego elementach w piłce nożnej  

„Asystent Trenera” to nie tylko fachowe czasopismo, ale również działalność edukacyjna online. W ramach programu #PrzyKawie redaktor naczelny Marcin Papierz rozmawia z interesującymi gośćmi o szkoleniu w piłce nożnej i nie tylko.  

W spotkaniach #PrzyKawie można brać udział na żywo na Facebooku: 

➡️ https://www.facebook.com/AsystenTrenera/live/ 

Zapraszamy również do szkoleń online, które znajdziecie tu: 

➡️ https://www.kursy.asystent-trenera.pl/ 

Czasopismo „Asystent Trenera” można zamówić na stronie:  

https://sklep.asystent-trenera.pl/ 

______________________________ 

Znajdziesz nas również:  

Strona 

www: https://www.asystent-trenera.pl/​ 

Facebook 

https://www.facebook.com/AsystenTrenera​ 

Instagram 

https://www.instagram.com/asystenttrenera 

Twitter 

https://twitter.com/asystenttrenera​

Gościem tego spotkania #PrzyKawie, które odbyło się15 czerwca 2022 r. był Łukasz Milik, Dyrektor Akademii Piłkarskiej Górnika Zabrze, od 10 lat w klubie. Podczas jego pracy Akademia Piłkarska Górnika Zabrze stała się jedną z najlepiej prosperujących akademii w kraju, co roku wprowadzając na szczebel seniorski kolejnych zawodników. Ogromnie wierzy w podstawę piramidy szkolenia, podkreślając znaczenie małych ośrodków szkoleniowych. Inicjator Programu Klubów Partnerskich klubu Górnik Zabrze S.A.   

W rozmowie Łukasz Milik opowiedział m.in. o: 

• swojej 11-letniej pracy w akademii Górnika Zabrze 

• celach akademii, które przyświecają trenerom w codziennej pracy 

• skomplikowanym procesie długofalowego rozwoju zawodników 

• pomyśle organizacji konferencji dla trenerów 

• konferencji MINING CONFERENCE – kopalni wiedzy o europejskim szkoleniu w piłce 11-osobowej 

• czynniku ludzkim w procesie treningowym 

• wartościach i umiejętnościach, które powinien posiadać trener, aby trafić np. do akademii Górnika Zabrze 

• dodatkowej punktacji i zdrowej rywalizacji w najmłodszej grupie 

• współpracy z klubami partnerskimi • strukturze jednostki treningowej w akademii Górnika 

• piłce ulicznej 

• procesie selekcji w akademii Górnika 

• periodyzacji różnych elementów taktycznych w procesie treningowym  

„Asystent Trenera” to nie tylko fachowe czasopismo, ale również działalność edukacyjna online. W ramach programu #PrzyKawie redaktor naczelny Marcin Papierz rozmawia z interesującymi gośćmi o szkoleniu w piłce nożnej i nie tylko.  

W spotkaniach #PrzyKawie można brać udział na żywo na Facebooku: 

➡️ https://www.facebook.com/AsystenTrenera/live/ 

Zapraszamy również do szkoleń online, które znajdziecie tu: 

➡️ https://www.kursy.asystent-trenera.pl/ 

Czasopismo „Asystent Trenera” można zamówić na stronie:  

https://sklep.asystent-trenera.pl/ 

______________________________ 

Znajdziesz nas również:  

Strona www: 

https://www.asystent-trenera.pl/​ 

Facebook 

https://www.facebook.com/AsystenTrenera​ 

Instagram 

https://www.instagram.com/asystenttrenera 

Twitter 

https://twitter.com/asystenttrenera​

Gościem tego spotkania #PrzyKawie, które odbyło się 14 czerwca 2022 r. był Tomasz Zabielski, m.in. trener UEFA A, pomysłodawca oraz realizator wielu projektów sportowych (np. dla PZPN, Ministerstwa Sportu czy Ekstraklasy). Organizator cyklu konferencji All About Football - najbliższa już 18-19 czerwca w Krakowie.  Podczas tego odcina odbyło się również łączenie online z Richardem Johnsonem (Dyrektor Akademii Watford FC) oraz Jackiem Pobiedzińskim (trener grup 9-12 lat - foundation phase - w tej akademii).  

W rozmowie Tomasz Zabielski opowiedział m.in. o: 

• swojej pracy i doświadczeniu trenerskim z przeszłości 

• fascynacji piłką angielską • kongresie All About Football (3 edycja) 

• różnicy w intensywności treningów w Anglii i w Polsce 

• tematach obecnych podczas konferencji AAF  

W specjalnym łączeniu online Jacek Pobiedziński oraz Richard Johnson powiedzieli m.in. o: 

• jakich ludzi zatrudnia klub Watford FC jako trenerów 

• strukturze w akademii Watford FC oraz o roli opiekunów trenerów w akademii 

• mentoringu wśród trenerów 

• pracy psychologów sportowych w akademii 

• trenerach, którzy odwiedzą Polskę i wystąpią podczas konferencji All About Football  

• wykorzystaniu futsalu w programie szkolenia w akademii Watford FC  

„Asystent Trenera” to nie tylko fachowe czasopismo, ale również działalność edukacyjna online. W ramach programu #PrzyKawie redaktor naczelny Marcin Papierz rozmawia z interesującymi gośćmi o szkoleniu w piłce nożnej i nie tylko.  

W spotkaniach #PrzyKawie można brać udział na żywo na Facebooku: 

➡️ https://www.facebook.com/AsystenTrenera/live/ 

Zapraszamy również do szkoleń online, które znajdziecie tu: 

➡️ https://www.kursy.asystent-trenera.pl/ 

Czasopismo „Asystent Trenera” można zamówić na stronie:  

https://sklep.asystent-trenera.pl/ 

______________________________

Znajdziesz nas również:  

Strona www: 

https://www.asystent-trenera.pl/​ 

Facebook 

https://www.facebook.com/AsystenTrenera​ 

Instagram 

https://www.instagram.com/asystenttrenera 

Twitter 

https://twitter.com/asystenttrenera​

Gościem tego spotkania #PrzyKawie, które odbyło się 26 maja 2022 r. był Łukasz Pachelski, Koordynator Działu Analizy w Legii Warszawa oraz trener analityk reprezentacji Polski U20. Trener z licencją UEFA A z wieloletnim doświadczeniem pracy na poziomie młodzieżowym i seniorskim w takich klubach, jak Legia Warszawa, City Wilanów, MKS Piaseczno, UKS Varsovia, SEMP Ursynów. Wykładowca podczas szkoleń i konferencji organizowanych przez Asystenta Trenera, Legię Warszawa, PZPN, Football Conference. Trener Pachelski to także autor artykułów w czasopiśmie Asystent Trenera.  

W rozmowie Łukasz Pachelski opowiedział m.in. o: 

• Swoich aktualnych zadaniach i obowiązkach (reprezentacja U20, akademia Legii Warszawa) 

• Organizacji konferencji trenerskich w przeszłości 

• Planowaniu odpraw i przekazywaniu informacji 

• Zarządzaniu grupą, typach osobowości 

• Ustawieniu z trójka obrońców 

• Pracy na poziomie amatorskim 

• Analizie w kadrze U20, formach analizy podczas zgrupowań 

• Różnicach między specyfiką pracy w akademii, a w reprezentacji 

• Rozwoju osobistym 

• Polecanych książkach 

• Działaniu długofalowym i konsekwencji w swojej pracy 

• Swoich trenerskich inspiracjach  

„Asystent Trenera” to nie tylko fachowe czasopismo, ale również działalność edukacyjna online. W ramach programu #PrzyKawie redaktor naczelny Marcin Papierz rozmawia z interesującymi gośćmi o szkoleniu w piłce nożnej i nie tylko.  

W spotkaniach #PrzyKawie można brać udział na żywo na Facebooku: 

➡️ https://www.facebook.com/AsystenTrenera/live/ 

Zapraszamy również do szkoleń online, które znajdziecie tu: 

➡️ https://www.kursy.asystent-trenera.pl/ 

Czasopismo „Asystent Trenera” można zamówić na stronie:  

https://sklep.asystent-trenera.pl/ 

______________________________ 

Znajdziesz nas również:  

Strona www: 

https://www.asystent-trenera.pl/​ 

Facebook 

https://www.facebook.com/AsystenTrenera​ 

Instagram 

https://www.instagram.com/asystenttrenera 

Twitter 

https://twitter.com/asystenttrenera​