Gościem tego spotkania #PrzyKawie, które odbyło się 28 września 2022 r. był Dawid Goliński, trener przygotowania motorycznego I zespołu Legia Warszawa, doktor nauk o kulturze fizycznej, Członek Polskiego Stowarzyszenia Treningu Motorycznego oraz międzynarodowy wykładowca szkoleń dla trenerów piłki nożnej i trenerów przygotowania fizycznego. Posiada doświadczenie trenerskie na szczeblu centralnym w klubach: Miedź Legnica, Korona Kielce, WKS Śląsk Wrocław   

W rozmowie Dawid Goliński opowiedział m.in. o: 

• intensywności, którą trzeba postrzegać dwutorowo 

• długofalowym rozwoju zawodników w kontekście motorycznym w Legii Warszawa 

• testach sprawnościowych, wytrzymałościowych, testach mocy, które są regularnie wykonywane w zespole oraz akademii Legii Warszawa 

• książkach o tematyce przygotowania motorycznego, od których warto zacząć 

• pracy nad obszarem motorycznym w I zespole Legii Warszawa 

• intensywności i objętości treningowej w piłce dziecięcej / młodzieżowej w kontekście weekendowego grania 

• zmianach w środowisku w piłce nożnej, które trener zaobserwował na przestrzeni lat podczas pracy na poziomie centralnym 

• systemach GPS oraz przykładowych rozwiązaniach na niższym poziomie rozgrywkowym 

• umiarze i chłodnej głowie w podejściu do statystyk i liczb  

„Asystent Trenera” to nie tylko fachowe czasopismo, ale również działalność edukacyjna online. W ramach programu #PrzyKawie redaktor naczelny Marcin Papierz rozmawia z interesującymi gośćmi o szkoleniu w piłce nożnej i nie tylko.  

W spotkaniach #PrzyKawie można brać udział na żywo na Facebooku: 

➡️ https://www.facebook.com/AsystenTrenera/live/ 

Zapraszamy również do szkoleń online, które znajdziecie tu: 

➡️ https://www.kursy.asystent-trenera.pl/ 

Czasopismo „Asystent Trenera” można zamówić na stronie:  

https://sklep.asystent-trenera.pl/ 

______________________________ 

Znajdziesz nas również:  

Strona www: 

https://www.asystent-trenera.pl/​ 

Facebook 

https://www.facebook.com/AsystenTrenera​ 

Instagram 

https://www.instagram.com/asystenttrenera 

Twitter 

https://twitter.com/asystenttrenera​

Gościem tego spotkania #PrzyKawie, które odbyło się 20 lipca 2022 r. był Aleksander Kowalczyk, trener  UEFA Pro (kurs ukończył w hiszpańskiej federacji), obecnie trener zespołu Sestao River B. Uczestnik wielu staży trenerskich, m.in. : Athletic Bilbao, Sevilla FC, Osasuna Pampeluna czy Granada CF. Założyciel bloga o hiszpańskiej piłce – futbolespanol.pl Fútbol Español. Autor artykułów, kursów oraz prelegent na konferencjach szkoleniowych  

W rozmowie Aleksander Kowalczyk opowiedział m.in. o: 

• swojej pracy trenerskiej w Hiszpanii 

• scautingu trenerów 

• swoich początkach pracy trenerskiej w Varsovii 

• wnioskach po konferencji OKT w Łodzi 

• jak dobrze bronić w bocznych sektorach w strukturze 1-4-4-2 w rombie 

• roli bramkarza w ustawieniu 1-3-4-3, zwłaszcza w fazie budowania ataku 

• strukturze organizacyjnej w mniejszych klubach w Hiszpanii 

• potencjalnej pracy na poziomie Ekstraklasy 

• szkoleniu "Zarządzanie dalszymi strefami boiska" 

• kursach dostępnych w ramach projektu Futbol Espanol 

• efektywności gry 2v1 na poziomie seniorskim 

• coachingu w trakcie treningu 

• priorytetach w kontekście zarządzania dalszymi strefami  

„Asystent Trenera” to nie tylko fachowe czasopismo, ale również działalność edukacyjna online. W ramach programu #PrzyKawie redaktor naczelny Marcin Papierz rozmawia z interesującymi gośćmi o szkoleniu w piłce nożnej i nie tylko.  

W spotkaniach #PrzyKawie można brać udział na żywo na Facebooku: 

➡️ https://www.facebook.com/AsystenTrenera/live/ 

Zapraszamy również do szkoleń online, które znajdziecie tu: 

➡️ https://www.kursy.asystent-trenera.pl/ 

Czasopismo „Asystent Trenera” można zamówić na stronie:  

https://sklep.asystent-trenera.pl/ 

______________________________ 

Znajdziesz nas również:  

Strona 

www: https://www.asystent-trenera.pl/​ 

Facebook 

https://www.facebook.com/AsystenTrenera​ 

Instagram 

https://www.instagram.com/asystenttrenera 

Twitter 

https://twitter.com/asystenttrenera​

Gościem tego spotkania #PrzyKawie, które odbyło się 4 lipca 2022 r. był Gregor Pogorzelczyk, trener bramkarzy w Akademii Schalke 04 Gelsenkirchen (Bundesliga U17) oraz skaut bramkarzy. Mistrz Niemiec U17 w sezonie 2021/2022. Wcześniej trener bramkarzy w klubach: SG Wattenscheid 09, KAS Eupen (Belgia), Rot-Weiss Essen (Bundesliga U19 i I zespół), MSV Duisburg (Bundesliga U19). Współzałożyciel szkółki bramkarskiej Torwartschule Nr. 1  

W rozmowie Gregor Pogorzelczyk opowiedział m.in. o: 

• swoich początkach w piłce nożnej i rozpoczęciu pracy jako trener bramkarzy 

• tendencjach w grze na pozycji bramkarza 

• co charakteryzowało młodych bramkarzy, którzy weszli na poziom top 

• co charakteryzuje niemiecką szkołę bramkarską, jeśli można taką wyróżnić 

• rozpoczęciu pracy w akademii Schalke 04 

• mistrzostwie Niemiec z zespołem U-17 

• organizacji pracy z bramkarzami w akademii Schalke 

• zachęcaniu młodych adeptów do bronienia i nieskreślaniu dzieci za brak warunków fizycznych 

• braku profilu bramkarza w akademii i stawianiu na różnorodność 

• doborze dwóch bramkarzy w piłce seniorskiej, ich charakterystyce  

„Asystent Trenera” to nie tylko fachowe czasopismo, ale również działalność edukacyjna online. W ramach programu #PrzyKawie redaktor naczelny Marcin Papierz rozmawia z interesującymi gośćmi o szkoleniu w piłce nożnej i nie tylko.  

W spotkaniach #PrzyKawie można brać udział na żywo na Facebooku: 

➡️ https://www.facebook.com/AsystenTrenera/live/ 

Zapraszamy również do szkoleń online, które znajdziecie tu: 

➡️ https://www.kursy.asystent-trenera.pl/ 

Czasopismo „Asystent Trenera” można zamówić na stronie:  

https://sklep.asystent-trenera.pl/ 

______________________________ 

Znajdziesz nas również:  

Strona www: 

https://www.asystent-trenera.pl/​ 

Facebook 

https://www.facebook.com/AsystenTrenera​ 

Instagram 

https://www.instagram.com/asystenttrenera 

Twitter 

https://twitter.com/asystenttrenera​

Gościem tego spotkania #PrzyKawie, które odbyło się 24 czerwca 2022 r. był Łukasz Smolarow, trener z licencją UEFA PRO. Przez ostatnie 10 lat pracował jako asystent Piotra Stokowca w drużynach: KGHM Zagłębie Lubin, Lechia Gdańsk, Jagiellonia Białystok, Polonia Warszawa. Zdobywca Pucharu Polski i dwukrotnie 3. miejsca w Ekstraklasie. Ostatnio ogłosił, że rozpoczyna samodzielną pracę trenerską. Współautor suplementu Narodowego Modelu Gry "Przygotowanie Psychologiczne"  

W rozmowie Łukasz Smolarow opowiedział m.in. o: 

• swojej najbliższej przyszłości i planach związanych z samodzielną pracą 

• braku polskich trenerów na szczeblu międzynarodowym 

• work-life balance w życiu i pracy trenera 

• swoich doświadczeniach, które będą miały wpływ na sposób pracy w roli pierwszego trenera 

• swoim wykształceniu zawodowym i jego wpływie na pracę trenerską 

• źródłach swoich inspiracji 

• polecanych książkach 

• swoim podejściu do zawodników i zarządzaniu szatnią 

• zmianach jakie zachodzą w sposobie zarządzaniem zespołem 

• filozofii Coervera i wplatanie jej elementów nawet w grupie seniorów 

• zbieraniu informacji za pomocą ruchu głową 

• podaniu do nogi lub w wolną przestrzeń 

• rozumieniu gry 

• deficytach w sferze mentalnej u młodych zawodników 

• publikacji Przygotowanie Psychologiczne (suplement NMG), której jest współautorem 

• zaletach futsalu i jego elementach w piłce nożnej  

„Asystent Trenera” to nie tylko fachowe czasopismo, ale również działalność edukacyjna online. W ramach programu #PrzyKawie redaktor naczelny Marcin Papierz rozmawia z interesującymi gośćmi o szkoleniu w piłce nożnej i nie tylko.  

W spotkaniach #PrzyKawie można brać udział na żywo na Facebooku: 

➡️ https://www.facebook.com/AsystenTrenera/live/ 

Zapraszamy również do szkoleń online, które znajdziecie tu: 

➡️ https://www.kursy.asystent-trenera.pl/ 

Czasopismo „Asystent Trenera” można zamówić na stronie:  

https://sklep.asystent-trenera.pl/ 

______________________________ 

Znajdziesz nas również:  

Strona 

www: https://www.asystent-trenera.pl/​ 

Facebook 

https://www.facebook.com/AsystenTrenera​ 

Instagram 

https://www.instagram.com/asystenttrenera 

Twitter 

https://twitter.com/asystenttrenera​

Gościem tego spotkania #PrzyKawie, które odbyło się15 czerwca 2022 r. był Łukasz Milik, Dyrektor Akademii Piłkarskiej Górnika Zabrze, od 10 lat w klubie. Podczas jego pracy Akademia Piłkarska Górnika Zabrze stała się jedną z najlepiej prosperujących akademii w kraju, co roku wprowadzając na szczebel seniorski kolejnych zawodników. Ogromnie wierzy w podstawę piramidy szkolenia, podkreślając znaczenie małych ośrodków szkoleniowych. Inicjator Programu Klubów Partnerskich klubu Górnik Zabrze S.A.   

W rozmowie Łukasz Milik opowiedział m.in. o: 

• swojej 11-letniej pracy w akademii Górnika Zabrze 

• celach akademii, które przyświecają trenerom w codziennej pracy 

• skomplikowanym procesie długofalowego rozwoju zawodników 

• pomyśle organizacji konferencji dla trenerów 

• konferencji MINING CONFERENCE – kopalni wiedzy o europejskim szkoleniu w piłce 11-osobowej 

• czynniku ludzkim w procesie treningowym 

• wartościach i umiejętnościach, które powinien posiadać trener, aby trafić np. do akademii Górnika Zabrze 

• dodatkowej punktacji i zdrowej rywalizacji w najmłodszej grupie 

• współpracy z klubami partnerskimi • strukturze jednostki treningowej w akademii Górnika 

• piłce ulicznej 

• procesie selekcji w akademii Górnika 

• periodyzacji różnych elementów taktycznych w procesie treningowym  

„Asystent Trenera” to nie tylko fachowe czasopismo, ale również działalność edukacyjna online. W ramach programu #PrzyKawie redaktor naczelny Marcin Papierz rozmawia z interesującymi gośćmi o szkoleniu w piłce nożnej i nie tylko.  

W spotkaniach #PrzyKawie można brać udział na żywo na Facebooku: 

➡️ https://www.facebook.com/AsystenTrenera/live/ 

Zapraszamy również do szkoleń online, które znajdziecie tu: 

➡️ https://www.kursy.asystent-trenera.pl/ 

Czasopismo „Asystent Trenera” można zamówić na stronie:  

https://sklep.asystent-trenera.pl/ 

______________________________ 

Znajdziesz nas również:  

Strona www: 

https://www.asystent-trenera.pl/​ 

Facebook 

https://www.facebook.com/AsystenTrenera​ 

Instagram 

https://www.instagram.com/asystenttrenera 

Twitter 

https://twitter.com/asystenttrenera​

Gościem tego spotkania #PrzyKawie, które odbyło się 14 czerwca 2022 r. był Tomasz Zabielski, m.in. trener UEFA A, pomysłodawca oraz realizator wielu projektów sportowych (np. dla PZPN, Ministerstwa Sportu czy Ekstraklasy). Organizator cyklu konferencji All About Football - najbliższa już 18-19 czerwca w Krakowie.  Podczas tego odcina odbyło się również łączenie online z Richardem Johnsonem (Dyrektor Akademii Watford FC) oraz Jackiem Pobiedzińskim (trener grup 9-12 lat - foundation phase - w tej akademii).  

W rozmowie Tomasz Zabielski opowiedział m.in. o: 

• swojej pracy i doświadczeniu trenerskim z przeszłości 

• fascynacji piłką angielską • kongresie All About Football (3 edycja) 

• różnicy w intensywności treningów w Anglii i w Polsce 

• tematach obecnych podczas konferencji AAF  

W specjalnym łączeniu online Jacek Pobiedziński oraz Richard Johnson powiedzieli m.in. o: 

• jakich ludzi zatrudnia klub Watford FC jako trenerów 

• strukturze w akademii Watford FC oraz o roli opiekunów trenerów w akademii 

• mentoringu wśród trenerów 

• pracy psychologów sportowych w akademii 

• trenerach, którzy odwiedzą Polskę i wystąpią podczas konferencji All About Football  

• wykorzystaniu futsalu w programie szkolenia w akademii Watford FC  

„Asystent Trenera” to nie tylko fachowe czasopismo, ale również działalność edukacyjna online. W ramach programu #PrzyKawie redaktor naczelny Marcin Papierz rozmawia z interesującymi gośćmi o szkoleniu w piłce nożnej i nie tylko.  

W spotkaniach #PrzyKawie można brać udział na żywo na Facebooku: 

➡️ https://www.facebook.com/AsystenTrenera/live/ 

Zapraszamy również do szkoleń online, które znajdziecie tu: 

➡️ https://www.kursy.asystent-trenera.pl/ 

Czasopismo „Asystent Trenera” można zamówić na stronie:  

https://sklep.asystent-trenera.pl/ 

______________________________

Znajdziesz nas również:  

Strona www: 

https://www.asystent-trenera.pl/​ 

Facebook 

https://www.facebook.com/AsystenTrenera​ 

Instagram 

https://www.instagram.com/asystenttrenera 

Twitter 

https://twitter.com/asystenttrenera​

Gościem tego spotkania #PrzyKawie, które odbyło się 26 maja 2022 r. był Łukasz Pachelski, Koordynator Działu Analizy w Legii Warszawa oraz trener analityk reprezentacji Polski U20. Trener z licencją UEFA A z wieloletnim doświadczeniem pracy na poziomie młodzieżowym i seniorskim w takich klubach, jak Legia Warszawa, City Wilanów, MKS Piaseczno, UKS Varsovia, SEMP Ursynów. Wykładowca podczas szkoleń i konferencji organizowanych przez Asystenta Trenera, Legię Warszawa, PZPN, Football Conference. Trener Pachelski to także autor artykułów w czasopiśmie Asystent Trenera.  

W rozmowie Łukasz Pachelski opowiedział m.in. o: 

• Swoich aktualnych zadaniach i obowiązkach (reprezentacja U20, akademia Legii Warszawa) 

• Organizacji konferencji trenerskich w przeszłości 

• Planowaniu odpraw i przekazywaniu informacji 

• Zarządzaniu grupą, typach osobowości 

• Ustawieniu z trójka obrońców 

• Pracy na poziomie amatorskim 

• Analizie w kadrze U20, formach analizy podczas zgrupowań 

• Różnicach między specyfiką pracy w akademii, a w reprezentacji 

• Rozwoju osobistym 

• Polecanych książkach 

• Działaniu długofalowym i konsekwencji w swojej pracy 

• Swoich trenerskich inspiracjach  

„Asystent Trenera” to nie tylko fachowe czasopismo, ale również działalność edukacyjna online. W ramach programu #PrzyKawie redaktor naczelny Marcin Papierz rozmawia z interesującymi gośćmi o szkoleniu w piłce nożnej i nie tylko.  

W spotkaniach #PrzyKawie można brać udział na żywo na Facebooku: 

➡️ https://www.facebook.com/AsystenTrenera/live/ 

Zapraszamy również do szkoleń online, które znajdziecie tu: 

➡️ https://www.kursy.asystent-trenera.pl/ 

Czasopismo „Asystent Trenera” można zamówić na stronie:  

https://sklep.asystent-trenera.pl/ 

______________________________ 

Znajdziesz nas również:  

Strona www: 

https://www.asystent-trenera.pl/​ 

Facebook 

https://www.facebook.com/AsystenTrenera​ 

Instagram 

https://www.instagram.com/asystenttrenera 

Twitter 

https://twitter.com/asystenttrenera​

Gościem tego spotkania #PrzyKawie, które odbyło się 29 kwietnia 2022 r. był Przemysław Małecki, ostatnio asystent trenera Czesława Michniewicza w Legii Warszawa, Mistrz Polski 2021 i uczestnik Ligi Europy z Legią Warszawa. Wcześniej, m.in. trener reprezentacji Polski U16/U17 oraz asystent trenera reprezentacji Polski U21. W przeszłości pracował w Akademiach: Lecha Poznań, Miedzi Legnica, KGHM Zagłębie Lubin (2 x mistrzostwo Polski U17 z Lechem Poznań). Współautor suplementu NMG „Trening formacyjny”. Szkolił, m.in. Kamila Jóźwiaka, Jakuba Kamińskiego, Jakuba Modera, Tymoteusza Puchacza czy Roberta Gumnego.  

W rozmowie Przemysław Małecki opowiedział m.in. o: 

• jak zostać asystentem trenera w młodym wieku w takim zespole jak Legia 

• swoich wychowankach w dotychczasowej karierze trenerskiej 

• skuteczności pracy z młodzieżą i przyczynach dla których wielu podopiecznych trafiło na poziom centralny czy międzynarodowy 

• czasach pracy w akademii Lecha Poznań 

• sposobach wspierających utrzymanie trenerów – fachowców w sektorze młodzieżowym 

• wczesnej selekcji scautingowej w akademiach zagranicznych 

• jak wyglądał proces wprowadzania młodych zawodników do pierwszego zespołu Legii 

• deficytach młodych zawodników, stawiających pierwsze kroki w piłce seniorskiej 

• podobieństwach i różnicach w akademii Lecha i Legii  

• świadomości taktycznej zawodników oraz trenera 

• formie ścisłej otwartej 

• swoim modelu pracy 

• kwestii „produkowania“ zawodników w najlepszych polskich akademiach, gotowych do gry na poziomie europejskim  

„Asystent Trenera” to nie tylko fachowe czasopismo, ale również działalność edukacyjna online. W ramach programu #PrzyKawie redaktor naczelny Marcin Papierz rozmawia z interesującymi gośćmi o szkoleniu w piłce nożnej i nie tylko.  

W spotkaniach #PrzyKawie można brać udział na żywo na Facebooku: 

➡️ https://www.facebook.com/AsystenTrenera/live/ 

Zapraszamy również do szkoleń online, które znajdziecie tu: 

➡️ https://www.kursy.asystent-trenera.pl/ 

Czasopismo „Asystent Trenera” można zamówić na stronie:  

https://sklep.asystent-trenera.pl/ 

______________________________ 

Znajdziesz nas również:  

Strona www: 

https://www.asystent-trenera.pl/​ 

Facebook 

https://www.facebook.com/AsystenTrenera​ 

Instagram 

https://www.instagram.com/asystenttrenera 

Twitter 

https://twitter.com/asystenttrenera​

Gośćmi tego spotkania #PrzyKawie, które odbyło się 8 kwietnia 2022 r. byli Tomasz Kurach oraz Jakub Ostrowski. Tomasz Kurach to psycholog sportu a także wykładowca akademicki (Uniwersytet SWPS, Szkoła Główna Handlowa w Warszawie). Współpracuje ze sportowcami, rodzicami i trenerami rożnych dyscyplin, m.in. w piłce nożnej, tenisie i kartingu. Jest Członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, Association for Applied Sport Psychology (AASP) oraz Fundacji Sportu Pozytywnego. Jakub Ostrowski to trener z licencją UEFA A. Absolwent SWPS studia podyplomowe – Psychologia Sportu w nurcie sportu pozytywnego. Pracuje jako trener piłki nożnej, trener mentalny, nauczyciel wychowania fizycznego, wychowawca. Założyciel firmy OLIMBIC, która powstała po to, by wspierać, pomagać, rozwijać. Tym zajmuje się od 2020 r. w Piaście Kobylnica

W rozmowie  Tomasz Kurach i Jakub Ostrowski opowiedzieli m.in. o:

• skąd pomysł na to pozytywne podejście od strony psychologicznej do sportu

• jak pracować by stać się pozytywnym trenerem

• jak wplatać elementy psychologiczne w treningu sportowym (piłkarskim)

• wpływie pedagogiki (wiedzy pedagogicznej) na pracę trenera

• istotnej roli rozmowy 1v1 trenera z zawodnikiem

• modelu pracy i7W

• książce Poradnik Pozytywnego Trenera

„Asystent Trenera” to nie tylko fachowe czasopismo, ale również działalność edukacyjna online.  W ramach programu #PrzyKawie redaktor naczelny Marcin Papierz rozmawia z interesującymi gośćmi o szkoleniu w piłce nożnej i nie tylko.

W spotkaniach #PrzyKawie można brać udział na żywo na Facebooku:

➡️ https://www.facebook.com/AsystenTrenera/live/

Zapraszamy również do szkoleń online, które znajdziecie tu:

➡️ https://www.kursy.asystent-trenera.pl/

Czasopismo „Asystent Trenera” można zamówić na stronie:

https://sklep.asystent-trenera.pl/

______________________________

Znajdziesz nas również:

Strona www:

https://www.asystent-trenera.pl/​

Facebook

https://www.facebook.com/AsystenTrenera​

Instagram

https://www.instagram.com/asystenttrenera

Twitter

https://twitter.com/asystenttrenera​

Gościem tego spotkania #PrzyKawie, które odbyło się 1 kwietnia 2022 r. był Siggi Koneitzko, Trener który od 30 lat pracuje w Niemczech jako trener i skaut, a obecnie jest skautem Borussii Monchengladbach (U8-U15).  

W rozmowie Siggi Konietzko opowiedział m.in. o: 

• swoich aktualnych obowiązkach w Borussi Monchengladbach 

• jak wygląda wywiad środowiskowy na temat młodego zawodnika 

• różnych charakterach wśród młodych, dobrych zawodników 

• pięciu punktach, na które trzeba zwrócić uwagę podczas obserwacji zawodnika 

• najważniejsze aspekty podczas obserwacji zawodników w grupach U12-U18 

• siatce scautingowej w Borussi Monchengladbach oraz innych formach odkrywania młodych talentów 

• zawodnikach na poziomie profesjonalnym, którzy zostali odkryci w procesach skautingowych 

• ilości dni treningowych oraz testów w trakcie rekrutacji najzdolniejszych młodych zawodników 

• jak w Niemczech wygląda szkolenie przygotowujący do pracy scouta 

• jakie umiejętności są najważniejsze na różnych poziomach scautingu dla pozycji bramkarza 

• przypadkach zawodników, którzy mimo pozytywnej oceny podczas obserwacji, zostali odrzuceni przez klub, ale i tak osiągnęli poziom profesjonalny (w innym klubie) 

• systemie oceniania zawodników w akademii Borussi Monchengladbach  

„Asystent Trenera” to nie tylko fachowe czasopismo, ale również działalność edukacyjna online. W ramach programu #PrzyKawie redaktor naczelny Marcin Papierz rozmawia z interesującymi gośćmi o szkoleniu w piłce nożnej i nie tylko.  

W spotkaniach #PrzyKawie można brać udział na żywo na Facebooku: 

➡️ https://www.facebook.com/AsystenTrenera/live/ 

Zapraszamy również do szkoleń online, które znajdziecie tu: 

➡️ https://www.kursy.asystent-trenera.pl/ 

Czasopismo „Asystent Trenera” można zamówić na stronie:  

https://sklep.asystent-trenera.pl/ 

______________________________ 

Znajdziesz nas również:  

Strona 

www: https://www.asystent-trenera.pl/​ 

Facebook 

https://www.facebook.com/AsystenTrenera​ 

Instagram 

https://www.instagram.com/asystenttrenera 

Twitter 

https://twitter.com/asystenttrenera​