Справкаст

Справкаст

By Александра Жалнина, Андрей БолдышевComedyArtsLeisureImprovFoodHobbies
Download on the App Store

Справкаст episodes

  • Сон: правда и мифы. Ч. 2
    Если считать овец, быстрее заснешь? Можно ли будить лунатиков? Помогает ли алкоголь хорошо спать? Бывают ли вещие сны? Разбираемся в выпуске.


    Интересные статьи и исследования:

     • эксперимент Оксфордского университета по методике подсчета овец https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11863237/ 

     • проверка гипотезы вещих снов https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S105381001400097X?via%3Dihub 

     • про сонный паралич https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1087079217301120?via%3Dihub#bib3 

     • причины лунатизма https://sleepdoctor.com/parasomnias/sleepwalking/ 

     • мифы про лунатиков https://www.bbc.com/future/article/20120208-it-is-dangerous-to-wake-a-sleepwa

     • про сон и алкоголь https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1080/13556219772697; https://journals.sagepub.com/doi/10.1300/J465v26n01_01 

     • про генетическую предрасположенность к бессоннице https://www.thelancet.com/journals/laneur/article/PIIS1474-4422(15)00021-6/abstract 

     • про самостоятельное лечение бессонницы https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16295218/ 


    21 min
  • Сон: правда и мифы. Ч.1
    Можно ли выспаться впрок? Правда ли, что на левом боку спать вредно? А на жестком спать полезно? Разбираемся в выпуске.


    Интересные статьи и исследования: 

     • рекомендации Национального фонда сна по продолжительности сна https://www.sleephealthjournal.org/article/S2352-7218(15)00160-6/abstract  

     • можно ли выспаться впрок https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2647785/ 

     • дневной сон улучшает показатели производительности труда https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2869.2008.00622.x?undefined=&utm_campaign=power-nap&utm_medium=organic&utm_source=blog 

     • польза дневного сна для пожилых https://gpsych.bmj.com/content/34/1/e100361 

     • про пользу кратковременного сна https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16796222/ 

     • про power nap https://www.calm.com/blog/power-nap 

     • генетическая предрасположенность к совам или жаворонкам https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886998000890

    40 min
  • Этикет в ресторане
    Нужно ли резать ножом котлеты? Чем бокал для красного отличается от бокала для белого? Правильно ли оттопыривать мизинец, когда пьешь чай? Разбираемся в выпуске.
    22 min
  • Про музыку
    На чем играли 35-40 лет до нашей эры? Сколько длится самый длинный концерт? Как связаны Юрий Лоза и Rolling Stone? Разбираемся в выпуске.
    23 min
  • Молодежный сленг
    Кто такой скуф и зачем ему нужна альтушка? Чем масик отличается от тюбика? Так ли плох сигма? Как стать шуга дэдди? Разбираемся в выпуске.
    18 min
  • Правила деловой переписки
    Как правильно — вы или Вы? Елочки или лапки — какие кавычки нужно ставить? И какая разница между дефисом, тире и минусом? Разбираемся в выпуске.
    19 min
  • История рекламы
    Кем были первые рекламщики? Реклама чего первая начала продавать за счет секса? Чем круты рекламные войны Burger King и KFC?
    22 min

About Справкаст

From the publisher's feed

Ликбез-подкаст обо всем, что может когда-то пригодиться.

В этом подкасте мы обсуждаем всё, что может когда-нибудь спасти вас на собеседовании, первом свидании или в споре с тёщей. Простыми…