Spuren zum Selbst

In dieser Folge des Podcasts „Spuren zum Selbst“ nehme ich dich mit auf eine ernste, doch auch verspielte innere Reise. Ich bin Stefan Proeller, und meine Überlegungen kreisen um die Suche nach Wahrheit und der Realität, durchzogen von Geschichten und Symbolen, die uns zur Reflexion anregen. Erinnert euch an die Erzählung vom störrischen Esel, der anscheinend zufällig mit einer wichtigen Erkenntnis konfrontiert wird. Diese Anekdote ist nicht nur eine einfache Geschichte, sondern vielmehr ein Dialog mit mir selbst, der mir hilft, meine eigenen Gedanken zu ordnen. Ich lade dich ein, mit mir zu reflektieren, was es bedeutet, zur Wahrheit zu gelangen. Dabei tauchen Fragen auf: Welchen Weg schlage ich ein, und wie viel bin ich bereit zu hinterfragen? Die Figuren, die ich ins Spiel bringe – der Esel, die kluge Schlange und der beobachtende Igel – stehen jeweils symbolisch für verschiedene Perspektiven auf Intelligenz und Fortschritt. Durch diese Metaphern zeichne ich ein Bild von den unterschiedlichen Ansätzen, mit Herausforderungen und dem Streben nach Wissen umzugehen. In der zweiten Geschichte, die ich präsentiere, tauchen wir tiefer in die Allegorie des Fisches ein, der in seiner Blase gefangen ist. Während er im Wasser schwimmt, wird er von der Idee verführt, dass die Realität um ihn herum vielleicht ganz anders ist, als er sie kennt. Diese Reise ins Unbekannte ermutigt uns, über den Tellerrand hinauszuschauen und neue Denkansätze zu entwickeln. Der Fisch stellt sich eine Welt vor, in der Luft und Wasser vertauscht sind, und führt uns durch seine Gedanken zu den Grenzen unseres eigenen Bewusstseins. Ich lege nahe, dass wir alle eine Vielzahl von Welten in uns tragen, die nur darauf warten, entdeckt zu werden – wie verborgene Schätze in einem inneren Atlantis. Es geht darum, in das Unbewusste einzutauchen, uns treiben zu lassen und neue Perspektiven zu finden. Diese Fantasie mag verrückt erscheinen, aber sie öffnet Türen zu einem tieferen Verständnis unseres Selbst und unserer Möglichkeiten. Daher frage ich, bist du bereit, diese Reise zu wagen und den Zugang zu deiner inneren Welt zu finden? Lass uns gemeinsam die Idee erkunden, was möglich ist, wenn wir uns erlauben, loszulassen und im Flow des Lebens zu schwimmen.

In dieser Episode des Podcasts „Spuren zum Selbst“ habe ich mich mit Gabi Flair, einer erfahrenen Biografie-Coach, darüber unterhalten, wie wichtig es ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, insbesondere wenn es um persönliche Veränderungen und Selbstentwicklung geht. Gabi, die bereits seit Jahrzehnten Menschen begleitet, hat mir eindrucksvoll darlegt, dass der Mangel an Zeit oft eine Ausrede ist, die uns davon abhält, wirklich an uns zu arbeiten. Wir haben über eine zentrale Erkenntnis gesprochen: Echte Erschöpfung stammt nicht nur von körperlicher Arbeit, sondern auch von einem dauerhaften Gefühl des Funktionierens, ohne auf die eigenen Bedürfnisse einzugehen. Gabi zitierte ein kraftvolles Zitat von Vera Birkenbühl, das thematisiert, wie wir oft in einer Welt leben, die uns ständig antreibt, mehr zu leisten, während wir unsere eigenen Wünsche und unsere innere Stille aus den Augen verlieren. Es geht darum, Momente der inneren Ruhe zu finden, um sich wieder mit sich selbst zu verbinden und einen gesunden Umgang mit der eigenen Zeit zu entwickeln. Ein weiterer wichtiger Punkt in unserem Gespräch war die Wahrnehmung von Zeit. Gabi erinnerte daran, dass jeder von uns 24 Stunden täglich zur Verfügung hat, die jedoch unterschiedlich wahrgenommen werden. Wir haben erörtert, wie entscheidend es ist, sich Zeitfenster für Achtsamkeit und Reflexion einzuräumen, um die eigene Lebensqualität zu verbessern. Auch das Anlegen von Pausen im Alltag, wie etwa durch kurze Innehalten oder Atempausen, wurde als besonders wertvoll hervorgehoben. Gabi empfahl, regelmäßig bewusst Zeit für sich selbst zu reservieren, um sich von der Hektik des Lebens zu befreien. Wir sind in unserem Gespräch auch auf das Thema Takt und Rhythmus eingegangen. Gabi erläuterte, wie unser Leben oft von äußeren Taktgebern bestimmt wird – etwa durch den Arbeitsalltag oder die ständige Erreichbarkeit durch Smartphones. Sie betonte die Wichtigkeit, den eigenen inneren Takt zu finden und diesem zu folgen, anstatt sich von äußeren Erwartungen leiten zu lassen. Gabi ermutigte die Zuhörer, sich bewusst Auszeiten zu nehmen, um die eigene Kreativität und Produktivität zu steigern. Das Nichtstun wurde als eine wertvolle Fähigkeit thematisiert, die oft mit dem Gefühl der Lethargie verwechselt wird, tatsächlich jedoch Raum für neue Gedanken schafft und die Möglichkeit bietet, tiefere Einsichten zu gewinnen. Gabi und ich haben darüber gesprochen, wie es häufig notwendig ist, den „Müll“ in unserem Kopf zu durchdringen, bevor wir zu einem klaren Selbst und einer neuen Sichtweise finden können. Am Ende des Gesprächs betonten wir die Bedeutung der Achtsamkeit als eine Schlüsselübung für mehr Lebensqualität. Dabei geht es nicht nur darum, Zeit für sich selbst zu finden, sondern auch darum, sich bewusst mit der eigenen Wahrnehmung auseinanderzusetzen und im Moment präsent zu sein. Gabi und ich waren uns einig, dass dies der beste Weg ist, um nicht „erschöpft vom Leben“ zu sein, sondern ein erfülltes und glückliches Leben zu führen, in dem man sich selbst wahrnimmt und wertschätzt.

In dieser Meditation kannst Du Anteile von Dir finden.
Dein inneres Kind.
Einen inneren Anteil.
Oder Dein Krafttier.
In jedem Fall einen Bereich in Dir, 
der dir gut tut,
dem du Fragen stellen kannst,
einen Bereich,
zu dem Du zurückkehren kannst,
wenn Du Unterstützung brauchst.

Die Geschichte vom Maulwurf zum Adler ist
der Beginn
meines Dialogs
mit mir selbst.und auch meiner Reise zu mir selbst.
Ich erkläre Dir hier
wie diese Geschichte wirkt
und was sie bewirkt.
Es geht um die Identität und um eine wichtige Frage die noch häufiger diskutiert wird:
Du bist
Derjenige,
Der du zu sein glaubst. 
Wenn Du Deine Meinung über Dich änderst
Wer bist DU dann?