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UTILIZANDO E ABANDONANDO A NEGATIVIDADE

Do livro: O Poder do Agora

Toda resistência interior é vivenciada como uma negatividade. Toda negatividade é uma resistência.

A negatividade vai de uma irritação ou impaciência a uma raiva furiosa, de um humor deprimido a um ressentimento. Às vezes, a resistência faz disparar o sofrimento emocional, onde mesmo uma situação banal pode produzir uma negatividade intensa, como a raiva ou a depressão.

O ego acredita que, através da negatividade, pode manipular a realidade e conseguir o que deseja.

Uma vez que você tenha se identificado com alguma forma de negatividade, não vai querer que ela desapareça e, em um nível inconsciente mais profundo, não vai desejar uma mudança positiva. Ela iria ameaçar a sua identidade como uma pessoa depressiva, zangada ou difícil de lidar. Você então passa a ignorar, negar ou sabotar aquilo que é positivo em sua vida. É um fenómeno comum. E também doentio.

OBSERVE AS PLANTAS e os animais, aprenda com eles a aceitar aquilo que é e a se entregar ao Agora.

Deixe que eles lhe ensinem o que é integridade - estar em unidade, ser você mesmo, ser verdadeiro.

As emoções negativas repetitivas podem, às vezes, conter uma mensagem, como ocorre com as doenças.

SEMPRE QUE SENTIR a negatividade crescer dentro de você, causada ou não por um fator externo, um pensamento ou mesmo nada em particular, olhe para ela como se fosse uma voz dizendo: "Atenção no agora. Acorde. Largue o seu ego. Esteja presente na sua integridade."

Até mesmo a mais leve irritação é significativa e precisa ser conhecida e observada. Você pode descartá-la assim que perceber que não quer ter esse campo de energia no seu interior.

UMA ALTERNATIVA PARA descartar uma reação negativa é fazê-la desaparecer ao imaginar a si mesmo se tornando transparente para a causa externa da reação.

Recomendo que você pratique primeiro com as coisas do dia-a-dia. Vamos dizer que você esteja em casa. De repente, vindo da rua, começa a soar um alarme insistente de um carro. Surge uma irritação. Qual é o objetivo dessa irritação? Nenhum.

A resistência que a mente cria, nesse caso a irritação ou raiva, é muito mais desagradável do que a causa original que ela está tentando desfazer. Lembre-se de Jesus sobre oferecer a outra face. Isto é praticar a não resistência. Permita que o barulho, ou o que estiver causando a emoção negativa, passe através de você. Ele não está mais golpeando uma "parede" sólida dentro de você.

Alguém diz alguma coisa grosseira para ferir você. Em vez de desencadear uma reação inconsciente e uma negatividade, como uma agressão, uma defesa ou um retraimento, você deixa isso passar através de você. Não ofereça resistência. É como se não existisse mais ninguém ali para ser machucado. Isso é perdão. Nesse sentido, você se torna invulnerável. Jesus disse para amarmos nossos inimigos, o que ele queria dizer era para não termos inimigos. Inimigo é criação da mente, não de Deus.

Quando aceitamos estar presentes em nosso ser, nossa mente não nos domina. Isso é iluminação. Do Livro O Poder do Agora, por Eckhart Tolle. Bom dia.

Um Pote de Felicidade

Certa vez, um mestre pegou um pote de barro, chamou o seu discípulo e colocou algumas pedras, muito grandes, dentro do pote e perguntou ao discípulo:

- Está cheio?

E o discípulo respondeu: - Sim.

O mestre pegou uma sacolinha cheia de pedregulhos, a virou dentro do pote e tornou a perguntar ao seu discípulo:

- E agora, o pote está cheio?

- Sim, mestre. Desta vez o pote está totalmente cheio.

O mestre então pegou uma lata de areia e a derramou dentro do pote, a areia preencheu os espaços entre as pedras grandes e os pedregulhos..

O discípulo afoito disse:

- Pronto! Agora acabou mestre, não é possível colocar mais nada neste pote.

O mestre respondeu com um sorriso e virou um copo d'água dentro do pote de barro. A água encharcou e saturou a areia.

Depois disso, o mestre pegou um novo pote vazio e pediu que o discípulo repetisse a experiência, só que desta vez na ordem inversa dos elementos.

O discípulo começou colocando a água, depois areia, depois os pedregulhos e por último tentou colocar as pedras grandes, mas estas já não couberam no vaso.

O mestre então se dirigiu ao discípulo e concluiu a lição:

- O pote de barro é a nossa vida. A nossa disponibilidade de tempo é o que cabe dentro do nosso pote.

As pedras grandes são as coisas realmente importantes da sua vida:

...seu relacionamento com Deus, com a família e amigos, seu crescimento espiritual e pessoal. .

Se você der prioridade a isso as demais coisas se ajustarão por si só:

No entanto, se você preenche seu tempo com coisas pequenas,

as realmente importantes nunca terão espaço em sua vida.

Nesta experiência vimos que o tempo é, antes de tudo, uma questão de prioridades, de saber o que vem em primeiro lugar.

Muitas vezes perdemos a nossa saúde para ter mais dinheiro,

... para depois perder o dinheiro para ter mais saúde.

Adicionamos dias à extensão de nossas vidas, mas esquecemos de adicionar vida à extensão dos nossos dias.

Precisamos aprender a saborear a vida.

Viver é saber transformar os pequenos instantes em grandes momentos.

A felicidade não é um destino, é uma caminhada.

Caminhando pela vida entre as coisas que passam é que vamos aprendendo a abraçar as coisas que não passam.

Seja o dono do seu pote e o transforme em um pote de felicidade.

Fonte: cadernodemensagens.net/contos/o-pote

Um objetivo pode ser determinado agora, caso você não tenha nenhum. 

Mas um único objetivo não pode resumir sua missão.

Missão é algo mais importante que uma simples conquista.

Do livro: Feliz Dia Novo - Irineu Toledo

3 de dezembro, dia de Francisco Xavier

Missionário jesuíta espanhol nascido no castelo de Xavier, em Navarra no dia 07 de abril de 1506. Considerado pela igreja o apóstolo das Índias e patrono universal das missões. Estudou filosofia na Universidade de Paris, cidade onde conheceu Inácio de Loiola, no colégio de Santa Bárbara, com quem dividiu o quarto de estudante.

Ainda em Paris, em 1534, Xavier professou os votos de pobreza e castidade. Em 1537, em Veneza, é ordenado sacerdote, e pouco tempo depois viajou à Terra Santa para pregar aos hereges. Fundou com Loyola a companhia de Jesus.

Por intermédio de D. João III, rei de Portugal, e sem conseguir parceiros, partiu sozinho de Lisboa (1541) para evangelizar as terras portuguesas das Índias. Depois de navegar durante um ano inteiro e de fazer escala em Madagascar, chegou a Goa, na costa sudoeste da Índia, para se entregar ao cuidado dos pobres e doentes e ao ensinamento da doutrina cristã. Esteve depois na Costa da Pescaria, onde batizou mais de vinte mil nativos.

Todo o tempo que lhe sobrava era dedicado a visitar as prisões, a tratar dos doentes no Hospital Real e dos leprosos no Hospital de São Lázaro. É aí que começa a escrever um catecismo que veio a ser traduzido para várias línguas asiáticas.

Em Málaca batizou um jovem japonês, de nome Anjiró, que o motivou a viajar a Kagoshima para evangelização do Japão. Com mais dois jesuítas e Anjiró, iniciou o trabalho apostólico e entrou em contato com os mais altos membros do país e mesmo com o imperador. Depois foi para a China, mas após o desembarque, foi atacado por uma pneumonia e morreu na ilha de Shangchuan, no dia 03 de dezembro de 1552. Foi canonizado pelo papa Gregório XV em 1622.

Xavier foi um homem entregue e inspirador, que buscou por sua própria vida concretizar o desejo profundo de seu coração que era ajudar ao próximo e anunciar aquela mensagem de esperança que, um dia (e para sempre) havia inflamado seu coração.

A Igreja Católica Romana considera que Francisco Xavier tenha convertido mais pessoas ao Cristianismo do que qualquer outro missionário desde Paulo.

Em uma das muitas cartas que Francisco Xavier escreveu a Inácio, vemos traduzidas em suas palavras, o espírito que sempre lhe impulsionou:

“Em todos os caminhos da vida procure e deseje ser humilde e tratado como alguém sem importância alguma, porque sem a verdadeira humildade nunca conseguirá crescer espiritualmente ou ajudar o próximo.”

O Pé De Pêra

Um homem tinha quatro filhos. Ele queria que seus filhos aprendessem a não ter pressa quando fizessem seus julgamentos.

Por isso, convidou cada um deles para fazer uma viagem e observar uma pereira plantada num local distante.

O primeiro filho chegou lá no INVERNO, o segundo na PRIMAVERA, o terceiro, no VERÃO e o quarto, o caçula, no OUTONO.

Quando eles retornaram, o pai os reuniu e pediu que contassem o que tinham visto.

O primeiro chegou lá no INVERNO.

Disse que a árvore era feia e acrescentou:

“- Além de feia, ela é seca e retorcida!”

O segundo chegou lá na PRIMAVERA.

Disse que aquilo não era verdade.

Contou que encontrou uma árvore cheia de botões, e carregada de promessas.

O terceiro chegou no VERÃO.

Disse que ela estava coberta de flores, que tinham um cheiro tão doce e eram tão bonitas, que ele arriscaria dizer que eram a coisa mais graciosa que ele jamais tinha visto.

O último filho chegou no OUTONO.

Ele disse:

que a árvore estava carregada e arqueada cheia de frutas, vida e promessas...

O pai então explicou a seus filhos que todos eles estavam certos, porque eles haviam visto apenas uma estação da vida da árvore...

Ele disse que não se pode julgar uma árvore, ou uma pessoa, por apenas uma estação.

A essência do que se é, (como o prazer, a alegria e o amor que vem da vida) só pode ser constatada no final de tudo, exatamente como no momento em que todas as estações do ano se completam!

Se alguém desistir no INVERNO,perderá as promessas da PRIMAVERA, a beleza do VERÃO e a expectativa do OUTONO.

Não permita que a dor de uma estação destrua a alegria de todas as outras.

Não julgue a vida apenas por uma estação difícil.

Persevere através dos caminhos difíceis e melhores tempos certamente virão, de uma hora para a outra

cadernodemensagens.net/contos/pe-de-pera

O Valor de Um Jovem

Um jovem procura seu professor:

Professor, eu me sinto um inútil. Não tenho força alguma. Dizem-me que não sirvo para nada… que sou lerdo… um completo idiota. Ajude-me, por favor.

O professor, sem olhá-lo, disse-lhe:

– Sinto muito, meu jovem. Você me pegou num dia ruim. Estou tentando resolver um sério problema. Volte outra hora, por favor.

Quando o jovem já ia saindo, o professor lhe propôs:

– Bem, se você me ajudasse, eu poderia resolver o meu problema mais rápido, daí a gente poderia conversar…

–Claro, professor, disse o jovem, bastante inseguro.

O professor tirou um anel que usava no dedo pequeno e disse ao garoto:

– Monte meu cavalo e vá até o mercado vender este anel. Preciso pagar uma dívida, mas, por favor, não o venda por menos que uma moeda de ouro. Vá correndo e volte o mais rápido que puder.

Mal chegou ao mercado, o jovem começou a oferecê-lo a todos que encontrava. Eles olhavam com algum interesse, mas, quando o jovem dizia quanto pretendia pelo anel, eles riam e ignoravam-no. Somente um velhinho, vendo o sofrimento do rapaz, foi simpático com ele, e lhe explicou que uma moeda de ouro era muito dinheiro por aquele anel.

Abatido pelo fracasso, montou novamente o cavalo e, muito triste, voltou para a casa do professor.

– Professor, sinto muito, não consegui vender o anel. É impossível conseguir o que o senhor está pedindo por ele. Não podemos enganar ninguém sobre o valor deste anel.

– Você tem razão. Antes de tentar vender o anel, deveríamos, primeiro, saber seu real valor. Por favor, monte novamente o cavalo e vá até o joalheiro; quem melhor do que ele para saber o valor deste anel? Diga-lhe que eu quero vendê-lo e pergunte quanto ele pode ofertar, mas, atenção, não importa o quanto ele ofereça, não venda o anel ao joalheiro. Apenas pergunte o valor do anel e o traga de volta.

O jovem foi até o joalheiro e lhe deu o anel para examinar. O joalheiro, então, lhe disse: – Diga ao professor que, se ele tem pressa em vender o anel, não posso lhe dar mais do que 8 moedas de ouro…

– 8?????

– Sim, posso chegar a lhe oferecer até 10 moedas, mas, só se ele não tiver pressa.

O jovem, emocionado, correu até a casa do professor e contou-lhe tudo.

– 8 moedas de ouro, uau! – Aqueles homens no mercado deixaram de fazer um bom negócio, não é mesmo?

– Sim, professor. E o senhor vai vender o anel por 8 ou por 10 moedas?

– Não vou vendê-lo, fiz isso apenas para que você entenda uma coisa:

– Você, meu jovem, é como esse anel: uma jóia valiosa e única. Mas, somente pessoas sábias podem avaliar seu real valor. Ou você pensava que qualquer um poderia avaliá-lo corretamente? Não! Não importa o que digam de você, o que importa é o seu real valor.

– Todos nós somos como esta joia, únicos e valiosos; infelizmente, passamos a vida andando por todos os mercados da vida, barateando nosso próprio valor, pretendendo que pessoas mal preparadas nos valorizem. Ninguém deveria ter a força de nos fazer sentir inferior, sem o nosso consentimento. Cada um de nós é especial, pois foi Deus que nos fez.

http://cadernodemensagens.net/contos

A regra do 1%

O destino do ciclismo britânico mudou em 2003 quando Dave Brailsford foi contratado como o novo diretor de performance. Na época, ciclistas profissionais da Grã-Bretanha haviam suportado quase 100 anos de mediocridade.

Desde 1908, os ciclistas britânicos conquistaram apenas uma medalha de ouro nos Jogos Olímpicos. Em 110 anos, nenhum ciclista britânico havia vencido o Tour de France. Um dos principais fabricantes da Europa se recusou a vender bicicletas para a equipe porque temia que isso prejudicasse as vendas se outros profissionais vissem os britânicos usando seus equipamentos. Dave havia sido contratado para mudar isso. O que o diferenciava dos treinadores anteriores era seu compromisso com uma filosofia de procurar por uma pequena margem de melhoria em tudo que você faz.

Segundo Dave: “a ideia é dividir todas as ações que conseguir pensar como integrante da atividade de andar de bicicleta e, em seguida, melhorar em 1% em cada uma delas.” Dave e sua equipe começaram fazendo pequenos ajustes esperados em uma equipe profissional de ciclismo. Eles redesenharam os selins das bicicletas para torná-los mais confortáveis, pediram aos ciclistas que usassem shorts aquecidos eletricamente sobre as bermudas de lycra, para manter a temperatura muscular ideal, e usaram os sensores de biofeedback para monitorar como cada atleta respondia a determinado exercício. Dave e sua equipe continuaram a encontrar possíveis melhorias de 1% em áreas inesperadas. Eles testaram diferentes tipos de gel de massagem para ver qual deles levava a uma recuperação muscular mais rápida. Contrataram um cirurgião para ensinar a cada ciclista a melhor maneira de lavar as mãos para reduzir as chances de pegar um resfriado.

Determinaram o tipo de travesseiro e colchão que proporcionava a melhor noite de sono para cada atleta.

Apenas cinco anos após Dave assumir, a equipe britânica dominou o ciclismo nas olimpíadas de Pequim, onde conquistou 60% das medalhas de ouro. Quatro anos depois, na Olimpíada de Londres, os britânicos estabeleceram nove recordes olímpicos e sete mundiais.

Durante um período de 10 anos, de 2007 a 2017, os ciclistas britânicos conquistaram 178 campeonatos mundiais e 66 medalhas de ouro olímpicas ou paralímpicas, e conquistaram 5 vitórias do Tour de France.

Do livro Hábitos Atômicos, de James Clear. Bom dia

Um novo dia

Anime-se com o que seus sentidos podem perceber desse grande evento.

Não Importa a hora que marca o seu relógio.

É hora de despertar a consciência para um novo tempo. O tempo de realizar o seu sucesso no trabalho, nos estudos, no amor, com a família, os amigos, a comunidade, enfim, com as pessoas do seu mundo.

Não tenha pressa.....

Do livro: Feliz Dia Novo – De: Irineu Toledo.

Como viver uma vida plena e feliz?

Como ser uma pessoa com qualidades morais?

Responder a essas duas perguntas fundamentais foi a única paixão de Epíteto, o grande filósofo do Estoicismo, que nasceu em 55 d.C. e morreu em 135, ensinou em Roma até o ano 94, quando o imperador baniu todos os filósofos da cidade.

Para Epíteto, vida feliz e vida virtuosa são sinônimos.

Felicidade e realização pessoal são consequências naturais de atitudes corretas. Ele buscava identificar os passos necessários para se chegar à excelência moral.

Parte de sua genialidade é enfatizar o progresso moral. Com uma aguda percepção de como nos desviamos de nossos princípios mais elevados no decorrer da vida, ele nos ensina a encarar a vida filosófica como uma progressão de etapas que, pouco a pouco, nos aproxima de nossos mais nobres ideais.

Sua noção de uma boa vida, contudo, não é seguir uma lista de preceitos, mas levar nossas ações e desejos a se harmonizarem com a natureza. A questão não é agir bem para conquistar os favores de Deus ou a admiração dos outros, mas adquirir serenidade interior e, consequentemente, uma liberdade pessoal duradoura.

Excelência moral é um empreendimento disponível a todos em qualquer ocasião, ricos ou pobres, instruídos ou não. Não é território exclusivo dos monges e santos.

Epíteto desenvolveu uma concepção de virtude que é simples, corriqueira e cotidiana em sua expressão. Era favorável a uma vida vivida firmemente de acordo com a vontade divina e não caracterizada por manifestações extraordinárias, flagrantes ou heroicas de bons sentimentos. Sua receita para uma boa vida concentrava-se em três temas principais: dominar os desejos, desempenhar as obrigações e aprender a pensar com clareza a respeito de si mesmo e de seu relacionamento com o restante da comunidade. Muito semelhante à oração da serenidade, Epíteto dizia:

Saiba distinguir entre o que você pode controlar e o que não pode e

Ocupe-se apenas do que você pode controlar.

Epicteto; Lebell, Sharon (2018-03-25T22:58:59). A arte de viver: O manual clássico da virtude, felicidade e sabedoria . Sextante. Edição do Kindle. 

Você Quer ir Além, Então vá

Por Irineu Toledo

Se você tem a sensação de que as coisas não são como você gostaria, não se desespere, pode ser um bom sinal. 

Sinal de que você não aceita a acomodação e a simples contemplação dos acontecimentos e precisa de movimento.

Se você tem esta consciência, PARABÉNS. 

Você é do tipo de pessoa que sempre vai realizar o que deseja e inspirar muitas outras a fazer o mesmo.

Tenha consciência de cada passo que dá em direção ao futuro. 

Esteja preparado para os desafios que vem a frente e quando estiver muito difícil seja ousado. 

Mantenha viva aquela criança em você, que não faltarão soluções criativas para os maiores problemas. 

Por Irineu Toledo - Livro: Feliz Dia Novo