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Se você estiver alinhado com sua essência e com o Universo, vai perceber que a natureza nos ensina o tempo todo. Por exemplo, uma árvore florida na primavera, logo fica despida no outono. A beleza transforma-se em feiura, a juventude transforma-se em velhice e o erro transforma-se em virtude. Isso comprova a impermanência de tudo nesta vida.

Nada fica sempre igual, tudo muda.

Vivemos um momento de mudanças, todos nós passamos por processos que exigem que façamos diferente, mudemos para chegar aonde queremos. Esses processos exigem que tenhamos flexibilidade.[1]

Charles Darwin escreveu:

“Não é o mais forte da espécie que sobrevive, nem o mais inteligente, mas os que melhor se adaptam às mudanças”

Sem nos dar conta, tornamo-nos rígidos, inflexíveis.

Pare e analise: Quantas coisas você faz de forma inflexível? O que tem feito que vem enrijecendo a sua vida? Onde você se vê completamente engessado, sem opções? Onde age mecanicamente? Quais comportamentos tem usado sem flexibilidade?

Viva mais leve, busque opções, faça escolhas, flexibilize.

Seja mais fluído como a água do rio que, perante os obstáculos, contorna-o, não bate de frente, atinge o seu objetivo e chega ao mar. [2]

Kadomoto, Tadashi. Meu livro da consciência (p. 13). Editora Gente. Edição do Kindle.

Kadomoto, Tadashi. Meu livro da consciência (p. 86). Editora Gente. Edição do Kindle.

Todos nós temos sonhos e desejos para o futuro. Trabalhamos para conquistar muitos deles. Entretanto, além de batalhar e planejar para fazer com que eles aconteçam, conte também com uma aliada muito poderosa: a imaginação criativa. Ela tem o poder de acelerar as suas realizações. Visualize o que deseja como se fosse um filme passando na sua cabeça. Esse exercício pode ser feito de olhos abertos ou fechados, não importa. O mais importante é que sua imaginação criativa seja o seu guia. Sinta como se estivesse vivenciando a situação. Perceba a alegria de ter conquistado aquilo, visualize as cores, o cheiro, as pessoas que estarão com você. Você quer uma nova casa? Imagine os detalhes. A força da mente é muito maior do que podemos supor. Não abra mão dela.

Kadomoto, Tadashi. Meu livro da consciência (p. 12). Editora Gente. Edição do Kindle.

Se você não fizer algo por si mesmo, ninguém o fará. Afinal, você é a pessoa mais mais capacitada para solucionar os problemas que surgem em seu caminho, pois é quem mais conhece o que está em sua alma. Você sabe que não pode depender dos outros para mudar o que está errado em sua vida. Só você pode tomar a iniciativa de virar a mesa. A hora é agora. Não espere mais. Saia da zona de conforto, vença a baixa autoestima, a insegurança e a tristeza. Se há algo dentro de você que não está bom, é sinal de que é preciso entrar em contato com a essência e achar o ponto de ignição da sua alegria e felicidade.

Procure dentro de você.

Muitas pessoas sentem dificuldade em meditar. Contudo, há diversas formas de desenvolver a capacidade de ouvir sua voz interior. O simples ato de sentar em um jardim e admirar a natureza já é um exercício meditativo. O mais importante é ficar em silêncio. Você se surpreenderá com as respostas que alguns momentos de quietude trarão. É preciso calar e acalmar nossas emoções para que a voz interior se manifeste.

Kadomoto, Tadashi. Meu livro da consciência (p. 8). Editora Gente. Edição do Kindle.

Tadashi Kadomoto disse:

Se me perguntarem quais são os caminhos que podem curar e colocar você na direção certa do sucesso e da felicidade, eu direi: o amor e a espiritualidade. 

Para viver no amor você precisa desenvolver as capacidades de aceitação e compreensão, sabendo que tudo o que nos acontece são escolhas da nossa alma. Portanto, olhe carinhosamente para tudo o que lhe acontece, até para os momentos ruins. Isso é amar incondicionalmente. Para viver na espiritualidade, você precisa transformar o sentido da sua vida, saindo do “ter” para viver o “ser”. Mesmo continuando a ganhar dinheiro e a viver no conforto, a sua existência se torna muito mais plena quando você sabe que Deus existe e que não depende de bens materiais para ser feliz.

Kadomoto, Tadashi. Meu livro da consciência (p. 9). Editora Gente. Edição do Kindle.

Pegue as Ondas da Vida

Nesta vida, nada é eterno. Tudo está em movimento, rumo à evolução. E o que cada um de nós deve buscar é a conscientização do aprendizado em cada etapa da vida. Por maior que tenha sido uma dor, ou por mais triste que tenha sido uma situação, tire desses processos o aprendizado. Fique apenas com isso. E comece este ano com coragem, alegria e vontade de aprender cada vez mais. Pense no movimento das ondas que vêm e vão, num processo contínuo de mudança. Uma onda não é igual à outra. Pegue as ondas que a vida trouxer para você. Não as deixe passar![1]

Todos nós, sem exceção, estamos passando ou passamos por uma dificuldade ou situação-problema. Independentemente do que a vida nos tenha apresentado, nós nos aborrecemos e esquecemos de Deus. Acredito que esses problemas ou dificuldades nada mais são do que processos da nossa evolução espiritual. Na verdade, o que precisamos é aprender a decodificar os sinais que Deus nos manda.[2]

1. Kadomoto, Tadashi. Meu livro da consciência (p. 4). Editora Gente. Edição do Kindle.

2. Kadomoto, Tadashi. Meu livro da consciência (p. 74). Editora Gente. Edição do Kindle.

O psicólogo Jack Kornfield disse: “Se você consegue receber notícias difíceis e ficar calmo, se consegue ver seus vizinhos viajarem para lugares incríveis sem sentir inveja, se você sempre aceita comer o que tem em casa sem problema, se consegue dormir depois de um dia corrido sem tomar remédio, e se você está sempre contente, provavelmente você é....um cachorro.

A técnica da atenção plena, ou mindfulness, ajuda você a ter um equilíbrio na sua vida e viver o momento presente.

Praticar a atenção é como ir à uma academia. Se você vai à academia e levanta pesos, toda vez que repete isso fortalece o músculo que está trabalhando. A atenção pode ser fortalecida da mesma maneira. Uma maneira muito simples de começar a praticar a atenção plena é parar por dois minutos, sentar-se em uma posição confortável e prestar atenção na sua respiração, sem querer controlá-la, Apenas sinta o ar entrando e saindo dos seus pulmões. Faça isso durante os dois minutos, estando plenamente consciente das sensações. E se você perceber que sua mente vai a outro lugar, traga-a de volta sem julgar e recomece a atenção na sua respiração. O exercício não é manter sua mente concentrada. O exercício é trazê-la de volta quando ela divaga. Isso fortalece a conectividade dos circuitos de atenção. Trata-se do músculo básico da mente. O interessante é que nós não o exercitamos normalmente. Dependemos que coisas externas chamem nossa atenção. O cérebro se habitua a ver as mesmas coisas todos os dias. Como a ida até o trabalho pelo mesmo caminho, por exemplo, você não percebe mais depois de algum tempo. O Cérebro economiza atenção. Atenção plena, por outro lado, é abertura para o novo. É quando o cérebro encontra uma novidade que o estimula e surpreende. Pense nisso. Em cada mudança de estação há uma nova moda. E o que é uma nova moda? É uma pequena variação de um produto. Todo ano há um novo carro. Mesmo que apenas uma pequena mudança para chamar a atenção. Richard Davidson, neurocientista da Universidade de Wisconsin é especialista em cérebro e emoções, e ele descobriu o seguinte em sua pesquisa. Quando você está agitado, aborrecido ou bravo, há uma intensa atividade no lado direito do córtex, logo atrás da testa. Há também uma ativação da amídala, que dispara as reações de lutar, fugir ou paralisar. Por outro lado, quando você está num estado positivo, entusiasmado, num ótimo dia, há uma forte ativação do lado esquerdo do cérebro e nenhuma do direito. Cada um de nós tem um padrão de atividade dos lados direito e esquerdo que prevê nosso estado de humor dia a dia. Se a atividade está muito no lado direito, podemos estar ansiosos ou com depressão. Se está muito no lado esquerdo, estamos resilientes aos revezes da vida.

Então, Davidson e seu colega Jon Kabatt, foram à Biotech, com um ambiente de trabalho 24h por dia e 7 dias por semana e ensinaram as pessoas a praticar mindfulness com um exercício de observar a respiração, só que eles fizeram 30 minutos por dia, por oito semanas. Antes do treino, o cérebro das pessoas estava com muita atividade do lado direito, estavam muito estressadas. Depois de oito semanas, a ativação estava mais no esquerdo. O mais interessante é que as pessoas espontaneamente começaram a dizer: “comecei a gostar novamente do meu trabalho, agora me lembro do que eu gostava nele”. Em outras palavras, o estado de espírito positivo começou a fazer a diferença.

O hábito da atenção plena pode ser utilizado para todos os momentos da sua vida e, à medida que você vai pegando o jeito, você vai percebendo coisas que antes não percebia, como as coisas que tiram o seu foco.

Quando você elimina suas distrações, sente mais facilidade para focar no momento presente somente.

Foque em uma coisa de cada vez, dedique sua atenção total ao que está fazendo no presente. Viva sua vida plenamente. Bom dia.

Fonte: escolaconquer.com.br/mindfulness-o-que-e-quais-os-beneficios-e-como-praticar

Vivemos em um Universo onde existem leis. Uma delas é a Lei da Gravidade.

Existe a Eletricidade. Ninguém sabe exatamente o que é a Eletricidade, mas todos nos beneficiamos dela todos os dias.

O Universo é baseado na Atração. Tudo é Atração que vibra em frequências diversas.

Cientificamente, todo pensamento tem uma freqüência, constatável nos eletroencefalogramas. Pode-se medir essa freqüência.

Quando você fixa o seu pensamento em excelente saúde, no amor, em uma família feliz, você sintoniza uma determinada freqüência e emite sinais.

Os seus pensamentos emitem um sinal magnético, que atrai um sinal semelhante para você.

A Lei da Atração não percebe se você julga que algo é bom ou ruim, ou se você não quer isso e quer aquilo. Ela apenas responde aos seus pensamentos. Por isso, pare de pensar em desentendimentos, em doenças, em dívidas, em tristezas. Porque esses são os sinais que você está emitindo para o Universo.

Quando você se sente alegre, feliz, em todos os níveis do seu ser, emite os comandos de felicidade e alegria para o Universo. Assim, receberá alegria e felicidade cada vez mais.

Quando enxergamos as situações de uma perspectiva positiva tendemos a atrair pessoas, circunstâncias e eventos positivos.

Quando enxergamos as coisas de modo negativo, ou estamos irados, atraímos pessoas rudes, iradas, ameaçadoras e eventos negativos.

A Física Quântica ensina que nada é fixo: tudo é energia vibrante.

Toda intenção, todo desejo cria vibrações no campo quântico.

Algumas pessoas temem os pensamentos negativos, mas é cientificamente comprovado que um pensamento positivo é centenas de vezes mais poderoso do que um pensamento negativo. Assim sendo, elimina-se uma preocupação com pensamentos otimistas.

Para saber se você está tendo pensamentos bons ou ruins, fique atento às suas emoções, porque os pensamentos provocam sentimentos.

Do ponto de vista científico, só há dois tipos de emoção: as que nos fazem sentir bem e as que nos fazem sentir mal. Sentimos raiva, medo, angústia, tristeza, inveja, culpa..., de modo muito parecido. Ninguém se sente bem quando vivencia essas emoções. Quando as sentimos, não estamos alinhados com o Universo e com o que queremos para a nossa vida.

Em algumas áreas, a emoção desagradável é chamada de “freqüência ruim”, ou “má vibração”, ou “energia negativa”.

A emoção que nos faz sentir bem, aquele sentimento de amor, ou de solidariedade, ou de esperança, aquele sentimento bom, de alegria, é o que nos orienta a saber que o nosso pensamento está alinhado com o Universo, com o que queremos para nós.

Os seus sentimentos são uma avaliação sobre se você está no caminho certo, ou não.

Quão melhor você se sentir, mais alinhado com o Universo e com a Lei da Atração você estará. Quanto pior você se sentir, mais desalinhado estará.

Você molda o seu futuro com os seus pensamentos e sentimentos. E mais cedo ou mais tarde encontrará o que moldou.

Se você começar o dia de mau-humor imediatamente gerará uma seqüência de fatos desagradáveis.Comece a sentir amor à sua volta e vibre amor; comece a sentir-se próspero e o Universo responderá à natureza da sua canção.

Bom dia

cadernodemensagens.net/reflexao/o-segredo

"Perguntas feitas ao mestre espiritual persa do século XIII, Jalal Muhammad Rumi:

O que é veneno?

– Qualquer coisa além do que precisamos é veneno. Pode ser poder, preguiça, comida, ego, ambição, medo, raiva, ou o que for.

O que é o medo?

– Não aceitação da incerteza. Se aceitamos a incerteza, ela se torna aventura.

O que é a inveja?

– Não aceitação do bem no outro. Se aceitamos o bem, se torna inspiração, exemplo a seguir.

O que é raiva?

– Não aceitação do que está além do nosso controle. Se aceitamos, se torna tolerância.

O que é ódio?

– Não aceitação das pessoas como elas são. Se aceitamos incondicionalmente, então se torna amor.

O que é maturidade espiritual?

1. É quando você para de tentar mudar os outros e se concentra em mudar a si mesmo.

2. É quando você aceita as pessoas como elas são.

3. É quando você entende que todos estão certos em sua própria perspectiva.

5. É quando você é capaz de não ter “expectativas” em um relacionamento, e se doa pelo bem de se doar.

6. É quando você entende que o que você faz, você faz para a sua própria paz.

7. É quando você para de provar para o mundo, o quão inteligente você é.

8. É quando você não busca aprovação dos outros.

9. É quando você para de se comparar com os outros.

10. É quando você está em paz consigo mesmo.

11. Maturidade espiritual é quando você é capaz de distinguir entre ” precisar ” e “querer” e é capaz de superar o seu querer.

E por último, mas mais significativo!

12. Você ganha maturidade espiritual quando você para de anexar “felicidade” em coisas materiais!”

cadernodemensagens.net/reflexao/jalal-ad-din-muhammad-rumi

6:00 da manhã, o dia estava começando para João, um importante empresário de Cuiabá. Ele morava em uma cobertura na zona nobre da cidade, era muito bem sucedido. Levantou cedo, pois gostava de levar os seus filhos para o colégio. João deu um beijo de bom dia em sua esposa e fez a sua oração matinal de agradecimento a Deus pela sua vida e se dirigiu para sua empresa.  Chegando lá, cumprimentou todos os funcionários por quem passou. Tinha ele vários  contratos para assinar e reuniões com vários departamentos da empresa, e fez uma coisa de cada vez. E foi assim o seu dia. No fim da tarde, foi direto para um supermercado fazer o que ele fazia uma vez por mês. Comprava cestas básicas e distribuía para famílias carentes da cidade. Depois foi pra casa, pois era Sexta-feira e ele ainda faria uma outra atividade para terminar o dia, uma palestra para estudantes sobre motivação para vencer na vida.

Enquanto isso em São Paulo, no bairro mais pobre, vivia Mário. Era Sexta-feira e Mário foi para o bar jogar sinuca e beber com amigos. Ele já chegou no bar nervoso, pois, tinha sido mais um dia sem emprego. Mário não tinha filhos, e estava também sem uma companheira, pois sua mulher, partiu dias antes, dizendo que estava cansada de ser espancada e de viver com um inútil. Ele estava morando de favor, no porão de uma casa, que servia de quarto e cozinha.

No bar, Mário bebia uma atrás da outra e no final pediu para pendurar a sua conta, mas seu crédito havia acabado, então uma tremenda confusão se armou, pois Mário era do tipo valentão, mas como estava embriagado levou a pior, o dono do bar o colocou pra fora. Sentado na calçada Mário chorava pensando no que havia se tornando sua vida, quando passou seu único amigo, que parou e perguntou a Mário: Diga-me, o que fez com que você chegasse até o fundo do poço desta maneira?

Mário então desabafou: Foi minha família. Meu pai foi um péssimo exemplo. Ele bebia, batia em minha mãe, não parava em emprego nenhum. Quando minha mãe morreu doente, eu saí de casa, revoltado com a vida e com o mundo. Tinha um irmão gêmeo, que também saiu de casa no mesmo dia, mas foi para um rumo diferente, nunca mais o vi, deve estar vivendo desta mesma forma.

Enquanto isso, em Cuiabá, João terminava sua palestra para estudantes, já estava se despedindo quando um aluno ergueu o braço e lhe fez a seguinte pergunta: - O que fez com que o senhor chegasse até onde está hoje, um grande empresário, e um grande ser humano?

João, emocionado, respondeu.

Minha família. Meu pai foi um péssimo exemplo. Ele bebia, batia em minha mãe, não parava em emprego nenhum. Quando minha mãe morreu doente, eu saí de casa decidido que não queria isso pra meu futuro... Tinha um irmão gêmeo, que também saiu de casa no mesmo dia, mas foi para um rumo diferente, nunca mais o vi, deve estar vivendo desta mesma forma.

João e Mário eram os gêmeos desta história.

O que aconteceu com você até agora, não é o que vai definir o seu futuro, e sim a maneira como você vai reagir a tudo que aconteceu. Sua vida pode ser diferente. Não se lamente pelo passado, construa você mesmo o seu futuro. Encare tudo como lição de vida, aprenda com os seus erros e até mesmo o erro dos outros. O que aconteceu é o menos importante. O que realmente importa é o que você vai fazer com o que aconteceu. Bom dia.

cadernodemensagens.net/contos/joao-x-mario

Soichiro investe tudo o que tem numa pequena oficina. Trabalha dia e noite, inclusive dormindo na própria oficina. Os parentes tachavam-no de louco.

Para poder continuar nos negócios, penhora, as jóias da esposa. Quando apresentou o resultado final de seu trabalho a Toyota, disseram-lhe que seu produto não atendia ao padrão de qualidade exigido.

Soichiro não desistiu e voltou para a escola por mais dois anos, sendo vítima de grande gozação por parte de seus colegas. Após dois anos, a Toyota finalmente fecha contrato com ele, porém, durante a guerra, a fábrica de Soichiro é bombardeada duas vezes, sendo que grande parte dela foi destruída.

Soichiro não se desespera e reconstrói sua fábrica, mas um terremoto novamente a arrasa.

Imediatamente após a guerra segue-se uma grande escassez de gasolina em todo o país, e Soichiro não pode sair de automóvel nem para comprar comida.

Criativo como de costume, ele adapta um pequeno motor à sua bicicleta, e sai às ruas. Os vizinhos ficam maravilhados e todos querem também as chamadas "bicicletas motorizadas". A demanda por motores aumenta muito, e logo ele fica sem mercadoria. Decide então montar uma fábrica de motores. Como não tinha capital, resolveu pedir ajuda para mais de quinze mil lojas espalhadas pelo país e consegue apoio de mais ou menos cinco mil lojas, que lhe adiantam o capital necessário para a indústria.

Encurtando a história: hoje a Honda Corporation é um dos maiores impérios da indústria automobilística japonesa, conhecida e respeitada em todo o mundo. Tudo porque o sr. Soichiro Honda, seu fundador, não se deixou abater pelos terríveis obstáculos que encontrou pela frente.

Portanto, se você vive hoje momentos difíceis, como quase todo o mundo, não se deixe desanimar - persista. A vida reserva um prêmio maravilhoso para aquele que persiste, que tem fé, e que não se deixa abalar pelo desânimo. O que sabemos é uma gota. O que ignoramos é um oceano. E se mesmo depois de uma vida inteira de persistência, você não conseguir desfrutar do conforto material desejado, saiba que conquistou algo muito maior, muito mais duradouro do que os tesouros da terra - você conquistou um dos tesouros do coração e que chamamos de "virtude". Pense nisso! A marcha do tempo não para. Os minutos passam. Utilize-os de maneira digna, mesmo que a peso de sacrifícios. Tudo na vida constitui convite para o avanço e a conquista de valores, na harmonia e na glória do bem.

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