Możesz przeczytać dziesiątki książek o granicach, pewności siebie i regulowaniu emocji, a mimo to w trudnym momencie nadal potrzebować drugiego człowieka, który powie: „Rozumiem. Też przez to przechodziłam”.

W tym odcinku opowiadam o tym, dlaczego relacje są jednym z fundamentów naszego życia. Nie tylko te romantyczne, ale również przyjaźnie, znajomości i kobiece społeczności, w których możemy przestać ukrywać swój chaos i udowadniać, że zawsze sobie radzimy.

Dzielę się historią rozmowy z moim przyjacielem, która nie rozwiązała mojego problemu, ale pomogła mi przestać czuć się z nim samotnie. Pokazuję również, co badania mówią o wpływie relacji na stres, zdrowie i poczucie bezpieczeństwa.

Opowiadam także o tym, dlaczego stworzyłam społeczność WYBRANA. Nie chciałam dawać kobietom wyłącznie kolejnych materiałów do samodzielnego przepracowania. Chciałam stworzyć miejsce, w którym można przyjść z pytaniem, wątpliwością, lękiem albo małym sukcesem i spotkać inne kobiety, które powiedzą: „Ja też”.

Bo czasami największa zmiana zaczyna się nie wtedy, kiedy poznajesz kolejną technikę, ale wtedy, kiedy przestajesz przeżywać wszystko sama.

Tu możesz sprawdzić WYBRANĄ: https://www.oliwiawozniak.pl/subskrypcja-wybrana

Czy aplikacje randkowe naprawdę utrudniają znalezienie miłości? A może po prostu większość osób korzysta z nich w sposób, który prowadzi do frustracji, niekończących się rozmów i kolejnych rozczarowań?

W tym odcinku opowiadam, jak randkować na aplikacjach bardziej świadomie i jak nie tracić energii na osoby, które od początku nie pokazują realnego zainteresowania.

Zastanawiam się też, co jest lepsze: poznawanie ludzi na żywo czy korzystanie z aplikacji randkowych. Czy jedna forma daje większą szansę na stworzenie wartościowej relacji? A może najważniejsze nie jest miejsce poznania, tylko sposób, w jaki wybieramy ludzi i prowadzimy znajomość?

Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli masz już dość rozmów, które do niczego nie prowadzą, trafiasz na osoby niezdecydowane albo zastanawiasz się, czy w ogóle warto jeszcze być na aplikacjach.

Posłuchaj i sprawdź, jak randkować z większym spokojem, jasnymi granicami i bez przekonywania kogokolwiek, żeby Cię wybrał. Miłego słuchania!

Kiedy ktoś mówi ci „‬Kocham Cię", a Ty w głowie od razu szukasz haczyka, to nie przypadek i nie „‬trudny charakter". To mechanizm, który da się nazwać, zrozumieć i zmienić.

W tym odcinku opowiadam moją historię oraz historie Ani i Kasi, dwóch kobiet, które nauczyły mnie, że brak miłości do siebie nie zostaje w związku. Przenosi się na pracę, przyjaźnie, sukcesy, na to, jak traktujesz swoje granice.

Sięgam też po psychologię (teoria przywiązania Bowlby'ego, self-verification theory Swanna, samoocena jako filtr percepcyjny u Brandena) i neurobiologię (oksytocyna, ciało migdałowate, kora przedczołowa, neuroplastyczność), żeby pokazać, że to nie jest „‬tylko w twojej głowie", to dzieje się w twoim mózgu i ciele.

Na koniec, trzy konkretne kroki, które pomogły Ani i Kasi zacząć wierzyć w miłość, na którą zasługują.

Miłego słuchania!

Cztery kobiety, cztery różne miasta, czterech różnych mężczyzn i jedna z nich to ja.

W tym odcinku opowiadam wam o Natalii, która siedziała na podłodze kuchni czekając na wiadomość. O Agacie, która przeglądała zdjęcia z Lizbony szukając momentu kiedy przestała być wystarczająca. O Marcie, która myliła chaos z chemią. I o sobie i wakacjach na Sycylii, które nauczyły mnie więcej o miłości własnej niż chciałabym przyznać. Cztery różne historie i jeden identyczny wzorzec.

Jeśli kiedykolwiek czekałaś na wiadomość dłużej niż powinnaś, jeśli brałaś czyjeś odrzucenie jako dowód swojej niewystarczalności, jeśli myślałaś że chaos to po prostu chemia, ten odcinek jest dla Ciebie. Miłego słuchania!

🎁 Na koniec zapraszam Cię na bezpłatny webinar: Jak przestać czuć się niewystarczająca i zacząć budować pewność siebie w relacjach? 4 lipca, sobota, 10:00. Liczba miejsc: 500. Zapisy ruszają w piątek (26.06).

Są osoby, przy których czujesz się bardziej sobą. Mądrzejsza, spokojniejsza, pewniejsza, jakby sama ich obecność wypełniała coś, czego nie umiałaś nazwać. W tym odcinku opowiadam o dwóch Włochach, którzy zrobili ze mną dokładnie to. Jeden uruchamiał mnie intelektualnie jak nikt wcześniej. Drugi miał w sobie ten rodzaj spokoju i zaradności, przy którym czułam, że wszystko ma sens. Długo myślałam, że to miłość. Dopóki nie zobaczyłam, że zakochałam się nie w nich, ale w tym, kim przy nich chciałam być. Miłego słuchania!

Dlaczego zakochujesz się nie tylko w mężczyźnie, ale też w historii, którą moglibyście razem stworzyć?

W tym odcinku opowiadam o Romantycznej Wizjonerce - kobiecie, która widzi potencjał, głębię i dobro nawet tam, gdzie relacja nie daje jej jeszcze realnego bezpieczeństwa.

Przyciąga często mężczyzn emocjonalnie niedostępnych, niegotowych, niejednoznacznych. Takich, którzy dają iskrę, nadzieję i obietnicę czegoś wyjątkowego, ale nie zawsze potrafią dać stabilność.

Porozmawiamy o tym, jaka jest w relacjach, dlaczego tak długo czeka, tłumaczy, wierzy i dlaczego czasem bardziej kocha potencjał niż rzeczywistość. Miłego słuchania!

A tu link do quizu: https://www.oliwiawozniak.pl/quiz

7 lat randkowania, ciągle w kółko i ciągle ci sami mężczyźni w różnych opakowaniach.

W tym odcinku mówię o 5 błędach, które przez lata sabotowały moje relacje, i których długo w ogóle nie widziałam. O tym, jak układ nerwowy myli chaos z miłością, o szukaniu taty w partnerach i o tym, że głowa wie, a ciało i tak robi swoje.

Miłego słuchania!

W tym odcinku mówię o czymś, o czym rzadko mówi się wprost. Nie o tym, jak przyciągnąć mężczyznę i nie o tym, jak nie wyglądać zbyt desperacko. O czymś głębszym, o schemacie, który wiele z nas nosi i nie wie, że nosi. O wzorcu, który zaczął się dawno, zanim jakikolwiek mężczyzna powiedział Ci coś złego.

Zaczął się od ojca. Opowiadam dziś o moim tacie, o jego nieobecności, krzykach, zdradzie, o tym co mówił i czego nie mówił. I o tym, jak przez lata nieświadomie szukałam w mężczyznach tego, czego mi u niego brakowało.

W tym odcinku usłyszysz:

• dlaczego ojciec jest pierwszym męskim lustrem w życiu kobiety i co się dzieje, gdy to lustro jest rozbite,
• jak ciało zapisuje wnioski z dzieciństwa i zamienia je w niewidzialne oprogramowanie
• dlaczego przyciągasz tych samych mężczyzn,
• gdzie naprawdę zaczyna się uzdrowienie.

Jeśli kiedykolwiek godziłaś się na za mało, analizowałaś każdą wiadomość, godziłaś, zmniejszałaś się albo zastanawiałaś się „dlaczego on mnie nie wybiera", ten odcinek jest dla Ciebie.

Miłego słuchania!

W tym odcinku opowiadam wam coś, o czym mówiłam dotąd tylko najbliższym. Cztery lata randkowania, aplikacje, znikający ludzie, noce gdy płakałam na podłodze w kurtce i pisałam do przyjaciółki o pierwszej w nocy "czy coś jest ze mną nie tak?". Opowiadam szczerze o tym, jak wyglądały gorsze dni.

Co mi pomagało wstawać, terapia, dziennik, przyjaciółki, małe rytuały które trzymały mnie przy sobie. O tym, jak nauczyłam się patrzeć na cudze szczęście jako dowód, a nie wyrok. Jak przestałam czekać na życie i zaczęłam je budować sama.

I o tym, że na tej samej aplikacji, którą kasowałam pewnie dziesięć razy, pojawił się Sofi. To odcinek dla każdej, która ma dość i mimo wszystko dalej próbuje. Miłego słuchania!

Znasz to uczucie, kiedy ktoś pojawia się w Twoim życiu i od pierwszego momentu czujesz, że to jest „coś innego”? Nie spokojnego, tylko intensywnego, wciągającego i trochę niepokojącego.

W tym odcinku rozkładam na czynniki pierwsze relację Lucy i Stephena z Tell Me Lies, ale tak naprawdę mówimy o czymś, co dzieje się w prawdziwym życiu. O relacjach, które wyglądają jak miłość, ale w rzeczywistości są emocjonalnym uzależnieniem i jak nasze poczucie własnej wartości wpływa na to kogo wybieramy.

Dowiesz się:

• dlaczego „chemia” często oznacza napięcie, a nie dopasowanie
• jak działa mechanizm, który sprawia, że nie możesz odejść
• dlaczego zaczynasz tracić siebie, nawet tego nie zauważając
• czemu on wraca dokładnie wtedy, kiedy próbujesz się odciąć
• i dlaczego to nie jest historia o nim, tylko o tym, co w Tobie chce być wybrane

To odcinek, który może zaboleć, ale też taki, który może coś w Tobie odblokować.

Nie zapomnij o moim warsztacie za 0 zł w tę sobotę: Jak przestać czuć się niewystarczająca i zacząć budować pewność siebie w relacjach?

Link do zapisu: https://event.webinarjam.com/114r7/register/zlrzqup?webinar_id=14