Kennst du das, dass du den ganzen Tag funktionierst und dich dabei irgendwie getragen fühlst?

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In dieser Folge reden wir über etwas, das wir wirklich alle kennen: Vermeidung.

Dieses typische „Ach… später“ oder „Heute pack ich das echt nicht“ – und dann fühlt man sich auch noch schlecht dafür.

Dabei steckt da so oft gar keine Schwäche dahinter, sondern ein nachvollziehbarer Selbstschutz.

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In dieser Folge gehen wir der Frage nach, warum es uns manchmal so schwerfällt, Grenzen zu setzen – obwohl wir genau spüren, dass etwas in uns danach ruft.

Warum sagen wir Ja, obwohl wir Nein meinen?

Und welche Formen von Grenzen setzen wir ganz automatisch, ohne es zu merken?

In dieser Episode erfährst du mehr über:

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Hast du manchmal das Gefühl, dein Kopf steht nicht still – selbst wenn du längst zur Ruhe kommen willst? Oder dass du dich so sehr bemühst, alles im Griff zu haben, dass dein Körper gar nicht mehr nachkommt?

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Hast du manchmal das Gefühl, du strengst dich an, gibst dein Bestes – und trotzdem bleibt das Gefühl, nicht gut genug zu sein?

Du erfährst,

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Hast du manchmal das Gefühl, dass du zwar funktionierst, aber innerlich leer und orientierungslos bist – oder dass du dich ständig mit anderen vergleichst und dabei deine eigene Richtung verlierst? Genau darum geht es heute: Wie du wieder zu dir selbst und deinen eigenen Wichtigkeiten findest. Und dadurch Zufriedenheit erlangst.

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In dieser Folge gehen wir der Frage nach, wie Veränderung wirklich möglich wird. Warum fällt es uns so schwer, alte Muster hinter uns zu lassen? Und was braucht es, damit wir neue Wege gehen können, die sich freier und stimmiger anfühlen?

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In dieser Folge tauchen wir in das spannende Thema der Selbstsabotage ein und fragen uns: Kann man sich wirklich selbst im Weg stehen – oder steckt etwas anderes dahinter? Gemeinsam entdecken wir, warum wir manchmal Dinge tun, die uns eigentlich nicht guttun, und welche verborgenen Mechanismen dabei eine Rolle spielen.

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In dieser Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir in das Thema Selbstfürsorge einzutauchen und die Schuldgefühle zu erkunden, die dabei aufkommen können. Lass uns mit einem ganzheitlichen Blick auf die Reise zur inneren Stärke begeben.

Du erfährst mehr über:

Lass dich inspirieren, wie auch du die Herausforderungen und Schuldgefühle, die mit der Selbstfürsorge einhergehen können, überwinden und ein erfüllteres, ausgeglicheneres Leben führen kannst.

Links und Ressourcen:

YouTube-Video „Meditation: Innere Mitte finden": https://www.youtube.com/watch?v=viJiAF_FnB0

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Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst oder eine positive Bewertung hinterlässt.

Besuche gerne meine Homepage: https://verena-gruber.de

Auf meinem YouTube-Kanal findest du viele Videos rund um Themen zu deiner inneren Stärke: https://www.youtube.com/@DrVerenaGruber

Besuche mich auch gern auf Instagram. Schreib mir einen Kommentar zu diesem Thema, was du noch genauer wissen möchtest und natürlich auch dein Feedback zur Podcast-Folge. Ich freue mich von dir zu hören. https://www.instagram.com/dr.verena.gruber/

In dieser Folge tauchen wir in die tiefgründige Welt des Winters ein und erkunden, wie dieser unsere psychische Gesundheit und sozialen Beziehungen beeinflussen kann. Begleite mich auf einer Reise, in der wir lernen, die Herausforderungen und Chancen des Winters zu nutzen, um ein erfüllteres Leben und tiefere Verbindungen mit uns selbst und anderen zu schaffen.

In dieser Episode erfährst du mehr über:

Lass dich inspirieren, wie auch du die besondere Zeit des Winters für ein erfüllteres und selbstbewussteres Leben nutzen kannst

Links und Ressourcen:

YouTube-Video „Meditation: Innere Mitte finden“: https://www.youtube.com/watch?v=viJiAF_FnB0

Kostenloser Onlinekurs zu deiner inneren Stärke: https://verena-gruber.de/meine-angebote/kostenloser-schnupperzugang/

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