STAY GROUNDED PODCAST

I veckans avsnitt träffar jag Christopher Genberg och vi pratar om det endocannabinoida systemet och cannabis.

Nyfikenheten kring den kontroversiella plantan Cannabis Sativa växer och växer. Vi kan numera se CBD (cannabidiol) och CBG (cannabigerol) i livsmedel och hudvård runtom i världen.

Hur kan vi använda denna omtalade planta i en holistisk livstil?

Christopher reder ut begreppen - Vad är CBD, CBG, THC? Lagligt? Olagligt?

Kan Cannabis stötta och boosta vårt viktiga och komplexa endocannabinoida system?

Christopher kommer från en bakgrund i hudvårdsindustrin och vi pratar även om hudens mikrobiella mångfald och hur viktig hudens "ekosystem" är för vår hudhälsa och hälsa.

Idag driver han Floranie, och vill ni veta mer om CBD i hudvård kan ni signa upp på hans nyhetsbrev.

Ni följer Christopher på:

@christophergenberg

Lyssna, Dela, och Prenumerera.

Med kärlek,

Sofie

Instagram:

@sofie_kraft

@staygrounded.podcast

@groundedfactory

Musik: John Martin, Albin Tjernberg.

Foto: Stina Caesar.

Hosted on Acast.

© Sofie Kraft

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar jag Felizia Uggla, hon är frigörande coach. Visst låter det spännande?

Frigörande Coaching bygger på intuitiva och autentiska samtal.

Felizia hjälper dig att skala av allt du tidigare lärt dig från din uppväxt, samhället du lever i och normer som omger dig.

Istället bör vi rikta stället blicken inåt för att hitta den inre magiska sanningen.

"Visionen är att du ska bli vän med allt inom dig och leva utifrån dig och dina behov.

Och framför allt inse att du inte längre behöver välja - du får vara allt!"

Felizias väg till att bli vän med sig själv har inte alltid varit enkel, hon har levt med ångest och även gått igenom en utbrändhet och vi följa med på hennes resa mot läkning. Idag blandar hon sin expertis inom livscoachyrket med egna erfarenhet av psykisk ohälsa, högkänslighet och empati.

Låt oss våga möta oss själva precis som vi är!

Är du nyfiken på Frigörande Coaching med Felizia hittar du hennes hemsida här:

https://www.feliziauggla.com

Instagram: @feliziauggla

Lyssna, Dela, och Prenumerera.

Med kärlek,

Sofie

Instagram:

@sofie_kraft

@staygrounded.podcast

@groundedfactory

Musik: John Martin, Albin Tjernberg.

Foto: Stina Caesar.

Hosted on Acast.

© Sofie Kraft

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar jag Julia Bergh och pratar om den spirituella healing formen KAP - Kundalini Activation Process. 

Julia är Sveriges första KAP facilitator och för några år sedan blev hon utvald av Venant Wong, mannen som utvecklade och grundade KAP, till att utbilda sig och fortsätta sprida detta energi-arbete.

Vad är KAP? Hur går en session till? 

Hur hur tar man steget att lämna en drömkarriär inom mode och öppna sin egna spirituella studio mitt i Stockholm? 

Ja, detta får ni höra om i dagens (kundalini) energi-fyllda avsnitt.

Blir ni nyfikna på att testa KAP så rekommenderar jag er att besöka Julias studio i Stockholm, AYAM Studio.

Julia hittar ni på instagram: @Julia.ayam

Lyssna, Dela, och Prenumerera.

Med kärlek,

Sofie

Instagram:

@sofie_kraft

@staygrounded.podcast

@groundedfactory

Musik: John Martin, Albin Tjernberg.

Foto: Stina Caesar.

Hosted on Acast.

© Sofie Kraft

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar jag om meditation med yoga -och meditationsläraren Magnus Fridh.

Magnus blev tidigt nyfiken på Buddism genom vänskapen till familjens fadderbarn och åkte som ung 20åring till Indien och Nepal för att utforska den delen av världen samt livet i buddistiska kloster.

Där växte intresset för meditation och mindfulness - som blev grunden till att han sedan startade Mindfulness Appen.

Idag är han även författare, har skrivit böckerna "Viloläge: mindfulness och meditation i vardagen." och "Att vara stilla när allt skyndar".

Tillsammans med Sheila Arnell driver han About Yoga, de skapar retreats och kurser med yoga, meditation och breathwork.

Magnus berättar om hur viktig meditation är och har varit i hans liv - och hur vi kan hitta de där små pauserna i vardagen.

Varför inte bara stanna upp vid ett övergångsställe, trafikljuset som blir rött - andas - tillåt stillheten få ta plats - innan du går vidare.

Vill du följa Magnus hittar du han på Instagram:

@magnus_fridh och @about_yoga

Mediterar du?

Hoppas detta avsnitt kan inspirera dig till att bjuda in lite mer meditation och stunder av stillhet i ditt liv.

Inhale... Exhale...

Med kärlek,

Sofie

Instagram:

@sofie_kraft

@staygrounded.podcast

@groundedfactory

Musik: John Martin, Albin Tjernberg.

Foto: Stina Caesar.

Hosted on Acast.

© Sofie Kraft

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar jag fantastiska Agneta Sjödin - för många känd som programledare, författare och idag även med hennes podd Så in i Själen.

Vi träffades i slutet av december 2022 och spenderade flera timmar med varandra och började hela vår dag med en sound healing - som satte en så fin ton för våra samtal.

Vi pratar om Agnetas äventyr, men framför allt om den inre resan och om hur viktigt det är att ha en kärleksfull relation med sin själ.

Agneta berättar om hur hennes andliga resa startade och om hur hon lever idag.

Med många järn i elden behöver hon naturen och promenader för att grunda sig - och hon lyfter även vikten av egentid, att bara få vara.

Är du nyfiken på Agnetas egen podcast hittar ni den här, Så in i Själen

Hon finns även på Instagram: @agnetasjodin & @sainisjalen

Hoppas ni tycker om veckans avsnitt, fortsätt lyssna och dela gärna med era vänner.

Med kärlek,

Sofie

Instagram:

@sofie_kraft

@staygrounded.podcast

@groundedfactory

Musik: John Martin, Albin Tjernberg.

Foto: Stina Caesar.

Hosted on Acast.

© Sofie Kraft

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Första avsnittet av Stay Grounded Podcast är här.

Idén till den här podden väcktes under nylanseringen av Grounded Factory som jag, Sofie Kraft, tog över under sommaren 2022.

En webbshop förvandlades till en Holistisk Wellness plattform med Grounded Magazine, Grounded Experiences och nu med Stay Grounded Podcast.

Det kändes som en självklarhet att bjuda in Iman Malmberg som är grundaren av Grounded Factory till första avsnittet.

Vi pratar om livet, vilka vägar Iman valt som tagit henne dit hon är idag. Om vikten av yoga och vad "de där stunderna på mattan" betyder för henne.

Hur idén till designade yogamattor kom till och vad hon gör idag nu när hon lämnat över stafettpinnen till mig.

Iman Malmberg är en av mina största inspirationer och en väldigt nära vän, känns därför extra fint att få öppna det här nya podd-äventyret med just henne.

Idag driver hon varumärket BARE och jobbar som Event och Brand Manager på LAMB i Stockholm.

Om ni vill följa henne på Instagram hittar ni henne på @imanmalmberg.

Tack för att du lyssnar!

Med kärlek,

Sofie

Instagram:

@sofie_kraft

@staygrounded.podcast

@groundedfactory

Musik: John Martin, Albin Tjernberg.

Foto: Stina Caesar.

Hosted on Acast.

© Sofie Kraft

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.