Nesse episódio compartilho 5 dicas para te ajudar a vencer a dependência emocional, e a se tornar protagonista da sua história.

Me acompanhe no Instagram @psicostefanyaraujo

Nesse episódio vamos entender o que é ansiedade, até quando ela é natural, além de 3 sugestões práticas que irão te auxiliar a lidar com situações que te gerem um desconforto.

Me acompanhe no Instagram @psicostefanyaraujo

Nesse episódio a Médica Ginecologista, Dra. Daniela Knopp compartilhou o impacto do isolamento na vida sexual das mulheres, e o quanto isso pode afetar  a nossa autoestima.

Nos acompanhe nas redes sociais

@psicostefanyaraujo

@dra.danielaknopp

Acompanhe a Dra. Daniela Knopp também através da @bemestar_tv

Nesse episódio nós vamos conversar sobre procrastinação e com certeza, você já ouviu essa palavra muitas vezes. Inclusive, você pode se identificar com ela em alguns momentos da sua vida. Todos nós já passamos por isso, mas, tem pessoas que sofrem constantemente os efeitos da procrastinação, tornando um ciclo vicioso e sério. Por isso, separei 3 dicas pra te ajudar a vencê-la.

Não esqueça de compartilhar comigo o que achou lá nas redes sociais e me marcar @psicostefanyaraujo e claro, compartilhe com aquela amiga que precisa saber disso!

A autoestima é constituída ainda na infância, e ela é a valorização positiva ou negativa que temos a nosso respeito. A terapia vem como um grande aliado na construção de uma autoestima saudável, o psicólogo juntamente com o paciente identifica conexões entre os pensamentos, sentimentos e comportamentos e auxilia na alteração de padrões negativos, impactando na qualidade de vida. Nesse episódio você vai entender como isso acontece na prática.

Nesse episódio vamos falar sobre a relação da autoimagem e em como a fotografia pode contribuir positivamente com sua autoestima. 

Redes sociais

@jehcascaldi 

@psicostefanyaraujo

Nesse episódio te conto a minha jornada para escolher psicologia depois de sofrer e lidar com o preconceito racial. 

Pensar em modelos de relacionamento onde mulheres dedicam suas vidas a um grande amor ou precisam ser salvas remete quase que de forma automática aos filmes de conto de fadas. Qualquer criança amante de desenhos animados, já desejou ou até fingiu ser um personagem dos filmes que protagonizaram a infância da grande maioria nascida, pelo menos, na década de 90. 

A vida real não é conto de fadas, e se você está em um relacionamento hoje saiba que sua história não termina com um “felizes para sempre” e é por isso que nesse episódio vou te dar dicas práticas para melhorar sua relação amorosa em meio aos desafios do dia á dia. 

Os sentimentos e emoções interferem na alimentação por serem desencadeante do comer, uma vez que a comida pode ser uma ferramenta de prazer imediato, aliviando e compensando suas emoções. Para entendermos melhor sobre isso, nesse episódio conto com a participação da Nutricionista Dyovanna Rezende, que vai nos contar como essa relação funciona e dando dicas para aplicarmos no nosso dia á dia.

Nos siga no Instagram 

@nutri.dyrezende

@psicostefanyaraujo