Nesse episódio nós vamos conversar sobre procrastinação e com certeza, você já ouviu essa palavra muitas vezes. Inclusive, você pode se identificar com ela em alguns momentos da sua vida. Todos nós já passamos por isso, mas, tem pessoas que sofrem constantemente os efeitos da procrastinação, tornando um ciclo vicioso e sério. Por isso, separei 3 dicas pra te ajudar a vencê-la.

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A autoestima é constituída ainda na infância, e ela é a valorização positiva ou negativa que temos a nosso respeito. A terapia vem como um grande aliado na construção de uma autoestima saudável, o psicólogo juntamente com o paciente identifica conexões entre os pensamentos, sentimentos e comportamentos e auxilia na alteração de padrões negativos, impactando na qualidade de vida. Nesse episódio você vai entender como isso acontece na prática.

Nesse episódio vamos falar sobre a relação da autoimagem e em como a fotografia pode contribuir positivamente com sua autoestima. 

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Nesse episódio te conto a minha jornada para escolher psicologia depois de sofrer e lidar com o preconceito racial. 

Pensar em modelos de relacionamento onde mulheres dedicam suas vidas a um grande amor ou precisam ser salvas remete quase que de forma automática aos filmes de conto de fadas. Qualquer criança amante de desenhos animados, já desejou ou até fingiu ser um personagem dos filmes que protagonizaram a infância da grande maioria nascida, pelo menos, na década de 90. 

A vida real não é conto de fadas, e se você está em um relacionamento hoje saiba que sua história não termina com um “felizes para sempre” e é por isso que nesse episódio vou te dar dicas práticas para melhorar sua relação amorosa em meio aos desafios do dia á dia. 

Os sentimentos e emoções interferem na alimentação por serem desencadeante do comer, uma vez que a comida pode ser uma ferramenta de prazer imediato, aliviando e compensando suas emoções. Para entendermos melhor sobre isso, nesse episódio conto com a participação da Nutricionista Dyovanna Rezende, que vai nos contar como essa relação funciona e dando dicas para aplicarmos no nosso dia á dia.

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Não tem como a gente falar sobre Autoestima, sem falar de limites saudáveis nos relacionamentos. Você já sentiu como se estivesse sempre se doando para os outros, e não tendo nada em troca? É péssimo né? Nesse episódio vou te ensinar formas de dizer não sem gerar um desconforto e a avaliar suas relações.

Nesse episódio vou te ensinar maneiras práticas para destravar sua autoestima no seu dia á dia.

 A escassez, é o problema de nunca ser ou ter o bastante. Ela triunfa em uma sociedade onde todos estão hiperconscientes da falta. Tudo, de segurança ao amor, de dinheiro e recursos, passa por uma sensação de inadequação ou falta. Nesse episódio, eu quero te ajudar a vencer isso, e te motivar a construir uma relação de amor com você mesma, mostrando que você é sim boa o suficiente, e deve eliminar esse pensamento de escassez que se faz presente diariamente na sua rotina.

Nesse episódio vamos falar sobre um tema importante mas que é considerada por muitos um tabu. Convidamos a Fisioterapeuta Pélvica Jessy Amanda para um bate papo incrível e enriquecedor.