STEFCAST

By Stefany Araújo

Minha missão é ajudar mulheres a construírem uma vida emocionalmente saudável, com autoestima sólida e relacionamentos conscientes. No STEFCAST, você encontra, semanalmente, reflexões e conteúdos sobr... more

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How many episodes does STEFCAST have?

The podcast currently has 182 episodes available.

STEFCAST episodes:

February 21, 2022 #11 - Terminei meu namoro, e agora?
#11 - Terminar um relacionamento nunca é fácil e é normal você se sentir triste. Passar por essa situação é semelhante ao processo de luto, e nesse episódio vou compartilhar as fases do luto e algumas sugestões para você colocar em prática e superar o ex de vez!
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5min
February 14, 2022 #10 - Aprenda a escolher a pessoa certa
#10 - Nesse episódio, eu compartilho com vocês algumas sugestões para te ajudar a escolher a pessoa certa, dentro daquilo que está no nosso controle.
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6min
February 07, 2022 #9 - Faça as pazes com o espelho
Você lembra da história da branca de neve? A madrasta má tem inveja da juventude e beleza da Branca de Neve. E eu te pergunto, sua relação com o espelho era como a da madrasta, refletindo ansiedade e horror? A verdade, é que a insatisfação com a aparência pode ser amena, ou pode trazer problemas como baixa autoestima, anorexia e/ou bulimia. Vamos aprender nesse episódio a construir uma imagem saudável.
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4min
January 31, 2022 #8 - A voz da autossabotagem
Todo ser humano tem dentro de si duas vozes: a voz sábia e a sabotadora, qual dessas vozes você tem dado mais volume? É isso que vamos descobrir nesse episódio!
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5min
January 24, 2022 #7 - Autoconhecimento: tudo começa por você!
O autoconhecimento é a capacidade humana de reconhecimento da própria essência e do funcionamento de si mesma, e é um processo diário. Nesse episódio te convido a refletir e a iniciar essa jornada.
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5min
January 17, 2022 #6 - Meu processo com a autoestima
Nesse episódio vou compartilhar com vocês, de maneira resumida, a minha história e o meu processo em relação a autoestima.
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9min
January 10, 2022 #5 - 5 atitudes para te ajudar a viver saudável
As atitudes que você mantém em relação a si mesma, as outras pessoas e ao mundo, afetam crucialmente sua capacidade de responder com sucesso aos eventos da vida. Nesse episódio eu preparei 5 atitudes para você colocar em prática e que fazem bem para a sua saúde emocional.
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7min
January 03, 2022 #4 - Autocompaixão na prática
A nossa cultura não nos encoraja a ser gentis com nós mesmas, portanto precisamos praticar intencionalmente a mudança da nossa relação com a gente, para combatermos os hábitos de toda uma vida. Todos podemos nos beneficiar quando aprendemos a ser mais autocompassivos, e agora é o momento perfeito para começar.
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5min
December 27, 2021 #3 - Será que eu devo fazer terapia?
Será que a terapia é pra todo mundo? Será que eu preciso de terapia? O mais comum são pessoas em intenso sofrimento emocional, que buscam o psicólogo para entender melhor o que está acontecendo e como lidar com isso. Nesse episódio, eu vou te contar se é verdade que todo mundo precisa de terapia, além de contar como funciona a primeira consulta!
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5min
December 20, 2021 #2 - O preço da baixa autoestima
Você sabe quais são os sinais de uma pessoa com baixa autoestima? Além da insegurança, comparação, problemas nos relacionamentos existem muitos outros, e nesse episódio, quero propor uma pequena mudança na sua relação com você mesma!
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4min

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